【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222

2018/10/09(火) 21:22:03.65

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:23:55.58

本当は馬鹿の相手するより本でも読んだほうが良いんだけどな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:24:20.97

>>541
上であげた点ってどこ？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:25:10.17

> 前は真実がどうであれ多数の掲示板利用者閲覧者から匿名掲示板で所謂アスペと認識される言動を取っている

おまえのような判別出来ない人間が言っても価値がないと教えただろ

コテすらつける自信がおまえにはないんだからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:25:25.92

コテすらつけられない雑魚だからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:26:11.57

小学1年生でもテストの時に名前書いて提出するのにいい大人が名前を書けないのにビビりながら意見言うんだぜｗ

しょぼいね

2018/10/16(火) 00:26:20.24

ワッチョイがついてるスレでコテすらってお前

やはり馬鹿だな？？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:27:23.51

裁判長が判決を下すのなら価値があるけどここにいる馬鹿が判決くだしても価値ないんだよな

それと同じよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:28:02.31

法律がまったくわからない馬鹿が裁判ごっこをしてドヤ顔しても恥ずかしいだけだぞ

それと同じよ？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:29:31.94

>>547
おまえは自信がない人間だから書けないのよね

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:30:18.23

名前は書けません

でも意見だけは言いたいです

雑魚ｗ

2018/10/16(火) 00:32:25.92

悔しいのはわかる
お前も人を馬鹿と「判決」を下して優位に立ってつもり
レスで「ボコ」ったつもりになっているんだもんな
そんな強がりレスも無意味だと自分自身でわかっていながらもレスを返し続けているんだもんな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:33:27.21

悔しくないよ？ｗ

馬鹿の書き込みにイラっとしただけ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:33:59.19

心理が読めないんだよな

というか願望ばかりを書くんだよこの馬鹿は

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:34:42.02

相手の心を全然読めないよね

やっぱり発達しょうがだわこいつ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:35:31.86

心理学とか勉強したらどう？ｗ

発達障害でも少しは読める様になると思うぞ

2018/10/16(火) 00:36:09.28

ここスレ住民はお前をアスペのうんこ野郎くらいにしか思っていないし、トイレの大便タイムに暇だからミナトでも構っとくかーレベルのスレッドだから

明日のトイレタイムにまた読んでレスするからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:36:16.64

自己紹介どおりおまえは悔しいのかも知れないけど

おまえが悔しいのは当たり前だろボコられてんだから

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:37:24.94

>>557
攻撃材料がない時に使う単語がアスペだよな
思考停止してる奴がよく使う言葉

一方おまえは発達障害ってのは当たってるからな

2018/10/16(火) 00:37:57.48

と、書くとミナトはハイ逃げたー俺の勝ち
またボコっちまったわ

という思考になってボコるという単語や発達障害というワードを書き込む

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:38:30.60

ちなみにうんこって5分掛からずでてくるけど長い時間踏ん張ってるのか？ｗ

たまにいるよな

なぜかなかなか出てこない爺ｗ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:39:30.04

>>560
おまえが逃げたなんて思ってない

こちらはもうボコってやることないし

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:40:04.23

このようにいちいち相手の動きを外すｗ

やばいよこのバカ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:41:15.32

指摘してご覧と言っても出来ない

こちらのリクエストからすぐ逃げちゃうからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:42:07.26

聞かれた事には逃げずに答えて欲しいね

毎回おまえは逃げるからな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:43:11.95

まあ結局何が言いたいのかわからない馬鹿がいたという記憶しか残らない

このバカは何が言いたかったのかな？ｗ

2018/10/16(火) 00:43:50.83

>>526
誰もお前の書き込みを正論とは言ってないけど
病気ですね

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:44:15.75

こうやってボコられるなら最初から絡まなきゃ良いと思うんだけど

ドMなのかねこの馬鹿

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:45:08.87

>>567
多数決でもしたいのか？ｗ

馬鹿が集まって多数決してもしょうがない
裁判長が判決をくだせば良いんだよ

2018/10/16(火) 00:46:11.83

>>569
お前は突然何言ってんの？

それにワッチョイという強制コテハンが全員についてるにも関わらずコテつけろってずっと言ってるのはアホとしかいいようがないよね

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:46:50.85

中学で習う数学の問題を小学低学年生が多数決で解答を書く

こういう行為って無駄だし意味ないよ
数学のできる人間が1人居て解答すれば良い

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:47:18.66

>>570
コテすらつけられない雑魚ですというコテどう？

2018/10/16(火) 00:47:21.87

>>557>>560
かーらーのー！

>>562-563
後出し天邪鬼ミナト！

捻くれた性格してんなおい

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:48:03.10

俺のコテパクってつける行為をする奴はたまにいるけど
自分のこてで活動出来る奴っていないよな

馬鹿がバレるからな

AHAHA

2018/10/16(火) 00:48:17.60

>>572
ワッチョイって強制コテハンが全員についてるって言ってるよね？文章読めないの？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:48:58.24

>>573
相手は
逃げたって自覚があるんだろうな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:49:24.61

>>575
コテついてないよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:49:43.11

コテって固定ハンドルネームって言うの知ってるのかなこの馬鹿は

2018/10/16(火) 00:50:10.02

>>577
ワッチョイって何か知ってる？
いつもIDコロコロコロコロってうるさいからわかんないのかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:50:43.31

>>579
おまえがわかってるものはこちらはわかってる
でも俺のわかってることはおまえはわからない

覚えましょう

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:51:18.08

レベルの低い奴との会話はこうなる

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:51:45.49

俺を相手する時は自分が馬鹿だから相手も馬鹿だろうみたいなノリで会話してほしくないね

2018/10/16(火) 00:52:01.12

ワッチョイの意味を知らない頭の悪いミナトちゃんかわいいいいいい
https://i.imgur.com/O2zYU6A.jpg

2018/10/16(火) 00:52:50.33

>>578
固定ハンドルネーム、すなわちコテハン
ワッチョイは強制的につけられる固定ハンドルネームのことですよ？馬鹿露呈おつかれさまですう！

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:53:07.73

>>583
俺の言ってるのはいわゆる「コテ」な

おまえが言ってるのは屁理屈

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:53:41.93

>>584
おまえはアスペすぎるｗ

2018/10/16(火) 00:53:48.86

>>585
屁理屈ｗｗｗ都合の悪いことは屁理屈呼ばわりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2018/10/16(火) 00:54:00.73

>>586
アスペはお前やで

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:54:24.53

コテすらつけられないとこのようなアスペ系の馬鹿になるのか

2018/10/16(火) 00:54:40.47

だから強制コテついてるって言ってんだろ
見えねーのか文盲

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:55:35.37

99％クソコテと言ったら俺のこと

クソコテと言って名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Sm+T)の事を指さないからな

わかりますか？アスペくん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:56:01.24

>>590
俺はコテつけろと言ってるんだよ

馬鹿には難しいか？ｗ

2018/10/16(火) 00:56:16.36

ワッチョイ付きのスレでコテハンついてる俺は偉いとか頭おかしいとしか言えないよね
ワッチョイじゃなくIDのことしか話題に触れないしワッチョイ自体何かもわかってないんだろうね
説明してもわかんないみたいだし

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:57:16.19

良コテと言ったら俺のこと

良コテと言って名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-Sm+T)のことをささないからなｗｗｗ

わかりますか？アスペくん

2018/10/16(火) 00:57:21.32

>>592
だからワッチョイで十分わかるだろうが
馬鹿なの？お前

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:58:04.94

>>593
おまえはコテつけることに対しやたら抵抗しちゃってにげてるんだから

オレってやっぱり偉いわ

2018/10/16(火) 00:58:11.65

あーこいつやっぱ話通じねえわ
ガチガイジとはこのこと
精神科連れてってもらった方がいいよ誇大妄想統合失調症のミナトくん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:58:24.93

>>595
コテつけられない理由は？怖い？ｗ

2018/10/16(火) 00:58:45.11

あと発達障害の精査もしてもらった方がいいね、今WISEっていう知能検査とかやってもらえるからさ。大人でも

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:58:49.32

>>597
コテつけると死んじゃう病気？ｗ

2018/10/16(火) 00:59:02.45

>>598
ワッチョイがあるからつける意味がわからないんだよな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:59:14.38

>>599
コテの意味がわからないおまえはやったほうがいいかもな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 00:59:49.88

>>601
おまえは名無しだからつけろと言ってるのわからん？

2018/10/16(火) 00:59:55.58

精神科すすめたら煽りしか出来なくなっちゃった
いいかい、精神科だよ
発達障害の精査してもらったらいいよ、知能検査
あと統合失調症かもしれないって旨も伝えようね

2018/10/16(火) 01:00:35.52

>>603
名無しだろうとワッチョイがついてる時点で名無しとは言えないよもはや。言ってることわかるかな？ミナトちゃん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:00:48.67

>>604
コテすらつけられない病気ですけどと言って行って来いよ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:01:08.55

>>605
名無しだからつけろと言ってる

意味わかる？

2018/10/16(火) 01:01:18.97

>>606
あのさ、お前真面目に言うけどほんとうに精神病患者というか発達障害のそれそのものだから本当に病院にいけ。恥ずかしいぞ。

2018/10/16(火) 01:01:46.41

>>607
ワッチョイがある時点で個体の識別はできるだろ
馬鹿なのかお前？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:01:51.81

>>608
ハズレてる事を連呼しても意味ないよ？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:02:22.17

>>609
名無しだから

名無しだからつけろと言ってる

意味わかる？

2018/10/16(火) 01:02:45.86

>>610
お前は外れてると思ってるだろうね、そりゃ本物のガイジってのは病識がないんだもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗでも仕事柄沢山見てきてるから自分にはわかる、お前はガチで病気だよ

2018/10/16(火) 01:03:09.67

>>611
名無しだろうとワッチョイがある時点でコテハンはついてるようなものです。なぜ分からない？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:03:51.80

都内で１名しか居ない名字だから名字だけで十分だろと書類記入欄を指して威張っってたおっさんいたわ

あの人も発達障害かな

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:04:13.02

>>613
名無しだからつけろと言ってる

おまえは名無し意味わかる？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:05:02.76

>>612
どこが病気？

おまえのような本物の馬鹿をスルーできない病気ではあるがｗｗｗ

2018/10/16(火) 01:05:33.78

>>615
なんで名無しの部分にこだわってんの？頭悪いの？
そして本当に病識のないガチのガイジみたいだから病院に行こうね！看護師さんとのお約束だよ！

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:06:22.99

名無しだからコテつけろ！

これの返しがおかしいわこの馬鹿は

発達障害のっ夜は長そうだね

先生は明日仕事だしかなり眠いからねるよ

2018/10/16(火) 01:06:42.54

>>618
おやすみ、ガチガイジミナトくん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:06:46.39

>>617
名無しだからつけろと言ってる

意味わかる？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:07:22.22

>>619
おまえは発達障害ってコテでいいと思うぞ

2018/10/16(火) 01:07:32.08

>>620
ワッチョイついてて個体識別可能なのになんでコテハンつける意味あるの？馬鹿なの？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:07:47.61

さてさて

馬鹿相手に無駄な時間を過ごした

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:08:03.32

>>622
名無しだからつけろと言ってる

意味わかる？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:08:19.54

意味わからないって言えばいいのにｗｗｗｗ

実際わかってないんだから

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:08:38.44

おやすみんご

2018/10/16(火) 01:09:08.38

>>621
明日朝イチで病院行けよ
統合失調症（誇大妄想）、アスペルガーの診断をつけてもらいにな
お前は他人に発達障害呼ばわりしてるけどお前が発達障害なことに本当に気づけよ、まじでおまえやばいな

ガチの精神病患者は病識がないんだけど、まさにミナトもそれ。

2018/10/16(火) 01:12:02.51

>>627
お疲れ
みんなお前さんと同意見だから今日はもう寝ようぜ

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:17:17.07

>>627
誇大妄想したことないしアスペの要素も俺にはない

おまえが発達障害だからって相手を発達障害認定するなよ馬鹿

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:17:48.51

>>628
なんだこれ
馬鹿の自演か

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:18:37.37

ネット上にはやたらいるんだよな
見えてないものが見えたつもりになって断言しちゃうキチガイが

こいつはまさにそれ

2018/10/16(火) 01:18:47.68

>>628
ありがとーやっぱミナトちゃん頭おかしいよね
みんな同意見なら安心したわ

寝るとか言ってたのに気になってまた見に来ちゃったの？ミナトちゃん（笑）必死だねぇ

2018/10/16(火) 01:19:41.39

>>629
誇大妄想したことないか～そうだよね、自分の中ではそれが事実なんだもんねｗｗｗｗｗｗｗそれを病識がないと言います！タメになったね！

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:20:23.22

願望ばかりを書いちゃうのかな

なんだかよくわからんキチガイばかりだよ

こういう奴って自分に自信がないから名無しなんだよね
俺は自信過剰気味だけどｗｗｗｗ

2018/10/16(火) 01:20:38.53

ガイジいじり楽しいけど私ももう寝るよ、おやすみ
また遊ぼうねミナトちゃん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:20:46.58

>>633
誇大妄想を具体的に書いてご覧

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:21:18.99

>>635
誇大妄想を具体的に指摘出来ないよね

言い逃げばかりおまえは

雑魚

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:21:40.27

名無しはこのように毎回言い逃げしてりゃ楽だよな

2018/10/16(火) 01:22:17.49

>>636
もー！時差で寝るって言ったらすぐ逃げたとか言う！しょーがないから具体例出したよ！
君にとってこれは現実なんだろうけど（笑）

168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超

559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた

392 mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/14(日) 11:45:20.66 ID:GlW62oFe0
パチンコは●000万以上プラスだけどじっとしてるのは好きじゃないし出ないなら帰る
何時間も打っていたら飽きる

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:22:18.44

具体的に指摘出来ないのはホント情けない

と先生は思います

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) · 2018/10/16(火) 01:22:39.87

>>639
これ事実だよ？ｗ