0001名無しさん＠お腹いっぱい。2018/09/22(土) 06:47:15.98ID:YonAJbst
毎食前に緑茶とコーヒーを混ぜて飲むだけ。
おからコーヒーダイエットもやりたいけど、おからパウダーは手に入らん。
>>28
いつ飲んでる？
食前？
歯の染まりは減った？ 0030プロのミナトさん2019/01/29(火) 14:54:42.24ID:hFutjy0t
3時のティータイムに飲みます
食前は飲みません
0031名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/04(月) 00:51:24.74ID:qh9FtEPv
昨日の午後から始めたけど利尿作用ハンパない
午後２時過ぎと遅くなったけど夜９時の2回、食前に飲んだ
初回は飲んだ後、めちゃ胃が痛くなった
普段はミルク入れたコーヒーをたまーに飲む程度でコーヒー苦手だから余計 胃にきた
とにかくトイレにスゴイ行きたくなるから水分摂らないと本当にヤバいね
ただ、緑茶とコーヒー混ぜたの飲むだけなのに身体的になんか辛い TT
0032プロのミナトさん2019/02/04(月) 00:59:17.74ID:Ir049LYv
トイレ近くしたくしたくない場合は緑茶はぬるめにするとテアニンが多くなり利尿作用は抑えられる
温度が高いとカフェインが多くなる
そして70〜80度がカテキンが溶けだす温度
0033名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/04(月) 01:12:00.38ID:qh9FtEPv
>>32
おおお、なるほど ありがとうございます！
しかし利尿作用があった方がいいのかな？
それから初回なのに飲む量が多かったのも原因かと思いました
（最初に５００ccくらい飲んだ） 0034プロのミナトさん2019/02/04(月) 05:05:03.02ID:Ir049LYv
朝は熱い緑茶 カフェイン多め
夜は温い緑茶 カフェイン少なめテアニン多め
>>33
3ヶ月とか半年で1〜2キロ脂肪が落ちたらラッキーぐらいの感覚でいたほうが良いと思うよ 検索したらインスタントやペットボトルのでOK、食前に飲めなかったら食後でもOKとか
ゆるくていいなぁ。1回の量は250〜350mlってのだけハードル高い。
>>34
丁寧に教えてくださってありがとうございます
早速 試してます！
少し前から怪我で運動できず
これで少しでも代謝を上げて脂肪を落とせたらと思ってますー 0037プロのミナトさん2019/02/04(月) 19:05:57.84ID:EKfAOort
たいして効果のないものに期待せず運動しろ
病気でなく怪我だろ？ならやれる種目あるだろ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/05(火) 00:08:45.90ID:hgRdRSjN
>>37
肋骨2本折れてるから無理なの 深呼吸できないレベルなんで 0039プロのミナトさん2019/02/05(火) 00:21:42.74ID:qMrFGyjb
深呼吸なんてする必要ないしハードなトレーニングをする必要がない
ダイエットのための運動をするだけだから幅はたくさんある
でもないと決めつけてるおまえのような馬鹿がいる
>>39
あんたバカなの？っていうか本当にバカなんだな
自分の肋骨2本折ってみなよ
深呼吸どころかちょっと動いただけでもかなり痛いよ
>>38
お大事にねー 無理せずまずは骨折早く治るといいね 0042プロのミナトさん2019/02/05(火) 01:54:06.79ID:YgogHejf
自演をするほど精神的に追い込まれてるのか
絶対安静と言われるわけないし大げさな奴だな
0043プロのミナトさん2019/02/05(火) 01:56:00.63ID:YgogHejf
スポーツ歴長いし骨折する奴も何人もいたし見てきた
肋骨折ったぐらいで練習を完全に休む奴はであったことないな
当たり前のように軽い練習はやるものだよ
0044プロのミナトさん2019/02/05(火) 01:56:37.53ID:YgogHejf
まあよくわからん自演をする馬鹿に言っても無駄だろうな
0047プロのミナトさん2019/02/05(火) 13:23:51.23ID:YgogHejf
一度自演を見るとまた自演か？と思うようになるのはしかたのないこと
肋骨ヒビ入っただけで痛いもんなぁ
そんな時に緑茶コーヒーでトイレの回数増えたら大変じゃね？
0049プロのミナトさん2019/02/05(火) 13:46:26.52ID:YgogHejf
タンニンがミネラルの吸収を阻害するので控えめにしたほうが良い
食事の時は摂らないほうが良いだろうと超絶敏腕プロは思います
>>48
トイレぐらいで大げさな 0050プロのミナトさん2019/02/05(火) 13:48:12.27ID:YgogHejf
骨が折れた馬鹿より100倍とか200倍の知識があるうえで大げさと言ってるだけだからな
プロの俺と同格だと思うなよ
0051プロのミナトさん2019/02/05(火) 16:57:36.24ID:YgogHejf
蛋白質ビタミン・ミネラルをしっかり取る事が大切
当たり前のことを当たり前にやる能力がデブにはないからな
0053プロのミナトさん2019/02/05(火) 20:02:13.38ID:YgogHejf
0054プロのミナトさん2019/02/05(火) 20:48:55.52ID:YgogHejf
俺ってほんとプロ過ぎる
主治医が骨折にはとにかくビタミンCってビタミンC点滴してもらってたなぁ
お大事に
あ、最近体の皮膚にブツブツが出来始めたのって栄養吸収出来てないから？かも。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/09(土) 09:13:29.61ID:byzNk2og
しょうが緑茶
0059プロのミナトさん2019/02/10(日) 13:53:35.45ID:8yNCZRDi
緑茶は入れる温度大切だわ
味が全然違う
0060名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/10(日) 18:07:40.79ID:XwIQVFz+
吐き気するほどまずい
半杯ずつ別々に飲みたい
別でもいいみたいだよ
緑茶は不味いけどほうじ茶ならわりといける
0062プロのミナトさん2019/02/10(日) 20:38:06.95ID:6sOWkWuy
1杯ずつ飲めば良いだけだよ
0063名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/10(日) 22:44:59.72ID:BFJheTTt
エピガロカテキンガレート 80度ぐらいのお湯で
エピガロカテキン 10度以下で
0066名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/26(火) 08:50:00.36ID:LJermsKM
緑茶も珈琲も水出ししたのがおいしい
先月から始めてる
味は美味しいし口内が思いの外さっぱりするんで癖になる
朝に鍋で、おーいお茶の粉末と顆粒のインスタントコーヒーで作っている
それをペットボトルで持ち歩く感じ
皆がいうよう利尿作用が強くて昼も夜もトイレが近い
それとこれは合わないせいなのかも知れないけど、お腹がかなりゆるくなる
だけど下痢で痛くなるとまではいかない感じだから続けている
その効果のせいなのかベルトの穴がひとつ減ってお腹まわりがスッキリ
お腹がゆるくなるのが少しだけ懸念するとこだけど、もうしばらく続けてみます
0069名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/08(水) 11:00:37.60ID:Azc/wRlY
うん、美味しい
これ別にダイエットとか意識しないで普通に飲み物として飲めるから続けられそう
あんなに頑張って材料集めたり毎朝ドリップしたり頑張った完全無欠コーヒーよりは楽チン！何より安いw
たまにバターが恋しくなって入れて混ぜて飲んでる
緑茶もコーヒーもインスタントだけど
0071名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/08(水) 13:10:19.66ID:JwNOXGtk
これうんこドバドバ出ない？合わないのかな
そう言われてみるとしばらく便秘知らずだな
カフェインやカテキンやクロロゲン酸が腸を刺激してるのかね？
0073名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/08(水) 18:52:30.50ID:Azc/wRlY
このダイエット考案した人は一切食事制限なし運動なしで24kg痩せたって書いてたけど本当？
緑茶多めに淹れて（こっちはインスタントじゃなく茶葉）
そこにインスタントコーヒー入れて混ぜてるｗ