体重別スレッド80～89kg台 part1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 10:10:15.32

70kg～89kgだと範囲が広すぎるので、新たに80～89kg台のスレを立てました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 10:11:32.96

90～101ｋｇを卒業してきた人、更に下を目指してがんばりましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 10:14:13.54

5月から再再再ダイエットを始めて97→89です。
もう上に戻ることがないように頑張るぜ
ちなみにプールで泳いでる。食事制限は程々

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 10:32:25.64

俺ここやんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 03:01:06.87

あっちは変なやつが住み着いているので俺もここ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 07:31:56.38

1週間連続して90kgを下回った～
もう戻らないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:59:39.51

俺もここや。181/85 体脂肪率22
80kg/17%になりたいぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 01:34:49.73

停滞期なのか、この10日ほど変わってない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 16:31:51.03

>>8
便秘じゃないですか？
自分も、同じように１０日ほど停滞していたのですが、
先日久しぶりのお通じがきて、一気に1kgほど減ったので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 16:44:06.10

ダイエット1ヶ月以上やってて下げ止まりが長期化したら、チートデーすると、突然落ち始めたりするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 19:18:10.17

便秘じゃないです。
もうちょっと運動と減食で追い込んでみてだめだったら1日限定で爆食してみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 19:40:01.70

炭水化物を取ってないとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 19:48:04.53

こんな取り組み知らなかったけどがんばろうぜ！
【(　´)Д(｀)】「メタボ」減るどころか微増、目標達成できず厚労省
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1537599596/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 20:09:04.26

>>12
かなり控えめにしています。
そういうのもよくないのですかねぇ。

目標はひと月1kgから2kgの減量なので無理のない程度にやって
いるつもりですが、つい入れ込んいるのかもしれません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 20:27:41.75

試しにこんなの見てみては？
https://youtu.be/xQEasFoqpdg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 21:11:22.47

YouTubeみました。ありがとうございます。
いままでより炭水化物を入れて脂肪を燃やす方法を試してみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 21:18:59.61

まあひとつの考え方なのでほどほどに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 07:05:29.69

まぁ色々試して自分に合った方法をね。

モチベ作るのにどーしても体重計の数字が大事って人は、晩御飯を減らすことだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 09:34:26.74

今日もプールで頑張ってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 09:51:54.23

行ってらっしゃい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 23:35:24.38

寒くなってきたから服装どうしよう…今はワイシャツで通ってて、帰りにウォーキングして帰ってるんだけど、スーツの上着着たら熱いし、ヨレヨレになっちゃいそうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 07:01:24.54

>>21
ウルトラライト系のウィンドブレーカをバックに仕込ませておくんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 07:24:48.40

>>22
ありがとう
探してみるねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 12:19:39.26

ジャンボフランクのカロリー300あるのかよ！お昼ご飯他ので500だからいいやと思って買ったら最悪だったわ(涙)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 13:38:41.50

俺なんか750kcalオーバーのカマンベールチーズバーガー食っちまったよ
ジャンクで美味かったぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:09:34.53

182/98から6カ月で83までたどり着きました。
来月中の70台めざすぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 22:29:54.86

>>26
すげー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 21:28:32.91

ブートキャンプに入隊しようと思う。
60分やりきる自信がないので30分できればOKという条件付きで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 22:09:55.51

それじゃ体験入隊じゃねえか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 23:01:53.23

80→70→86
前回は過度な食事制限から目標体重到達で満足して失敗したから今回は継続出来る方法にしようと思う
とりあえず毎食ご飯半合まで足りない時はソイライスの置き換えで様子見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 14:28:21.81

8/1からウォーキング始めて、昨日まで体重計に一度も乗らなかったんだけど、92→81.9になってました！
本当は毎日体重計乗った方がいいんだろうけど、ガクッと落ちるとモチベ上がるわぁ