【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525939605/l50 >>224
そうなのね･･･
産後、しっかり運動して産前のところまで痩せたんだけど、
37を境に同じ運動量でも維持できなくなってじわじわ増えてきてもがいているところです
閉経怖いな >>227
それだけサプリ摂ってれば貧血じゃなさそうだね
白血球は風邪だと2万前後までは行くらしい
けどそれよりも多いのなら血液疾患や白血病が素人なりに頭をよぎってしまう…
深刻な病気じゃないといいんだけど… おからスイーツたくさん買った後
おから（豆の皮）に毒性が多いと知ってワロ… 大豆はちゃんと処理しないと結構毒性あるらしいしね
大豆だから健康とかないから おから大好きな人はこの世にたくさんいるけど
まず中毒になったニュースは聞かないからそんなにセーブしなくてもいい気がするよ おからとか大豆ってお腹いっぱいになるし中毒になりそうな何十kgとか食えないしね
毒性がどんなもんか知らないけど 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、服装はいつも同じ
15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して簡単にヤレそうな
女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。何度参加してもお前にヤラせる女なんていないよ死ね。 生理前はあまりに食べ過ぎるから、今月は排卵日やカロリーをしっかり意識したらかなり食べたい衝動には打ち勝ててる！
この調子で来月も続いてくれたらなぁ 生理終わって一週間、全く体重落ちない
今回なんなんだろう あああああ
サイゼでチキンとパスタとアイスケーキ食べてしまった
あああああ みんな何日目から浮腫みなくなる？
あと何日目からダイエット復活する？？ 生理2日目位なら楽になってるからダイエット復活させるよ。あまりハードなのはしないけど。むくみはいつからとかあまり気にしない。
ほっとけばいつの間にかなくなってるから。 このスレは生理前に食欲爆上げって人が多いけど、自分はどうも排卵期に食欲があがるみたい
記録つけ始めると色々見えてくるもんだね >>244
むくみは生理開始翌日には激減する
体重がどっと減るのは生理開始5日後くらい >>247
私も同じ
あと食欲は生理前と排卵日にくる >>234-236
ありがとうせっかく買ったのだから美味しくいただきます
不健康かと不安で食べるより、味わって楽しみたい なるほど〜参考になります！
生理4日目だけど指輪きつくなるくらい浮腫んでて生理痛治ったらまた食欲でてきてコンビニでスイーツ買って爆食してしまった...
怖くて体重計れないw ガチダイエットしてた時は排卵も生理も関係なく食欲より体型や体重が気になって豆腐を食べるのすら嫌だったのに、意思弱すぎて辛い.. いくらお腹空いても食べていいもの悪いものぐらいは選ぼうよ
絶対後悔するのわかってるのにスイーツだの油物大量に食べちゃう意味がわからない
意志弱いじゃなくて自制心ない猿だわ と言われてもその時期はそれ「が」食べたいんだしねぇ…
実際この世のものとは思えないほど美味しく感じるし なんだか、生理の軽い人が重い人のことを
甘えだとか意思が弱いとか言ってるのと丸被りする… まあ手軽に買って食べられるものは食い過ぎるから
自分でひと手間かけて作った方が低カロリーにできていいかもね
ダイエット中はお菓子はほんと買いだめしない怖い
(;´д｀) 意識高い人がおりますね〜
ホルモンの作用でインスリンの出が悪くなって低血糖気味、糖質を体が欲しがるのも猿だってか 本当、生理前ほど「インスリンがおかしくなってる」としみじみ実感することないよね
糖尿病とかの病気の人ってこういう感覚なのかなって思うレベル >>257
生理前の低血糖はインスリンが出過ぎることが原因だよー、一応
インスリンは血糖値を下げる働きをするので
このインスリンがそこまでたくさん出ない人＝ホルモンバランスの整ってる人から見たら異常行動なんだろうけどね… 連投するほど癪に触ったならごめん
でもそうやって生理前だから、インスリンのせいでって爆食いする言い訳見つけてるから痩せられないんでしょ？
私だって生理痛軽いわけじゃない
>>29にも書いたけどそれが生理前じゃなかったら止められるでしょ？
そうやって思い込ませたりもできるし、スイーツも甘いプロテインやダイエット食に置き換えるぐらいの努力はしなよって言いたいの
ここの書き込み見てると、食べすぎちゃった→生理前だし仕方ないよの繰り返しでダイエットする気ある？って感じる 変な長文だし釣りっぽい煽りだからきっと低血糖の妖精さんだ
スルーしてお帰りいただこう ここはゆるいスレだと思って気軽に書き込んでたわ
ガチ勢からしたら不愉快だったのなら申し訳ない…でもそんなカリカリしないでも PMSだからって甘えんな！節制しろ！
と、
PMSでイライラしてる人が言っています 毎度毎度、無意味なレスしあって何の為になるのかなと
アドバイスはスルーで都合悪いとこだけ突っかかってくるのね
まぁこのスレの方々は痩せる気なさそうだし私のレスこそ無意味だね
お邪魔しました スレの主旨とは外れてないから、どっちの人を追い出すのも違う気がする
書き方をちょっと考えてくれたら普通に流れてくからさぁ ガチ勢っぷりを他人にも要求するのは筋違いだし(だから誰も聞かないw)
そんなことしてしまうのは本人自身が苦しんでる証拠だからもっと自分に甘くてもいいんじゃない？
ここにも愚痴吐いてさ
ストレス溜めると体重減らなくなるし
生理前に1、2日ドカ食いしたところで3日もあればすぐ体重戻るもん
余裕で痩せられるよ〜 厳しいルールを科してると外れた人が許せなくなるよ
食べ過ぎちゃうー食べちゃったーとか言う人もいるけど
工夫の話も一緒にしてる印象だけどね
食べ過ぎも野菜や難消化デキストリンなんかで吸収緩やかに抑えましょうな
ビタミンも摂ろう 排卵時期〜生理前には骨付き肉、スペアリブをカリカリに焼いて貪る
キャベツや野菜を山ほど用意してな
ナイフで切ったりかぶりついたりアトラクションみたいで楽しいよ
もちろんたまにね 自分も
>>250を読んでなんでコンビニでそんなん買うんだよ！とは思ったけどPMSですごく気が狂ってるとまあ自分もわからないよね…と思って、あんまり強く言ってもな…と思ったから、強い言葉で注意するとかはする気にならなかったよ
まあ言葉使いには気をつければいいよね 三日あれば痩せられるならドカ食いしても後悔しないんじゃないのかなww
こんなとこで嘆かないんじゃないのかなぁw 266、267の言うとおりだなぁって感じ
余裕ないよね
自分から退場したみたいだしもうこのスレには来ないだろうけど 私今までストイックにやりすぎて失敗してきたけど
週一で好きな物好きなだけ食べながらダイエットしてたら5ヶ月で9キロ痩せたよ
あんまりガチガチにやっても良くない >>270
いっそ1日豆乳と甘酒、プロテインでファスティングすれば余裕で減るよ
お腹ぺったんこだから中身が無いだけなんだけどね… >>272
分かる
ゆるくやってた時の方が痩せたし持続した
ストイックになってから痩せにくくなった
ストレスたまるせいだよね 数年かけて痩せたけど去年は運動も食事制限も頑張ってイライラしながらだったらずっと横ばいだったけど
諦めて緩くしたら今年またスルッと減った
不思議だね ID:+HjNd5sx誰が彼女にクソバイスを求めたのか いろんな人がいるんだからもういいじゃん。悪気があって書いた訳でもなさそうだし。 うん…生理開始後正気に戻ってから自分の書き込み読み返したら死にたくなるやつだから、そっとしてあげてほしい
きっとお互い様だから >>268
なにそれ、美味しそう…
生理前に読んだらヤバかったよw >>280
野菜を3倍ぐらいと飲み物用意してよく噛んで食べるといいよ
味付けは塩コショウとスパイスでレモン汁でも振って
外食より安いしすごい形相で食べられていいw 痛いとこ突かれて発狂してるBBA多くて笑える
自制心ない猿とは良く言ったもんだ 自虐的な意味で自分のことを猿って言うならまだしも、他人を猿呼ばわりはなぁ… はいおしまい
朝からノビオリだぁ
排卵直後から食欲が増える時と
8日前に増える時との2パターンあって気が抜けないや
でも痩せ期到来だから何はともあれ走ってくるぞ コンビニスイーツは余計なものたくさん入ってるから
これからは焼き芋食べようぜ焼き芋
かぼちゃも美味しいしおすすめ
でも過食衝動なのかただの欲かわかんなくなるわ 生理前になると必ずでっかいニキビが1個できて痛い痛い
ホルモンバランスか、じわっと食べ過ぎてるのがいかんのか
体重は横這いから右肩上がりになるし、もう早く生理来てくれー 客観的に見てるとよく分かるが女は脊髄反応するって言うけど本当だな（笑）言葉一言に過剰反応。 痩せ期最高
昨日、飲みに行ってビールとハイボール4杯、食べ物はサラダ、冷奴、枝豆、焼き鳥にして炭水化物は避けたけど
帰宅してチョコ少し食べてしまった
なのに今朝体重測ったら47.7kgで嬉しい
（155cm、53kgスタート 7月から） 痩せ期いいなぁ、毎月体重記録は最低値更新していってるから痩せてはいるんだろうが
もののみごとにホルモン様のお陰でダイエット初期値に戻っていってる
回りからスリムになったと言われても体重計に乗ると複雑だー、5kgも変動あるとは うん、分かってるよ（笑）
生理前に体重増えるのも水分溜め込んでるんだって事も
でも数字として目に見えると嬉しいじゃん 今回のむくみは凄かった
１日過ごす間に、体が膨らんだと感じるレベル
始まったら一気に体重とともに消えた
塩分を控えよう 昨日から始まったけど今回は体のあちこちが痛い
おしりの肉から肩、首と体がバキバキなのに頻尿過ぎて辛い でもまあそんだけ食って水分抜けたってどんだけカリウムとってたんだって思っちゃう お酒の利尿作用でしょ。その落ちた体重をキープできるように翌日から調整できればいいよね。 ダイエッターの人が一喜一憂してる僅かな差は
水分やうんこの量だろうってのは正直思うけど
水分だろうがうんこだろうが不要なものの排泄は目出度いじゃないか
循環や代謝が良くなるのは痩せるもしくは健康の第一歩
ずっと便秘で中で腐敗化したりする人もいるんやから
そこで気を抜かずに行こうやってことですか 排卵前後や生理前〜最中に、体重2kg以上増えるときあるから、
その水分を捻り出したくて色々試してるよ
マッサージや半身浴、有酸素運動、カリウム摂取云々
ダイエットサイトのテンプレにあること殆ど試しても効果全然ないよ
利尿剤だけ試したことないけど
ホルモン作用の前には、無駄足だって思い知らされる
腹回りも何サイズも違うし
自分は生理完全終了後3日目くらいにトイレの回数めちゃくちゃ増えて、翌日体重元に戻ってるパターンだ
普段40kg→浮腫時42kgなるけど、下腹だけポーンて出てて妊婦みたいだよ 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ−パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。 あれは無理だわ氏ね。 >>282
見境なくセックスするなら猿と言われてもと思うけど
たかだか食べることに猿って言葉は異常だと思う だからって人に暴言吐いていい理由にはなんないけどな PMSだもんね…って我慢する道理はないわな
何でこっちが吐け口にされなきゃならんの
厳しいダイエットルールの意識高い生理スレでも立てればいいんじゃない 荒らしは構ってちゃんなので徹底スルーでお願いしたいです
排卵日からお腹空きまくるパターンだったオワタ
でも昨日買った白菜が大当たりで、
自作の味噌で作った鍋に入れて食べたらあまりに美味しくて半株くらい食べちゃったｗ
今朝も溶き卵入れて食べた…
今まで野菜をカロリーに入れなくても順調に痩せてきたけど今回ばかりは換算しとこ… この1週間で1.4kg増えたところで生理キター！
頼む、増えたのは水分だったと証明してくれー
あわよくば月末までに2.5kg減ってください やっと生理来た！
なかなか動かなかった体重が、今朝ストンと減ってた
昨日外食したから、いつもより食べてたのに
この調子でジム頑張る 生理終わってからみるみる体重減って最高の気分
生理前にどか食いしなくて良かった… 10日前になると決まって顔に吹き出物ができる
食べ過ぎてもいないし運動もしてるのに…
毎日肌の手入れしてるのを邪魔されてる気もして腹が立つ
何で生理前はホルモンのバランスが崩れるの？欠陥システムやんけ 一週間遅れてるけどこない…
今日は何が何でもカロリー範囲内に収める 生理前はお腹すくなあ
でも今月はコントロールできてて嬉しい 生理前の異常な眠気どうにかなんないかな
年に2回くらい仕事でミスりそうになるからホントに困る
カフェインは効かないし パスタ食べたい衝動がすごい…
2人前でも足りない。
デニーズでクラブハウスサンドとカレードリア食べたい 22時前に夜マックのダブルチーズバーガーとナゲット食べて、ポテトLサイズ共有しちゃった
しまいにはコーラ飲んでスタバの新作飲んだ
やばすぎ
普段抑えてるとめっちゃ食べてしまう
それでも順調に減ってるからいいんだけど 白菜か…11月が旬だからもう時期だね
鍋にして食べてみるかな 鍋好きだけど、翌日尋常じゃないくらい浮腫むのが嫌なんだよね
シメは食べなくても、野菜の水分やスーブによって、又は塩分で、パンパンにお腹張っちゃって
ローカロリー飯なんだけどね 絶賛生理前
1日の半分は空腹感を我慢している
うーんこの苦行 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
