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体重別スレッド80～89kg台 part1
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0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 20:52:24.97ID:oQ4ePDGu
なんとでも言ってください。
今日もステッパー30分。
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 21:02:40.21ID:X9jAN3FU
男性しかいないのかな。
同じ体重の範囲でも、女性と男性で脂肪率が全然違いそうな気が。
160/84、2年前85から65まで落としたのに2年かけてリバウンド。ピークは87までいった。
食生活大事だね。
健康に異常が出かけてるので、頑張って痩せます。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 23:35:00.82ID:N4FDSaPJ
夏前からダイエット始めて20キロ落ちた
スーツがダボダボなってしまった
買い換えたいけど目標体重まであと15キロだしここで買うのももったいないなあ
どうしようかな
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 04:22:51.53ID:9ZS/6+ml
やっすーいの２着だけかったら？
自分は大学生の時に100キロから20キロ痩せたんだけど、スーツブカブカで着れたもんじゃないからお直し出して詰めてもらった
スーツ１着しか持ってなかったし、買うより安かったから
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 22:13:20.85ID:R6rEEPTn
だぶだぶになったズボンはさっさと捨てたほうがいいんじゃないかな。
残していると元に戻らないっていう意思が弱くなる。
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 00:32:47.80ID:rfeQSaXA
デブってたころの洋服普通に来てるけど街中でズボンずってきて困る
スーツもベルト切ったりしてるけどそもそもウエストが減ったから前の金具部分が緩すぎて外れてまう
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 12:17:53.20ID:Q38gSk4r
>>49
俺もまさにそんな感じだったから、ズボン買ってきた。ベルトは買い忘れてしまったわ…
上着を悩み中、この前アドバイス貰ったけどまだ買えてない
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 00:09:43.90ID:CTZKSvXv
自分はダイエット→リバウンドの繰り返しなので、いろんなサイズを取ってあるよ
体重が減ってきて「あ、このパンツが難なく入るようになった！」みたいに
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 18:14:53.86ID:CTZKSvXv
ダイエット成功するたびに「もう太らないぞ」と思うんだけどね
最近ようやく上のクラス（90～101kg）からココにきた
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 18:50:57.30ID:l5/07UYz
毎日計量するのって大事だよな
やっぱ自分の中で上限決めといて「この体重以上にはならんようにしよ！」って思うのが大事やね

計量なんて一瞬で終わるんだし毎日やるべきだわ
そこで上限ブレさせるような弱き心を宿さないようにもしないとな…
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 07:04:04.81ID:xnJFPQoq
俺181/83だけど、Lだ。体脂肪率19だけど。。。
79まで落とせたら最高だな。
やっぱ体重より体型が大事なんだって。鏡見て変化を楽しめよ！特に筋トレ頑張ってる奴はな！贅肉じゃなくて筋肉でtシャツの腕ピッタリになると無双モード入れるぞ！
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 15:16:44.97ID:xnJFPQoq
>>61
脳みそ無さすぎだなw
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 06:11:21.26ID:jiPlF4DW
>>64
サイズ感はメーカーにもよるけど、ダボっと着ると野暮ったく見えちゃうんだよね。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 14:09:53.51ID:gH7//LYh
83kg台からなかなか減らないなあ
あすけん使ってるんだけど
身長171体重83なのに目標カロリーが2300って高すぎない？
忙しくて最近朝食べてないから一日1500kcalくらいなんだが
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 15:15:33.01ID:yCOqkFFz
>>68
大体一日1000kcalづつ削ってる計算になるから、一週間で一キロ弱落ちてく計算
まあ短期だと風呂入る前と後みたいなものだからね
きちんと一ヶ月続ければ嫌でも落ちるよ
007069
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2018/10/12(金) 15:18:55.45ID:yCOqkFFz
一日1500キロカロリーの時の計算ね
あすけんさんは2300kcalベースなら月１キロ位の計算でしょ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 15:33:27.51ID:yCOqkFFz
体重83kgで2300kcalなら、生活強度弱なら下手すりゃ太っていくから、最初の設定が間違ってるかのかもしれんよ
見直してみてもいいかも
俺は78kgで目標65kgだけど、一日1600kcalってあすけんさん言ってるよ、生活強度は弱だけど
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 19:44:00.83ID:8jup53sh
>>69
>>71
設定を「すごくがんばる」で「食事中心」にしたら
1997kcalまで落ちたわ、でもタニタの体組成計だと1770kcal程度なんだよなあ
1500kcal前後ってのは摂らなさすぎってこたないよな…？

>>72
マジか！お互い頑張ろう！
ひとまず80の壁は絶対に突破せねば
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 19:48:54.46ID:doX+b39y
丸物の女鮭もらったんで
自家製鮭フレークとイクラの親子丼作って
ご飯3杯いってしまった
やべぇよやべぇよ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 07:44:08.53ID:yMbf8VIp
昨日、お笑い芸人の運動会やってて見たが身長と体重のプロフィールが出てたけど、ホントか？ってくらい体重少なめに見えたわ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:50:02.44ID:58Tfd9qX
>>81
プロレスラーの体重見てみ
嘘やろそんなんって体重してる
身長180ぐらいあるゴリマッチョが70キロ代前半とかなってる
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 00:16:38.07ID:Po/IPmGj
>>81
身長-110の人が全っ然いなかった アンガールズとか大竹くらいかな
でも芸人はちょっと肥えてるくらいのがテレビ映えする 売れてる芸人の昔の宣材写真とか痩せててなぁ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 00:21:00.37ID:Ler+b+Sf
ブラマヨの小杉とかもう笑えないレベルになってるからな
タカトシのタカは昔とあまりに違いすぎてあれも笑えなかった
今は痩せてマシになったけど
昔のタカはマジで細くてスラっとしててカッコよかったんだがな
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 18:51:17.98ID:kK203YHw
今日の夕食前80.0！
70kg台のスレ出来たみたいだし、早くあちらに行けるようにがんばる
火曜が飲み会なんだよな…
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 11:43:30.02ID:vFYyKNmZ
最近、冬物？長袖系を出して着始めたが、ポッコリお腹が引っ込んできたので、去年よりだいぶゆったり目の着心地になったわ笑
嫁さんとぜんぜん違うねって2人で笑った
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 13:27:23.67ID:YC04bwU8
本当にリバウンドモード入ってるときはこの板にも来れなくなるよ
見たくないとかじゃなくて頭から抜けちゃう
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/23(火) 13:39:48.84ID:MKvSn571
7月1日、177cm/88kg
これじゃいかんと、一念発起しスポーツクラブで筋トレと水泳を頑張り、食事面では夜の白米と間食を極力減らすようにして４ヶ月弱が経過した。
そして、今朝の体重は79.6kg
まだまだ途中ではあるけれど、ぽっこりしていたお腹も随分引っ込んで鏡を見るのが楽しくなったよ！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 19:49:52.62ID:HhrJ2j3X
昨日飲み会で、今朝体重計ったら80.0だったので、無傷で済むように多めのウォーキングして帰ろう！
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 21:14:34.59ID:1przJ91u
夏場暑すぎてダイエット中断してたけど今日から再開するわ
スタート当初170/93→7月で83
最近体重測ってないから今日現実に直面してくる
週二回のジムで筋トレ&有酸素運動
食事は晩飯おかずのみで野菜中心
やったるでー！！！
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 11:00:28.07ID:hZBdqU0Q
お前ら、ジムで何分くらい運動してやがるのですか？
俺はマシンジムやダンベルなどで1時間程度の筋トレの後、45分ウォーキング程度で歩いてる。

現81kg
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/26(金) 12:18:33.56ID:TE2+nh2A
>>114
マシンで30分筋トレ、その後エアロバイク30分以上
エアロバイクはその日の調子や時間の都合によって時間は変えているが、
とにかく300キロカロリー以上使うようにしている
300という数字にこだわっているのは、サトウのごはんのパックが大体300キロカロリーくらいだから
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 07:39:05.43ID:/MJjQg8b
現在80.8㎏
あと少しでダイエットはじめてから10㎏減やー
標準体重まではまだまだ遠いいけど煙草やめる前の75㎏にとりあえずもどしたい
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/27(土) 07:53:08.44ID:3w/ziy5Q
99から83まで下げたがその壁が突破できないどころか87まで戻ってしまった
なんでこんなことになるの
筋肉ついたからなの？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 07:35:07.59ID:h8a83UW8
タンパク質がそれだけ入ってても、そんな脂質の高いものなんて食えない
糖質制限の異端ダイエットなら別だけども
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 12:47:46.16ID:rW9GsLyl
70kg台にひょっこりはんしてから一週間経つが、まだひょっこりはんのままだわ(涙)
飲み会あったりしたけど、そろそろ、初めての停滞期に入っちゃうのかな？？
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/30(火) 20:13:41.78ID:xDE+rt/a
有酸素運動は45分までがいいらしいね
本当かどうかはわからんけど
昨日から45分で心拍数も抑えながらにしてみました
しばらく続けて結果でるといいなぁ
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