あすけん26日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/30(火) 15:19:04.99

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん25日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 19:03:55.72

使ってるよ
あすけんよりカロリー厳しいよね
記録目的だからあんまり守ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/29(火) 14:40:35.46

あすけん初めて使いました
48点で、適正3つで他全部不足してました
これってやばいですよね？汗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/03(日) 13:53:32.05

最近間食するようになってしまった
ミックスナッツとスルメ
割安だと思って大容量を買ってしまった
これはいけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 11:40:15.58

間食がはかどりそう
ついでに干し芋、干し柿など如何？
つ茶

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 00:25:49.61

久しぶりに再開した
166センチ、60キロあたりをウロウロしてたのが、5キロ増えてて65キロが当たり前になったから
間食をやめて、つい食べてしまった日はごはんを控えめ
デザートにスナック菓子やチョコだったのをフルーツにかえるとか
ごはんは測って食べるとか
とりあえず食べすぎてたのでしばらく控えめにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 12:07:00.16

>>105
がんばれー
まさに同じ身長で気付けば66になって今57まで落としたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 17:21:44.83

>>106
おお、頑張ったんですねえ
よかったですねえ
私も生活習慣として定着できるように頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 21:55:13.32

>>106
乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:42:09.36

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/23(日) 00:43:28.45

ひさしぶりにあすけん再開した
じわじわ太ってきたから慌てて入力してみたら、目標と基礎代謝入れたら、めちゃめちゃ超過して食べてることがわかってショック
このまま少しずつ頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:51:11.52

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:33:07.67

あすけんスレ立ちすぎじゃね？ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 11:54:06.91

フリーWiFiにコンビニで接続すると
3ヶ月で｢3kg｣以上痩せれる無料ダイエットアプリ｢あすけん｣をご存知ですか？
と出る
まるで課金しないと月に1kgしか痩せられないみたいな

**ＭＩＮＡＴＯ** · 2019/07/25(木) 17:17:17.77

>>113
いみふめい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 09:25:24.27

皆の体脂肪率のグラフを見ると同じ身長体重で体脂肪率が低い人達が多くて落胆した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/08(木) 10:44:57.03

うわーなんか見にくくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 12:10:04.62

今日は忙しかったのであまり気にせず食事した
朝、バナナとたまごサンド
昼、玉子丼にミニかけそば
働いてる人間なら普通の食事だと思うがこのメニューのカロリーばかり高くて栄養がないのに愕然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 13:20:59.38

あすけん47日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571734014/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/04(月) 08:01:38.19

お菓子が多すぎたようですって、カロリーメイトもお菓子なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 16:24:14.82

プロテインバーも「嗜好品が多いのが残念なところ」と言われちゃうんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/03(月) 01:15:31.99

最近ブランパン売ってないんですが