【今日も】 ジョギング＠ 48 JOG 【ジョグ日和】

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8127-bA7z) 2019/01/12(土) 23:25:04.27 ID:O9ry22/u0]

>>955
月に12日位で一回辺り5〜6km。
休みの日に15〜20km走るようにしてる。
ハーフマラソンは1時間58分がベスト。
食事制限は特にしてないけど、意識的に一口分減らすようには
気をつけてる。