0334名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/07/15(水) 11:01:47.18ID:AApIQVo7 カロリーコントロールなだけ 減量したかったら減量用のカロリー維持したかったら維持用のカロリー 運動したらその分食べていい量が増える。 代謝気にするのは体脂肪10%切ったりウエイトやって筋肉量多い奴くらいだよ。 自重や有酸素やってる奴の筋肉量なんて代謝に与える影響は低い