62.3kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
12品種の生姜スープ
納豆1パック
青汁
きな粉
黒ごま
685kcal

*****おやつ*****
6Pチーズ2個
118kcal

*****夕ご飯*****
プロテイン
120kcal

摂取カロリー　923kcal

おやつの時点で、脂質は多いのに、たんぱく質が少なかったので、
夕食はプロテインにしました。