【水泳】プールで痩せる!第101のコース
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たい脂肪率がなんパーセントぐらいが泳ぐの理想体型でしょうか? 久しぶりに体組成計乗ったら16%だったわ
前回は20%台だったから随分引き締まった >>863
普通の体重計にはしょっちゅう乗ってるからハッキリ憶えてないけどw
多分当時70kg台前半で現在65kgだよ 水飲んじゃうと鼻水と咳が半日位続く
なんとか飲まないようにできんもんか 寒くなるとプールへの意気込みがどうしても1段階下がっちゃうなまぁ行くけど 自分は仕事帰りに無理やりいってる
休日だと寒くて外にでるのが面倒臭い 愛と勇気と希望を感じてもらえるような泳ぎで
これからも頑張ります。 >>870
愛を与えられたマッチョに股間を狙われるぞ! 仕事終わりだとノー残の時だけ一度家に帰宅してから行ってるwだいたいどこも21時終わりだもんな。ジムを除き市営は >>866だけどちゃんと昨日行って来たぞめっちゃ寒くて大変だったけど
平日行ける環境羨ましいわ日曜日の時間潰して行くしか無いんだよねー... 自分が行く所は人生充実した感じの人は早く行って早く終わりにする感じ
それに対して自分みたいな貧乏非正規な感じの人は遅い時間帯に行って終了間際まで・・・ >>873 どこ行かれてるんですかい?
寒いと足が遠のきますなw 寒いからか?
最近プール人が少ない、おかげでゆっくり泳げます。 6月頃から混んでくる
春の検診結果引っかかったぽいメタボと高齢者が湧いてくるよ 遅い時間帯に行くと"ずいぶんゆっくりですね"とか(泳ぎ終えた偉そうな奴に更衣室で)"さっさとしねえと終わっちまうぞ"と言われます。 春先にも一度混む時期あるけど大半が3日坊主みたいにいなくなる
だけど続く奴も当然いて夏辺りには会って挨拶する程度にはなってる うちは話し掛けてくるオサーンがウザいだけ
下手くそで遅いのに市民大会出たとかウザい どんなスポーツでも身体が慣れると成果が出なくなってくるな
定期的に違う運動に切り替えた方が効率的だよ 強度調整すればいいだけじゃね?
まあ俺も色々やるクチだが スイミングのコーチに時々補助されながら25メートル完泳したら、膝と太ももがガクガクで水中なのにしんどくてしばらく立ち上がれなかった(涙
まさか技術的に泳げない、ではなくて体力がなくて泳げないとは…
ダイエットの為に泳ぐ前に、ダイエットできる体力の増強が必要でした(トホホ また市民プールが設備不良で休みになってる!!
しょっちゅうぶっ壊れやがるふざきんな!!!!111 >>885
何泳ぎか知らないけどクロールだと仮定すると
足が沈んでもがいてるんじゃないの?
伏し浮きの練習するとか
名前知らないけど足浮かせる道具使ったりするといいかもしれない >>888
隣の市のプールの方が綺麗だしジャグジー付きだからマジでいいわ
俺の市のは古いし汚いししょっちゅう壊れるし話にならん >>889
さいたま市と戸田市みたいなもんか
ジャグジーあるとうれしいよね >>885
違う
浮けてないからだ
臥し浮き練習しなよ
太ってるんだから楽にできるはず 水平なのに分厚い身体一つ分以上沈んでる人を見るよ
息継ぎの為に浮き上がるのが大変そう 疲れてくると沈んできて息継ぎが大変になるんだけどなんでだろ 疲れて体幹を維持できなくなってフォームが崩れるから
泳いでる時って腹筋使ってるでしょ >>893
息が上がって、呼吸が乱れてるのでは?
より多く息しようとして頭を上げ、さらに水中ではブクブクはいちゃう
すると上下動が始まるよ 疲れると体が沈むし、酸素が欲しくなる
息継ぎのために頭を大きく上げようとする
上げた分だけ体はさらに沈む
上下方向の運動になり、前に進まなくなる
こんなに頑張ってるのに、こんなに苦しいのに前に進まない
次の壁で休もう、これだけしか泳げない自分は体力が無いのか
そんなことない、疲れても体が沈まなければ楽に呼吸できて永遠に泳げる
蹴伸び伏し浮きの練習を毎回やって、沈まない下半身を手に入れてください 息吸い込んで肺ふくらませてお腹引っ込めて、頭は少し沈めぎみにすれば浮くで 体脂肪率20超えてるのにうまく浮けない( ´・ω・` ) >>898
俺の場合逆。
後頭部を水面に出さないと浮かない。 ジムで一番最初に泳ぐよりも
マシンやバイクやった後に泳いだ方が意外と
楽に泳げたり、長く泳げたりな気がするんだけど
気がするだけでしょうかね? >>901
自然だよ
サッカーの試合前に選手がどんだけ激しく動いてるか知らないのか >>887
>>891
ありがとうございます
体力の問題でなく、きちんと泳げていないんですね
意識して伏し浮きの練習します >>902
そうなんですね!知りませんでした
ありがとうございます 694:第1のコース!名無しくん 2018/12/24(月) 19:12:39.27 ID:tmnZqMzr
一般素人よりは遥かに上手くて速いが
学生時代にロクな記録も残せなかったような元・水泳部が
やたらと張り切るのが今の季節なわけね ww 標準体型まで持ってきたけど
最後の腹の肉がしぶとい… 40年ぶりにプールに入って毎日ビート板で溺れながらバタ足してます。
入る前に隅っこで軽く浅くゆっくりスクワットして太ももがポカポカしたら入って
前後ジョギング2往復。その後、バタ足で4往復(250m)。
91が8週目に84。前はつらかった深呼吸ができるようになったのと、トイレの
中腰プルプルがなくなって生活に良い効果がでてます。
仕事帰りに寄るので疲れで晩御飯が入らないのと、すぐ眠れるので
朝の調子が良いです。 >>910
要望すれば低くしてくれるよ
要望もしないでここでぐち言ってるだけかな うちのとこ水温高くして欲しいと要望が出てて
スポーツ施設として運営していおります
ご理解下さいと回答が出てる 水温高いとはいったけど、あんまり泳がない人は今でも寒いからそのままって言われたよ
ロングが10分で限界
人それぞれだから難しいね
愚痴ってごめん >>915
怖いよなー
プールやってるだけでは改善しないし
苦しまずに死ねたら良いけど結局は窒息だから糞尿垂れ流して死ぬのか〜 ウオーキングしてるオバちゃん連中が寒い寒い言ってます 保温水着を使えば良いと思う
キッズスクールのネエちゃん先生は下に競泳水着の
2枚重ねで教えてるし >>909
4往復で250mって、何メートルプールなの??31.25m?? >>920
ジョギング2往復も含めてるのかと思ったら
含めたら300mだったw >>920
昨日の909です、約25mの5往復で250mでしたすみません^^;
いずれ泳いでるとはとうてい言えないレベルで、海だと救助呼ばれ
そうなもがきようです。子供や会社の者には見せられないですね…
さっき更衣室で測ったら81.5キロでした♪ 719第1のコース!名無しくん2018/12/26(水) 11:22:23.59ID:GC7oiUIl>>722
>>717
週三回も泳いでるのは暇人だろ
無駄に体力消耗してないでもっと仕事に力入れた方がいい >>922
バカってほんとに居るんだなと思う今日この頃 仕事帰りにプール行く人って、帰ってから何も家事しないの?家族のご飯の支度とか
そういう人はどういうやり繰りしてるのか知りたいな 普通に手早く出来るんでしょ
何でも段取り八ぶ仕上げ二ぶ プールだけの話じゃないけど
仕事終わってから
18:00帰宅後ご飯作って用意して出かけるよ(所要時間1h)
プール&風呂、移動時間含め
21:30には帰宅
帰宅後洗濯、食器洗いなど >>925
下ごしらえした材料や作り置きを休みの日や時間がある時に作ってストックしてるから夕食はそんなに時間も手間もかけてない。
掃除洗濯は朝やってる。
プール行くようになる前からずっとこれ。 >>928
なるほど、ありがとう。これは正に働き者の動き方だよね
プールの後、精魂尽き果てて何かやる気になるの凄いよ。偉いなぁ >>926
>>927
そうだね、下準備が必要だよね 参考にさせてもらう。ありがとう >>925
>帰ってから何も家事しないの?
そういう感じの人が多い ダイエット目的で週4日は2時間水中ウォーキングしてるのだけれど、隣のレーンで華麗に泳ぐ人達を見ていつかあんな風に泳げるようになりたい!とモチベを維持しつつウォーキングの合間にビート板な蹴伸び、しかし息継ぎ難しいw ビート板が泳ぎの上達の役に立ったかは多くが疑問視してるらしい >>932
二時間歩く精神力があればすぐに泳げるようになりそう 今仕事終わたので今から泳ぎに行きますが
あまりの寒さで行くの迷ってます 公営プールはほとんどが今日までだよね
年明けは5日からが大半か
昨日泳ぎ納めしといてよかったわ 俺も泳ぎに行くが、平日は2コースしか空いてないんだなあ >>939
徒歩自転車なら寒い
自動車なら寒くない
どっち? どこもかしこも休館で泳げなくなった年末年始こそが勝負のときぞ
泳がないなら食うべからず >>932
2時間歩いてる時って何考えてる?飽きない? 冬場は髪乾かすのが面倒いから
水中ウォーキングしてる
ちゃんと腰落としながら真面目にやると
かなりな運動量になる 泳ぐより、水中ウォーキングの方が運動量を大きくできるからね
水泳の方が負荷が高いって言ってる人は、エラ呼吸ができる特殊な人 737第1のコース!名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA>>746
>>730
無職が多いんだろ
746第1のコース!名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx>>747
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる?
747第1のコース!名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn>>748>>749
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている 748第1のコース!名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第1のコース!名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ >>856
自分もプール通いでアレルギー鼻炎症状出る。しばらくプール休むと治る。塩素のせいではないですかね? 雪が降ったからか、ジムのプール空いてた
4レーンに2人だけ
歩くコースも2〜3人くらい うちの公営プールは大晦日は営業、そして来年は4日から営業開始。もうひとつ車で20分くらいにある公営プールは、年末年始も休まず営業だって。パチンコ屋じゃあるまいしスタッフは大変だね。 うちの通うプール、今日もやってるからあちこちから来る人多い
駐車場敷地の中がパンパンだぜ
1コースに平均7人いる
初心者コースがガチ泳ぎの人に攻め込まれてかわいそうだ >>950
血液生化学検査や抗体検索で塩素も花粉も反応が無く
他に原因が無い状態だけど投薬で症状は改善中
速度落ちたのでトータル距離は減ったけどね >>958
それでもゆっくり泳いでると速いコースに逃げてゆくよ
大丈夫 千葉県民の人はリフレッシュ柏は今日もやってるし、明日もやってるぜ
さすがに元旦は休みみたいだが、1月2日から営業開始みたい
普段行ってるジムが休みに入ってるから今日利用させてもらった 水泳で筋トレも兼ねること出来るかな。時間的に筋トレか水泳しかどっちかしか出来ないんだ
気分的には水泳したいんだよね。少ししか泳げないんだけど
痩せる為だからどっちが良いだろうか >>963
筋肉は裏切らない痩せるなら筋トレ1択です 自宅にプールがあるブルジョアと友達になりたい
もしくは結婚したい >>947
いつも泳いだ後のクールダウンで
水中ウォーキングやってるけど
全然効いてる気がしないんだが うちのマンションの屋上にプールあるが長さ15mで深さマックス100cmだからまともに泳げない
広告の写真でみたときはものすごく大きいプールに見えたんだけどな >>968
ウォーキングすれば?
ウォーキングの時ってあんまり水深あると
やりづらい >>970
それやると身長195あるから水面に丁度腹肉が浮く形になるんだぜ アパホテルなど最上階に大浴場有るけど
その程度の広さでしょ >>975
それだ!
アパホテルの京都堀川通りの屋上風呂くらい タイ駐在中に日本人ばかりのコンドミニアムに住んでいて、敷地内にプールがあったけど誰も泳いでいなかったな。
今考えるともったいないことをした。 >>979
水泳は太ってもパフォーマンスにあまり影響しないからご安心を 世田谷、プール激混み
でも泳げたぞ
ある程度金ある奴は会員制のスポーツクラブで今日も泳いでる >>984
ある程度って年収でいうと一千万円から? 入会金10万円5年更新料10万円か永年入会金40万円
月会費3万円がお安いわ〜と払える人
オープン時は60万円〜だったのでお安くなったわ〜 >>986
入会金30,000円月会費10,000円程度
年収400万でもいけるだろう 今日プールで泳いできたよ
正月食べ過ぎで燃料ありまくり
存分に泳げたw いいなー羨ましい
こっちは7日までお休みでウズウズしてる >>997
一年の計は元旦にありって、元旦こそ泳ぎたい人がいる
だから普段より混んでたのよ
田舎帰らない人は時間とりやすいしな このスレッドは1000を超えました。
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