【1日】緑茶コーヒーダイエット【3杯】
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毎食前に緑茶とコーヒーを混ぜて飲むだけ。
おからコーヒーダイエットもやりたいけど、おからパウダーは手に入らん。 帰省すると飲み物は水とコーヒーと緑茶ばかり
年末年始、好き勝手食べるけどほとんど体重増えないのはコーヒーと緑茶のお陰だったのか 以前ブラックコーヒーを常飲してたら気がついたら拒食症になってて、ガリガリになってた事がある。
コーヒーって、飲んだらお腹空かなくなるんだよね
今は食後にたまに飲むぐらいだけど、この食欲無くなる感じは気をつけないとなと思う 粉末緑茶とインスタントコーヒー混ぜてみたら
お互いの苦味が消えて飲みやすかった
カフェインの利尿作用か小の回数が増えた >>28
いつ飲んでる?
食前?
歯の染まりは減った? 昨日の午後から始めたけど利尿作用ハンパない
午後2時過ぎと遅くなったけど夜9時の2回、食前に飲んだ
初回は飲んだ後、めちゃ胃が痛くなった
普段はミルク入れたコーヒーをたまーに飲む程度でコーヒー苦手だから余計 胃にきた
とにかくトイレにスゴイ行きたくなるから水分摂らないと本当にヤバいね
ただ、緑茶とコーヒー混ぜたの飲むだけなのに身体的になんか辛い TT トイレ近くしたくしたくない場合は緑茶はぬるめにするとテアニンが多くなり利尿作用は抑えられる
温度が高いとカフェインが多くなる
そして70〜80度がカテキンが溶けだす温度 >>32
おおお、なるほど ありがとうございます!
しかし利尿作用があった方がいいのかな?
それから初回なのに飲む量が多かったのも原因かと思いました
(最初に500ccくらい飲んだ) 朝は熱い緑茶 カフェイン多め
夜は温い緑茶 カフェイン少なめテアニン多め
>>33
3ヶ月とか半年で1〜2キロ脂肪が落ちたらラッキーぐらいの感覚でいたほうが良いと思うよ 検索したらインスタントやペットボトルのでOK、食前に飲めなかったら食後でもOKとか
ゆるくていいなぁ。1回の量は250〜350mlってのだけハードル高い。 >>34
丁寧に教えてくださってありがとうございます
早速 試してます!
少し前から怪我で運動できず
これで少しでも代謝を上げて脂肪を落とせたらと思ってますー たいして効果のないものに期待せず運動しろ
病気でなく怪我だろ?ならやれる種目あるだろ >>37
肋骨2本折れてるから無理なの 深呼吸できないレベルなんで 深呼吸なんてする必要ないしハードなトレーニングをする必要がない
ダイエットのための運動をするだけだから幅はたくさんある
でもないと決めつけてるおまえのような馬鹿がいる >>39
あんたバカなの?っていうか本当にバカなんだな
自分の肋骨2本折ってみなよ
深呼吸どころかちょっと動いただけでもかなり痛いよ
>>38
お大事にねー 無理せずまずは骨折早く治るといいね 自演をするほど精神的に追い込まれてるのか
絶対安静と言われるわけないし大げさな奴だな スポーツ歴長いし骨折する奴も何人もいたし見てきた
肋骨折ったぐらいで練習を完全に休む奴はであったことないな
当たり前のように軽い練習はやるものだよ まあよくわからん自演をする馬鹿に言っても無駄だろうな 一度自演を見るとまた自演か?と思うようになるのはしかたのないこと 肋骨ヒビ入っただけで痛いもんなぁ
そんな時に緑茶コーヒーでトイレの回数増えたら大変じゃね? タンニンがミネラルの吸収を阻害するので控えめにしたほうが良い
食事の時は摂らないほうが良いだろうと超絶敏腕プロは思います
>>48
トイレぐらいで大げさな 骨が折れた馬鹿より100倍とか200倍の知識があるうえで大げさと言ってるだけだからな
プロの俺と同格だと思うなよ 蛋白質ビタミン・ミネラルをしっかり取る事が大切
当たり前のことを当たり前にやる能力がデブにはないからな 主治医が骨折にはとにかくビタミンCってビタミンC点滴してもらってたなぁ
お大事に あ、最近体の皮膚にブツブツが出来始めたのって栄養吸収出来てないから?かも。 別でもいいみたいだよ
緑茶は不味いけどほうじ茶ならわりといける 【超危険!】
http://hitokotonewsevery.ga
この通り、危険なダイエット法もある。注意! エピガロカテキンガレート 80度ぐらいのお湯で
エピガロカテキン 10度以下で 先月から始めてる
味は美味しいし口内が思いの外さっぱりするんで癖になる
朝に鍋で、おーいお茶の粉末と顆粒のインスタントコーヒーで作っている
それをペットボトルで持ち歩く感じ
皆がいうよう利尿作用が強くて昼も夜もトイレが近い
それとこれは合わないせいなのかも知れないけど、お腹がかなりゆるくなる
だけど下痢で痛くなるとまではいかない感じだから続けている
その効果のせいなのかベルトの穴がひとつ減ってお腹まわりがスッキリ
お腹がゆるくなるのが少しだけ懸念するとこだけど、もうしばらく続けてみます うん、美味しい
これ別にダイエットとか意識しないで普通に飲み物として飲めるから続けられそう
あんなに頑張って材料集めたり毎朝ドリップしたり頑張った完全無欠コーヒーよりは楽チン!何より安いw たまにバターが恋しくなって入れて混ぜて飲んでる
緑茶もコーヒーもインスタントだけど そう言われてみるとしばらく便秘知らずだな
カフェインやカテキンやクロロゲン酸が腸を刺激してるのかね? このダイエット考案した人は一切食事制限なし運動なしで24kg痩せたって書いてたけど本当? 緑茶多めに淹れて(こっちはインスタントじゃなく茶葉)
そこにインスタントコーヒー入れて混ぜてるw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています