エアロバイク 58台目
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>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
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※前スレ
エアロバイク 57台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530178997/
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>372
レスありがとうございます。
自転車型というのはいわゆるスピンバイクの事ですか?前傾姿勢になるようなタイプの…
ママチャリ型?のも同じく痛くなるのでしょうか? >>373
普通のママチャリ型でも最初の頃は痛くなりますよ
時期に慣れてきます。それか通販サイト等でサドルカバー買うと良いかと思います。 >>375
どっちでもいいから毎日長く続けることだね エアロバイク乗る前に3分間プランクとか腹筋ローラーですね
準備運動にちょうどいいしまじで効きますよ即効性ありです
普段腹筋してない人なら1ヶ月もやればウエスト5センチは縮むんじゃないかな
内臓が押し上げられるだけですけど確実に腹はへこみます ウエスト周りを円型と考えたら、円周5センチ少なくなるということは、腹の直径15.9ミり細くなる
前から見たら横腹か左右それぞれ8ミリほど細くなる ホライズン届きました!
残念ながらネジが1つハマらなかったので、電話することにしましたが使えるのでさっそく漕いでいます。
続けられるようにがんばります! とても静かで長時間漕げるエアロバイクかスピンバイクで
おすすめを教えてください
金に糸目は付けぬ 金に糸目はつけないなら俺ならカイザーのm3インドアサイクルかm5ストライダーを買うなあ
http://www.toredie.com/product/keiser-m-series/
普段座り仕事してる人は腰を伸ばすm5ストライダーがいいよ 金額無視ならこれ欲しい
試乗したけど座り心地めちゃ良かったし、静か
置いてあるだけでかっこいい
https://johnsonjapan-store.com/?pid=111684929&_ga=2.40784482.1734869738.1549244696-1532028929.1527155775&_fsi=G4ALfaUX ホライズン漕いでたらゴトゴト鳴るんですが不具合でしょうか。 自転車漕ぐとゴトゴト鳴るのですが、不具合でしょうか?
って聞いてるのと同じで、音の発生源、どんな時に、ペダルの回転に合わせてとか、情報を提示しないとわかりにくい。
ペダルの締め付け不足とか、しめたつもりでも、締め付け足りないとか m5ストライダーいいなあ
けど重量61kg ってw
つい最近買ったコナミaiですらも搬入大変だったのに、、、、 たしかに。すみません。
音の発生源はペダルの軸周辺、内側から響いてくるかんじで、漕いでるとペダル回転と無関係にゴトゴト鳴りだし、3秒ほどで鳴り止みます。ゴトゴトというのもペダルの回転よりサイクルが早いです。
音の大きさは小さいと思います。
動作音なのか、不具合なのか、判断がつかないです。 自分で対応できなければ、異音発生作動時の動画撮影して、サポートにメールで添付。正規品であれば一年間は保証対応でサポートスタッフが派遣されるよ これ、サイクリストの皆さんからは認められないと思うかど、モチベ保つのはいいかも
ハイガーでZwift
後付けスピードセンサーだけ対応品買えば遊べる
https://youtu.be/4q3qEmbnDK0 カッコンカッコンしたから買い換えようと思う
AF6200、5年持ったからヨシ!
しかし2万か、当時と一緒。 少しは値下がりしててもよかろうに >>390
こういった感じで後付けセンサーを使用してモチベアップできるアプリって他にもありますかね?
zwiftも良いんですけど毎月1500円かかっちゃうので。 >>392
あることはあるけど有料のものがほとんどじゃないかな。
月額いくらとかで稼ぐ方式。
Rouvy
Pain Cave
FulGaz
TheSufferfest
KinomapTrainer road >>393
ありがとうございます!
晴れの日は外に出たいので月額じゃない方がありがたいですけどね。
検討してみます。 月額払っても自分の意思で天候に関係なく外には出れる。
1500円といってもそれで楽しくモチベ保って漕げるなら1日50円ぽっちの投資くらいなんでもないだろ >>395
考え方の相違は人それぞれでしょうが、別プランも用意してくれたらとは思っています。僕なら1ライド200円とかにしてくれた方がまだ嬉しいですね。
スレ違いになりそうなのでこのお話はここまででも良いですか? エアロバイク漕ぎ続けて二ヶ月で5`減ウエスト5a減したわ
めっちゃ順調で怖いくらい >>397
うらやましい
こぎ方で意識してることとかありますか? >>398
漕ぎ方はあんまり意識してないなぁ
ながらスマホでやってるから多分良くない漕ぎ方だと思うw
とりあえず出来るだけ毎日漕ぐことと30分は漕ぐことを意識してるくらい
休日は二時間くらい乗ってる みんなお馴染みアルインコだ
一年で壊してもいいという覚悟で漕ぎまくってるわ >>399
ありがとう
手探り状態で乗ってたけど、ながらでも効果出るんですね
とりあえず一ヶ月継続してみる >>342
仕事前の朝に30分漕ぐと脳も活性化して良いですよ ジョギングしてたら膝疲労骨折しちゃって走れないというか歩くのもきついんだけどなぜかエアロバイクはこいでも痛くない
運動しないとやばいから運動したいんでエアロバイク毎日やろうと思うんだけど、エアロバイクも膝にはよくないかな? 変な姿勢で高負荷かけたら駄目だけど、普通にやる分には大丈夫じゃない? >>406
さすがに休めよw
俺も運動サボると血糖値的にマズいから、気持ちは分かるけど レスありがとう
>>407
姿勢に気をつけて付加をかけずにやってみる
他にできる運動ないから嬉しい
>>408
医者にはジョギングと多少の筋トレしてることを言っただけでやりすぎって言われてとても言える雰囲気じゃなかった
五キロでも走りすぎとか言われた
>>409
飲んでる薬のせいか毎日走ってても体重増加がひどくてヤバい状況
整形では体重増加も膝疲労骨折の原因といわれた
運動やめたらさらに体重増えるしやめるわけにいかないんだ… いつでも痩せられる肥満なんかより取り返しのつかない怪我の後遺症のほうがヤバイと気づけよ 薬が原因だとして、基礎代謝いくらで何kcal食べてビタミンミネラル足りてるとか把握してる?
今は落ち着いて計算して、治ったらこれだけエアロバイク漕ごうと目標建てたり、料理の研究してる方が良くない? >>411
>>412
ありがとう
そうだな、運動できないことに焦って目先しか見えてなかったようだ
少し休んでよくなってきたらやってみることにします
ちなみに摂取カロリー等々はあすけんでチェックしてる
基礎代謝分だけにしても増えていくんだよ >>410
とても言える雰囲気じゃなかったって。
運動強度と回復段階の目安だしてください 命にかかわります。って言ってこいよ。
運動不足の奴が久々身体動かして筋肉痛とかなら経験的なケアとかもありだろうけど、
お前の状況はそういうレベルじゃねえだろうが。
運動だって色々あるだろうが!
水中ウォーキングとかそれでもやばけりゃビート板に身体を預けて手だけで泳ぐとかもあるべ。
エアロバイクのペダルだけのやつとかを手で回すと、心拍数はあがるし有酸素運動できるぜ?
自噴の身体はもっと大事に扱え!クソ野郎が。 運動出来ない苦痛はよく分かる。だからセカンドオピニオンで相談してみたらどうでしょう アルインコのAFB4417でやってんだけど折り畳み系でもうちょい良いやつない?
負荷重めにしたときの感覚がイマイチなんだよなあ >>389
数日様子を見て、やっぱり気のせいじゃないと思ったのでサポートに電話をしましたら、保証期間内なのですぐに修理に来てくれることになりました!
早く本調子になって、のんびり思いっきり漕ぎたいな。 俺が一年ちょい前に足の指骨折した時は病院の先生にスクワットや腹筋等の筋トレしろって言われたな 今日から始めた。マグネット式の安いやつだけど
これ音が静かっつっても漕ぐと無音ではなく軽く音はするもんだよな?
ギシギシガタガタじゃなくてシャーって音くらいは ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_15.jpg
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_16.jpg
どれくらい期待してるのか分からないけど
姿勢維持できるくらいの筋力くらいしかつかないんじゃね
ちなみにこういう前傾姿勢な感じじゃないと無理じゃね 前傾姿勢がつらいので今のが壊れたら自宅の2台目にはリカンベント型ほしい…
ジムで筋トレ後に音楽を聴きながらリカンベント型を15分くらいだらーっとした姿勢で(脚はシャカシャカ動かしてるけど)漕ぐのが癒し ↑漕ぐのが癒しって
かいてあるから
癒しのためにやってると思われるけど? >>425
健康と体重維持のためだけど…?
家でもジムでも自転車漕いでるけどそれが何か?? >>428
普段乗るがわと回転が逆になってる?他の機種買って同じことやろうとしたけど本体軽すぎて固定できずうまく漕げなかった
>>429
使ったことはないがろくに負荷のかけられないゴミだと思ってる そういうタイプは長時間ダラダラ漕ぐ人向けだから用途が違う 場所をとるけどリカンベント型のホライズンCfmfort Rが欲しい 今日はながらせず無心にひたすら漕いでたが30分で汗ダラダラだわ
いつもはゲームしながら1時間漕いでも大して汗かかないのに
漕ぐペースとか速度はゲームしながらのときと変わらないはずなんだが
エアロバイクだけに意識を集中するだけでこんなにも変わるもんなんだろうか ダイエットには付加弱く(心拍数110位で)長々した方がいいの? おすすめは筋トレ20分心拍数110-120くらいで40分
これでだいぶ痩せた ガーミンのf?nix 5X Plusかfitbitのcharge 3
中華でいいならMi Band 3 個人的にはvivoactive3
fitbitのベルトは蒸れてダメだったんだけどvivoactiveのベルトは蒸れないし快適だった
スマートウォッチとしてもそれなりに便利 心拍150を60分でやれば持久力つくよ
低負荷でやるくらいならその時間をもっと有効に使うべき
トレーニングしたいのか楽して運動した気分に浸りたいのか ゆっくり漕ぎつづけるだけでも健康効果あるよ
極端なこと言って人を運動から遠ざけるようなことするな >>444
一見優しいようで本人のためにならない
自己満足の優しさほど酷いものはないね 心拍数なんて上げ過ぎると体に悪いぞ軽く汗かく程度でダイエット効果は十分ある 極論動けばカロリー消費するんだから続ける方が大事だぞと みんながみんな健康で健常な人間だと思ってるやつって視野が狭くて仕事できなさそう しかし汗ジョバジョバ出るな
朝風呂派なんで結構布団がくさくなりそう >>443-444
ログ見てみると>>424-425>>427からいがみ合ってるのね 減量ならHIITをやるのが一番でしょ(健康な人に限る) フィットネスバイク買ってから毎日漕いでて我ながらえらい >>455
朝はサラダチキン
昼は普通だけど炭水化物少なめ(白米100gとか)
夜はサラダチキンとイカとか野菜食べたり一人用の土鍋使って水炊き作ってる
エアロバイクはアルインコを使ってて負荷5で60分32kmを目安に漕ぐようにしてるよ
毎日漕ぐと太腿にすぐ乳酸溜まるようになるから最近はちょっとケイデンス落として80分40kmを漕ぐように変えたわ
あとはエアロバイク漕ぐ前の筋トレも毎回やってるよ 心拍数って130ぐらいが1番ダイエットに効果的なの? アルインコのAFB4428が9800円で安売りしてるので買おうかと思っていますがどうですか?
身長170ちょいの男でも使えそうでしょうか? アルインコの折り畳みのは負荷にムラがあんだよね
とりあえずやってみるには良いと思うけど
ガッツリやりたいならもうちょい上の機種にした方が良い 心拍数すぐ140いっちゃうんだけど体に悪いのかな? 最近はじめたんだけど腰が痛い。
シートのセッティングかな?って思ってるんだけど、気をつける事ってありますか? ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル
https://www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W
ってどうですか?当方、初心者です。レビュー的にはよいようですが >>464
そのモデル自体はロングセラーだよ。
いいと思うか悪いと思うかは人によるとしか言えない。
マグネット方式の負荷で静か。
だけど負荷のかかりはいびつ>>258
気にならない人もいる。
連続使用時間は30分でそれ以上無茶するとすぐ壊れる可能性はある。
>>278
だけどなぜか壊れない人も割といたりする>>254
エアロバイクに対する考え方も2パターンに分かれるんだよ
高いの買って長く使うパターンと
アルインコの安いのを買って何台か乗りつぶしても
そっちのが安くつくぜというパターン
高いのっていうのはコナミのai-exみたいなのを指してる。
アルインコの安いのっていう場合にはAF6200みたいな
スタンダードモデルを指してると思う。
エアロバイクの運動がその人に合うかどうかはわからないわけだし
いきなり高いの買うよりは…と考えるならAF6200は試金石としていいんじゃないかな。 数字がずれてる。
負荷のかかりはいびつ〜は>>259
すぐ壊れる可能性~は>>277
打ち間違えたのかなすまんかったです。 ケイデンスってどれぐらいがダイエットに最適なんですか?? >>463
サドル、ハンドル、ペダル。の三点が身体に接触するところ。
この三点に荷重がかかる。
自転車 ポジショニング 調整、とかで検索してみ。
首や肩の位置が原因で不具合になる場合も多々あるんで見直してみ。
体幹の筋力が低下している可能性もあるけど、お前の状況なんかしらねーよ。
とか、あるかと思います。是非再確認の上、お試し下さいませ >>470
お前の安静時心拍数知らないからわからん
と思います。
とりあえず3ヶ月やってみ。 みんな負荷はどれくらいで漕いでる?
俺はアルインコで5にしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています