X
体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/08(木) 06:00:56.84ID:fdJs5i67
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 12:16:32.83ID:4jfDkUO2
168cm 78→54kgで現在維持期6か月目だけど
腕とふくらはぎの静脈が浮き出ているせいか、手足がとても冷たい
気温15度でも手袋が必要なくらい

右手の指、しもやけになってるし
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 13:43:39.96ID:skWVy5Ae
165/59 体脂肪率26% ♀
今週に入り、朝になるとなんとか59kg台
胃に入れた物の重さはこの際気にしない
ということで今日からよろしく
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 19:39:01.16ID:ruG3RpNy
>>83
背が高いのでBMI21.9ですね
21前半だけどもう維持しようか迷ってる
21台が数ヶ月も続いて疲れた
よろしくお願いいたします
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 21:23:47.40ID:YXAlfW/7
>>84
BMI21台に突入しても全然細くないんだ
筋肉もそれなりについてるんだけど、ぽちゃぽちゃしてる
体脂肪率を意識していこうと思うよ
頑張ろうね
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 07:55:09.20ID:JueU7PUX
基礎代謝900kcalな癖に一日ひとつはお菓子食べないとストレスが溜まる…
ダイエットも失敗して52→54になってしまった
筋トレもジョギングもしてるのに。やっぱり夕食抜くしか方法はないかな
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 08:01:31.93ID:VRPdDVDx
>>92
基礎代謝がなぜそんなに低いの？
低く見積もり過ぎてるような
カロリー控えすぎて低くなったんじゃなくて？
運動量がどの程度か分からないけれど普段どのぐらい食べてるんだろう
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/11(月) 08:08:11.27ID:JueU7PUX
>>93
私にも分からない、体重計で計ったら900だった
運動は100回腹筋と背筋
ジョギング30分
ご飯はお母さんが作ってるからカロリーは分からないけど一人前だと思う
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 19:13:54.63ID:Jxbib+Qs
去年12月22日から60kgをきり何とか54〜55kgを維持してる。こないだスーツ試着したら７号のワンピースが着られた！結局動いたりすることを考えて９号にしたけど一桁のスーツ着られて夢みたい！もっと頑張ろうと思ったよ
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/26(火) 19:40:18.30ID:Rss56ewj
>>105
背は高いの？
ギリギリ着られても身体に良くないので滅多に買わない
服屋の福袋に入ってた9号なら仕方ない
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/26(火) 19:53:31.46ID:cqK4ziif
54ー55キロで7号が入る骨格が心底羨ましい
肩がまず全てを阻むわ
45キロの時代ですら着る前に無理ってなったもんな
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/26(火) 20:29:41.26ID:MGDa0uLW
筋肉質な人は重いけと引き締まってるからウエストとか細いよね〜
私は骨格でかなり得するタイプだけどお腹周りのポニョが浮き輪のようだ…
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/26(火) 21:25:08.94ID:cqK4ziif
私もそうだな
肋骨が開いてるし肩も張ってて
体脂肪率落として筋肉つけてもゴツゴツする
水泳選手みたいな骨格で
流行のオーバーサイズ着ちゃうと痩せたのに着ぶくれてしまうわ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/27(水) 01:04:21.77ID:Y+8MNArl
>>106 >>105だけど159だよ。９号だと余裕あるから店員に７号のワンピース試着勧められました。さすがにジャケットはパツパツでした。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/27(水) 09:57:09.25ID:wek22bDn
身長体重じゃなくやっぱり身体サイズかな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/16(日) 14:27:16.21
S=7号61cm M=9号64cm L=11号67cm
XL=13号70cm EL=15号73cm 3L=17号76cm 4L=19号79cm
これ以上は1Lupと3cmupと号up
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/27(水) 16:54:35.55ID:hrCipVNo
一桁号やＬが一つもないサイズを購入する勇気がない
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/03(日) 01:10:16.60ID:Hq85wlZ6
モノによるよね
下半身デブだから下はM無理だけど上はインナーでもMいけた
逆に細身のコートはちょっと着込むとMじゃぱつぱつ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/03(日) 02:21:08.58ID:gVyk5Eqb
ピークから10キロ痩せて嬉しくて水着を試しに着てみたらまだまだだめだった
お腹がぽよんぽよんで…皮たるみじゃなくて普通に腹筋不足で内臓が出てる感じだから足パカ体操に励んでる
せめてあと3キロ痩せたい
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/04(月) 00:05:18.89ID:uFXQHFEO
私もあと3キロだけど
本当にそれで美容体重？？ウッソって感じ
体脂肪率は25-28だからまあ確かにそうなのかもしれないけども
ほっそりスラリには実はなれない人間なんだろうか
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/04(月) 07:50:19.73ID:aBIXpFbN
早い話が食事制限だけじゃなく筋トレしろって話だわな
同時にプロテイン摂取とかもいいと思う
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/05(火) 12:15:15.83ID:+GyRWhPH
すっかり痩せて9号も余裕で着れ…と思ったら袖丈が短い
肩幅と手の長さに至るともうどうしょうもないな
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/06(水) 22:27:02.20ID:XwKQTefz
1月1日に60から59.7キロに突入して今57キロ
2ヶ月くらいで2.7キロかー
痩せる速度が落ちたなー
もうbmi20.44だからな
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/06(水) 22:28:44.61ID:XwKQTefz
筋トレで絞りながらあと3キロ落としたい
3キロ痩せる前に腹とウエストが絞れたらそこで維持にしてもよい
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 14:27:29.71ID:5Bow60sG
>>137
私と一緒だ!私もM入るようになって三年前のタイトスカート入るようになったよ!
嬉しいですよね!
お互いおめでとう（笑）
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 21:58:39.61ID:xLbkZsSX
デブった時に服をほとんど買わなかった
太い服を買いたくなかったから最低限だけ買って同じものばかり擦り切れそうになっても着まわしてたw
痩せて前の服達が入るようになって、買い替えないでほんとよかったと思った
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 22:02:44.06ID:0IOdLBqc
そうそう。大きい服は必要最小限にしてたな。
さっさと痩せるつもりで買った冬のコートが
安物のオヤジ臭いやつなんで嫌だった。
来年はこれとおさらばできる。今年は我慢
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/17(日) 22:48:35.92ID:0TfVrK3p
せっかく痩せたから敢えて細身の高い服買ったよ
定番アイテムだから長く着ると見込んで
あと二度とでかいサイズには戻らぬという決意を込めて

生理前でもたくさん食べても60kg超えなくなって
ようやく私も堂々50kg台を宣言できるようになったよ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 08:41:24.70ID:OLoDLy99
最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ
身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない
フォーマルスーツだけは縫い直した
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 20:28:17.27ID:Hvc3tqDV
♀が多いようだね

オッサン、本日の体脂肪率11.5%
ht　tps://seniorlife50.com/entrypost-2770.html
ようやくヤセの領域が見えてきた
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 21:13:40.81ID:AbwQ8x6t
9キロ痩せて52kgまで落としたらユニクロのスキニー22入ってワロタわ
あと2kgがんばりたいけど何か気持ちがのらない。中だるみ中
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 09:09:16.31ID:eV+s2W9A
正月に60キロ切ったのだが
今朝55キロ台になってた嬉しい
目標まであと少しだ
70キロからここまで8ヶ月かかった
ジムに通いはじめたのもよかったな
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 14:18:10.63ID:QXSycN58
58.5kg 本格的に60kg切った実感があって嬉しい
それでも一段階上の体重別スレをロムってしまう
60kg台スレにとっては面白い考えだが、50kg台スレにとっては考えが甘くて通用しない？↓
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 02:23:04.29 ID:wEbtf93k
運動するより、食べるの我慢する方が楽だよね。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 14:43:24.00ID:N53T5UQp
>>154
どんな体重帯でも正しいというか真理だよ
仕事や家事がある普通の人が出来る限りの運動しても高カロリー食好き放題食べたら絶対に太る
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 15:52:02.83ID:g0cDD2ON
>>156
ダ板にとっては普通の人でも一般的には普通の人じゃないから残念ながら
運動せず好き放題食べても太らない人がごまんと居る

そう言えばこのスレではデブ脳なレスをあまり見ないね
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 17:59:08.41ID:pQQ7Udvu
56kg台に突入しドカ食いしても60kg超えなくなり、この安定感の幸せなことといったらない
なのに時々自分の体重の十の位に6を思い浮かべてしまい、アレ？ってなるw
70kg台60kg台が長かったからまだ脳が適応してないよw
まだ生理絡みで59kgまで幅があるから早く上限55kgぐらいになって維持モードにシフトしたいな
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 18:00:56.96ID:pQQ7Udvu
>>157
ドカ食いがチートみたいな感じになり
更なるドカ食いを呼ぶこともなくなった
増えたらその後調整に徹することもできるようになった
でも上述したように十の位に6を思い浮かべる私はまだデブ脳だなと思うw
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 20:17:23.29ID:QXSycN58
デブ脳話どころか年末年始から暴飲暴食の話を見ない
70kg台や60台スレではしょっちゅう見るのに大丈夫かと不安になった
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 05:31:47.28ID:Ms9nc2Uh
長い事56kg内で停滞してたのに今月は54.5kgまでするする落ちた
でも停滞期抜けた理由が分からなくて困る
マルチビタミンミネラルで細かい栄養補給したのが良かったのか筋トレ+有酸素運動してたのを筋トレのみに変えたのが良かったのか
分からないけどあと4.5kgで目標だから頑張ろう
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:17:13.58ID:nUH0BRbJ
>>160
たまに暴食しちゃうよ
いま暴食後の調整中
調整も習慣化してそんなに苦にならないのかもね
60、70時代は諦めの気持ちも強かったから暴食が暴食を招いていたけれど、今は食べ過ぎた、戻そうって気持ちがすぐ働くからかな
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 11:19:46.56ID:nUH0BRbJ
>>154
私は運動が好きだから苦にならないどころかむしろ運動したい
食べるの我慢するのは辛い
食べるの我慢する方が効率よく痩せるんだろうけど無理だ…
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 14:25:57.82ID:n3NnKnxy
>>166
我ながら計算してびっくりしたw
運動してるからすぐ戻るけど、最低体重を記録した直後だったから吸収良すぎたみたい
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 17:42:36.67ID:SWlHEAr8
>>161
長い間停滞した体重は標準体重くらい？
同じ身長体重でも目標が適正体重で良い人にとっては維持になるが、美容体重とか適正体重以下になりたい人にとっては長い間停滞になってしまう
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 18:28:48.97ID:Ms9nc2Uh
>>169
文章の意味がよく掴めないんだけど適正体重以下にしようとすると停滞期に入るってことでいい？
bmiで言う適正体重は55.65で56.6前後で停滞してたから+1kgだけどそれだったのかも
なんにせよその状態を抜けられたなら嬉しい
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 18:43:08.44ID:SWlHEAr8
>>170
はいそんな感じです

目標が適正体重で良い人にとっては維持で、それ以下にしたい場合は身体が維持と勘違いして標準になる前の停滞期と違って長い間停滞期に入ってもおかしくないと思う
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 18:53:31.45ID:SWlHEAr8
標準体重から美容体重にするスレを見た時、適正体重以下は維持するだけになるか長い停滞になる事を思い出したから
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月) 19:52:01.33 ID:2brnf0FG
よくダイエットなんて1日1200キロカロリーにすれば
誰でも直ぐにやせられるとか言うけど、
160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
だからといって700くらいにしても身体が危機感感じて吸収良くなるの分かるし
結局1日150キロカロリーとかの病的ダイエットしか痩せる
方法が無い
そしてリバウンドする
350:346 2018/09/01(土) 10:45:34.70 ID:M4/4KDfh>>347
運動してるよ。
でも運動＋千キロカロリーとかでもこれ以上痩せない
維持するだけになる
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/30(土) 19:18:53.77ID:Ms9nc2Uh
>>171
ごめんね分からない部分が増えた
目標が適正体重の人にとっては維持〜ってまた書いてくれているけど目標達成した人が減量じゃなく維持に移行するのは当たり前の話では？どういう理由でその当たり前の話をしているの？
そしてそれ以下にしたい場合は体が維持と勘違いして〜という文章は体が適正な体重を維持しようとするって意味で合ってる？
あと例に上げてくれたレスはただ低カロリーで代謝適応になってる人だから多分今回の話とは別じゃないかな
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 00:34:54.89ID:WH4dkJBO
>>172
> 160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ

こういう人が数年前のダ板にはいっぱいいたけど、最近は減ったよなあ
700kcalで50kg維持、1200でぶくぶく太るってlow T3ガンギマリじゃんね
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 04:30:40.26ID:bTgNK0o2
>>173
BMI本スレより
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 04:32:04.27 ID:EwxeCbOz
男22.2 女21.9が理想らしい
http://www.health.kobe-u.ac.jp/tayori/tayori-33.html
本来は一番健康的な22で体が維持しようとする

私は21を切るのが目標なのに22を切ったところで長い停滞があった
21を切ってまた体重が止まったが自分にとっては維持
美容体重とかもっと下に目標があった場合は停滞になってしまう
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 06:25:27.90ID:lX/o2+lL
>>175
体は適正体重を維持しようと働くからそれ以下の体重にしようとすると停滞期になりがちってだけの情報を伝えるのに分かり辛い上にいらない言葉が多すぎるから文章をダイエットして欲しい
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/31(日) 10:39:09.88ID:bTgNK0o2
>>176-177
ご迷惑をおかけして色々とごめんなさい

IP表記方の50kg台スレは男女共に標準から美容体重にしたい人が多くてついてけないｗ
私は21.9から20.9にしただけで精一杯
BMI20後半で維持する事が自分にとっては適正だと思った
目標達成からまだ1ヶ月半しか経ってないが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況