【今日も】 ジョギング＠ 48 JOG 【ジョグ日和】

[0827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM49-X50R) 2019/01/02(水) 16:23:44.36 ID:SGE0zHe9M]

ランニングはやっぱり連続で走った方が効果ありますか？
1キロ走って100メートル歩くとか間挟むと効果落ちます？