ダイエットの原動力。Part4

[0291 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/12/15(火) 08:29:10.17]

>>289
年末年始をチートデイにしてみるとかは？
後は野菜多目にしてと頼むとか
食べ順で血糖値の上がり方がかなり変わるみたいだから、野菜を先に5分はかけて食べてから魚やお肉でその後にお餅を含めた炭水化物を食べるのは必須ね！