前日 163cm／71.2kg（体脂肪計なし）
1日目 70.4kg（-0.8kg）
2日目 69.5kg（-1.7kg）
3日目 68.8kg（-2.4kg）
4日目 68.1kg（-3.1kg）
5日目 68.5kg（2.7kg）

朝 牛ステーキ握りこぶしくらいの広さ、プチトマト一掴み、スープ1杯
昼 牛カルパッチョ
夜 牛ステーキ握りこぶしくらいの広さ、スープ1杯

昼夜トマト忘れ、牛食べすぎ、スープが小盛りになり、
そのせいもあり微増
きて5日目がなんの肉でもよい日でしたね…6日目と勘違いしていました…
6日目を他の肉にしても良いですかね…アレンジになってしまうかな