7日間スープダイエット42日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ
7日間スープダイエット41日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460008703/ 今日は好きなもの食べてもいいかな
明日からまた節制する
休職中貧乏なんで
一日目開始時 160cm 57.0kg
二日目朝 56.8kg
三日目朝 57.4kg
四日目朝 56.5kg
五日目朝 56.1kg
六日目朝 55.4kg
七日目朝 55.2kg
八日目朝おわり 54.8kg 開始時より−2,2kg ルールはまあちゃんと守ったと思います
（知らず知らず抜けたところあったかもしれないけど）
三日目朝にくじけて投げだしそうになったけど
このスレに書き込むことを目標に頑張りました(438さんのおかげ)
スープは３回作ってちょっと余ったくらい
とてもおいしくて全然飽きなかった
運動はちょこちょこ動くよう心掛けて軽い筋トレくらいです
過食暴食気味だったので自分を戒めるためにやりましたが
もうしばらくはこのダイエットすることもできることもないでしょう
ではありがとうございました >>449
お疲れ様でした！
こっちもモチベが上がった！ ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 4日めで身体がどうにも玉ねぎのにおいがして終了してしまった
2kg落ちたし塩分含め身体のリセットにはいいと思った 普通に緩めの糖質制限してるけど、この一週間まったく体重落ちんわ…
年末年始、どうせ実家にも帰れないし忘年会新年会もしないだろうしスープダイエットしようかなあ 159cm・46歳
コロナ自粛のストレスで70キロまで行ってしまい、7月からダイエットして56キロまで落としたところで、気持ちが途切れてしまい食生活乱れまくりなので今日から開始。
エリートデブ人生、62キロ〜67キロ平均で55キロ切ったことないので、一度は見てみたい55キロ以下。
スタート57.7キロ、体脂肪33.7%
途中離脱しないよう書き込みます。1週間後にまた来ます 7月から56までいったのすごい！
55切ったら生まれ変わったような世界でしょうね
来週を楽しみにしてます
私は今日牛肉食べます
お互い頑張りましょう >>458 です
159cm・46歳 以下数字は体重／体脂肪
１日目朝→57.7kg／33.7％
２日目朝→57.0kg／33.3％
３日目朝→56.4kg／32.4％
４日目朝→56.0kg／32.2％
５日目朝→55.7kg／32.3％
６日目朝→55.6kg／32.4％
７日目朝→55.6kg／32.3％
８日目朝→54.9kg／31.9％（終了日翌日）
トータル
体重マイナス2.8kg／体脂肪マイナス1.8％ スレ見返してたらスープ味付け＆野菜解釈アレンジになってましたが該当スレ落ちてたのでこっちに書かせてもらいました。
>>459さんレスのおかげで頑張れましたありがとう！459さんはいかがでした？
3日目〜6日目までお通じ無くて薬のお世話になりました。
ぎりぎり55キロ切った感じなので今日からタンパク質がっつりとりつつ頑張ろう。
自分2月までダイエット予定なので、2月後半に追い込み用でまたやるかもしれませんが今はスープはノーサンキューなので未定ｗ 5日目はメインの肉はしゃぶしゃぶを食べたんだけどオマケに牛挽肉をスープに入れてみたらコクが出て凄く美味しかった 167cm 起床→排尿直後に計測
1日目 55.3kg 24.6%
2日目 54.4kg 25.1%(−0.9kg ＋0.5%)
3日目 54.7kg 24.3%(＋0.3kg −0.8%)
4日目 54.7kg 24.4%(±0.0kg ＋0.1%)
5日目 53.6kg 25.2%(−1.1kg ＋0.8%)
6日目 53.4kg 24.7%(−0.2kg −0.5%)
7日目 54.2kg 24.4%(＋0.8kg −0.3%)
最終 54.9kg 24.3%(＋0.7kg −0.1%)
トータル(−0.4kg −0.3%)
前々回>>355 前回>>420
3回目のチャレンジなので慣れて淡々とこなしてましたｗ
今回はスープ以外ものを食べる量が多かったと反省…
でも7日間という絶妙な期間と食べる物が決まってるのが本当にありがたい
味覚・食生活のリセットに今後もお世話になると思います このダイエットのいいところって
・必ず体重が落ちる（落ちなかった事がない）
・胃が小さくなる
・1週間終わったあと味覚が敏感になる
途中のバナナの時でさえこれアンコかよ、うめええええ！ってなる ＞・必ず体重が落ちる（落ちなかった事がない）
これは本当にそう
でも一年に2回くらいしかやる気力が出ない・・・
そして維持出来ないダメな自分 自分はスープダイエット終わってから暫くは、糖質制限ダイエットに移行するからリバウンドはしない
スープダイエット始めてからトータル10キロちょっと痩せて維持できてる なるほど…やっぱその先まで決めてやらんとだめだね
参考にします >>469
今日を越えれば明日は楽だよ
頑張って！ >>468
太ってすぐの体重は落としやすい
太って体重がその数値に落ち着いてしまってからでは落とすのが難しくなる
逆の場合もしかり
痩せてすぐの体重はすぐにリバウンドしやすい
せっかく痩せたのならその体重をしばらくは維持できるようにしたらあっという間に体重が戻るってのとはなくなる
みんなそうかどうかはわからないけど何故か自分はそういう身体になってる
だからダイエットする時は、このスープダイエットで一旦体重を落としてから、軽い糖質制限ダイエットに以降してしばらくその痩せた体重で安定するまで身体に教えこんでる >>471
ありがと
自分の体もきっとそうなんだと思う
次からは痩せた体重を安定させる期間っていうのをもう少し大切にするよ
7日目まで炭水化物抜きの後だから続けて糖質制限がんばる このダイエットってやっぱりこのスープが重要なんだね。
久しぶりにやって今回スープに飽きちゃって途中から飲む一日の量が減ってしまった。
その理由だけで1キロしか減らなかった、いつもは2キロちょっと落ちるのに初めて。
スープ飲まなかった分サイドメニューを多く食べたと言う事もなくスープ飲む量を減らしただけ。
本当不思議。 ゴールデンウィーク中に開始することにした
休み中なら職場のお昼ご飯にスープ持っていかなくていいし、今年もコロナ禍で引きこもり休暇確定だから美味しい物に惑わされる事もなくいいタイミングかなと >>474だけど-2.7kg痩せれました！
今年のゴールデンウィークもコロナ禍だからどこにも行かずに引きこもりで、飲み会や外食の誘惑なかったからわりと苦もなくできた
昨日職場の人に顔ちょっとシュッとなったねって言われて嬉しかった！
また時間あけてやります 妊娠前はセロリのコクが好きで入れないと美味しくなかったんだけど、出産した後にセロリ入りで作ったらうけつけなくなってしまった
味覚が変わったのかも
セロリ自体は今でも好きなんだけどスープに入れると無理になってしまった 去年やって、また体重戻ったのでやり始め昨日で終了！
59.5→57.0まで落とせた！
4日目のバナナの日が辛い記憶があったからゆで卵食べるようにしたら体も心も辛くなかった。
さらに2キロ落としたいから、しばらくスープは飲み続ける。 スープダイエット終わったあとも毎日3食まずスープから食べる生活を1年半続けてるけど全然飽きなくて主食になったｗ
マスク生活だからってのもあるとは思うけど1度も風邪症状や熱も出たことなくて免疫力高まってそう コロナ太りしたので久しぶりに始めます。このトマトのスープ基本的に好き。
55.2キロから開始。 ゆるく、かなりアレンジしつつ久しぶりにやっています。Twitterで報告する人が多いみたいだけど、あえてここで中間報告。
始めたては、スープ美味すぎる…節約になるし、それでいて野菜摂れて最高と思っていたけどあきてきたわ。
でも、炭水化物とらないと鬱にもならないし、食べる物に悩まず済むし、とても良いダイエット。
開始前 55.2
1日目 54.7
缶のみかん、りんご一個、コーヒー
2日目 54.0
コーヒー
3日目 53.8
紅茶 フルーツアソート 金平ごぼう ほうれん草
4日目 53.8（生理になったので停滞）
バナナ 無脂肪乳 無脂肪ヨーグルト カレーにアレンジ >>484 食べるものに悩まないの本当ありがたいよね
最近レス少なかったから報告見てるとこちらもやる気出るわ〜頑張って！ ありがとうございます！
開始前55.2
5日目 53.3
カレースープに鶏肉を投入
6日目 52.8
コーヒー
7日目 51.8
ヨーグルト
3.4キロ減でした。嬉しい！
ってまだまだあるので続けます。
断食より減るのがすごい。 食べ物消化するにも消化活動でカロリー使うからね
断食は消化活動カロリーが消費されないので １年ぶりにやります
見事にリバウンドしててワロタwwワロタ・・・
開始時 160cm 57.5kg 暖かい声援ありがとうございます
こりゃー中途半端で辞められませんな
開始時 160cm 57.5kg
二日目朝 56.7kg 開始時 160cm 57.5kg
二日目朝 56.7kg
三日目朝 56.8kg
四日目朝 56.6kg
やっと半分
あまり減りませんな
生理がきそうでこない状態 間違えた
437は前回のですね
今回は終えた後もリバウンドしないように頑張ります
多分・・・ 開始時 160cm 57.5kg
二日目朝 56.7kg
三日目朝 56.8kg
四日目朝 56.6kg
五日目朝 56.3kg
六日目朝 56.3kg
四日目から生理
あまり減りません 開始時 160cm 57.5kg
二日目朝 56.7kg
三日目朝 56.8kg
四日目朝 56.6kg
五日目朝 56.3kg
六日目朝 56.3kg
七日目朝 55.8kg
八日目朝 55,4kg
−2.1kgでした
これを機にお菓子主食の食生活を正せたらと思ってます
(去年も思ってた) 自分はスープダイエットの一週間が終わっても2、3日は体重引き続き減るタイプ
多分スープダイエットで胃が小さくなってるから期間が終わってもそんなに食べないからだと思う
しかしその後少しずつだんだん好きな物食べ出して増えていくんだよね笑
今は流行りのオートミールダイエットやってるけどなかなか減らない
また久しぶりにスープダイエットしようかな
寒くなってきたから温かいスープが美味しい季節になった 餃子の王将で野菜炒め（303kcal/470円）をテイクアウトします
野菜スープで傘増しします
白米を抜いてタンパク質多めのおかずを１〜２品摂ります
長期間しても無理なく痩せられます 〉484です。
その後も痩せてしばらくキープしてたんですが、最近の暴飲暴食がたたり、また太ったのでまたやりました。今回は、かなりアレンジしてゆるく。
開始前55.1
1日目 54.6（−0.7）
2日目 53.9（−0.5）
3日目 53.1（-0.8）
4日目 53.6（＋0.2）
5日目 52.8（-0.8）
6日目 53.6（＋0.8）
7日目 53.0（−0.6）
2.1キロ減です。まだ頑張ろう。 ありがとうございます。
やっぱりこれやると痩せますね。 基本ルールの材料や作り方は変えてないけど、一週間のスケジュールの順番だけ変えて
1日目：『玄米を食べる日』
2日目：『スープと野菜、果物の日』
3日目：『肉とトマトの日』
4日目：『スープと野菜だけの日』
5日目：『牛肉と野菜の日』
6日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』
7日目：『スープとバナナの日』
こんな並びでやってたら続けやすくて月２回ペースで半年過ぎたら15kg痩せてた(BMI25→20)
モデル体型までは目指してないから目標達成したので、今は体重少し増えた時だけ早めにこれで一週間過ごすようにしてる
リバウンド無くキープ出来てるよ ごめん、変な括弧が入っちゃってた
×(BMI25→20)
モデル体型までは目指してないから
○BMI25→20になりたかったのでモデル体型までは目指してないから このスープ食べると逆にお腹すいてしまう気がする… 脂肪燃焼してるから？ グーグーってお腹が鳴ったらそれは脂肪がメラメラ燃えているサインだよ
キツイ運動なんかしなくても脂肪燃やせるって分かったら
ジムとか通ってる人たちとかすべからく無駄なことやってるって思えるよね これで脂肪燃焼できるのありがたいですよね
ボディメイクのために筋トレも並行してるけど >>503です。私ばかり報告しててすみませんが、またやりました。
1日目 51.6
2日目 51.5（-0.1）
3日目 51.0（-0.5）
4日目 51.0（±0）
5日目 50.4（−0.6）
6日目 49.6（-0.8）
7日目 49.7（＋0.1）
今回は1.9キロ減です。久しぶりに夢の40キロ台に突入できて嬉しすぎる。 2、3日目の便がいつもどす黒い
それ以降はなんともないんだけど
宿便なのかな 平日はいいんだけど、休日は家族で出掛けて外食に行くことが多くどうしても7日間続けることが難しい
だいたい休日は朝以外は外食になる
ひとりだけ食べないとか、近いメニューを頼むことも難しいし……
5日間ならできます。
そういう人はどうしてますか？ >>515
どうしてますって、できないならできないなりに調整するしかないのでは >>515
たった一回の土日も外食外せないの？
私は家族じゃないけど仕事で会食入った時は
ダイエットしてるんだ〜って言って
グリーンサラダ大盛りとフルーツサラダ大盛りとアイスティーオーダーしたことあったな 7日間は無理
5日ならできる
5日やるか他の方法にするかしかなくない？ お邪魔します
人生最重量まで増えてしまったので再チャレンジ中、今日4日目 154cm
1日目 51.00kg 26.5%
2日目 50.50kg 26.1%
3日目 50.05kg 25.4%
4日目 49.95kg 24.9%（-1.05kg -1.6%）
余計なものはほとんど入れず基本通りにやってますが、あまり減ってない
最期まで完走できるか自信ないけど頑張る >>522
5chでキツイのは昔はデフォだったから別にだけど
その職場はやばい この脂肪燃焼スープだけど冷たい状態で食べたら意味ないのかな？
冷えてるほうが味がしっかりしてて美味しいんだよね自分的に
これから夏になるし
燃焼させるためにはやっぱり温かいスープかな？ 今日からやってみます
164cm
開始時 65.1kg(32.3%) >>527
ほとんど同じレベルだわ
レポ待ってます 164cm
開始時 65.1kg(32.3%)
二日目 64.2kg -0.9kg
体脂肪率がどうやっても表示されなかったので割愛
便秘気味でお腹張ってたものをだいぶ排出したから
数字だけ一気に減って見えるだけだとおもう
>>527
見てる人がいるとやる気出る
ありがとう 164cm
開始時 65.1kg(32.3%)
二日目 64.2kg -0.9kg
三日目 63.9kg -0.3kg
食への諦めがつくようになってきたよ
玉ねぎとか野菜が高くて辛いな リュウジが脂肪燃焼スープを取り上げた
リュウジの視聴者多いからやる人は増えるだろうけど、かなりアレンジしたトマトスープのレシピだった 痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。 >>531
スレとしては邪道だからここに記録は落とさなかったけど
テンプレをアレンジしたレシピ(トマト+玉ねぎベースの冷蔵庫の残り野菜+肉)でも結果は出た
大きく変わらなければある程度痩せるのは可能なんじゃないかな
ただ痩せない時に疑念が浮かぶだろうからテンプレ通りをこなす方がメンタル的に良い人もいるかと >>534
ここはテンプレ通りにやるスレだからね
その為に以前はアレンジスレというものがあったんだけど
基本アレンジでやる人は普通のダイエットスレでいいと思う
ここは過疎ってるけどなんでもありにしたら収拾つかなくなるから >>535
スープをアレンジしておいてこのダイエットは効果が出ないって書き込みしたりとか、アレ入れてもいいですか？コレ入れてもいいですか？って言う人があとをたたなかったからそうなった記憶
今やってる人少ないんだろうけどこのスレはお気に入りに入れてるから書き込みがあれば見てるよ こんな過疎してるんだし、アレンジスレもなくなったんだし、もう今更、アレンジダメと言うのも微妙というか、無くなったアレンジスレとの総合でよくない？ >>538
昔完走してからは維持の為に書き込まずスープに鶏胸追加して食べたりしてるけど
アレンジもありになったら最終的にベーコンやウィンナーだのも入ったただの野菜スープスレとか
果てはスレタイだけ見てクノールとかアマノのインスタントスープだのまで書き込む人も出てくるとおもうよ >>538
初心者がよくみない人だとパニックになると思う アレンジスレ無くなっちゃったんだし、この過疎ぶりだし、もう統合でよくない？カップスープとかはさすがに駄目でも >>542
いやだからそれやるとトマトスープでのダイエットの効果の結果がブレるから
アレンジの結果を書き込む人のせいでトマトスープダイエットって効果ないんだって人が出てくる
アレンジ語りたい人はアレンジスレ立てればいいだけ こんだけ過疎だと派生スレ立てても両方落ちるだけだよ
アレンジと統合で良いと思う
賑わってきたら分ければ良くない？ >>544
ここはここ
アレンジスレがほしいならスープ･汁物ダイエット総合スレにでもすればいいんじゃね
こっちは落ちたらそれはそれでしかたない
中身が別物で名前だけ残る方が誤解をまねいてやっかい トマトスープダイエット → 体重落とす
オートミールダイエット → 落とした体重を維持
って感じでやってる
トマトスープダイエットで数キロ体重を落として、オートミール食に移行し落とした体重を増やさないように維持
2ヶ月ほどオートミール生活でまたトマトスープダイエットを始める
って感じの繰り返し
チートデーとかいうやつで好きな物をなんでも食べれる日も月に1回ある
その日に何を食べるかを考えるのも楽しみ
トータルで12キロ時間かけて落としました ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
