X
エアロバイク 58台目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a65-kTxa)
垢版 |
2018/11/03(土) 17:55:22.17ID:6Xfs6vTL0
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 57台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530178997/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-mOR8)
垢版 |
2019/02/02(土) 14:23:46.62ID:WSOSJdQO0
>>371
同じ運動するなら自転車型のほうが長時間やれるし使える筋肉も増えるから消費カロリー増えますよ
ただし椅子みたいにサドルにどっかり体重かけるとめちゃくちゃ尻が痛くなります
このタイプはガチ漕ぎする人向けでダラダラ漕ぐのには向きません
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df43-aekS)
垢版 |
2019/02/02(土) 14:52:53.49ID:TnjTTSF20
>>372
レスありがとうございます。
自転車型というのはいわゆるスピンバイクの事ですか？前傾姿勢になるようなタイプの…
ママチャリ型？のも同じく痛くなるのでしょうか？
0377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-mOR8)
垢版 |
2019/02/02(土) 22:31:57.52ID:WSOSJdQO0
エアロバイク乗る前に3分間プランクとか腹筋ローラーですね
準備運動にちょうどいいしまじで効きますよ即効性ありです
普段腹筋してない人なら1ヶ月もやればウエスト5センチは縮むんじゃないかな
内臓が押し上げられるだけですけど確実に腹はへこみます
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-PoJv)
垢版 |
2019/02/04(月) 03:15:33.16ID:/PUamCVCa
金に糸目はつけないなら俺ならカイザーのm3インドアサイクルかm5ストライダーを買うなあ
http://www.toredie.com/product/keiser-m-series/
普段座り仕事してる人は腰を伸ばすm5ストライダーがいいよ
0386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa5-Epjf)
垢版 |
2019/02/05(火) 08:28:05.65ID:njBarEBp0
自転車漕ぐとゴトゴト鳴るのですが、不具合でしょうか？

って聞いてるのと同じで、音の発生源、どんな時に、ペダルの回転に合わせてとか、情報を提示しないとわかりにくい。
ペダルの締め付け不足とか、しめたつもりでも、締め付け足りないとか
0388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa5-5GGp)
垢版 |
2019/02/05(火) 22:05:10.31ID:ajIuFE1M0
たしかに。すみません。
音の発生源はペダルの軸周辺、内側から響いてくるかんじで、漕いでるとペダル回転と無関係にゴトゴト鳴りだし、3秒ほどで鳴り止みます。ゴトゴトというのもペダルの回転よりサイクルが早いです。
音の大きさは小さいと思います。

動作音なのか、不具合なのか、判断がつかないです。
0391名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 23:18:48.27ID:JBUvggf20
カッコンカッコンしたから買い換えようと思う
AF6200、5年持ったからヨシ！

しかし2万か、当時と一緒。　少しは値下がりしててもよかろうに
0396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-S4RG)
垢版 |
2019/02/09(土) 12:43:25.81ID:0Cupzqqa0
>>395
考え方の相違は人それぞれでしょうが、別プランも用意してくれたらとは思っています。僕なら1ライド200円とかにしてくれた方がまだ嬉しいですね。
スレ違いになりそうなのでこのお話はここまででも良いですか？
0399名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ed-Jago)
垢版 |
2019/02/09(土) 20:43:14.44ID:SlD5GDAc0
>>398
漕ぎ方はあんまり意識してないなぁ
ながらスマホでやってるから多分良くない漕ぎ方だと思うw
とりあえず出来るだけ毎日漕ぐことと30分は漕ぐことを意識してるくらい
休日は二時間くらい乗ってる
0405名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-mCRr)
垢版 |
2019/02/11(月) 13:22:25.29ID:lnGnf0bRd
汗だく
0406名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e167-wb5Y)
垢版 |
2019/02/11(月) 15:43:01.62ID:Pke7qA4n0
ジョギングしてたら膝疲労骨折しちゃって走れないというか歩くのもきついんだけどなぜかエアロバイクはこいでも痛くない
運動しないとやばいから運動したいんでエアロバイク毎日やろうと思うんだけど、エアロバイクも膝にはよくないかな？
0410名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e167-wb5Y)
垢版 |
2019/02/11(月) 18:44:53.74ID:Pke7qA4n0
レスありがとう

>>407
姿勢に気をつけて付加をかけずにやってみる
他にできる運動ないから嬉しい

>>408
医者にはジョギングと多少の筋トレしてることを言っただけでやりすぎって言われてとても言える雰囲気じゃなかった
五キロでも走りすぎとか言われた


>>409
飲んでる薬のせいか毎日走ってても体重増加がひどくてヤバい状況
整形では体重増加も膝疲労骨折の原因といわれた
運動やめたらさらに体重増えるしやめるわけにいかないんだ…
0412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-vOmh)
垢版 |
2019/02/11(月) 20:33:58.02ID:aeazIu3jd
薬が原因だとして、基礎代謝いくらで何kcal食べてビタミンミネラル足りてるとか把握してる？

今は落ち着いて計算して、治ったらこれだけエアロバイク漕ごうと目標建てたり、料理の研究してる方が良くない？
0413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e167-wb5Y)
垢版 |
2019/02/12(火) 04:16:11.08ID:Ol7oXrFU0
>>411
>>412
ありがとう
そうだな、運動できないことに焦って目先しか見えてなかったようだ
少し休んでよくなってきたらやってみることにします

ちなみに摂取カロリー等々はあすけんでチェックしてる
基礎代謝分だけにしても増えていくんだよ
0414名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe5-2GsC)
垢版 |
2019/02/12(火) 06:35:48.58ID:X3KslXSgK
>>410
とても言える雰囲気じゃなかったって。

運動強度と回復段階の目安だしてください 命にかかわります。って言ってこいよ。

運動不足の奴が久々身体動かして筋肉痛とかなら経験的なケアとかもありだろうけど、
お前の状況はそういうレベルじゃねえだろうが。
運動だって色々あるだろうが！
水中ウォーキングとかそれでもやばけりゃビート板に身体を預けて手だけで泳ぐとかもあるべ。
エアロバイクのペダルだけのやつとかを手で回すと、心拍数はあがるし有酸素運動できるぜ？
自噴の身体はもっと大事に扱え！クソ野郎が。
0416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-Vc5V)
垢版 |
2019/02/12(火) 22:16:44.65ID:QoQlL5Dg0
アルインコのAFB4417でやってんだけど折り畳み系でもうちょい良いやつない？
負荷重めにしたときの感覚がイマイチなんだよなあ
0417名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-75cg)
垢版 |
2019/02/12(火) 23:00:06.69ID:vuqGRRPw0
>>389
数日様子を見て、やっぱり気のせいじゃないと思ったのでサポートに電話をしましたら、保証期間内なのですぐに修理に来てくれることになりました！
早く本調子になって、のんびり思いっきり漕ぎたいな。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-Cl+w)
垢版 |
2019/02/17(日) 17:02:35.82ID:gRt2Bo6+0
エアロバイクだけで上半身の筋肉ってつくの？
0423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-yQ/S)
垢版 |
2019/02/17(日) 18:05:32.52ID:oQLvr95g0
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_15.jpg
ttps://www.haige.jp/images/haigeshop/hg-yx-5006a_16.jpg

どれくらい期待してるのか分からないけど
姿勢維持できるくらいの筋力くらいしかつかないんじゃね
ちなみにこういう前傾姿勢な感じじゃないと無理じゃね
0424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
垢版 |
2019/02/18(月) 11:56:20.25ID:0rmdyjNMa
前傾姿勢がつらいので今のが壊れたら自宅の2台目にはリカンベント型ほしい…
ジムで筋トレ後に音楽を聴きながらリカンベント型を15分くらいだらーっとした姿勢で(脚はシャカシャカ動かしてるけど)漕ぐのが癒し
0427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
垢版 |
2019/02/18(月) 21:10:56.75ID:We8XkTCAa
>>425
健康と体重維持のためだけど…？
家でもジムでも自転車漕いでるけどそれが何か？？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-nJZM)
垢版 |
2019/02/19(火) 08:36:39.71ID:aZsPb5Spa
場所をとるけどリカンベント型のホライズンCfmfort Rが欲しい
0434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-cT+3)
垢版 |
2019/02/19(火) 15:38:20.78ID:VE/82weO0
今日はながらせず無心にひたすら漕いでたが30分で汗ダラダラだわ
いつもはゲームしながら1時間漕いでも大して汗かかないのに
漕ぐペースとか速度はゲームしながらのときと変わらないはずなんだが
エアロバイクだけに意識を集中するだけでこんなにも変わるもんなんだろうか
0456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ab0-E4LX)
垢版 |
2019/02/23(土) 08:10:00.63ID:Y87sks220
>>455
朝はサラダチキン
昼は普通だけど炭水化物少なめ（白米100gとか）
夜はサラダチキンとイカとか野菜食べたり一人用の土鍋使って水炊き作ってる

エアロバイクはアルインコを使ってて負荷5で60分32kmを目安に漕ぐようにしてるよ
毎日漕ぐと太腿にすぐ乳酸溜まるようになるから最近はちょっとケイデンス落として80分40kmを漕ぐように変えたわ
あとはエアロバイク漕ぐ前の筋トレも毎回やってるよ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a43-xBXa)
垢版 |
2019/02/26(火) 12:04:20.26ID:k8NaJ5xd0
>>464
そのモデル自体はロングセラーだよ。
いいと思うか悪いと思うかは人によるとしか言えない。

マグネット方式の負荷で静か。
だけど負荷のかかりはいびつ>>258
気にならない人もいる。

連続使用時間は30分でそれ以上無茶するとすぐ壊れる可能性はある。
>>278
だけどなぜか壊れない人も割といたりする>>254

エアロバイクに対する考え方も2パターンに分かれるんだよ
高いの買って長く使うパターンと
アルインコの安いのを買って何台か乗りつぶしても
そっちのが安くつくぜというパターン

高いのっていうのはコナミのai-exみたいなのを指してる。
アルインコの安いのっていう場合にはAF6200みたいな
スタンダードモデルを指してると思う。

エアロバイクの運動がその人に合うかどうかはわからないわけだし
いきなり高いの買うよりは…と考えるならAF6200は試金石としていいんじゃないかな。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-fPG6)
垢版 |
2019/02/28(木) 06:43:55.82ID:5HUrYATmK
>>463

サドル、ハンドル、ペダル。の三点が身体に接触するところ。
この三点に荷重がかかる。

自転車 ポジショニング 調整、とかで検索してみ。
首や肩の位置が原因で不具合になる場合も多々あるんで見直してみ。

体幹の筋力が低下している可能性もあるけど、お前の状況なんかしらねーよ。

とか、あるかと思います。是非再確認の上、お試し下さいませ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM3b-j5yB)
垢版 |
2019/02/28(木) 08:59:19.68ID:qBsdkQvLM
心拍数130でダイエット効果でるかな！？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況