167cm 起床→排尿直後に計測
1日目 58.9kg 26.3%
2日目 58.1kg 26.9%(−0.8kg ＋0.6%)
3日目 57.6kg 25.9%(−0.5kg −1.0%)
4日目 57.1kg 26.5%(−0.5kg ＋0.6%)
5日目 56.5kg 26.8%(−0.6kg ＋0.3%)
6日目 56.5kg 26.6%(±0.0kg −0.2%)
7日目 56.4kg 26.9%(−0.1kg ＋0.3%)
最終 56.4kg 26.3%(±0.0kg −0.6%)

トータル(−2.5kg ±0.0%)

スープぴったり4鍋食べ切って完遂
野菜はほうれん草、アスパラ、茄子をレンチンで
玄米160g、ブルーベリー125g、デコポン1個を朝昼に分けて食べました(夜はさすがにやめておいた)

7日間やり切った〜嬉しい！
全体通して少し身体が怠く運動する気力はなかった…
でも大好きなパンやポテチ、チョコを食べたいとは1度も思わなかったな
食生活を見直すいいきっかけになり、スープも美味しく最後まで飽きなかったので来月2回目やるつもり
しばらくは7日目の食事メニュー＋納豆、豆腐、卵、魚、ささみなど適宜取り入れて生活してみます

>>353 スペック似てるけど落ちるペース早くて羨ましい！もう折り返し地点ですね頑張って〜！