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ダイエットの原動力。Part4
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0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 08:16:43.57
お正月太りでまた頑張らないと
0089クリストファー
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2020/01/30(木) 14:23:12.01
お初
ワイ離れ離れになった
肛門と大腸繋ぐ手術の為
日夜ダイエット中
癌ばります^_^
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/08(月) 16:15:47.62
>>45
・他人と比較しない
→他人と比較しないように常に心掛けています。
・自分のことが大好き
→自分のことが大好きになれるように日々頑張っています。
・周りの目を気にしない
→比較的周りの目は気にしないです。
・感謝の気持ちが常にあります
→常に何事にも感謝の気持ちを持つように心掛けています。
・大切な人だけに時間を使うように心掛けています
→これが一番大事だと思っています。
・細かいことを気にしすぎない
→常に心掛けています。
・他人を変えることを諦めている
→諦めていると言うより他人を変えるだなんておこがましいと思っているので、先に自分から変われるように心掛けています。
・小さなやりたいことを大切にする
→日々の積み重ねを大切にしています。

世間から見れば幸せとは違うところも多い環境らしいのですが、自分では「私は幸せだな」と思って日々過ごせている私には確かに当てはまり改めて納得できました。
これを書いてくれた人ありがとう！
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/08(月) 16:28:24.89
>>91ですが、ダイエットの原動力は、ようやく【自分が本当にやりたいこと】について考える余裕ができてきたので、その一つであるダイエットに年始から取り組んでいます。
比較的他人の目を気にしない私でしたが、他人の目を気にすると言う考え方ではなく、考え方を変えて自分のために、自分を好きになるためにダイエットに取り組むことにしました。
理想の自分に近づけるように頑張ります！
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/24(水) 17:58:39.53
太って初めて第一印象というか見た目印象の大切さを知った……
世の中デブには冷たい……
本気で元に戻すぞーー
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 13:29:27.87
デブマインドを払拭するために
寺で修行体験とか良さそう
痩せは頭からだよね、早めに意識を変えないと苦しむ
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/04(土) 16:59:52.75
お腹が肉でカッコ悪いので腹筋とダイエットしますね
特に見せる人が居るわけでもないけどなんか見てると悲しくなってくる。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 22:50:36.70
なるほど。
それだと女で身長170とかある子は大丈夫？と小柄の子の8割減くらいで言われないんだろうな
女子バレー選手とか俺より大きいし
むしろうちの開かないジャムの蓋を開けてもらいたいとも思っちゃう。。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/06(月) 11:54:26.99
ここで挫折したらまた笑われる！
ここからが本番！
停滞期無視で突っ走る！
おいお前！今に見てろよ！
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/07(火) 07:03:57.57
かっこいいパンツ買った
でも明らかに肉が邪魔で苦しいので痩せる
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/09(木) 13:44:54.52
それちょっと分かる
フラれた気持ちや他人に言われた無神経な言葉をここ見て思い出すときけっこうある
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/13(月) 03:06:02.43
食欲に負けて食べてしまった罪悪感でストレスが溜まり
そのストレスでまた食べてしまい太る
この悪循環を断ち切るためによく考えた結果
食べられないストレスよりも食べて太るストレスの方が
キツくて苦しいとわかって今は本気でダイエットに取り組んでる
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/15(水) 22:31:09.50
コロナで外出制限があるから付き合いや外食も減ったし、ダイエットやりやすくなったので、今のうちに痩せたい！
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/16(木) 11:26:01.86
痩せたら手のひらを返されたように告白や声掛けをされまくってる
それはもう毎週毎週困るくらいに。
みなさんもがんばってください
もし夏が間に合わなくても次はクリスマスですので、やってやりましょう。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 16:57:01.48
骨格次第だね
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/26(日) 12:39:35.68
カッコよく黒い服を着こなせるようになりたい
デブが黒い服着てるとなんか変だから絶対に痩せてヤフー
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/26(日) 14:54:59.50
普段は体を隠す服装ばかりしてるけど、さすがに夏場は隠せないから痩せるしかない。
痩せたらシンプルな格好したい。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/26(日) 15:43:29.60
さっきセブン行ってきたけどアイスカフェラテ買わずにアイスコーヒーで我慢できた
しかもブラックコーヒー
本当は甘いコーヒが好きなんだけどね
何か食いたくなったら腹の中つまんで我慢してる
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 17:01:16.44
やっぱり痩せてると気分がいい
食べる快感は一瞬で終わるし醜い姿が残る
痩せてる方がいいよ

↑
こういうレスを見つけた時にモチベーションが上がる
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 21:26:28.77
>>155
他人の書き込みでやる気あげるなんてことが出来るんだね
やる気材料は外で受けた嫌な気持ちばかりだったな、勉強になった
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/29(水) 17:50:42.66
>>157
BMIで21くらいまで痩せればそこまでならない
頑張って大福とはお別れしなさい
そして製氷皿みたいなかっこいいお腹とコンニチハや
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 09:10:49.07
元々痩せがただったのが、加齢により20キロ近く太ってしまった
お腹だけ出ててかっこ悪い他、血中脂肪なども増えて、明らかに健康に悪い
幸せに、健康に、長く生活するためにも
ダイエットします
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 19:05:40.80
BMI25以上は人間じゃないと書いてあるのを見て停滞期を乗りきり、リバウンドが怖くてダイエットも継続できてる。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/09(日) 05:48:34.15
やっぱりﾃﾞﾌﾞと出歩くのは恥ずかしいよね｡｡｡
やっぱりﾃﾞﾌﾞを身内や知人に紹介するのは恥ずかしいよね｡｡｡

だから痩せます!!
あなたの隣に相応しい体型になります!!!!
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 16:29:11.95
元々デブ嫌いなのに
自分もデブ

こいつらと同じでたまるかと減量中　なかなか思うように進まないけど
まあ頑張る
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 16:20:23.22
元デブで
ダイエット成功者は
振り返ってみると
だらしなかった自分が
よくわかるからこそ
デブに厳しい
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 16:15:39.51
太った人を見た時に「自分もあれくらい醜いのか…」と思うと痩せなきゃスイッチが入る。
痩せた人を見た時も「あれくらいは痩せなきゃだよね…」と反省して痩せなきゃスイッチが入る。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/30(日) 16:29:56.63
ニュー速か芸スポか忘れたけど
コロナ専門家の岡田晴恵という人のスレは
ネタだろうけど最近小綺麗になったせいか、
下ネタバンバンだった

渡辺直美のスレもあって、
内容は渡辺自身の下の話のスレだったけど、
一部下ネタはあったけど、
ほとんどが臭そう、酸っぱそう、こいつの下話なんて誰得、だった。

なんていうか、やはりデブはいけないと思った
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 18:58:03.54
気付けば今年も後四ヶ月で終わり…
冬服の着膨れはみっともないからダイエット継続！
理想体重目指して頑張る！
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 08:15:46.54
巨デブってからナンパされなくなった
ナンパされるのはウザイけど
ナンパされないくらいの巨デブになった私自身が一番ウザイ
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/02(水) 10:23:12.58
ストレス過食で73kgまで太ったけど
一念発起してようやく今は51kg台をウロウロ
この停滞期を乗り越えて元の43kgまで頑張りたい
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/07(月) 09:38:39.86
停滞期に負けない
負けたらまた豚になる
豚になったらバカにされる
バカにされたら鬱になる
鬱になったら引きこもる
引きこもったら更に豚になる
こんな負の連鎖を繰り返さないためにも
停滞期に負けない
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 08:47:39.36
後もう少し！からが大変なのがダイエット…

これを乗り越えたら鏡を見る度に喜びが！を支えに頑張る！！
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 11:30:35.32
大変さより、満足感な
そんな俺は見事にリバウンドしBMI22まであと6kgもあるわ
BMI22でも筋肉少ないとなんかポチャッとしてたし、道は遠いw
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/09(水) 21:42:45.42
BMI22前後で停滞してるけど、ぽちゃぽちゃだよ…
BMIは筋肉もほどよくあっての標準らしいからね…
大事なのは体脂肪率！
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/10(木) 23:22:20.51
毎日体重計に乗り
全身映る鏡で全身チェックしてる

簡単に見えるけど
これらを意識しないとすぐデブる
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/11(金) 22:01:45.18
１０日に一度くらい同じポーズで写真撮っておく
フォルダ人に見られたらヤバい
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 08:19:27.53
昔買ったはずの腹筋ローラーが見当たらない…
捨てた気もしなくもない
新調したあとに万が一出てきても困る
モチベーションが下がる
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/18(金) 07:28:29.97
>>220
下着姿だから規制されてしまうw
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 14:48:38.10
引き締まると男装が楽しくてたまらない
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 21:25:21.04
この年になると健康診断のためにダイエットになる
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/27(日) 20:19:06.62
リバウンド防止の為に新しい洋服を大量購入した
体重はもう少し減らしたいからジャストサイズと少し小さめのみ購入
無駄にしたくないから頑張る
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/04(日) 10:39:05.59
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦、球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を乱暴した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 22:45:33.09
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 22:45:48.13
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 22:49:22.17
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。　
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 22:57:49.36
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0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/06(火) 07:19:02.92
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/06(火) 07:19:16.92
「安倍晋三のバックは朝鮮人ですか。統一教会ですか。暴力団ですか。金融ユダヤですか。日本会議ですか。」　
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/
　
安倍晋三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/06(火) 12:38:24.73
精神の病気で数年寝たきりだった
当然体力は落ち体重も増えた
家族に恩返しがしたいし痩せてスッキリなって何より運動して体力つけて親の手伝いする
半年計画
まだまだだ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/15(木) 21:08:07.51
普通体型だとダサく見える服が細身体型だとかなりカッコよく見える
そういう服を少しずつ買い集めて太らないように気をつける
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 10:11:07.97
食べてる快感は一瞬だけ
金を出して脂肪を買ってるようなもん
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/04(水) 16:09:04.58
>>244
そんなあなたにはケイト・モスのありがたいお言葉を…

「どんなに美味しい食べものでも痩せているという快感にはかなわない。」
「服がダサいんじゃない。自分の体が醜いのよ。」
「なかなか変われないってことは、 結局今の自分でOKって思ってる部分もあるんじゃない？」
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/06(金) 01:16:03.55
↑素晴らしい
服のせいにしたくないもんね
スーパーモデルがボロボロの服着ててもかっこいいもん
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/08(日) 07:14:52.43
>>248
ケイト･モスは元祖痩せスーパーモデルで有名な人だよ
ジョニーデップとも婚約してた時期があるし、かなり有名なスーパーモデル
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/08(日) 20:03:47.79
急に食欲がわいてきてピザが食べたくなったけど
ここを見て我慢した！
ピザがピザ食べるとか笑えない！って言い聞かせて我慢する！
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 03:54:25.21
無性に焼肉が食べたくなったけど
ここを見て我慢した！
食べたい欲求よりも
痩せたい欲求が上回ると我慢できる気がした

あなたは痩せたいですか？
それとも食べたいですか？

これから食欲に負けそうになったら
常に自問自答していこう
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 04:18:47.69
>>86
美を奪うもの
1. 嫉妬と不安と心配→嫉妬は断ち切ったが、不安と心配は多少あり
2. だらだらネット閲覧すること→しょっちゅうと言うか毎日
3. 寝不足→逆に過眠すぎてで困ってる
4. 体を動かさないこと→ほぼ動かしてない
5. 面倒くさいという感情→面倒くさがりの典型
6. 人に好かれようとすること→人前に出ると八方美人
7. お酒の飲みすぎ→完璧に断酒した
8. 不幸な恋愛→ようやく断ち切った
9. 散らかった部屋→片付け中
10. 気の乗らない人付き合い→断ち切った
11. エナジーバンパイヤー(エネルギーを吸い取る人)→ようやく断ち切った
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 04:22:26.25
>>45
幸せな人がやっている事ってのがあったのでシェア
・他人と比較しない→比較しても仕方ない
・自分のことが大好き→嫌いじゃないが好きでもない
・周りの目を気にしない→最低限は気にしたい
・感謝の気持ちが常にある→そのつもりだが足りてないかも
・大切な人だけに時間を使う→そのつもりだが足りてないかも
・細かいことを気にしすぎない→ズボラすぎて困ってる
・他人を変えることを諦めている→変えたいが変えられないと理解はしてる
・小さなやりたいことを大切にする→最近そう思う
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/11(水) 11:03:45.77
ナルシストになりたい
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 01:14:38.88
美は一日にしてならず‼やで‼
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 01:17:01.28
2週間ぶりに会った人に痩せたと言われた！アタシ嬉しい！
痩せてた時に履いてたスキニーパンツなんとなく履いてみたら普通に履けてた…
明日早速洗濯しよう！
アタシキラキラに輝くから
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 01:17:55.06
キラッキラになるから！
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/14(土) 09:52:15.97
スキニーデニムをジャストサイズではなくてじゃっかん余裕があるくらいになるまで脚を細くしたい！
アタシがんばる
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/16(月) 02:19:56.53
痩せたら高い化粧品をご褒美に買う！
アタシがんばる
デブなまま高い服や高い化粧品なんて無駄無駄
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/19(木) 01:24:10.00
無駄な食費が減った分、服を買うのだ
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/20(金) 23:33:10.41
カフェに行かず自炊で素食ですんだ！えらい！
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/21(土) 21:01:52.50
ね
デブは怪獣
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/11/23(月) 09:10:55.21
>>274
もう痩せてきてるからツヤサラの肌だもん！
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/24(火) 19:57:30.92
細身のコート買ったぁ
また今日から気を引き締めて頑張るぅ
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/26(木) 02:21:47.73
全然入らない高いGパン買ったら痩せれたよ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/08(火) 19:20:05.12
>>284
ありがとう
昨日カッコいいブーツも買ったから頑張る！
今日はお菓子食べすぎたけどっ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/09(水) 22:18:17.12
>>286
私も細身のスキニーと細身の可愛いブーツ買ったから頑張ってるよ！
ちなみに私はお菓子を果物に変えたらお菓子買わなくなったよ！
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/10(木) 01:43:35.36
>>287
やっぱり細身の服買うと頑張ろうってなるよね(о´∀`о)
今日もお菓子食べたけどいつもよりだいぶ控えめにできたよ
お菓子も果物も大好き…でも次買い物行く時はお菓子買わずに果物たくさん買う！
理想の間食は、高カカオのチョコレートと果物だぁ(о´∀`о)
今年はリンゴが甘くて最高だね！
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/12/10(木) 01:50:23.74
年末年始に実家に帰った時にたくさん食べさせられるの怖いな…
家族のせいにしたらダメだけど食べないと機嫌悪くなるからほんといつも困る(T . T)
とりあえず対策として、細身のスキニーを履いて帰ってこれしか服ないからこれ以上餅食べたら着て帰る服が無い！とでも言おうかと(о´∀`о)
実家帰る人は食事どうするのか知りたい
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/13(日) 09:18:46.58
相手のご両親に挨拶する。デブな嫁って思われたくない。
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/15(火) 08:29:10.17
>>289
年末年始をチートデイにしてみるとかは？
後は野菜多目にしてと頼むとか
食べ順で血糖値の上がり方がかなり変わるみたいだから、野菜を先に5分はかけて食べてから魚やお肉でその後にお餅を含めた炭水化物を食べるのは必須ね！
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/16(水) 10:28:04.75
私は家の中で常にジャストサイズのスキニーをはいてる
これがキツくなったらヤバイとわかるし、ゆるくなったらモチベーションが更に上がるし、とにかくいい感じ
やっぱりゴムのスエットやパジャマなんかの部屋着だと気持ちもたるむしダメだね
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/16(水) 11:02:59.16
ストイックで凄い
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 00:09:31.29
>>291
チートデイ的なのたまにやっててうまくいってるけど、実家に帰って食べまくったら喜ばれて余計に食べさせられるんだよねwとにかく家族で食事する時は飲み物ちびちび飲みつつ噛む回数増やしてゆーっくり食べてダイエットしてることバレないように頑張ってみる
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 00:11:15.35
とにかく細身のスキニーデニム履いて帰ろう
実家で嫌でも毎日履くことになるから制御できるはず
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/19(土) 07:23:17.94
>>294>>295
帰る実家があるのは幸せなことだから、居心地が悪くならない程度に頑張ってきてね！
特に太りやすいのにパクパクイケちゃうお餅の食べ過ぎに注意したら大丈夫な気もする
私はいっぱい食べたい時は炭水化物減らしておかずをいっぱい食べるようにしてるよ！
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/20(日) 15:21:05.00
BMI22で満足の自分じゃ、わざとキツいパンツを履くのは苦しくて逃げ(脱ぎ)出したくなる
若い頃はかっこつけたくて自然とそうしてたけど、今はとにかくリラックスしたい気持ち
服も涼しいのとか暖かいのとか機能面ばかり見るようになってしまった
コレが老いか…
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 11:18:44.83
ハニーズのスキニーだから通常のSサイズより大きいのかもしれないけれど、ハニーズのLLデニムからL、Mと下げてようやくSサイズがはけた喜びを無駄にしたくないから頑張って維持してる
もう少しSサイズを綺麗にはきこなしたいし、よく見るとSSサイズもあったからまだダイエット頑張ってるよ！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/04(月) 18:51:08.77
今日からやっと年末年始の付き合いでの食べ物の誘惑から解放される…
とりあえず今夜は半身浴で汗を流して明日から運動と食事制限再開
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/04(月) 21:22:20.18
年末年始こそ差を付けるチャンスと思って追い込んだ


飯はオートミールとサラダチキンをメインに牛乳、胡麻油、お茶漬けでしのいだ

牛乳は１日2杯で後はジョギング前の無糖珈琲と炭酸水と麦茶

ジョギングは１日7km
筋トレも
腹筋系→腕系→胸、背筋系をローテーションで筋肉痛になった。

結果
12/23に73.8→1/4に74.1
なんでや。。。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/05(火) 09:13:27.07
>>300
続ければ必ず急に減るときが来るから大丈夫や！がんばれ！
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 00:21:50.77
痩せている人しか着こなせない服を常に着ていたい
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 00:26:17.80
痩せてから人生が楽しくて仕方ない。この幸せを二度と手放したくない
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 00:27:53.80
良いね
あとはひたすらキープする努力だね！
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 09:57:34.34
お腹をほんの少しへこませないと入らないズボンを定期的に履くことでチェックできることに気づいた
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/07(木) 10:20:46.39
痩せて、腹筋の割れている
ダンディイケメンになって、
不倫するのが夢！！
かつての栄光をもう一度！！
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/08(金) 03:56:35.47
>>306
同じくと言うかギリギリはけるスキニーをはいて出掛ける癖をつけると出先でも無闇に食べたくならなくなった
デブになってからは引きこもり気味だったけど、ようやく標準まで痩せたからお洒落して出掛ける癖をつけるようにしてるリバウンド防止には自分がもう太りたくないと強く思える環境に置くことが大事なのかも
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/08(金) 10:32:39.99
良いね
デブ時代の服は１つを除いて燃やしてやったわ
残してある１つはデブ時代のデニム
あえて残しておく事でもう二度と太らないと自分に強く言い聞かせる
クローゼットの見えるところに置いてるけどたまに引っ張り出してはドン引いてる笑
普段は細身の服を着て過ごしている
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/09(土) 12:23:40.93
95キロ→80キロに落としたら、
かなりのイケメンマッチョになるのは
自分では知っている。身長180cm
あとはヤル気だけだ。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/21(木) 12:47:37.98
たまたまなんだけど…
ウエストサイズだけ見てはけるから大丈夫と試着せずに買った古着のパンツが帰宅後にお尻で引っ掛かってはけなかったのが悔しくてダイエット継続できてる
だから人によってはあえてワンサイズ小さめの洋服を買ってみると良いのかもだね
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/23(土) 09:20:15.74
年末年始くらいはと数日豪華な食生活してしまった分がようやく戻った
年々戻すまでが長期になってるし、食べたい物を我慢するよりも体重が元に戻らない方が辛いと気付いたのでチートデイはしばらく控えようと思う

食べたい物が食べられないストレスと食べたい物を食べて体重が増えたストレスを天秤にかけた結果、食べないことを選べた

食べた後すぐに後悔してばかりだったし、停滞期は辛いけど本気で目標体重まで痩せたいから頑張る！
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/24(日) 18:16:46.50
巨デブから標準までは食事制限だけで簡単に落ちたけど標準から美容体重までかななかなか捗らなくて辛い
だけど今ここで挫折したらリバウンドしてまた巨デブに逆戻りは間違いないから乗り越えたい
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/25(月) 08:26:44.93
もうデブに戻りたくない
あの頃の屈辱を思い出せ
逃げるな
食うな
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/26(火) 12:09:25.06
パンとご飯はご褒美やチートデイ、外食や付き合いの時以外は食べない

お菓子を食べたい時は果物に代替

煙草やお酒は厳禁

毎日体重を測り、全身うつる鏡で体型を確認
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/26(火) 15:39:08.37
毎月生理前にくる過食、これがどうしてもやめれなくて悔しい
気づいたら食ってる
来月は絶対に負けない
また細身の服買いに行って気合い入れ直そう
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/26(火) 17:17:03.52
チートデイ兼ご褒美の食事は月1にする

毎月の目標を達成していない場合は達成後にし、その日からまた一ヶ月後とずらす
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/26(火) 17:49:36.86
食べる快感は一瞬
たったの10分でポテチとチョコを食べたらあっという間に500キロカロリー越え
あぁ虚しいのぅ虚しいのぅ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/27(水) 02:14:49.35
空腹を乗り越えろ
空腹で若返り効果
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/27(水) 08:48:11.61
無茶な食事制限をすると空腹に耐えられなくて逆に暴飲暴食してしまうから、自分が食べるのに苦痛じゃない低カロリー食材を見つけて食べまくるのが良いよ！

私は蒟蒻や白滝が好きだから味付けを変えたりしながら食べまくったけど体重は増えなかった

大量に食べたら一時的に体重は増えて見えるけどそれは水を飲んでも同じことだからね

後は小腹が空いたら野菜スティックをポリポリ食べたりね

時間に余裕がある時は白滝、卵、大根のおでんを大量に作ったりすると満足度が高かった

リバウンドや過食を防ぐには空腹過ぎる時間を作らず低カロリー食材を駆使して食べる！

食べないダイエットより食べるダイエットのが長続きするし、リバウンドもせず順調に標準体重まで落として今は美容体重目指してダイエット継続中です！
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/28(木) 19:21:05.87
>>326
まじありがとう
冷静になって考えたらその通りだよね
今日のお昼、白菜としめじ大量に煮て食べたよ
野菜の中でも大好物だから満足感高かった
たくさん食べたい時用に野菜ストックしておくことにしたよ
白菜を麺つゆで食べたらまじうまい
しかも食物繊維のおかげかトイレめっちゃ出た
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/28(木) 19:23:00.09
いまは寒いから生野菜食べる気にならないけど本来野菜大好きっ子やん自分
明日もやし、白菜、しめじまた買い出しに行こう
安いし
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/29(金) 05:57:01.49
冬こそ鍋ダイエットだよねー
湯豆腐単品だけでも美味しいし、余裕があれば白菜、白滝、きのこ類、多少の肉や魚介類を入れたってジャンクフード食べるよりヘルシーだし腹持ちもいい
お菓子が食べたくなったら好きな果物食べる
果物高いってイメージあったけど、最近はお菓子の量を考えたら高いと思うようになった
それと何でも買う前にカロリーを見てから買う癖がついたからお菓子や菓子パンのカロリー見たら怖くて買えなくなった(笑)
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/29(金) 08:29:22.92
>>307
うんうん。分かるわかる！お互い頑張ろう！
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/30(土) 11:32:18.81
ダイエットって維持が大変だわぁ
でも維持できる生活を苦痛なく過ごしていきたい
こんなに減量できて服もなんでも似合うようになったんだから今後死ぬまで太ることは許されない
もし太ったとしたら死んでやる
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/30(土) 20:22:14.97
スシロー行きたい!!→安いからと食べ過ぎそうだから行かない!!

焼肉きんぐ行きたい!!→食べ放題だからと食べ過ぎそうだから行かない!!

カラオケ館行きたい!!→食事半額だからと食べ過ぎそうだから行かない!!

結果、体重は減り、お金は減らない一石二鳥!!

どうしても食べたい時はスーパーでお刺身とお肉買って食べた方が安いし、両方いっぺんに食べられるし、炭水化物も摂り過ぎずに済むからご褒美チートデイにそうする!!
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/30(土) 20:52:10.00
たまに暴飲暴食したい欲求にかられるんだけど、それを我慢した次の日に限って体重が減っている。

我慢したご褒美が体重減少、ご褒美に食べたら体重増加。

どちらが良いか？と考えた時に体重減少を選べたらダイエット成功に近づく。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/01/31(日) 18:28:22.41
夕飯食べたばかりだけどまだ何か食べたい…が！
とりあえずあつい緑茶をガブ飲みしてから考えよう
いざという時用に白菜としめじも大量にあることだし
落ち着け、落ち着け
食べたくなったら白菜としめじがある
落ち着け
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/31(日) 20:21:45.40
>>337
犬の匂い良いね
さっきYouTubeで仰天チェンジの動画観てたんだけど猫のトイレシートの臭い嗅いでるシーンで食欲減退させるシーンあった笑
緑茶ガブ飲みして空腹をなんとか乗り切ったよ
自分もお風呂入って早く寝る！
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/01(月) 02:28:10.67
お腹減ったら空気食べるようにしてます
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/01(月) 10:13:53.93
ダイエットには舞茸がいいんじゃなかったっけ？
毎日舞茸食べると痩せるとかテレビでやってたような
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/03(水) 08:13:46.26
一ヶ月ちょいぶりに外食したけど食べすぎず満足できたから後悔はしていない
爆食しないようにカロリー調整頑張る！
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/07(日) 00:40:27.31
目標体重以上に痩せたけどこれから今の体重を一年キープできたら大勝利
もう二度と太らない
次太った時は死ぬ時
腹の音は美の音
空腹時間をふやすことで若返り効果アップ
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/07(日) 18:22:19.43
あまりお金を使わず気分がスカッとする方法があるなら教えてほしい
食べ物を控えてるからかどこか物足りないようなムズムズがあって辛い
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/07(日) 22:21:38.26
途中で過食しそうになったけどなんとか初期の段階で食い止めることができた
美は一日にしてならず
食べる快楽は一瞬
脂肪は永遠に
負けねーよ？
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/17(水) 05:28:28.49
三日連続で外食してしまってヤバイと思いカロリー調整頑張って一週間で体重を戻してホッとしていたら、更に停滞していた体重から減りだした
これがチートデイ効果なのかな？
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/21(日) 22:08:39.58
何か食べそうになったけど冷蔵庫じゃなくてクローゼット開けた
そしてファッションショーした（笑）
そのテンションでジャージに着替えてウォーキング行ってきた
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/25(木) 21:28:35.30
>>353
クローゼットの一部にお菓子のストック置いてるよw
たまに食べるご褒美用のやつ
ほんとは買い置きしない方が良いんだろうけど家にお菓子置いとくの好きなんだよ笑
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/25(木) 21:30:35.45
>>354
ありがとう笑
たまにふとした時に自分キモいなぁと思うw
お互いがんばろう
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/02/28(日) 15:18:12.47
痩せたければ食わなきゃ済むだけなのに、なんでそんな苦しむ人多いんだろう？

目標体重を1%超えたら一食断食して水飲んでいれば済む話。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/01(月) 12:16:20.27
食わなきゃ済むができればなぁ。。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 05:27:25.67
50グラムでも減ると原動力になる
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 08:27:39.71
当初の目標体重が迫っていた時に細くて気の強い子に
「○cmなら△キロくらいじゃないと痩せてるとは言えない」って言われて悔しくて目標変更した
くじけそうになると思い出して頑張れる
あと3キロ
絶対に達成したい
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 09:45:32.91
達成したいじゃダメなんだよ
まず痩せない
絶対に達成すると言う強い気持ちを持ち続けた人間だけが痩せる
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 15:55:19.73
てめえも太ってそうだが
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/07(日) 16:39:35.88
目標無しでやってたら100キロから53キロになった
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/08(月) 00:01:34.34
うそつくなっつの
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/03/08(月) 04:13:06.10
うるせーデブ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/14(日) 17:08:42.14
>>368
てめーは自分の意思で決めることも出来ねぇのかよ
本当に模範的デブ人間だな
他人からの評価でしか自分を評価することが出来ないからいつまでもデブなわけ

痩せたって誰もお前を見ないし評価しないぞ？
それともなに？痩せれば世界が変わると思ってんの？バカなの？
お前が痩せたところでお前しか変わらない。世間はお前に興味はない
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/04/09(金) 13:10:11.79
スタイルが良いと、ていシャツが似合うんだよねー
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/05/22(土) 22:37:11.17
BMI18.71までやっときた
子の服がが着れるようになったので、コソッと借りてる
若いのに、落ち着きのある色合いとデザインが好みなので、ワタシでも着られる服が沢山あってラッキー
いろんなオシャレが楽しめる
それが今のモチベかなw
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/22(日) 04:37:27.49
デブでいたくないから落とす
食べるの好きだし運動は1度やらなくなると面倒だからまた太る
また落とす
BMI22-28をずっと繰り返してる
40過ぎたし痩せた人になりたい訳じゃない
太ってなければいいんだ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/03/27(月) 18:23:39.74
良スレ
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/12(水) 20:06:32.43
恋愛だったが脈無しで結果として趣味としてダイエットだけ残った
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/04/29(土) 18:55:16.33
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