デブでのろまな背脂の私に筋トレメニューをご指導いただけないだろうか？

[0127 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/22(金) 04:18:35.11 ID:Xmvl8jqx]

>>5
トレーニングはこれで大丈夫。
食事を胸肉とブロッコリーにすればいい
胸肉の皮は分離させて、おやつで炒めて油抜いてから時々たべる

炭水化物は朝昼減らして、夜は普通に食べても大丈夫