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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faa8-vBoO)
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2018/10/09(火) 21:22:03.65ID:BbpVwl1o0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0035mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:22:59.23ID:BbpVwl1o0
>>31
おまえがかわりにどかそうぜｗｗｗ
0037mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:24:16.27ID:BbpVwl1o0
>>34
スクワットはガチレベルの運動不足なら効果は感じると思う
とにかく食事のカロりー管理が一番大切だよ
0038mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:26:04.45ID:BbpVwl1o0
当選メールが来るのはおそらく明後日と教えたのにもう忘れてるんだよな

バカすぎ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/988

988 名前：mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)[] 投稿日：2018/10/09(火) 21:38:47.08 ID:BbpVwl1o0
ドラフト観覧時に競合した時が一番盛り上がるだろうな
あの緊張感を味わいたいために応募した

当選メールがくるのはおそらく明後日
0040mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:30:15.12ID:BbpVwl1o0
だってガチな質問者いねーじゃんｗ
ググってこい！みたいなネタばかりで
0041mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:34:05.05ID:BbpVwl1o0
>>3
☆日本人に不足してるマグネシウムを積極的に摂りましょう。ただでさえ不足してるのに運動でより消費します。

マグネシウムって必要な割に軽視されてる栄養素だと思う
実際あすけんにはマグネシウムが表示されない
0044mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:43:25.68ID:BbpVwl1o0
どういう育て方したら俺の書き込みが嘘だと思うようになるんだろう

育て方というかおまえの場合は先天的なものじゃないかなと俺は思う
0045mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:46:14.84ID:BbpVwl1o0
>>9を俺が見たとしたら明後日と言ってたのになぜ今？と第一に思う
でもこいつは相手の書いてる内容が頭に入らない馬鹿なので気が付かないのよね
もし仮に俺のところに当選メール北としても自分の当選メールを出す事はないだろうな
0047mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/09(火) 23:52:02.06ID:BbpVwl1o0
馬鹿に馬鹿と正しい事を俺は言ってるだけだからなｗ

行いもクソもないぞ馬鹿
0050名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 70e2-Dxo0)
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2018/10/10(水) 00:13:35.61ID:Fdv5UVKI0
ありえない
0051mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 00:19:59.64ID:MbkkJUUU0
ダイエット板だからダイエットメインで話するべきだけど

おまえの場合は俺にたいする粘着がメインだからな

だからキチガイなんだよおまえ
0052mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 00:20:43.74ID:MbkkJUUU0
>>49
騙される勇気をもって騙されましょう

大声だして笑ってあげますよ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-rSkm)
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2018/10/10(水) 00:30:03.72ID:NanXgDtEa
>>50>>52
あんなに堂々とダイエット効果あり
とか書いてるので5kgとまではいかなくとも何かしらの効果はあるのかとちょっと思いましたが
そうでもなさそうですね
今のところ徐々に減っているので大人しく筋トレと食事制限続けていきます
有難うございます
0055mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 00:36:06.21ID:MbkkJUUU0
>>53
ダイエットなんて習慣になれば簡単なものだよ

>>54
高い効果のあるものは体に良くないもの
このスレに書いてあるような少し効果のあるものは体に良い
0056名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf7b-WEk1)
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2018/10/10(水) 05:07:25.72ID:3my3eZPx0
58 夢見る名無しさん sage 2018/10/09(火) 18:54:45.45 0
【田】Windows10 Part151
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/win/1538907585/

192 名無し~3.EXE sage 2018/10/09(火) 15:30:06.25 ID:Rz6xeyRd
ファイル消えたから
復旧で直るだろと復旧したやつが
起動すらしなくなって腹抱えて笑ったｗｗｗ
復旧で直るのはシステムデータだろとｗ
そいつも腹抱えて泣いてたｗｗｗ
0057名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-4SQW)
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2018/10/10(水) 08:08:56.83ID:5q7CF3msd
身長167㎝で56キロ
50キロまで落としたいんだが、最近全然落ちない
0061mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 12:38:25.72ID:nk0/209g0
痩せても満足出来ずもっと痩せようと言う心理はわからなくもない
ボディービルダーも筋肉がついても満足せずさらにつけようとする
そしていつのまにかかっこよくない体になってる（俺の主観）
0063mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 19:07:40.52ID:Cq3sYMJF0
いや違う
作ったケトラーは金儲けのためにつくったわけじゃない
いちいち間違った事を書くな馬鹿
0064名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba7b-h9xT)
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2018/10/10(水) 20:17:57.12ID:ClOEoWOO0
>>63
ダサいよ君
間違っても誤魔化せば間違いじゃない！ってことだね
あっ誤魔化せてないけどね
足がはやいだからな、走りがはやいは笑ったわ
しかも走りがはやいと覚えろと来たもんだ
発達障害はマジでやばい
精神年齢6才くらいか？


949 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 19:07:30.11 ID:BbpVwl1o0
>>946
昼はこれだけじゃないから700キロカロリーぐらいは摂ってるよ
朝とれたやつなのでプリプリだった
走りがはやいから夜食べるとフニャっとする

957 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:49:01.05 ID:BbpVwl1o0
居酒屋のオヤジにもらったんだけど走りがはやい言ってたよ
もしかしてローカルな言い方なのかなｗ

961 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:56:18.69 ID:BbpVwl1o0
走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが

987 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 21:36:03.00 ID:BbpVwl1o0
知識は豊富なので足が早いぐらいさすがに俺は知ってる
このスレの奴は知らない奴いるだろうな
0065名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba7b-h9xT)
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2018/10/10(水) 20:24:57.79ID:ClOEoWOO0
>>17
しかもとうとう自白したんだな
無職の底辺だと
こないだ仕事中のはずなのに100レスもしたせいで誤魔化せなくなったんだな
いいぞ開き直れ
次は引きこもりから卒業だ


17 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 22:55:35.83 ID:BbpVwl1o0
>>15
そりゃ名刺のもらい方すらしらないガチ底辺だぞ
まともなわけがない
0066mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 20:55:34.43ID:Cq3sYMJF0
病院行ったほうが良いタイプの奴が俺に粘着するとこいつのやばさだけが伝わってくる
0069mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 21:50:26.17ID:Cq3sYMJF0
そうやって願望ばかり書いてる奴は病院行ったほうが良いと思うぞ
判断はおまえの自由だけどね
0070mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 21:54:33.76ID:Cq3sYMJF0
まもとな目を持ってる俺からすると見えてないものが見えたつもりになってる馬鹿がやたら多い
これは病気なんだから自覚持てよ
0072mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 22:04:26.77ID:Cq3sYMJF0
まあ病院行っても頭おかしいやつは治らないだろうな

AHAHA
0074mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 22:16:39.67ID:Cq3sYMJF0
キチガイの独り言かな？
いろんなスレに変なやつがいる
0075mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/10(水) 22:19:16.82ID:Cq3sYMJF0
俺に粘着してる奴を観察してていつも思う事は自己分析が苦手なところかな
そして自己分析が苦手なだけでなく他人の分析も苦手
客観的な視点で物を見れない奴が多い

そんな奴は俺に罵倒されると感情的になって思考停止しちゃうのよね
0077mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/10(水) 23:08:55.55ID:Cq3sYMJF0
難デキ摂るぐらいならイヌリン摂れよ
難デキスレと書いてるだけで情弱臭がする
0078名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-RseO)
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2018/10/10(水) 23:17:54.76ID:QrfM7TzUa
（笑）
0080mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 00:44:52.26ID:eOmS6Y2Z0
イヌリンスレと書かずに効果の薄い難デキスレと書いた時点で馬鹿確定だけど情弱臭がすると
柔らかく書いただけだよ

馬鹿をストレートに馬鹿にすると馬鹿は傷つくだろｗ
0081mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 00:45:32.65ID:eOmS6Y2Z0
このように今日も馬鹿を馬鹿にしたけど

正しい事を書いてるだけだから嫉妬はやめようぜ

AHAHA
0082mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 00:46:19.86ID:eOmS6Y2Z0
知識のない馬鹿は先生である俺の書いてる事をきちんと覚えましょ

きっと情弱を脱出出来るはずだ

お休みンゴｗｗｗｗ
0086mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 11:20:06.27ID:H9s0izgO0
どうやらドラフト観覧は落選したようだ
当日は家でテレビか
0087mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 11:21:00.25ID:H9s0izgO0
抽選の時に無駄に監督名を叫ぶのやりたかったな
0088名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-VXer)
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2018/10/11(木) 11:43:17.34ID:82GK9N03d
■ミナトの現在の仕事設定
自営業で自宅で仕事
終業17時
土日休み、祝日は仕事
仕事時間中でも筋トレを始める

■出現しやすい時刻
10:40頃、11:40頃、12:30頃
14:30頃、16:30頃、17:00以降

仕事しろ
0090mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 11:51:03.77ID:H9s0izgO0
俺が外に出ようが仕事してようがおまえには関係のないことだからな
おまえの心の中が不安だから俺の事が病的に気になるんだろうな
0091mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 11:52:03.75ID:H9s0izgO0
他人の事よりおまえが仕事をすべきだろうね
名刺のもらい方すら知らない職歴のない奴みたいだしｗ
0093mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 11:55:47.08ID:H9s0izgO0
仕事中に1時間以上昼寝してる人も俺の知り合いにいるけど
こいつのような職歴のない奴は知らないんだろうな世の中の仕事ってものをｗ
0095mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 11:57:07.26ID:H9s0izgO0
とりあえずボコって即アボーンしたからいつものように変えて粘着しないでね

仕事もせずに俺に対してかまってちゃん攻撃はやめてもらいたい
0098mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:05:00.36ID:H9s0izgO0
俺をストーキングするために仕事をしてないのかなこいつｗ
0099mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:05:51.53ID:H9s0izgO0
コロコロ変えるのはかまってちゃんだからだよね

こいつのような馬鹿犬は飼いたくない
0101mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:08:50.88ID:H9s0izgO0
ね？病的なかまってやんでしょ？ストーカー気質

刑務所に放り込んだほうが良い
0102mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:09:24.36ID:H9s0izgO0
その粘着質な性格を仕事のほうへ向けたら良いのにｗ

馬鹿なおまえにも出来る仕事あるだろ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-VXer)
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2018/10/11(木) 12:10:46.30ID:C4A087+qd
>>101
鏡相手にしゃべってんのかwwwww
13時から仕事と何度も教えてるのに全然覚えないなwwwww
叩くやつは全部「俺」のせいにするくせにwwwww
「俺」が言ったことは何一つ覚えないなwwwww
記憶力絶無wwwww
0104mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:11:13.01ID:H9s0izgO0
女と付き合ったりすると玄関の前で監視したりするのかなこいつｗ

きもっ
0106mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:11:39.73ID:H9s0izgO0
>>103
教えた？ｗいつ？　誰おまえ
0107mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:12:33.94ID:H9s0izgO0
13時から仕事なんて俺は誰にも教わってないからな
名無しでそんな奴がいたかもしれないが名無しの書き込みをいちいち気にしてない
0108mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 12:13:47.32ID:H9s0izgO0
じゃあこいつを避けるために
今から仕事に戻って13時から昼休憩にしよっと
0109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-VXer)
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2018/10/11(木) 12:15:41.43ID:C4A087+qd
>>107
つい一昨年お前に言ったわ
記憶力やばいな
13時から寝るのかと煽って来たよな？
その煽りも猿真似だがなw

970 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/09(火) 11:43:29.44 ID:+5JSIecO
>>969
仕事は13時からだと教えたろ
お前自演下手すぎるからやめとけ
仕事したら？
0111mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 13:04:28.42ID:H9s0izgO0
また俺と関係ない奴の話してる

病気だわ
0112mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 13:05:59.82ID:H9s0izgO0
すげーなこのマジキチ
こんなキチガイが面接来たら絶対落とす
0114mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 16:10:37.86ID:XonmNPZ70
知識のある人間とない人間
そして俺はある人間でおまえはない人間

ただそれだけなんだよ
0116mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 18:00:09.01ID:XonmNPZ70
プロとしての実績があったとしたら何？ｗ

無料でやってることに実績なんていらないし知識さえあれば問題ないと覚えましょう
0117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-VXer)
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2018/10/11(木) 18:05:22.09ID:SNgm0LOqd
>>111
13時から仕事と言われ、居ないのをいいことに暴言祭りwwwww
小物臭半端ないわwww
しかもどうせ14時過ぎても書きに来るだろと釘刺しといたのに煽られて即反応してるしwww>>114
予想通り今日も張りついてたんだなwwwww
無職は暇だなwwwww
0119mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 18:30:36.44ID:XonmNPZ70
正しい情報を正しいと判断出来る能力が大切
頭の弱いひとは肩書でしか人を評価出来ないんだよ
このスレがまさにそれ
0122mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 19:30:10.66ID:XonmNPZ70
与沢を絶賛したことあったっけ？
頭の悪いダイエットしてたけどおまえらよりだいぶマシなダイエット法だったような記憶
0123mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 19:46:21.65ID:XonmNPZ70
絶賛してないのに絶賛してたと過去の事実を変えてしまうのも病気かな？
きっと記憶力が悪いだけだろう
0124mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 19:48:29.16ID:XonmNPZ70
13時から仕事で18時半に書き込みしてる奴ってエアー仕事終わったのか
0126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7e2-9/x8)
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2018/10/11(木) 20:28:31.62ID:jRw7LqHo0
oRe「自称プロのmNtって実績何もないよね」
mNt「知識のある人間とない人間
　　　　そして俺はある人間でおまえはない人間
　　　　　　ただそれだけなんだよ」


oRe「プロ(笑)としての実績は何一つないんだな」
mNt「プロとしての実績があったとしたら何？ｗ
　　　無料でやってることに実績なんていらないし知識さえあれば問題ないと覚えましょう」
oRe「実績あるだけで周囲の評価がガラリと変わるぞ
　　　言いたい事言うだけで周囲の評価も気にしないなら只の偏屈イキリダイエットオタクだぞ」
mNt「正しい情報を正しいと判断出来る能力が大切
　　　　　頭の弱いひとは肩書でしか人を評価出来ないんだよ
　　　　　　　このスレがまさにそれ」
oRe「肩書じゃなく実績で評価すんだけどよぉ？」
0127mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
垢版 |
2018/10/11(木) 20:30:21.24ID:XonmNPZ70
知識のない馬鹿の僻みってことでしょう
0129mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut)
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2018/10/11(木) 20:30:47.06ID:XonmNPZ70
知識があるだけで嫉妬されるのは底辺が多い証拠だよ
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