体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/08(木) 06:00:56.84

このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 09:15:10.93

>>745
それは筋肉と脂肪の量による
筋肉少なく脂肪が多いからだね
鍛えていてかっこいい美ボディの人は体積少なくて細っそり見えても体重は結構ある。163なら50以上普通にあるケースが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 13:44:08.79

>>749
俺も同じような発想はある
とりあえず一旦11%台を2か月ぐらい続けて目にしたい
ただその「そこからどれくらい維持したい」の数字が
どの程度現実的かってことかね
ダイエットスレなのにちょっと現実逃避が酷いと思う

細かくカロリー計算して
良い食べ物を探したら
ラクになるし楽しみも出るのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 14:30:24.62

>>750
私も体重はもういいから体脂肪率を減らしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 16:19:06.51

164cm48.9kg→48.6kg
今ダイエットしてるからじわじわ減ってるけど
特にダイエットしてなくて夏痩せする人っているけど
自分はないな
暑くても冷たくて喉ごし良いものたくさんあるし
暑いなか熱いもの辛いもの食べるのも嫌いじゃないしね
よく食べれるねと言われても春夏秋冬食欲は一定だな
今は摂取量一日1400～1600kcal
この中でいかに食欲満たすか問題
少しは自然に夏痩せしてみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 16:23:21.35

あ、ごめん
以前ここに書き込んでたけど移動したんだった
脳が夏痩せしてたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 16:29:09.30

考えてみたら
太り始める前の体脂肪が11と13の間だったから
ピークとは言っても
何年も過ごした経験のない数字を目指してる人とは根本的に違うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 01:14:05.80

56kg台から4ヶ月で50.4kgまできた。早くこのスレ卒業したいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 06:24:01.76

175cm/59kg
目標の55kgまであと-4kg、年末までには達成したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 12:37:08.93

昨日、夜中に食欲が抑えられなくて、松屋とすきやのはしごした。
あたりまえだけど、54.1㎏→55.7㎏に増加。
激しく後悔してる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 16:46:11.71

>>758
低価格でも低カロリーじゃない
食事相手が居ない方が食事制限のチャンスなのに
今月は１人で食事をする時がなくて不利

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 00:34:12.60

>>758
一ヶ月平均で目標カロリー超えなきゃ大丈夫
そういうのは突発的に必ずあるから
普段は目標の95%ぐらいを意識するといい
かも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 00:38:55.84

体重は上下しているのになぜ体脂肪は減らないんだ…
内臓脂肪はペラッペラなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 11:14:59.37

50.2kgまできた。
あとちょっと。
焦らずがんばろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 00:51:25.58

やるぞー　おー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 05:50:41.79

３日前と54.1㎏で昨日55.7㎏。カロリーを800以内に抑えたのに、今朝56.4㎏。
ショックだわ。。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 06:29:46.98

>>764
800kcal/日だと基礎代謝分も不足しているから、飢餓状態で筋肉燃やしつつおかしなこと起きてるんでは。

俺、カロリー抑制でダイエット停滞していたとき、医者に危険と指導受けたのと帰省が重なってカロリー上げ1週間。
その後に運動加えつつカロリー落とした（でも停滞期より300kcal/日も増！）ら、2週間で停滞期体重よりさらに減したよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 07:17:05.30

無理のないカロリー目標で充分痩せるよ
みんな無理し過ぎ
我慢するから>>758みたいな反動があるんだろう
痩せたいのか苦行をしたいのかどっちなのかと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 08:58:39.88

皆早く結果がでてほしいから無理しちゃうだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 09:11:48.36

>>287です。
停滞期で腐りそうになりながらも何とか40キロ台に突入しました。
筋トレも引き続き頑張りつつ、筋肉だけは落とさない様に食事も摂りつつ、でも甘えずダイエットしてるんだからと自分に言い聞かせ、やはり糖質や炭水化物は控えています。

ここまでスルスルと減量出来ているのは糖質高いチューハイばかり飲んで太ってしまっていたから、酒断ちして糖質摂取量が減ったそっちの効果の方が高いとは思います。
でも糖質を意識したのは今回が初めてですが、本当にダイエッターには有りな減量方だと。

40キロ台になったからとは言えまだ油断は出来ないので、もう少しこの板に居させて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 09:16:41.69

>>768
３ヶ月で10キロって凄いね！
ところでこのスレはやっぱり卒業して40kgを目指すスレっていうのに移動したら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 12:16:33.64

>>768
卒業者はどの体重別スレや体脂肪別スレチでもスレチ
スレチ許して居させては通らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 00:03:51.98

早すぎじゃね？と思ったけど
体重だけで考えたら俺も2か月で66が59になってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 00:25:04.69

そんな急に痩せたら絶対リバウドするわ
太って痩せてを繰り返して体に負荷かけてストレス溜めて自律神経やられんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 06:15:26.18

今月55㎏台を維持していたのだが、急に56㎏台に突入。
食生活も変えてないんだが。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 06:40:11.57

>>772
>>768は>>293で148cmと言ってるから60kg台と50kg台なら痩せるペースが速い身長なだけだと思う
>>771
私も70kg台の時は2ヶ月で79から69になったが60kg台になってから月2.5kg→2kgそして50kg台になってから月1.5kg→1kgになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 07:17:08.58

>>766だけど
俺は無理も我慢も一切してないよ
みんな現実に合わない無理な目標を設定しすぎて日々苦しみすぎなんだろ
俺は体重はもう減らなくていいんだけど
多分55か下手したら53ぐらいまで減っちゃう気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 07:21:04.78

>>774
いい情報ありがとう
元気出た
俺もこっから月2キロ→1キロぐらいになるなら納得できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 08:14:48.87

>>775-776
>>772が過去に減ったペースで脅しかけるのは違うと思った
このスレで男性だと身長的に無理してると思われる事もあるかも
ここで最近175とか見るし低身長男性だけじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 08:47:23.80

よく考えたら
160/50と175/59.5は同じ位のBMI
身長でパッと見無理してる様に見えるだけか
男は20切ると無理するなと言われ女は19後半でも根性無しと思われる差は何？
私は19後半で維持

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:02:28.75

男はBMI値高くてもその実は筋肉で逞しくあってほしいと思うな
脂肪で高いんじゃただのデブだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:03:42.69

ブヨブヨも嫌だけどヒョロガリも男としての魅力を全然感じないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 11:06:50.16

女もある程度筋肉付けた方がスタイルいいんだけどね
いい体してるなと思う子は大抵鍛えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 16:19:48.94

>>781
私もそう思う
同じ身長で体重が軽い人より同じBMIで体脂肪率が低い女性の方が憧れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 22:17:24.04

乾燥わかめともやしで炒め物作ったけど、わかめのおかげでかさ増し出来て腹も満たせて良いね。
味付けもわかめの塩分で全然足りるから助かるわ〜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 23:59:28.26

ピークの目標をより小さい体重にすると
その後維持できる体重も小さくなるみたいに考えてる人がいるのかね
冷静に考えてそんなわけないだろと思うんだが

それで得られるのは小さい体重の維持じゃなくて
反動が大きくなる事だけだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 00:27:48.02

体脂肪率は減ってるのに体重は変わらねえ
くそう(´；ω；｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 00:52:54.92

>>785
それで良いのよ
気持ちは解る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 06:16:56.91

>>785
むしろ理想的なのでは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 07:08:50.80

>>786
>>787
そうなのか…
ありがとう(*´ω｀*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 08:18:47.49

>>784
自分も低身長でもないのに低体重でこれから生きていくのは難しいと判断した
>>787-788
本当に理想的
コツを教えて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 21:16:49.16

ここ2か月
体脂肪は月1.6kgずつ減ってる
筋肉は月0.5kgずつ減ってる
でも体重は4kgずつ減ってる
あと2kg何が減ってるの・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 21:27:28.76

筋肉中の水分が筋肉と共に消え去ったのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 22:29:55.06

脂肪でも筋肉でも体組織が減るとそこに流入してた分の血液が減るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 23:28:23.20

ありがとう
脂肪にも血液が流入してるの？

**ｍNT** · 2019/08/30(金) 23:33:23.58

名無し同士の会話はめちゃくちゃな会話が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 00:10:39.66

脂肪にも血管通ってる

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 00:20:11.51

筋肉なら酸素やグリコーゲンを届けるので血管が発達してる
脂肪？ｗ　脂肪の倉庫だぞ

つか790は正しい測定を期待しすぎ
数字を鵜呑みにしすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:25:16.12

血管通ってたらあんなに冷たくならないんじゃない？
でも血管通ってなかったらどうやって血中に持って来るんだろ
少し通ってるのかな
それとも脂肪に接してる血管はあるけど脂肪の中にはないとかかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:33:44.46

脂肪に血管は通ってるよ
脂肪細胞だって生きてるんだからそうじゃないと生きてけない
まぁ内臓や筋肉より流入量は少ないし血管も細いけど

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 12:37:06.65

冷たい海に住むアザラシは体脂肪50％だけど皮下脂肪に血液が沢山流れていたら
体温が逃げて死んじゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:56:25.77

たくさんは流れてないけど普通に血管はあるし
それによって脂肪細胞にエネルギーや酸素の出し入れしてる
つか人間の体で血が流れていない場所なんて伸びた先の髪や爪しかないよ

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:00:10.86

血が流れてないと誰も言ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 13:02:04.31

どうみても脂肪に血管が流れてることそのものを疑ってるレスばかりだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 13:09:55.86

どうでもいいことなんてスルーしちゃえばいいのに
だからやせねえんだよ

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:17:45.85

毛細血管の総延長は地球2周半だけど人は体中毛細血管だらけ
でも脂肪には多くはない　（ゼロと言ってない）

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 13:18:33.72

0か100かみたいな解釈をする馬鹿が必ずいるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 14:22:33.55

>>805
自分の体重に該当しないスレを荒らす方が馬鹿だね
スレタイ読んで

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 14:55:50.87

知識のない馬鹿には知識のある人間の書き込みは荒らしに見えるらしいね

俺は気にしないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 15:04:35.74

>>807
知識あっても自分の身長体重や体脂肪率に属さないスレに書いてはいけないのはダイエット板のルールだから
ルールを破るのは非常識

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 15:15:00.05

自分を語り合うスレと書いてあるのにおまえは俺のことばかり気にしてる
どこいっても自治厨ってのはおまえのような荒らしばかりだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 15:23:53.76

>>798
>>800
なるほど～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 17:42:36.62

荒らしってどの口が言ってるんだよ
相変わらず自分を客観視できない幼稚な野郎だな
誰も低脳なお前に興味はない。うざいと思ってるだけ
世の平和のために消えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 18:08:39.43

どうも、785です
あれからじわじわ体重も減りつつある
そもそもなぜダイエットを始めたかというと先月体重が3キロ増えたから
何もしてないのに何故なのかと考えたら、それまで安くて質素な食事ばかりでタンパク質の事全く考えてなかった
今は最低でも50グラムは摂取するようにして、気が向いた時に筋トレとスクワット
これを繰り返しただけ
また徐々に体脂肪率が減っているからこのまま頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 20:24:44.16

朝56.8㎏あったのに、長時間昼寝して19時に起きたら54.7㎏まで減ってた。
謎過ぎる。。。

**ｍNT** · 2019/08/31(土) 20:27:53.62

>>811
これもこいつの自己紹介なんだろうな

おまえに対し自己紹介しろと言ってないのになぜしたんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:23:21.69

>>812
スクワットも筋トレの一種かと思ってた
スクワット以外の筋トレは何してる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:44:22.56

>>815
腹筋30回を3セット
あと上腕二頭筋を鍛えるためにフレンチプレスを20回
うちはダンベルがないので600㎖のペットボトルに水入れて使ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 08:45:21.61

>>816
↑文字化けしてしまった…
600ミリリットルのペットボトルね(；・∀・)

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 09:04:15.13

>>816
フレンチプレスは三頭筋
600ミリグラムとか軽すぎて筋トレにならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 16:50:35.46

>>818
600mlは、600mgじゃなく0.6kgじゃね？

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 16:51:27.46

>>819
それ以外にないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 16:52:40.01

体重計変えたら1.5減った・・・うーむ

**ｍNT** · 2019/09/01(日) 16:52:43.78

1000キロカロリーのことを1000カロリーと間違えて書く場合もあるけど
そんなのは通じればいいのよ

この場合も同じ
でもアスペは許さないみたいｄね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 17:04:23.04

160cm54kgアラサー

もう10年ぐらいこの体重前後
標準体重だと言い聞かせて目を背けてきたが年々シルエットが崩れてきてる
これからどんどん痩せにくくなるんだから一念発起して頑張る
まずは一週間食事内容見直してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 20:52:53.30

一生続けられるようにしないと
これからはどんどん代謝が落ちるばかり
食事もだけど何か体を動かす必要がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 21:04:06.16

>>823
10年もキープ偉いね
出産経験ないのかな?
妊娠出産授乳でリバウンドして元の体型に戻すの大変だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 21:37:40.89

えっ何そのマウント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 23:48:52.62

なんか体重的に女性多いんだろうけどピリピリしてて怖い
ダイエットは辛いんだからみんなで励ましあって仲良く頑張ろうや

175cm/58.3kg、目標の55kgは遠い...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 01:06:38.86

ダイエットが辛い人は
目標とやり方を見直した方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 05:52:23.43

１日１食だけど毎晩焼酎飲むからかな? なかなか減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 08:13:25.20

俺み毎日飲むからなかなかダイエットできない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 08:52:45.76

俺食べるの大好きだから維持が辛い
そこまで食べてないのに今を維持するのに毎日30分の運動と家にいるときはずっとバランスボードの上で過ごしてる
もう3年もその生活だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 13:53:54.39

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 13:58:59.45

褒めたつもりが皮肉だった

これは褒めたつもりの奴がアホなだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:01:09.28

どこをどう読むと褒めてるように思えるのかw
完全に結婚も出産もしてるけど元に戻した私自慢じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:09:22.84

>>823と>>831は長年キープが偉いと誉めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:13:26.44

辛口の白ワインにはダイエット効果があるそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:18:17.16

>>834
偉いの単語一つだけでも褒めてはいる
後の話があってもなくても

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:18:42.09

アルコールにダイエット効果なんてない
お酒のマーケットは大きいので肯定的な情報を流したい人が多い

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:19:42.30

自分が褒めたつもりとかどうでもいいんだよ
相手がどう思ったかのほうが大事

自己満オナニーでは社会で苦労しますよ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 14:21:20.83

白ワインを飲んでダイエットしたつもり
でも体にとってはただの余剰カロリーだったりする
ダイエットでも同じか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 14:38:14.17

>>827
60kgあってもいいと思うがなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 15:25:23.00

ワッチョイなし60kgスレで同じ話(175あるのに何でスレ卒業するの?)があったばかり
175cm58kgでもBMI19
175までの人が居るなら男もいっぱい居るスレだと思う
170前半の男は多いし

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 15:32:56.38

73キロの俺ってｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 16:54:02.90

>>843
怒らないで聞いてくださいね
70kg超えてるデブのくせに50kg台スレにやってきて荒らしてるって馬鹿みたいじゃないですか

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 16:55:44.84

体脂肪10％なので脂肪は少ないです
59キロぐらいの人だったら俺のほうがウエスト細いかもしれませんね

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:14:29.17

この前も書いたけど体重だけで判断するのはナンセンスなんだよ
そしてこのスレにいる奴のように体重の数字だけを追いかけるダイエットはうまく行かない事多いだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 17:28:31.57

どんなに主張したところでスレチなんだから出ていきなよ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:37:51.00

出ていきなよって何？ｗ

**ｍNT** · 2019/09/02(月) 17:38:18.69

出ていかないといけない理由があるのなら説明してほしいもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 18:07:53.06

ご自慢のウエストの写真うpしてくれよ
俺66cmだわ、体重58kgだけど