体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
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このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured 168cm 78→54kgで現在維持期6か月目だけど
腕とふくらはぎの静脈が浮き出ているせいか、手足がとても冷たい
気温15度でも手袋が必要なくらい
右手の指、しもやけになってるし >>79
手首と足首を暖めてもだめかな
筋肉や運動が足りなくて血行が悪くなってるとかは? 165/59 体脂肪率26% ♀
今週に入り、朝になるとなんとか59kg台
胃に入れた物の重さはこの際気にしない
ということで今日からよろしく >>83
背が高いのでBMI21.9ですね
21前半だけどもう維持しようか迷ってる
21台が数ヶ月も続いて疲れた
よろしくお願いいたします >>79やだー!おなじ!左足の薬指と小指がしもやけ。痩せて元々の冷え性が更に冷え性になったからかな >>84
BMI21台に突入しても全然細くないんだ
筋肉もそれなりについてるんだけど、ぽちゃぽちゃしてる
体脂肪率を意識していこうと思うよ
頑張ろうね 頑張ってこうなりましょう!
ttps://i.imgur.com/z7z69x8.jpg やっと50kg台が安定した
半年ぶりに戻ってきた
感無量 基礎代謝900kcalな癖に一日ひとつはお菓子食べないとストレスが溜まる…
ダイエットも失敗して52→54になってしまった
筋トレもジョギングもしてるのに。やっぱり夕食抜くしか方法はないかな >>92
基礎代謝がなぜそんなに低いの?
低く見積もり過ぎてるような
カロリー控えすぎて低くなったんじゃなくて?
運動量がどの程度か分からないけれど普段どのぐらい食べてるんだろう >>93
私にも分からない、体重計で計ったら900だった
運動は100回腹筋と背筋
ジョギング30分
ご飯はお母さんが作ってるからカロリーは分からないけど一人前だと思う ダイエットしてるのにカロリー把握してないのが1番ダメだよ >>94
身長と年齢の関係で基礎代謝が低い?
>>95
ダイエットどころか維持でもそれダメ >>94
あすけんやってみたら
基礎代謝は家庭用体重計って正確なのかね >>97
あれはかなり適当だと思うよ〜
痩せてる人が乗ると基礎代謝めっちゃ少なくなったりするし これ以上は専用スレで
【基礎代謝量】食べてないのに太る【以下】 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469581652/
>>92は専用スレで全て出来る話 去年12月22日から60kgをきり何とか54〜55kgを維持してる。こないだスーツ試着したら7号のワンピースが着られた!結局動いたりすることを考えて9号にしたけど一桁のスーツ着られて夢みたい!もっと頑張ろうと思ったよ >>105
背は高いの?
ギリギリ着られても身体に良くないので滅多に買わない
服屋の福袋に入ってた9号なら仕方ない >>106
その人は7号ギリ入るんだから9号は余裕じゃん 54ー55キロで7号が入る骨格が心底羨ましい
肩がまず全てを阻むわ
45キロの時代ですら着る前に無理ってなったもんな >>107
そう言えばそうだなw
54kgでギリ7号で9号余裕ってたぶん背が高いね 筋肉質な人は重いけと引き締まってるからウエストとか細いよね〜
私は骨格でかなり得するタイプだけどお腹周りのポニョが浮き輪のようだ… 背中の肉がつまめなくなったのにアンダーバストが75
これが骨格ストレートの呪い 私もそうだな
肋骨が開いてるし肩も張ってて
体脂肪率落として筋肉つけてもゴツゴツする
水泳選手みたいな骨格で
流行のオーバーサイズ着ちゃうと痩せたのに着ぶくれてしまうわ わかりみが深い
自分はそれに背も低いからめっちゃバランス悪い >>106 >>105だけど159だよ。9号だと余裕あるから店員に7号のワンピース試着勧められました。さすがにジャケットはパツパツでした。 身長体重じゃなくやっぱり身体サイズかな
21:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/12/16(日) 14:27:16.21
S=7号61cm M=9号64cm L=11号67cm
XL=13号70cm EL=15号73cm 3L=17号76cm 4L=19号79cm
これ以上は1Lupと3cmupと号up やっとMが入るようになった
Sなんて絶対無理だ・・・ モノによるよね
下半身デブだから下はM無理だけど上はインナーでもMいけた
逆に細身のコートはちょっと着込むとMじゃぱつぱつ ピークから10キロ痩せて嬉しくて水着を試しに着てみたらまだまだだめだった
お腹がぽよんぽよんで…皮たるみじゃなくて普通に腹筋不足で内臓が出てる感じだから足パカ体操に励んでる
せめてあと3キロ痩せたい >>122
わかりみが深い
私も15キロは削ったのにぷにゃぷにゃw
お互い頑張ろう! 同じくw
あと5kgちょいで美容体重達成なんだけど
本当にたった5kgで水着体型になれるのか不安 私もあと3キロだけど
本当にそれで美容体重??ウッソって感じ
体脂肪率は25-28だからまあ確かにそうなのかもしれないけども
ほっそりスラリには実はなれない人間なんだろうか 早い話が食事制限だけじゃなく筋トレしろって話だわな
同時にプロテイン摂取とかもいいと思う >>126
飾りじゃないのよ涙は
みたいに言わないでよwww そういえば3日前に50キロ切ったんだった
このスレ卒業だった すっかり痩せて9号も余裕で着れ…と思ったら袖丈が短い
肩幅と手の長さに至るともうどうしょうもないな 1月1日に60から59.7キロに突入して今57キロ
2ヶ月くらいで2.7キロかー
痩せる速度が落ちたなー
もうbmi20.44だからな 筋トレで絞りながらあと3キロ落としたい
3キロ痩せる前に腹とウエストが絞れたらそこで維持にしてもよい 腹は常にすくもんだ
俺は大食漢なのに体型維持の為に毎日摂生
あーしんど 1/13 59.7→ 3/12 57.2kg
2ヶ月でやっと50kg台が定着した
Mのスカートやパンツが入るようになった! >>137
私と一緒だ!私もM入るようになって三年前のタイトスカート入るようになったよ!
嬉しいですよね!
お互いおめでとう(笑) 退路を断て
太っていた頃のジーンズは、戒めのため1本だけ残し、他は処分した。 退路は断ったんだが意味なかったw
服を買う金がかかっただけ デブった時に服をほとんど買わなかった
太い服を買いたくなかったから最低限だけ買って同じものばかり擦り切れそうになっても着まわしてたw
痩せて前の服達が入るようになって、買い替えないでほんとよかったと思った そうそう。大きい服は必要最小限にしてたな。
さっさと痩せるつもりで買った冬のコートが
安物のオヤジ臭いやつなんで嫌だった。
来年はこれとおさらばできる。今年は我慢 >>139 >>140
ありがとう
背も高めでガタイいいから永遠に無縁だと思ってたw せっかく痩せたから敢えて細身の高い服買ったよ
定番アイテムだから長く着ると見込んで
あと二度とでかいサイズには戻らぬという決意を込めて
生理前でもたくさん食べても60kg超えなくなって
ようやく私も堂々50kg台を宣言できるようになったよ 最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ
身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない
フォーマルスーツだけは縫い直した ♀が多いようだね
オッサン、本日の体脂肪率11.5%
ht tps://seniorlife50.com/entrypost-2770.html
ようやくヤセの領域が見えてきた 9キロ痩せて52kgまで落としたらユニクロのスキニー22入ってワロタわ
あと2kgがんばりたいけど何か気持ちがのらない。中だるみ中 55kgを切る目標を先月達成したが
今は年度末新年度の太り易い時期で怖い
その次はGWもある 正月に60キロ切ったのだが
今朝55キロ台になってた嬉しい
目標まであと少しだ
70キロからここまで8ヶ月かかった
ジムに通いはじめたのもよかったな 58.5kg 本格的に60kg切った実感があって嬉しい
それでも一段階上の体重別スレをロムってしまう
60kg台スレにとっては面白い考えだが、50kg台スレにとっては考えが甘くて通用しない?↓
650:名無しさん@お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 02:23:04.29 ID:wEbtf93k
運動するより、食べるの我慢する方が楽だよね。 >>154
どんな体重帯でも正しいというか真理だよ
仕事や家事がある普通の人が出来る限りの運動しても高カロリー食好き放題食べたら絶対に太る >>156
ダ板にとっては普通の人でも一般的には普通の人じゃないから残念ながら
運動せず好き放題食べても太らない人がごまんと居る
そう言えばこのスレではデブ脳なレスをあまり見ないね 56kg台に突入しドカ食いしても60kg超えなくなり、この安定感の幸せなことといったらない
なのに時々自分の体重の十の位に6を思い浮かべてしまい、アレ?ってなるw
70kg台60kg台が長かったからまだ脳が適応してないよw
まだ生理絡みで59kgまで幅があるから早く上限55kgぐらいになって維持モードにシフトしたいな >>157
ドカ食いがチートみたいな感じになり
更なるドカ食いを呼ぶこともなくなった
増えたらその後調整に徹することもできるようになった
でも上述したように十の位に6を思い浮かべる私はまだデブ脳だなと思うw デブ脳話どころか年末年始から暴飲暴食の話を見ない
70kg台や60台スレではしょっちゅう見るのに大丈夫かと不安になった 長い事56kg内で停滞してたのに今月は54.5kgまでするする落ちた
でも停滞期抜けた理由が分からなくて困る
マルチビタミンミネラルで細かい栄養補給したのが良かったのか筋トレ+有酸素運動してたのを筋トレのみに変えたのが良かったのか
分からないけどあと4.5kgで目標だから頑張ろう >>160
たまに暴食しちゃうよ
いま暴食後の調整中
調整も習慣化してそんなに苦にならないのかもね
60、70時代は諦めの気持ちも強かったから暴食が暴食を招いていたけれど、今は食べ過ぎた、戻そうって気持ちがすぐ働くからかな >>154
私は運動が好きだから苦にならないどころかむしろ運動したい
食べるの我慢するのは辛い
食べるの我慢する方が効率よく痩せるんだろうけど無理だ… >>164
焼肉行った時に食べたいだけ食べた時は5000kcal近くになった
調整に1週間かかったからもうやだw >>166
我ながら計算してびっくりしたw
運動してるからすぐ戻るけど、最低体重を記録した直後だったから吸収良すぎたみたい >>161
長い間停滞した体重は標準体重くらい?
同じ身長体重でも目標が適正体重で良い人にとっては維持になるが、美容体重とか適正体重以下になりたい人にとっては長い間停滞になってしまう >>169
文章の意味がよく掴めないんだけど適正体重以下にしようとすると停滞期に入るってことでいい?
bmiで言う適正体重は55.65で56.6前後で停滞してたから+1kgだけどそれだったのかも
なんにせよその状態を抜けられたなら嬉しい >>170
はいそんな感じです
目標が適正体重で良い人にとっては維持で、それ以下にしたい場合は身体が維持と勘違いして標準になる前の停滞期と違って長い間停滞期に入ってもおかしくないと思う 標準体重から美容体重にするスレを見た時、適正体重以下は維持するだけになるか長い停滞になる事を思い出したから
346:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月) 19:52:01.33 ID:2brnf0FG
よくダイエットなんて1日1200キロカロリーにすれば
誰でも直ぐにやせられるとか言うけど、
160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
だからといって700くらいにしても身体が危機感感じて吸収良くなるの分かるし
結局1日150キロカロリーとかの病的ダイエットしか痩せる
方法が無い
そしてリバウンドする
350:346 2018/09/01(土) 10:45:34.70 ID:M4/4KDfh>>347
運動してるよ。
でも運動+千キロカロリーとかでもこれ以上痩せない
維持するだけになる >>171
ごめんね分からない部分が増えた
目標が適正体重の人にとっては維持〜ってまた書いてくれているけど目標達成した人が減量じゃなく維持に移行するのは当たり前の話では?どういう理由でその当たり前の話をしているの?
そしてそれ以下にしたい場合は体が維持と勘違いして〜という文章は体が適正な体重を維持しようとするって意味で合ってる?
あと例に上げてくれたレスはただ低カロリーで代謝適応になってる人だから多分今回の話とは別じゃないかな >>172
> 160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
こういう人が数年前のダ板にはいっぱいいたけど、最近は減ったよなあ
700kcalで50kg維持、1200でぶくぶく太るってlow T3ガンギマリじゃんね >>173
BMI本スレより
780:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 04:32:04.27 ID:EwxeCbOz
男22.2 女21.9が理想らしい
http://www.health.kobe-u.ac.jp/tayori/tayori-33.html
本来は一番健康的な22で体が維持しようとする
私は21を切るのが目標なのに22を切ったところで長い停滞があった
21を切ってまた体重が止まったが自分にとっては維持
美容体重とかもっと下に目標があった場合は停滞になってしまう >>175
体は適正体重を維持しようと働くからそれ以下の体重にしようとすると停滞期になりがちってだけの情報を伝えるのに分かり辛い上にいらない言葉が多すぎるから文章をダイエットして欲しい >>176-177
ご迷惑をおかけして色々とごめんなさい
IP表記方の50kg台スレは男女共に標準から美容体重にしたい人が多くてついてけないw
私は21.9から20.9にしただけで精一杯
BMI20後半で維持する事が自分にとっては適正だと思った
目標達成からまだ1ヶ月半しか経ってないが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています