何キロカロリーを目安にすべきか
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 15:04:43.34ID:9dQav6KU
さぁそれぞれ語れ
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 01:30:34.98ID:jRS6twhq
0キロカロリー
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 01:12:13.11ID:VRlYoTtn
スムーズに痩せてる人は何キロカロリーぐらいでやってる？
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 01:35:16.34ID:iYCs960k
私は基礎代謝が1300kcal前後なので基本的には1000kcalかな
今日はオーバーして1700kcalぐらい摂ってしまったけれど
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