0578名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/01/08(火) 01:14:17.04ID:1lBh3PmY 11月16日に106kgだったが今日の1月7日で89kgまできた 身長は175cm よろしくお願いします やり方は糖質と脂質をほとんどカットでしたが 2ヶ月過ぎる1月17日から徐々に取る予定です 朝にGI値が高くない果物と玄米とかから始めます 目標は67kgなので先は長いです あと22kg