あすけん24日目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
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http://www.asken.jp/
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あすけん23日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535867454/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>828
脂質も糖質もとれないしカロリーも少ないと代謝ますます下がって痩せないわ
なんかいい食べ物ないかなー
オイコスも食べるの途中でめんどくさくなって1時間くらいかけて嫌々食べてるから一口で食べれるものがいい クリスマスとか外国の文化には見向きもしてはいけない。 >>826
なるほど、そうでしたか
それなら不足する分はお菓子食べたら良いと思いますよ
徐々に減らす方が続けやすいと思います 少食設定じゃねーよw
ちょっと前まで90キロ台だったけどダイエットして今75キロ
90キロの時は一食ドカ食いスタイルと運動全くしなかったら太ってしまった
んでダイエット3食食べるようにして運動する様にしてカロリー1600以下でやってたわけだけどあすけんの数値を守ってみようとしてカロリーあげてたらゲロ吐いた そう、だから>>826みたいに設定固めてくんないと意味が分からないよ 俺はほぼ毎晩晩酌してそこでカロリー調整してるけど、みらいさんはほぼノータッチだぞ
飲まないでカロリー足りなかったら泣いてる、呑んでカロリー上げるとニコニコになるぞ
カロリーの数値しか上がらないしな
無理して飲んだり、飲めない状況の人はやめといた方が良いけど 飲んでるのは甲類焼酎のみね
ビールやワインなら多分カロリー以外の数値も上がる >>834
あり得てるから困る
今胃が空っぽだけどすこぶる調子がいい あり得ない
あり得るとしたら1600kcalどころか断食に近くて回復食にミスった状態 ナイアジムって女性の筋トレ系YouTuberからよく聞くのでホームページを見たら くびれと美尻 専門ジムなんだね
80kgぐらいのバーベルを腰に載せて持ち上げる動画が上がってたけど、ヒップスラスト？
美尻ってトレーニングで作るものであんなに大変なのかと思った 男だけどお尻垂れてきたので真似してみます 朝、明治のおいしい牛乳を一杯飲んだだけで飽和脂肪酸が基準値を超えてしまうんだけど
脂質減らしたいのにどうすりゃいいの >>843
おいしい低脂肪牛乳に代えるか量を減らしましょう
量を減らしても食事バランスの乳製品はクリアできるはずです良き量を見つけて下さい >>843
朝だけ過剰なら、心配する必要ないんじゃない。
週平均とか、月平均過剰なら、減らしていけば良いと思う 食物繊維を連日達成するようになってからめちゃくちゃ臭いうんこがいっぱい出るんだけど
健康になる過程で一時的にうんこが臭くなることってあるんだろうか >>847
丁度、その事を医者に相談した。
結論としては、そういうものらしい。
対応策としては、食物繊維を減らすしかない。
腸内環境が悪くて発生する、悪性ガスというわけではないので、乳酸菌の増量などでは対応できないだろうと言われた。 ダイエット食品って調べたら糖質、飽和脂肪酸が少なくて、他の栄養素を満遍なく取れるんだね。
問題は本当に吸収するかだが。 脂質取りすぎないように気をつけながらカロリーもしっかり取ろうとすると食事量多くなって困る gで入力ってできないの？
料理のときにせっかく食材ごとに測ってるのに
１個とか薄切り3枚とかどれくらいの大きさかもよくわからない単位だったりして困るんだけど
大根１本800gみたいにg表記があれば計算して入力もできるけどg表記すらないのがいっぱいあってどうしようもない >>854
ホルモンとか胆汁酸、細胞膜 ビタミンの吸収に必要だけど体脂肪はそういう身体を作る材料にはならないんじゃないかな？燃やしてエネルギーにするしか無いんじゃない？ >>855
わかる
「カロリーで入力」だけじゃなくて「グラムで入力」にも対応してほしいよね
ccで入力とかmlで入力とかの贅沢は言わないから 食材自体も品種や時期(旬)、冷凍、保存とかの方法でまちまちだからねぇ
数字はサプリとか完全管理でないものは大体でいいんじゃね?
体重減らしたいなら、切り上げで入力しとけば問題ない 蒸し鶏入力しようとしたらこぶし大ぐらいとか出て笑えた
そんな書き方するならgで書いてくれ いろんな料理に好きなほし椎茸入れるがgなら100g1週間で使いきるからだいたいわかるが1枚って単位がわからん 摂取はアスケン以内、消費はアスケン以上で頑張って来たけど最近は停滞。
ちょっと様子見。ここで一気に激運動とか絶食して勢いつけるより待つことにします。 >>861
ほんとそれわかりづらいw
手のひらいっぱいとかもあったよね ｇ見れるよ？緑になってるメニュー名をタップすると見れる
ちなみに蒸し鶏は100ｇだって こぶし大くらいってダイエット用語でだいたい100ｇだよ
片手、手のひらいっぱいも同じ カロリーで入力したら脂質なんかも自動で割合が合うように計算してくれるんかな？ 脂質抜き生活やったら便秘になるぞ、そしてとんこつラーメン食べたらするする出てくるんだ… ダイエット食品使ってる人いないのか。あれ満遍なく取れる優れものだぞ。効果は知らんが。 >>873
カロリーメイトじゃないかな。と、エスパーしてみた。 スマホあすけんうまく表示されない
うちだけの環境？ アーモンド効果のコーヒー味の砂糖不使用バージョンの項目欲しい
こういう健康意識した商品を優先で入れてくれたらいいのになぁ 鉄が取れない…レバーもあさりも苦手だから困る、ほうれん草食べまくるしかないのかな ハマダコンフェクトの 鉄とコラーゲンが入ったウエハースをドラッグストアで買って会社のデスクに入れてる
カロリー低いし鉄分補給できるしいいおやつになるよ 運動記録めんどくて入力してなかったけど、昨日入れたら初めて100点取れた
大体カルシウムが不足するから小魚でもおやつに食べたらいいのか >>884
100店おめでとう。
おれは酒が多くていつもダメです。
平均55点。 >>885
ごめん100点ですね。お詫びして訂正します。 >>877
カロリーメイトはダイエット食品なん？脂質跳ね上がるけど。
カロリーも低くないから違うっぽい。 >>885
ありがとう
酒好きだと辛いとこだろね、徐々に減らしていければいいけど >>887
あれはご飯食べる時間が無い時にご飯食べたのと同じぐらいの栄養詰め込んだ代替品だからダイエットむけってものでもないやね ダイエット食品ってマイクロダイエットとかそれ系でしょ ダイエット食品の人は小説をあすけんに登録しようとしてるし
小説は食物繊維も多そうだし本のことじゃね？
俺は紙食べないが >>889
今日も暴飲暴食予定です。
大酒飲んだ時は中二日でリカバーできるように食事と運動に気をつけています。
〆に牛丼や麺類食べちゃうんですよねぇ。 >>881
自分もレバー、貝類が苦手でほとんど食べてないけど、毎日基準値の倍くらい鉄は摂れてる。3食タンパク質を適量摂ることを意識して、野菜、海藻類を併せて摂ったり、間食にナッツ類を摂れば良いのでは。 >>883
ミロ懐かしいw
小腹が空いた時にもよさそう 海藻類はだいじやね
カロリーほとんどないけど栄養は豊富 >>874
アマゾンで検索したら出てくる。
しかしサプリ同様に企業が盛大に消費者を騙しているだけなのかもしれない。 >>891
小説に含まれるのは、食物繊維とは言わないだろw 食品が前提の解析のところに食品以外のアップして
ほら違う！って当たり前のような…
何が面白いんだろ プレミア無料期間が終わったら細かく入れても何もアドバイスくれないしやる気なくしてきたぞプンプン ダイエット食品はDHCのプロテインなら登録されてる
マイプロテインの置き換えプロテインを飲んでるけど登録ないからこれで代用してる 欲しいのは数字だけや
調べるのはネット有るから困らん 300円だろ？スナック少し菓子やめればいいだけ デブが 月300円を惜しんでテンション下げるの、もったいない気がする。 >>906
誰も切れてるように見えないけどどれみて切れてる思った？
Amazonでダイエット食品検索してもそんな商標みつからないけど
あとぬいぐるみとか小説は美味しいの？
あまり身体に良くなさそうだし頭も悪そうだから気を付けた方が良いよ 昨日初めてあすけんさんを泣かせてしまった。
それもカロリー過多で あすけんさんだとプロテイン飲んで筋トレしてるマッチョ兄貴っぽい
白衣のお姉さんっぽくない 健康のために母親にも勧めたいけど家族で300円かかるとなるとやらなくて良いよと言われてしまう
まあダイエット必要ないなら仕方ないか 女性向けにイケメンキャラが褒めたり励ましたり罵ったりしてくれるソフトをつくったら儲かるんじゃなかろうか
すでにあったりして >>917
タニタのダイエットアプリがそんな感じ
但し、iphoneのみ対応 あすみワロタw
みらいさんかみくさんどっちなんだろう
私はみくさん派 未来と書いてミラクルと読むキラキラネームがあるらしい >>901
300円で痩せれるなら安いもんでしょ。モチベあがらないならお金払ってでもやろうや。 ケーキ2個食べたら飽和脂肪酸が跳ね上がって凄いことになったわ。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
