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体重別スレッド80〜89kg台 part1

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0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 21:09:46.44ID:+S4WIY3H
>>269
今のメニューとペースなら行けると思うけど、年末は半歩なのがねぇ…
正月休みないからそこは心配ないかな
0278M　N　t
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2018/11/12(月) 15:09:57.89ID:fqhPXagN
基礎代謝は馬鹿が食いつくワード
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 15:21:57.41ID:dDC0X5ha
カレーを作り過ぎた・・・
4人家族で嫁喉痛いから飯食わねえし
子供二人幼稚園児と3歳だからほとんど食わねえし
鍋二つ分も出来てしまった・・・
0280M　N　t
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2018/11/12(月) 15:24:31.88ID:fqhPXagN
>>279
で？　カレー作ってしまったその後の対応力が大事だよ
0282M　N　t
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2018/11/12(月) 16:00:07.45ID:fqhPXagN
ダイエット板にいる馬鹿どもは普通に白米にカレー掛けて食べちゃうんでしょ？ｗ

こいつら工夫をする脳みそがないからな
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 16:12:36.31ID:28aaZTbh
冷凍前になるべく具は食い尽くしとくと冷凍しやすいよ
具だらけの贅沢カレーだな
カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
0284M　N　t
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2018/11/12(月) 16:21:15.92ID:fqhPXagN
> カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット

カリフラワーを細かく切って米だと思ってカレーを掛けて食べたり
豆腐の上にカレー掛けたりマンナンライスに掛けたり工夫はいろいろ出来る
禁止項目を書くのでなく実践的な方法を書かないとデブは思いつかないぞ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 21:01:39.08ID:dDC0X5ha
自分ではそんな痩せた気がしないんだけど10キロぐらい減ったからズボンのサイズがブカブカですごい腰で締め上げている
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 07:27:51.34ID:ixLN99xd
>>284
わしはそのまま食べてる、スープカレーとして具(肉と野菜)だけ食べる
代替で、こんにゃくとか茹でた大根入れたら糞まずかったのでそのまま食べる、飲むのが最適に落ち着いた
具さえ無けりゃ凍らせてカロリー余裕有る時にうどんか具を足してご飯にかけて食べる
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 18:17:01.56ID:twOb5nYo
ただいま〜
171cm,74kgまで減らしたのにこのスレに帰ってきました
またお世話になります
ジム辞めたらあっちゅうまにリバウンド
1月　90kg　7月　74kg　11月　80kg
ジム行きたくないなぁ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 18:38:29.47ID:LvdMYSs8
>>288
せっかく痩せたのにもったいない！ホントにジムやめたことが原因なの？
2,3キロのところでは気づかないの？
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/13(火) 19:50:26.97ID:twOb5nYo
>>290
ジム通う→カロリー消費したのに無駄にカロリー摂取したくない！って思う→無駄食いしない→痩せる
ジム辞める→痩せれたから今日食っちゃっても明日節制すれば…→節制しない→リバウンド

マインド一つですな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 01:05:33.37ID:5w7aSyYj
リバウンドすると痩せにくい体になるよ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 09:21:39.00ID:3T1E6W7v
ダイエットあるあるだよなぁ
ダイエットに集中してるときは痩せられるけど
他に気を取られてしまうといつのまにか元の自堕落な生活に戻ってしまう
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 09:42:18.00ID:sVdjPyTQ
そうそう、ダイエットのことを考えられてるときは体重減らすのって結構簡単
でもリバウンドするときっていつのまにか頭からダイエットのことが吹っ飛んでる
再開しなきゃーと思っても、この前も簡単に痩せれたしと下手な成功体験が邪魔をしてきたり
俺は以前2年間食事改善と運動して健康的に標準に近づくような生活をしてたのに気づかないうちに自堕落なら生活に戻っててリバウンドして、再び再開するまで2年かかった
弱い人間さ
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/14(水) 11:24:17.96ID:gKYGrjnO
悪いこと言えば、入院中はほぼ絶食してても死なせてくれねぇーぞw設備、薬、点滴もデータも人員も責任も有るからなw
ついでダイエットしまくりチャンス
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 10:48:07.80ID:Pqm7JfcR
90kg切ったので来ました。
皆様よろしく。
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 21:55:12.23ID:4J/dyxh1
今うんこしたら、唇の薄皮の様な、油調理の後に冷たい水にそのフライパンを浸けた時みたいな油の薄い膜がいくつも浮いてたんだが、なんなのかなこれ

消化不良？
昨日食べた油といえば豚ロース(脂身除去)、きのこスープに少し浮いてた油くらい
特に便所に浮いてた油の感じは豚肉の油が冷えた時の感じに似てたんだが、
毎日大量に食べてた野菜のうち、なんかの仕業なのかな？
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 18:53:58.06ID:rhQoBE9h
ダイエットは数年続けてるのですがここ半年見ると94.5→87.1kgまで減りました。
身長は174cmです。方法は適当に食事減らして運動は歩き一日30から60分。
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 06:45:02.91ID:dWcnzstQ
賞味期限切れるから豚肉を生姜焼きにして食べたんやが無駄にお腹いっぱいや
脂質取りすぎた
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 09:02:39.05ID:5xgXpbGC
網焼きで脂落とすとか、フライパンで炒めてたまった脂捨てるとかよけておく(後から炒め脂として使う)とか、調理前に出来るだけ脂取り除く、煮て上澄み捨てるとかしてもいいんやで
つか冷凍しとけばいいでしょ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 10:27:17.34ID:cUwIxDij
まあ勿体ない精神が太る元なんだけどな
特に子供の食べ残しとか、勿体なくて親が食べてしまうとかね
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 14:14:01.65ID:reNWA2bG
60日弱で102kg台から89kg台まで痩せたけど
このスレ卒業は4ヶ月かかりそう
今日から入部した89kgマンっす
よろしく！
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 00:08:12.19ID:GHTCLc9R
減量3ヶ月目って
みんなどんくらいのペースで落ちてる？
自分2ヶ月目が4kg痩せれなかったから
2〜3kgっぽいんだよね
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 00:57:48.60ID:VRlYoTtn
スムーズに減量してる子らは何キロカロリーぐらいでやってる？
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 01:50:19.78ID:rgidcz0j
サラダのドレッシングの糖質まで節制したほうがいいんかの？
吉牛並（糖質95）とかバクバク食ってた時に比べれば雀の涙よな
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 07:00:38.10ID:DR1Cg01W
>>328
むしろ真っ先にやるべき事だよ
記録(レコード)してみるとわかる
塩、醤油、一味、七味唐辛子、胡麻、わさびとかさえ制限するよ
結構カロリー有る
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 08:01:02.17ID:nfT7+Yd+
何年もストイックに生活してるアスリートレベルの人ならわかるが、太りのプロのデブがダイエットでそんなとこまでやってもどうせ続かない
継続性を考えられないから失敗するんだ
1年、2年の話じゃねえんだ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 14:09:05.39ID:Qc2VyNO8
ドレッシングつかうならオリーブオイルに塩コショウでいいし、なんならマヨネーズも適量ならセーフよ、低GIだし
0334M　N　t
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2018/11/21(水) 16:40:16.45ID:9zBt3sbE
>>332
正解です
50キロカロリー以下なら特に気にすることないけどドレッシングごときで100キロｃａｌ以上あるのなら控えろって話です
どうもデブがダイエットをすると木ばかりを見て森が見えないようになるらしい
0335先見獅子 ◆maHZ2Wc9Lm/.
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2018/11/22(木) 00:04:17.40ID:NmOvP1U6
わさびや醤油まで制限ってリバウンドコース真っしぐら
ダイエット終わりは醤油やわさび使った普通の飯がさぞやうまく感じるんだろうね

馬鹿らしい
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:44:56.77ID:sno793kv
10キロ減ったら階段の上りが軽く感じるようになってきた
足指の爪切りも楽になった
頑張っている自分を褒めてあげたい
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 17:06:00.88ID:U62p6tdr
無塩アーモンドをバターで炒めて塩を振って食ったら死ぬほど美味い
いくらでも食べられるよね
0345M　N　t
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2018/11/23(金) 20:47:48.84ID:5DXZDJtG
入るわけ無いだろ！
0347M　N　t
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2018/11/23(金) 21:01:00.79ID:5DXZDJtG
鼻に入れて取れなくなり病院へ行った奴ならいたな
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 07:29:55.63ID:POsCUKdD
110スタートで、半年で85でこのスレ入学
その後3ヶ月85〜87を行ったり来たりだー
リバウンドしてないだけマシなんだろうけど、減らないとモチベが…
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 10:08:22.37ID:bixG5U18
削り方が足りないのに減らないからモチベーションとかは甘えでしょ
30kg落とした時を思い出せよ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 21:02:30.28ID:aT1dSyJJ
同窓会に行ってきた！
マックス93から83まで落としたから周りの人には痩せたねと言われてたけど高校の時体重65とかやった！
めちゃ太ったな！と言われたよ！そらそうや！
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 09:24:11.95ID:bAZXu4sj
ふと思ったけど体重別スレっておかしいよな
段々とランクアップしていく楽しさはあるんだろうけど

極端な話、身長160cmの80台と身長180cmの80台がいるわけだよなこのスレ
180の方が少し弱音吐いたり、魔が差して甘い物食べちゃったって書き込んだとして、それを叱咤した奴が160の可能性もあるんだよな
ネットの書き込み出なくて、実際そいつらが対面して言ってたら、人のこと叱咤する前にまずお前が頑張れよって誰からも思われるよね

でも流石に80まで横にでかくなれる奴なら縦にも伸びてるだろうし、そこまでの差はないのかな？
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 11:21:48.26ID:1tmuwAyH
>>356
んだな
ダイエット板全てのスレで言えることだけど、質問者より回答者の方が酷い体型で偉そうにアドバイスしてるなんてザラだと思う
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 14:49:14.58ID:v/mPJvPi
30歳女、83kg
父親に親族の前で酷くバカにされ、ダイエットを固く決意
無理をすると続かないとよく聞くのでまずは早起きしてウォーキングから始める
絶対痩せてやる
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 20:16:22.75ID:NOg2FqHY
>>361
一緒に歩こうず
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 22:05:34.17ID:NOg2FqHY
>>364
ありがとう、マジで頑張る
0367M　N　t
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2018/11/25(日) 22:08:28.98ID:8ZAdWiUL
>>366
ここに書かずに部屋のよく見える所に目標を貼れよ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 23:58:02.11ID:PZMDRL8j
巨デブだと体重もすぐに落ちるとよく書いてるから期待してたけど全然だ
食べ物を今までの半分以下にして運動しても微減レベル
食べ物、運動してみんなは1日にどれくらい痩せるもんなの？
自分は3日でで500グラムなんだけど
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