割と真面目に糖質ほぼカットしててケトン体も尿に出てる。
1ヶ月半やってみて、
70キロ→64キロ
体脂肪率17％→13％
身長173cmの男です。

昨日久しぶりに大量の糖質を摂ったら今日下痢になったわ。腸内環境変わったのかね。