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体重別スレッド80〜89kg台 part1
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 10:14:13.54ID:gUEtRyUS
5月から再再再ダイエットを始めて97→89です。
もう上に戻ることがないように頑張るぜ
ちなみにプールで泳いでる。食事制限は程々
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 03:01:06.87ID:h10EjQC1
あっちは変なやつが住み着いているので俺もここ。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 08:59:39.51ID:FWiE0vHw
俺もここや。181/85 体脂肪率22
80kg/17%になりたいぜ
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 01:34:49.73ID:Li+ySm5x
停滞期なのか、この10日ほど変わってない。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 16:31:51.03ID:kgsCpsJj
>>8
便秘じゃないですか？
自分も、同じように１０日ほど停滞していたのですが、
先日久しぶりのお通じがきて、一気に1kgほど減ったので
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 16:44:06.10ID:XuVHyUR+
ダイエット1ヶ月以上やってて下げ止まりが長期化したら、チートデーすると、突然落ち始めたりするよ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 19:18:10.17ID:Li+ySm5x
便秘じゃないです。
もうちょっと運動と減食で追い込んでみてだめだったら1日限定で爆食してみます。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 20:09:04.26ID:Li+ySm5x
>>12
かなり控えめにしています。
そういうのもよくないのですかねぇ。

目標はひと月1kgから2kgの減量なので無理のない程度にやって
いるつもりですが、つい入れ込んいるのかもしれません。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 21:11:22.47ID:Li+ySm5x
YouTubeみました。ありがとうございます。
いままでより炭水化物を入れて脂肪を燃やす方法を試してみます。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 07:05:29.69ID:KhV5rNr3
まぁ色々試して自分に合った方法をね。

モチベ作るのにどーしても体重計の数字が大事って人は、晩御飯を減らすことだよ。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 23:35:24.38ID:OWmkPtOX
寒くなってきたから服装どうしよう…今はワイシャツで通ってて、帰りにウォーキングして帰ってるんだけど、スーツの上着着たら熱いし、ヨレヨレになっちゃいそうだし
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 07:01:24.54ID:TuRHztjv
>>21
ウルトラライト系のウィンドブレーカをバックに仕込ませておくんやで
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 12:19:39.26ID:hraevQ6g
ジャンボフランクのカロリー300あるのかよ！お昼ご飯他ので500だからいいやと思って買ったら最悪だったわ(涙)
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 13:38:41.50ID:jC0J1Bgf
俺なんか750kcalオーバーのカマンベールチーズバーガー食っちまったよ
ジャンクで美味かったぜ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 21:09:34.53ID:0D1sJZUY
182/98から6カ月で83までたどり着きました。
来月中の70台めざすぞー
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 21:28:32.91ID:lhO8Wr7t
ブートキャンプに入隊しようと思う。
60分やりきる自信がないので30分できればOKという条件付きで
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 23:01:53.23ID:pLFUBhlU
80→70→86
前回は過度な食事制限から目標体重到達で満足して失敗したから今回は継続出来る方法にしようと思う
とりあえず毎食ご飯半合まで足りない時はソイライスの置き換えで様子見
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 14:28:21.81ID:X1U+p1Z7
8/1からウォーキング始めて、昨日まで体重計に一度も乗らなかったんだけど、92→81.9になってました！
本当は毎日体重計乗った方がいいんだろうけど、ガクッと落ちるとモチベ上がるわぁ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/03(水) 19:43:54.52ID:oaaSNIC4
>>32
8月はトータル130kmぐらいですね。だいたい4〜6kmで休みの前の日は長めに歩きました。
9月は慣れてきたので200km歩きました。夜5〜8km、朝5〜6km、休みの日は10kmぐらいですかね。週に40km歩くことを心掛けて頑張りました。10分/kmペースです。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 20:52:24.97ID:oQ4ePDGu
なんとでも言ってください。
今日もステッパー30分。
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 21:02:40.21ID:X9jAN3FU
男性しかいないのかな。
同じ体重の範囲でも、女性と男性で脂肪率が全然違いそうな気が。
160/84、2年前85から65まで落としたのに2年かけてリバウンド。ピークは87までいった。
食生活大事だね。
健康に異常が出かけてるので、頑張って痩せます。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/06(土) 23:35:00.82ID:N4FDSaPJ
夏前からダイエット始めて20キロ落ちた
スーツがダボダボなってしまった
買い換えたいけど目標体重まであと15キロだしここで買うのももったいないなあ
どうしようかな
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 04:22:51.53ID:9ZS/6+ml
やっすーいの２着だけかったら？
自分は大学生の時に100キロから20キロ痩せたんだけど、スーツブカブカで着れたもんじゃないからお直し出して詰めてもらった
スーツ１着しか持ってなかったし、買うより安かったから
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/07(日) 22:13:20.85ID:R6rEEPTn
だぶだぶになったズボンはさっさと捨てたほうがいいんじゃないかな。
残していると元に戻らないっていう意思が弱くなる。
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 00:32:47.80ID:rfeQSaXA
デブってたころの洋服普通に来てるけど街中でズボンずってきて困る
スーツもベルト切ったりしてるけどそもそもウエストが減ったから前の金具部分が緩すぎて外れてまう
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 12:17:53.20ID:Q38gSk4r
>>49
俺もまさにそんな感じだったから、ズボン買ってきた。ベルトは買い忘れてしまったわ…
上着を悩み中、この前アドバイス貰ったけどまだ買えてない
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 00:09:43.90ID:CTZKSvXv
自分はダイエット→リバウンドの繰り返しなので、いろんなサイズを取ってあるよ
体重が減ってきて「あ、このパンツが難なく入るようになった！」みたいに
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 18:14:53.86ID:CTZKSvXv
ダイエット成功するたびに「もう太らないぞ」と思うんだけどね
最近ようやく上のクラス（90〜101kg）からココにきた
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 18:50:57.30ID:l5/07UYz
毎日計量するのって大事だよな
やっぱ自分の中で上限決めといて「この体重以上にはならんようにしよ！」って思うのが大事やね

計量なんて一瞬で終わるんだし毎日やるべきだわ
そこで上限ブレさせるような弱き心を宿さないようにもしないとな…
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 07:04:04.81ID:xnJFPQoq
俺181/83だけど、Lだ。体脂肪率19だけど。。。
79まで落とせたら最高だな。
やっぱ体重より体型が大事なんだって。鏡見て変化を楽しめよ！特に筋トレ頑張ってる奴はな！贅肉じゃなくて筋肉でtシャツの腕ピッタリになると無双モード入れるぞ！
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/11(木) 15:16:44.97ID:xnJFPQoq
>>61
脳みそ無さすぎだなw
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 06:11:21.26ID:jiPlF4DW
>>64
サイズ感はメーカーにもよるけど、ダボっと着ると野暮ったく見えちゃうんだよね。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 14:09:53.51ID:gH7//LYh
83kg台からなかなか減らないなあ
あすけん使ってるんだけど
身長171体重83なのに目標カロリーが2300って高すぎない？
忙しくて最近朝食べてないから一日1500kcalくらいなんだが
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 15:15:33.01ID:yCOqkFFz
>>68
大体一日1000kcalづつ削ってる計算になるから、一週間で一キロ弱落ちてく計算
まあ短期だと風呂入る前と後みたいなものだからね
きちんと一ヶ月続ければ嫌でも落ちるよ
007069
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2018/10/12(金) 15:18:55.45ID:yCOqkFFz
一日1500キロカロリーの時の計算ね
あすけんさんは2300kcalベースなら月１キロ位の計算でしょ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 15:33:27.51ID:yCOqkFFz
体重83kgで2300kcalなら、生活強度弱なら下手すりゃ太っていくから、最初の設定が間違ってるかのかもしれんよ
見直してみてもいいかも
俺は78kgで目標65kgだけど、一日1600kcalってあすけんさん言ってるよ、生活強度は弱だけど
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 19:44:00.83ID:8jup53sh
>>69
>>71
設定を「すごくがんばる」で「食事中心」にしたら
1997kcalまで落ちたわ、でもタニタの体組成計だと1770kcal程度なんだよなあ
1500kcal前後ってのは摂らなさすぎってこたないよな…？

>>72
マジか！お互い頑張ろう！
ひとまず80の壁は絶対に突破せねば
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/14(日) 19:48:54.46ID:doX+b39y
丸物の女鮭もらったんで
自家製鮭フレークとイクラの親子丼作って
ご飯3杯いってしまった
やべぇよやべぇよ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 07:44:08.53ID:yMbf8VIp
昨日、お笑い芸人の運動会やってて見たが身長と体重のプロフィールが出てたけど、ホントか？ってくらい体重少なめに見えたわ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/18(木) 08:50:02.44ID:58Tfd9qX
>>81
プロレスラーの体重見てみ
嘘やろそんなんって体重してる
身長180ぐらいあるゴリマッチョが70キロ代前半とかなってる
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 00:16:38.07ID:Po/IPmGj
>>81
身長-110の人が全っ然いなかった アンガールズとか大竹くらいかな
でも芸人はちょっと肥えてるくらいのがテレビ映えする 売れてる芸人の昔の宣材写真とか痩せててなぁ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/20(土) 00:21:00.37ID:Ler+b+Sf
ブラマヨの小杉とかもう笑えないレベルになってるからな
タカトシのタカは昔とあまりに違いすぎてあれも笑えなかった
今は痩せてマシになったけど
昔のタカはマジで細くてスラっとしててカッコよかったんだがな
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/21(日) 18:51:17.98ID:kK203YHw
今日の夕食前80.0！
70kg台のスレ出来たみたいだし、早くあちらに行けるようにがんばる
火曜が飲み会なんだよな…
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 11:43:30.02ID:vFYyKNmZ
最近、冬物？長袖系を出して着始めたが、ポッコリお腹が引っ込んできたので、去年よりだいぶゆったり目の着心地になったわ笑
嫁さんとぜんぜん違うねって2人で笑った
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