75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/11/30(金) 19:59:38.23 ID:3uGk/FWx0]

毎日風呂に入って同じ時間に寝る。これ重要ね。
あと自分はネギ食うと眠くなったな。
ネギは安眠効果が非常に高い。
精神安定剤や睡眠薬も飲み続けると効かなくなるからね。