スポーツクラブ&ジムで楽しく Part18
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
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スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530129029/ タオルや手ぬぐい巻いてる人はわりと見る
バフ被ってるトレランやってそうな外国人もいるな モデル並にスタイル良くて、筋トレしてる人はキャップ率高いよ、男性では見ないけど。 >>263
こっちではコモノチビ女で大したことないやつしかキャップだのマスクだのの女はいない うちのジム、タオルでねじりハチマキしてる婆ちゃんがいる 1回だけ目出し帽の奴がいたけど、すぐにスタッフに回収されてたな スマホで音楽聴くときどこに入れてる？
ウェアのポケットだと落っことしそう
ポーチとかFlipBeftみたいの使ってる人いる？ AirPods使ってる
スマホは小さな手提げの中
手提げを棚に置いてても、マシンエリア位なら全然大丈夫よ たまにayaみたいな恰好してキャップかぶってくる女がいるけどそういう女に限ってやってることがしょぼいから
みんな笑ってるわｗ
実際すごい滑稽なんだよｗ
おっさんのキャップは誰も何も言わないのにｗ
要するに真面目にやりに来てるかファッションで来てるかってのの差だわな >>267
サウナ効果狙ってるのかわからんけど
滅茶苦茶勇気あるねその人 筋肉はそこそこついたけどもともと体硬いせいか可動域が狭い
ジムで柔軟性をつけるには地道にストレッチしかないの？ >>268
耳掛けプレーヤーにしてます
ポーチとかしてるとマシンやりにくいし有線は論外
おっさんなのでスマホ出して触るなんて李下に冠ですからね
ドリンクボトルとタオル以外は持ちたくないです 筋トレ系のスタジオ45分クラスで
軽めのバーベルを担いでスクワットとかランジを
繰り返しやるんだけど、毎回キツくて途中で勝手に休みを入れてしまう
イントラは気合で乗り越えようとか言ってるし
周りはキツイながらも最後までやりきってる感じがする
自分の気持ちの弱さと体力筋力のなさが悲しくて
レッスン自体は楽しいのに、参加が億劫になる… >>273
柔軟系とかヨガとかのレッスン参加が王道で近道だけど
水泳も肩や腰の柔軟性上げてくれるよ 1番軽いバーベルにして浅めにスクワットしてもダメ？ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。 >275
私、最初の頃プランクが10秒もできなかったのよ
毎週毎週そのクラスの後半はプランクがあって、できないなりに頑張って参加してたんだけど、
何ヶ月かなぁ 半年は経ってたと思うんだけど、なんかできるようになったよ
今は30秒も余裕(そのクラスは30秒やって、20秒、10秒と3回やる)
だから今はできなくても、自分で休み入れながらでも参加してたら絶対できるようになるよ！
それに皆できてる気がしてても、腰が痛いとか膝が痛いとかで、自分なりに休んだり加減してやってる人も実はそこそこ居るから大丈夫！ タイヤ交換完了。
ノーマルタイヤのトレッドに噛んだ石もドライバーで取り除き、タイヤ全体を中世洗剤で洗って陰干し。
車庫にしまう時にタイヤ掴んでを片手でダンベル。
ジムのより効くかもしれん。 >>276
ヨガって男の参加どうなの？すぐ効果でる？ >>275
私もできなかった！
無理せず自重でもOKだよ >>275
私もGroup Powerやってて昨日から新曲になった。女にしてはかなり重さ持つけどレッグスだけは腰にくるので周りより軽くしてる
うちのイントラは重さよりも正しい姿勢で きつかったらプレートもバーベルも持たなくていいからやり続けることって言ってるから頑張ろう >>275
効かすことが巧いんだよ。なんだったらバーだけでやればいい。 皆さんレスありがとう
背中や胸の曲は最後までやりきれてるから
私は脚がとにかく弱いんだろうな
次回は思い切ってバーベルなしとか
重りなしでチャレンジしてみます
本当にありがとう！頑張ろう！ 出勤前とか昼休みにジム行ってる人っている？
短時間の運動になると思うんだけどどんな運動をどのぐらいの時間しているか参考までに知りたい 円形脱毛症なので女だけど帽子かぶってる
目立つのか… >>286
ベンチプレスなどの筋トレなら10分かからん >>286
定時出勤のときは前に行くようにしてる
3～5分アップ、曜日で部位を変えて10～15分筋トレ、15～20分有酸素
これにシャワーとかで一時間
男で短髪だからメイクや髪に時間かからないので >>286
普段は9時出社でジム行く時は10時出社です
ストレッチと有酸素は無しでマシンで胸、背中、肩、脚の筋トレで30分ぐらいです
週3で行ってます、仕事の帰りはめんどくさくて行けません >>290
初めて聞いた
うちのジム、イヤホンしてても話し掛けてくる猛者揃いだから、そういう暗黙のルールは浸透して欲しい >>290
嘘
うちのニット帽は誰彼構わず自ら喋りに言ってるぞ
そばで話してたら入らずにはいられないタイプ
で、剥げてる >>297
ニット帽にキャップもよくつるんでる
ニット帽ほどうるさくはないが
で、剥げてきてる >>289 >>291 >>292
ありがとう
ちょこちょこ部位変えて頑張ってみるよ >>300
ハゲてきたってことはもう二度と生えてこないかもしれないわけで、今ある髪を失ったら一生髪の毛のある人生を送れないかもしれないんだ
なので、坊主にするには大きな覚悟が必要なんだよ あれはスキンヘッドという名のカツラを被った人...... ハゲの人は禿げてないとこを伸ばすから余計ハゲが目立つ 外人は、ハゲたんで全部剃ってスキンヘッドしましたってのはスポーツ選手中心に多いな
ただしスキンヘッドするときは首が細いと末期がん患者のような様相になるので
しっかり首鍛えてぶっとくしてやるんだな 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。 >>301
刈り揃えた部分は生きているし、毛が無いところは元から無くなっている。
毛を無理に伸ばしてトランプみたいな頭やバーコードにするから傍目にハゲが目立って見苦しい。
すっきりと刈り込めばよい。 眠ってしまった毛根を目覚めさせるエクササイズがあればいいのに 彡 ⌒ ミ ファッションでやってる事に理由求めてもしょうがないよ
それでも夏にニットキャプかぶる人の言い分は聞いてみたい 自分が臭いと思ってたんだけど
ジムのマシンが少し足の裏の匂いがするんだけどそんなもんですかね
清潔なジムなんですが
それともやっぱ自分の足ですかね >>312
家で嗅いで自分の足が臭いか確認したら？ ジムのマシンって臭いよね
汗染み込んでもさっと拭くだけだし
たまにはアルコールで消毒したりするのかな？ >>314
消毒用のアルコールスプレーが置いてない？ 安いなりにマシーンもそこそこ揃えてる会員制ジム3年くらい行ってたけど気持ち悪い感じでいちゃいちゃする不倫カップルらしき人達が居着いてしまって耐えられなくて辞めちゃった
しばらく自宅トレになりそうだけどいいジム見つけたいなぁ 俺んちは徒歩圏内にジムが３軒、ちょっと離れた所に１軒ある
たまには移籍してみようかな 今日ガチよまじで食い過ぎたから今から行ってこよかな >>313
ジムでは臭い対策してるから匂ってないと思うんだけど
マシンから漂う匂いが臭い対策していないときの自分のお馴染みの匂いでドキッとする >>320
ジムのマシンって、たまにスタッフがアルコール消毒してるけど、部屋全体に汗臭さが染み付いてるからね
個人の臭いって、ワキガとかニンニクとか香水とかで無いと気付かないから、あんまり気にしないで良いんじゃない？ 最近ジムのマシンが半分以上総入れ替えになって
ゴムのにおいがすごい
過敏な方じゃないけどキツイ 臭いのは嫌だけど新しいマシン良いなぁ
うちのジムは民間なのにマシンがボロボロでテープで補強してあって貧乏臭い うちのジムは安いけどマシンはいいの使ってるな
スポクラってプールとお風呂にお金がかかるんだってね >>325
あとは人件費だと思う。
だから、24時間ジムみたいなのはものすごく儲かると思う。
24時間といっても日中しか人はいないし、簡単なシャワーしかないし。 マシンて一台いくらぐらいするんやろか
20万ぐらい？ >>327
スポクラ用はエアロバイクでも五十万とかする
求められる耐久性が家庭用とは桁違いだからすんごいお高くなる
トレミとかなんて百万円級ばっか >>323
新しいマシン羨ましいけど
ゴム臭いなんて知らんかったw 24hジム行ってる人いますか？
この前見学したんだけどシャワーが男女それぞれ2つしかないらしいんですけどそれで足りてるんですか？ 自転車２分の距離だから家で着替えて行ってトレーニングして
そのまま帰ってきて家でストレッチしてお風呂入ってるよ
シャワーどころか更衣室も使わない
同じように終わったらそのまま即帰る人多い >>332
ウチもシャワー2つで、しかも広いのと狭いのが１つづつ
で、帰りにシャワー入れるかどうかはもう完全に運だね
大吉なら広シャワー、中吉で狭シャワー、小吉でシャワー入らず更衣室で体拭いて着替え、凶ならそのまま帰るｗ
冬場はそんなに汗ダクにならないからシャワー無しでもいいが、夏場はキツい
人多い時は出るタイミングを見計らうが（直前に何人かジム出てないかとか…）それでも結局は運だね
今日も夕方からジム行きまっせー 24hじゃない(ホットヨガ)だけど、
シャワー室は使われていても
10分くらい待てば開くから待ってるよ。
風呂があるジムと違ってシャワー室だけだと早いかも 新しくできた24hジム通ってるけど、いつも25時すぎに迷惑な集団が来るから仕事終わり行けないし、他のとこ移りたいわ
解約金高かったりするから慎重に選んだほうがいいよ 仲間同士で来ると気が大きくなって、迷惑になる人はどこでも居るね
そういう人は仲間が来れなくなると、他のも来なくなるパターンが多いからしばらく辛抱すると平和になる 24時間ジムのシャワーが駄目すぎてやめた。
行ってたところも男女2個づつしかない上、着替える所、ドレッサーとかも全部セットになってるやつだから、
脱いでシャワー浴びて着て髪乾かしてメイクが終わるまで出てこないから普通のジムのシャワーとは全然かかる時間が違った。
タイミングが悪いとすでに並んでて1時間近く待つ感じの事もあった。
私も入る時心配でスタッフに聞いたんだけど、
「日中はそうでもないです、それ以外の時間帯はスタッフいないから分かりません、カメラはあるけどずっと見てるわけじゃないから保証はできません」
て言われて、まあいいかと思って入っちゃったから自分が悪いんだけど。
自分が使う時間帯に見学できれば良かったんだけど、その時間スタッフいないから見学無理って言われちゃった。
シャワー浴びないと帰れない状況だとやめたほうがいいと思う。朝、仕事の前に行きたいとかもってのほか。
朝はみんなメイクに時間がかかる。
あと自分が行っていた所はシャワー浴びる所以外は全部男女共用スペースで、ちょっと着替えるとかもできなかった。ロッカーは無くて荷物は棚に置くしかなかった。 知り合いが行ってるホットヨガはシャワー混んでて並ぶから
皆さっとだけ浴びて、家でまたシャワー浴びてるそうだ
信じられないなー、めんどくさすぎ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 シャワー浴びずにそのまま行ってそのまま帰ります
靴も脱がなくていいから砂払ってそのまんま 大手のルネサンスとかにも24時間営業のとこあるじゃん？
そういうのはダメなの？ 格闘技系のダイエットコース行ってたがショハンの事情で普通の
ジムに替えて早数年。
アチラは激しく楽しくだったし効果もすぐ出るが、行く前に少しの覚悟？みたいな心の準備
が必要だったｗ サンドバック３Rだけでも中々なもんだし、、、
普通のジムだとやはり格闘系よりはキツク無いから、エブリデイで楽しめる
利点はあるな。 サンドバッグ叩いてみたいので、格闘系のジムのエクササイズコースに入会してみたいですが、ビビって今だに大手ジムのコンバットです......。 >>347
b-monsterはじめ、ボクササイズ、キックボクシングのフィットネスは？男性も結構いるよ シャワー室20分までって決まってるのにいつも3.40分ぐらい使ってる人がいる
タイマー設置して欲しいわ >>349
そんなところでストレス感じるならジム変えた方がいい
シャーワーなんで半分埋まってるのすら見た事がない >>349
寝台列車みたいにボタン押すとシャワーカウントが始まり6分過ぎたらお湯が止まるみたいな感じか。 車椅子障害者用のシャワールームが広いからと健常者がそっち使ってるのはよく見るな。
いつも使用中だわ。 >>352
別に車椅子の人も同じように順番を待てば良いだけだど思う
優遇される理由がわからない >>350
シャワー室、女性用1つと男性用1つしか無い所なんです。
自分は誰か並んでるかもと思い20分以内に済ませるようにしてるけど他の人はあんまり気にしないものなのかな >>352
公衆の障害者トイレも昔は障害者専用って感じだったが今じゃ誰でも使えますトイレになってる
障害者が来れば優先で使わせれば良いだけの話
無駄に開けておく必要は無し >>353
車椅子の人は健常の使えないでしょ
車椅子の人の中で順番守ってるなら黙っとけ
ルールやマナー守れない奴は消えろ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 急に思い立ってジム行こうと思って色々調べてる
市営のが近くにあって安いからそこ行こうと思ってるんだけど初めてで不安しかない
器械の使い方もわからんしデブだから周りの目も気になる
とりあえず飛び込めばそのうち慣れるかなぁ
初めての時に気を付けなきゃいけないこととかアドバイスください ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
