0731名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/08/18(火) 15:37:07.04ID:MmkjpZ/u 太ももだけ太い人は体の後ろ側、お尻や太もも裏を鍛える 足指を使えるように足指のマッサージやエクササイズをする 足首の可動性を上げるようにマッサージをする 小さなことの積み重ねってジムのトレーナーさんにアドバイスされた