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あすけん24日目
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0505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c74c-EnH8)
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2018/10/11(木) 20:20:44.65ID:D7AubIqI0
～だよ？
こうゆう言い方する人ってなんかイラっとする
イラっとするだけだけど
0508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-7Tdb)
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2018/10/11(木) 20:24:22.83ID:e1Zn+A+Za
>>501
そっかあ
カロリーと栄養とれてるならわからないなあ
ネットには脂質異常症の人は糖質制限した方がいいってかいてあるけど、他にも何かあるかもしれないし具合悪いならムリしない方がいいかもね
0509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 278a-VO8V)
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2018/10/11(木) 20:34:41.06ID:Gb7iAQ3K0
大戸屋の期間限定新メニューとてもおすすめ
カツの定食にしては脂質がそこまで高くない(ホームページ情報)
ロースカツ定食とか我慢してたから本当に嬉しい
期間限定と言わずずっとやってほしい
0510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
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2018/10/11(木) 20:44:38.66ID:V+7PsBcK0
体重が減らん
むしろ増える
これが停滞期というやつか
2ヶ月で3.5キロ減って順調だったのに同じことしててもこの一週間全く減らなくなりしかも微増してきたよ
やる気なくなる、、、停滞期みなさんどう乗り越えてます？
0511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c74c-EnH8)
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2018/10/11(木) 20:49:32.35ID:D7AubIqI0
>>510
停滞期ってもどれくらいの期間なの？
自分の場合は運動やめて一日の摂取カロリーを1500以上2000未満を3日くらいやってから戻すとまた減り始めるかな
0514名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
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2018/10/11(木) 21:39:16.27ID:V+7PsBcK0
女162センチ64.9から始めて2ヶ月で61.5になり一週間全く体重減らなくなり62まで増えてしまいました
58キロを目標としてます
0517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c74c-EnH8)
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2018/10/11(木) 21:51:11.79ID:D7AubIqI0
>>514
運動はしてるの？
とりあえず何かやってる事があればそれに付随した変化は間違いなくあるだろうから毎日同じ位置同じ時間同じ服装or全裸で画像撮っておこうぜ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc)
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2018/10/11(木) 21:52:35.35ID:zlJjui2F0
自分は基礎代謝分のカロリーをとらずにいたら最初は落ちたけど飢餓状態だったみたいで停滞期に入ってずっと減らなかった
一か八かチートデイでカロリーを2倍以上一日とったら2、3日後から痩せてきた

けど生理とかあるしむくんでるのかもよ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
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2018/10/11(木) 22:21:42.90ID:V+7PsBcK0
>>515
生理とダイエットの関係はよく知ってるんです
今は生理終わって一週間くらいなんで痩せ期の時期に入ってから全く減らなくなったものなのでどうしたものかと悩んでます
0522名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
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2018/10/11(木) 22:24:44.09ID:V+7PsBcK0
>>517
椎間板ヘルニアの為ほぼ運動はしてないです
最初の頃ウォーキング1時間とかやってたんですが腰から足の神経繋がってて左足が痺れちゃって運動出来なくなってしまった、、、
0524名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
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2018/10/11(木) 22:43:46.82ID:ZbKfTOfy0
>>521
じゃあ普通に体の防御反応の停滞期だね
そのうち減るよ
2週間停滞してまた減ったことあるし
チートデイして飢餓モードに入った体に大丈夫たくさん栄養入るよって教えてリセットすると良いとも聞くけど
0526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e704-gBSZ)
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2018/10/11(木) 23:30:34.58ID:V+7PsBcK0
>>524
親切にレスありがとうございます！
チートデイやっちゃうと食欲に火がついてリセットどころかリバウンドしてしまいそうで怖いですね
減らないのはストレス半端ないですがこのままあすけんやって今まで通り続けてみようと思います
レスくれた方々ありがとうございました
0530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-7IED)
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2018/10/12(金) 04:23:57.96ID:OPt4ebtra
うざ
0531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7a1-7UJu)
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2018/10/12(金) 07:11:18.63ID:P+9iusV80
すいません

使っていた体重計が壊れたので新しいものを買おうと思っています
あすけんと連動？＝自動でデータが転送されて、クラウドかアプリ＝端末側でもグラフが表示される
体重計ってありますか？みなさんはどれをお使いなのでしょうか？

ご教示賜りたくよろしくお願い申し上げます。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-//fi)
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2018/10/12(金) 09:57:40.18ID:vRWa2aGXp
オムロンのBT対応の体脂肪率計を使っています、測定後スマホにデータを転送できます
ただ転送アプリが古いので転送したデータをあすけんに入力しないといけません
新しいアプリは測るだけでデータが転送されてあすけんにも自動で入力さられるそうです
ただamazonを見ると3000円台で自動転送される体脂肪率計があるようなので、オムロンのやタニタなどの高価な体重計は要らないかもしれません
0544名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9b-//fi)
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2018/10/12(金) 13:00:36.42ID:vRWa2aGXp
>>542
あすけんは代謝が落ちないようにカロリーコントロールしてるんだからチートデイなんて要らない
1日大食いしたところで代謝が上がるわけでもない、普段から目標摂取カロリー守ればいい
チートデイとか頭悪い高校生の言いわけみたいで痛々しい
0547名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-0MWh)
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2018/10/12(金) 13:45:17.65ID:6HS8h8hna
チートデイやると便秘が解消されるのでやるけど太らないな
大抵未来さんからカロリー足りないって言われてるからだろうけど…
あとは翌日の運動パフォーマンスが明らかに上がる、走ってるときの関節とかw
0557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EnH8)
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2018/10/12(金) 17:10:28.95ID:NxhCFidPa
>>555
例えやろ
0561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa9b-7IED)
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2018/10/12(金) 18:37:50.96ID:CRpOnso7a
プロテインBARなるものを食ったが、対してタンパク質含まれてなかった。
0566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-7Tdb)
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2018/10/12(金) 19:38:03.15ID:FqZQorOU0
みんなの日記のとこで身長を10センチとか低く設定してますって人よく見るけど、なんで？
痩せないから目標カロリー少なく設定するためかな？
自分の身長に必要な栄養素量とかわからないよね
ただカロリー低くするためならあすけん使う意味ないような…
0582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-EnH8)
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2018/10/13(土) 00:21:37.37ID:Q18220p60
こおゆうアプリで他に対抗馬あるの？
0592名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-dD5r)
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2018/10/13(土) 10:38:20.61ID:cbCNlQGAx
ダイエットなんてもういい！！！となって、あすけんをアンインストールしてから数ヶ月…
そろそろ反省して、またインストールします。ホントに情けない…継続出来ないからデブなんだよ…
0596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-CDXI)
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2018/10/13(土) 11:29:21.32ID:M0ArfltZ0
40代くらいから体調と体重管理が気になるだろうから、このてのアプリにその世代以上が多いのは当然だと思う
それより20代や30代で80㎏とかの女性があすけんには少なからず居て驚いてしまった
街中ではそんなに見かけないのに
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