83→76→86
でやばいと思ったので今年からダイエット
週5回 平均1時間半のエアロバイクに食事を2000kcalにしたら3週間で3キロ落ちた。

前回は週2回1時間の運動で半年掛けて落としたが今回は楽勝な気がする。

しかし、チャーシューメン食べたい