0114名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/26(金) 11:00:28.07ID:hZBdqU0Q お前ら、ジムで何分くらい運動してやがるのですか? 俺はマシンジムやダンベルなどで1時間程度の筋トレの後、45分ウォーキング程度で歩いてる。 現81kg