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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part16
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0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 19:14:40.82ID:oCk3EFFD
>>49
王道なんですけど食事と運動気を付けてました
食事は夜は食べないかプロテインドリンク、朝昼で野菜とたんぱく質とビタミン食物繊維しっかり摂って糖質気持ち控えめ（100g/1日）という感じです
あすけんでやってました、1300kcalくらいです

運動はできない日もありましたがなるべく歩く、帽子かぶってマスクして不審者みたいな姿でしたが体調見つつ30~60分くらい
寝たままでもなるべく足上げ腹筋やったりとか
でもできない日も結構多かったです

1年半かかりました
なのでここからリフレックスで太ったらかなりきついなと…
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 19:18:10.38ID:3lTW+PQu
>>52
ありがとうございます！
羨ましいし尊敬します！私もあすけん再開しようかな
毎日うざくてうんざりして止めたんですが・・・

＞寝たままでもなるべく足上げ腹筋やったりとか

こういう小さな努力が実を結んだんですね！ぜひ真似しようと思います
ウォーキングも今朝から始めましたｗ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 19:34:08.85ID:bsFSoWfF
>>53
ありがとうございます
あすけん本当面倒なんですけど、食事の食べ過ぎで太ってるのか薬のせいなのか、確認しないと気が済まなくて半ば強迫観念みたいな感じで入力してました
今もしないと食べ過ぎてしまうのではないかと気が気じゃないのです
お互い少しずつ頑張りましょう…！
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 19:40:56.47ID:3lTW+PQu
>>54
こちらこそご返事ありがとうございました
ちょっとは強迫観念を持った方がいいかもです・・・私の場合ｗ
お互い頑張りましょう！！
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 20:01:40.78ID:iGs83hEd
>>52
期間はどのくらいで？
それだけ制限出来るならリフレックス飲んでも平気そうだね

運動は何してましたか？
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 20:54:02.07ID:BcfWc9oc
２ヶ月で44キロから54キロになってしまった。
今日からあすけんやるんだけど不安です。
ジプレキサ飲んでいます。
よろしくお願いします。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/05(金) 23:53:17.42ID:8xpLSRWg
>>52
夕飯抜いてロヒプノール飲んでたら夜中に過食しなかったですか？
私は食欲沸いて夜中に過食したのもあり
太りました
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 08:41:23.73ID:IFYuqT88
精神のバイオリズムもなんだけど、食欲の波も激しい私。3000で満足の時もあれば、5000オーバーで足りない事も！
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 16:54:39.02ID:TzSEZIJi
ロヒプノールって睡眠用じゃないの？
人によるのか

運動して過食にはなってないのに
痩せるどころか太り始めたので
薬飲むのやめたわ

ヤバい、全身に力が入らない
風呂入るのダルいし
ベットから起きるのがうらい
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 16:57:13.52ID:DuwjHzcs
>>63
睡眠用だけど食欲が増して爆食いするんだよね
ある程度食べたら爆睡するので太ってしまう

勝手に断薬しない方が良いよ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 17:27:53.98ID:zpo2CAWo
>>63
勝手に薬辞めたらダメだっての
拒食のガイコツガリなんじゃないの？
ガイコツだと健康に戻ろうとして太るのは当たり前
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 17:58:21.05ID:td2PrrW+
>>60
時々家族に目撃されていたようです
記憶はありません
なので、お菓子などの食べやすいものを置いておかないようにしていました
夜中に起きてきておなかすいたと言っても覚えてないから食べさせないでとも家族に伝えてました
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 18:09:36.19ID:kFWe0T2J
ベンゾ系の睡眠薬は酒飲んでる状態と似てる
酒飲むと理性なくして胃袋満単でも食べ続けるみたいな
酔っぱらいだから記憶もないし
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 18:45:49.47ID:6QOUcvRW
>>63
ベンゾ系には脱抑制という作用があって
まあこれが安定剤としての役割の一部でもあるんだけど
お酒と似たような感じである種のタガが外れやすいとこがあるんよ
それでドカ食いして、更に健忘起こして何も覚えてなかったりとかな

特にロヒプノールはベンゾ系最強とも言われるから尚更…
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 09:15:18.07ID:q0v/XfJ0
今は新しい薬も多いし今までベンゾ系沢山飲みすぎてたけど減らしてこ
脳の機能を抑制するって要はバカにするってことだから
飲めば飲むほどばかになる
依存性も強いし
病院変えるかな
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 15:51:09.90ID:Yr3agCfr
減らしても精神が保てるならそれに越したことはない
精神安定剤もタバコもお酒も、飲めば飲むほどばかになるわー
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 16:32:55.54ID:7DOri0pR
>>72
禁煙の本は挫折したけど、素直に禁煙外来を受診してニコチンパッチ貼って辞めれたよ
病気になる随分前に辞めた、辞めてほんと良かった

>>73
ダイエット以前の問題じゃん…
アルコール依存症の治療と断酒が先だね

精神疾患者は喫煙、飲酒率高そうだな…
脳に作用する薬を飲んでるのにヤバいね
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 16:38:57.28ID:zM12KLE4
お酒おいしくないよ
アルコールの味がむり
飲み物だったらお茶が大好き、色んなお茶飲んでます
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 17:09:05.24ID:7DOri0pR
>>75
ノンアルコールビールや炭酸で薄めていったらどう？
たま～に業務スーパーの激安ビールテイスト飲料飲んだりする
飲み会も基本、炭酸かビールテイスト
これ以上頭おかしくなりたくないから…

若い世代は飲まないけど、アラフィフ世代は飲酒喫煙者が多そうだね
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 17:13:27.22ID:SoZXdiWR
>>78
そんなこと言われたことない
今は特に眠剤飲んでないのもあるけど
自分は一生この薬（エビ、リスパ）と付き合っていかないといけないからか
逆に止められなかったよ
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 17:13:43.59ID:OrtR7sqs
程度や薬によるんじゃない？
私はなんなら、頓服を酒で飲んだりしてるわ
安定剤だけど、ものすごく微量だから平気なのかもしれない
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 17:26:15.46ID:q0v/XfJ0
お酒も煙草も買わないのが一番
家に置いてあるとつい手が伸びてしまう
私は以前アル依存専門病院入院したけどアル中は高血圧や糖尿といっしょで一生付き合っていく病気ですからって言われてホッとして辞められた
アル中って自分が弱いみたいな風潮あって自分を責めてたけど病気だったってことで
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 17:52:43.94ID:zM12KLE4
アル中は頭ボケるよね
アル中の知り合いがあれなんだっけ？これなんだっけ？って言ってた
１日の出来事を一瞬一瞬覚えてた父もアルコールで記憶力普通になった
昔は父、１日の出来事を思い出すのに１日かかるから思い出さないって言ってたよ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 02:02:54.90ID:NXc52FrW
どうしても食欲が抑えられない
嵐のようなってすごくわかる
アル中が酒我慢できないのってこんな感じかなって思う
でも頑張って痩せないと脂肪肝ヤバイ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 17:14:48.08ID:JeMxkNBS
外出て飯時になったら必ず外食してしまう
食べないダイエットはダメと言われても運動出来ないからなぁ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 19:19:17.57ID:A7xMNd/F
多分自分が聞いたからわざわざ書いてくれたんだと思う
ありがとう
アモキサン3回一気止めは凄いね
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 22:18:53.09ID:r2PV1Avp
>>93
病名は何？
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 17:43:24.52ID:EU+6UBmM
レキソタンやめてトフィソパムにしたら15kg太った
太った自分にイライラしちゃって頭おかしくなる
水ガバガバ飲んで海苔食べて我慢してる
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/10(水) 18:37:20.52ID:xpMTNWz8
今日市の検診に初めて行く内科行って問診があったんだけどお酒飲まない？ほんとに飲まない？？ってやたら疑問視されてよく浮腫みますか？って足つかまれて
はぁーやっぱ酒一滴も飲まないのに薬で大酒飲みみたいに浮腫んで見えてんだな～て辛くなったわ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 06:26:45.70ID:F28u9UkT
そんな他人任せだから痩せないんだろ
馴れあいたいならメンヘル板行けよ
ここに来られたんだから自分で調べられるよな？
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 14:42:50.21ID:8tLYMVBG
心療内科行ってきた

うつ病なの隠して結婚相談所で婚カツして
彼女作ったけど
いつ言えばいいのか
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 14:53:46.77ID:5Uzq0RkM
>>113
え、結婚相談所でちゃんと話した？
お荷物物件なんだし普通先にcoしない？

黙ってた騙してた隠してたは男女問わず結婚には決めにくい気するな…せいぜい足か財布。。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 15:35:45.55ID:R7dJji2J
>>118
それ私もだけど筋肉落ちただけじゃない？
太ももの内側セルライト凄い
毎日歩いてるけどなかなか減らない
やっぱホットヨガ行こうかな
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 15:38:48.29ID:3f2thMgG
>>121
ジム行ってるからそれはないと思う、思いたい
そもそも落ちる筋肉すらなかったと思う
ダイエットは長期的に見ないといけないのわかってるけど、変化無いときっついよね
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 17:51:11.44ID:R7dJji2J
>>122
そうなんですね
じゃあ柔らかくなったのは良いことなのかなぁ？
この夏の暑さで歩くのもプールもサボってエアコンの部屋でゴロゴロしてたら秋になってブヨンブヨンに柔らかくなってた
代謝激落ちしてる
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 18:11:50.28ID:wPFc6VKO
体調よくなって薬減らせるとダイエットした効果でる。
体重も落ちるけど
薬の副作用での太りかたは独特なのが
ただの小太りになって柔らかになる。
最近また薬増えたらいきなり3キロ増えたが
以前みたいに動揺しなくなった。
遠回りだけど体動かしてちゃんと眠れるようにしてれば
また薬減らせて痩せられるだろう。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 18:13:10.01ID:7WEvrlhA
>>124
調べてみたら脂肪が固いと痩せにくいんだって
だから柔らかいに越したことはないと思われる
ウォーキングの前に筋トレすると有酸素運動の効果が高くなるらしいよ
これから寒くなるけど運動しやすいと前向きに頑張ろう
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 20:57:34.83ID:rjdwzqSM
きゅうりダイエットしてる
１週間経過しただけだから体重の変化はないけど
脂肪燃焼と思われるガスが一日中でてるわ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 12:10:07.68ID:c8bArKQz
ストレスでどか食いして鬱になり休職してしばらく
回復したので軽い筋トレと間食ジュース控えるようにしてみた
単純に体調良くなったから続けてみる
復職してからが怖い
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 12:50:28.62ID:L7fiYkL7
都市部の小さいリサイクルショップだと、衣料品と小物雑貨が主で大型はあっても家具系かな
売れそうにない物は置かないのだろうか
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 11:52:50.96ID:NeCMZLaO
ようやく10kg減りました。
168cm80kgのすさまじくデカ女から
普通のデブになったかな。
シクレストとセロクエルとサインバルタ飲んでるけど
パキシルやめたからなんとかここまで減った気もする。みんな頑張ろうね！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 16:30:30.74ID:0iwrZyvW
期間は普通の人の倍かかりそう
薬飲んでない時食事制限とウォーキングだけでも３ヶ月20キロ近く痩せられたのに今は同じ事をしても減らない減らない、モチペーション上がらない
リフレックスてそんなに？
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 16:45:41.46ID:Bz40K1Ln
>>145
ハードなダイエットやると、次回以降やせづらくなる
ダイエット何回もすればするほど痩せづらくなるって事
それにその時と年齢や体力が違うし
3ヶ月20キロ近くはやりすぎだから痩せにくい体になってるんだよ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 16:49:59.37ID:7SoMjfzb
どうやったどうやったってバカじゃないの
自分に合う方法でアンダーカロリーにするだけだよ
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