【水泳】プールで痩せる！第101のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 09:42:03.77

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第100のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529884920/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:30:37.70

昨日の夜、いつも混んでるプールがガラガラだったのだが、それはどうやら月末の金曜日だったかららしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 18:25:37.79

もう忘年会シーズンだからだと思うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 18:48:10.95

>>753
ウォーキングはおkだけど泳ぐと外れちゃうと思う
泳ぐならNW-WS620が後ろ繋がってていいよ
うまく使えるまで何回かかかるけどとっても快適

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 02:05:16.82

【太鼓腹】デブだけどロード乗り寿司54貫【太脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1543112898/

自転車のお悩みはこちらへ
俺も世話になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 04:12:06.91

近所のジムに水中バイクが有るけどメッチャ効くってよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 07:16:34.59

やりたすぎるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 22:04:19.99

ええええ
どんなシロモノなの！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 22:31:29.67

スーパー銭湯でアクアバイクやったけど、これじゃない感すごかった
ジムの水中バイクはそういうのとは別物なんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 22:32:46.98

>>763
こんな感じ
http://www.megalos.co.jp/contents/program/aqua/
メーカーの動画
https://youtu.be/25mBHKq_hwI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 22:40:43.21

>>765
これならポジションも出せそうだし、やってみたいな

スーパー銭湯のとはえらい違いだw
http://www.oiden.info/ajax/ajax_aqua1.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 16:48:28.24

昨日は2キロ泳いだ。寒くて風邪引いてなかなか通えなくなってきてるー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 20:34:01.37

風邪気味です泳ぐの休んだ方がいいですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 20:46:06.15

小学生かよw
ママに聞けよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 21:05:04.92

風邪の引きはじめは5分泳ぐとよいらしいです
テレビで先程やってました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 21:06:48.20

プールの水でウガイして飲むと良いってテレビでやってたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 21:22:06.79

そういや水泳始めてからほとんど風邪ひかなくなったなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 22:41:48.66

泳いてると鼻ウガイもするから花粉症が無くなったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 07:47:38.39

>>773
それある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 08:06:06.61

喘息にも水泳はいいっていうし
湿度があるから喉にやさしいのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 17:51:47.27

>>775
肺が強くなるからじゃないの
湿度とかじゃなくて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 18:18:09.45

>>776
喘息持ちだが湿度高い方が明らかに呼吸が楽
子どもの頃から喘息持ちだが何故楽なのか理屈は知らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 18:38:39.65

>>777
湿度関係なしに
喘息がよくなるってんだから
そりゃ肺が強くなったからやろし

湿度だけならプールから離れたら
また喘息なななる訳だから
そうじゃないなら肺が強くなってんのやろ
と普通に思うのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 18:45:56.04

>>776
水泳で肺が強くなるか？
息継ぎが出来てないだけだろ
潜水の練習してるならわかるけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 19:52:28.98

>>778
肺を強くするなら湿度が高い環境でできる水泳が適してるってことじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 19:56:29.06

>>779
うちの兄は喘息持ちだったけど
水泳してほぼ喘息治った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 19:58:09.65

今何でだろ？って思ってググッたら
水泳で自律神経が鍛えられるからだって
書いてたよ
それは知らなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 19:58:49.96

肺ではなかったスマンゴ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 23:30:21.39

体脂肪率やっと20%きったー！輪郭も全体も引き締まってきた後はお腹の脂肪だ難関だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 23:40:04.75

小学校までは漏斗胸で胸中心が凹んでて水泳恥ずかしかったが
授業の測定でチョイ速かっただけで水泳部に強制入部させられ
2年間位で普通の人になったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 06:38:02.23

2時頃仕事終わって、歩いて片道30分のジム行って泳いで帰宅して5時か5時半か…
やれない事は無いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 13:22:44.77

>>784
腹は歩いたほうが良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 13:31:54.53

デブを抱きしめて♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 15:36:38.38

肉を抱き締めろ
脂肪の塊は
手放すな
いらっしゃいませー！（ガツガツ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 20:00:25.30

2キロ泳いだ。眠い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 20:59:41.61

>>790
お疲れ様
俺はその眠さに任せて夕食食べずに寝るダイエットをやってたが、夜中に空腹で目が覚めて精神的に参った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 07:26:16.79

みんな2キロとか3キロとかすごいね、私も早くそのくらい泳げるようになりたい
25メートルごとにちょっと休んで1キロ40分くらいかかる
この前1.5キロ泳いだらすごく疲れてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 07:40:51.10

通い続ければ何となく伸びる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 07:58:18.18

俺も平泳ぎしかできない状態から1年間通い続けたらクロールがキロ単位で連続して泳げるようになった。
たまに平泳ぎすると100mぐらいで息が上がる。
クロールの効率ってすごい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 08:03:38.13

>>792
1.5キロ泳げるなら十分だし、疲れた状態で距離伸ばしても多分有酸素運動にならない
負荷をよりかけたいのなら泳いだあと歩けば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 09:33:55.41

毎日とか一日おきとか続けて泳いでると鼻のアレルギーが出始める。季節は関係ない。
もともと花粉症なんだけど、これって塩素のせい？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 09:56:19.19

>>796
自分も連続でいくと鼻水出まくるようになる
たぶん塩素アレルギーだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 10:43:13.55

自分も毎日塩素アレルギー状態です
サウナにも入るがこちらは関係ないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 11:32:30.32

>>796

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 14:51:50.85

>>791
ありがとう。せっかくプール行ったのに松屋食べてしまった…。久しぶりの白米美味しかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 14:57:32.17

>>800
米食えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 19:10:40.17

はじめまして。
28底辺サラリーマンです。ホームは世田谷は砧と気まぐれで千歳船橋です
地方出張の際にその地元の市営プールに行くのが趣味でございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 19:54:13.85

>>802

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 20:47:38.69

>>802
世田谷は正月から泳げるな
俺は電車とロードバイクで全国のゴミ処理場内の温水プールめぐりをやってるぞ
俺もゴミと一緒に処分されたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 20:50:11.83

温水プール巡りは面白そう(´・∀・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 20:59:51.96

小学生以来真面目にプールで泳いだけど中年の今、足つかないで泳げるのは25mがやっとだわ
みんなすごいよ
誰にも習わないで自己流で長距離泳げるようになったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:02:10.60

泳いでれば慣れる
歩いてたら泳げない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:08:33.51

>>806
ジムのクロール初心者クラスで修行中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:08:45.20

>>806
初級クラスで何回か習ったけど、教えてもらえる内容はネットで十分手に入る。
結局は泳ぎ込まないと上手くはならないよ。
逆に言えば泳速はともかく泳ぎ込めば誰でも長距離泳げるようになる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:15:47.09

なるほどありがとう
小学生のころ少しスイミング行ってたから初心者クラスくらいはやってたんだけど何ぶんブランクがw
とにかく通って泳いでみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:16:29.26

>>809
ええこと言うやん
ハゲのくせに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:29:25.09

　　彡⌒ ミ
⊂(´・ω・｀) 　禿げてなんてないよ！
　/　　　,9m
　し―-J

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:39:06.83

>>806
ワイも小学生の頃に水泳教室行ってたきりで
久しぶりに大人になって泳ぎ始めた
最初は同じく25mでハァハァだったけど
フォームの改善やら本やYouTubeとか見ながら
やってたら1km～2kmは余裕になったよ
昔のままの感覚だと力が無駄に入りすぎていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:40:33.90

>>809
泳ぎ込むのはそうだけど
間違ったイメージで何度泳いでも無駄だから
色々参考になる画像見た方がいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:46:13.04

>>813
>>814
ありがとう
つべ探して見てみるよ
ネットで知識仕入れてみる
1キロ泳げるようになりたい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 21:54:50.10

ダイエットのために始めた水泳が、いつの間にか楽に長距離泳ぐことが目的になっちゃって、楽に泳げるようになるとたいしてダイエットにならないというジレンマ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 22:12:39.20

時々負荷をかけて速く泳いだりしている
まあ速くはないんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 23:13:36.59

初めてプールウォーキングしてきました。
今日から頑張って通って痩せられればと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 23:15:45.64

>>818
市ねよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 23:38:44.77

>>819は「市営プールに通うのがオススメなんだよね。これからどうぞよろしく！」の略

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 00:21:15.75

>>806
全く泳げない私は6月から通い出して背泳ぎ独自で覚えて、2人のおばちゃんにクロール教えてもらった。クロール泳げるようになって2ヶ月。楽しすぎる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 01:53:49.05

>>810
>小学生のころ少しスイミング行ってた

そういう人結構いるよ
タイムはそれほど速くないけどタイムにやたら拘るから分かりやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 11:03:55.79

今日は20往復目指して頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 17:28:31.78

>>822
ええw
そういう人だけど全くタイムになんかこだわらないよ
なんでそうなるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 18:54:27.09

>>824
反応する時点で怪しいよ君

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 18:58:29.50

>>825
レスつけられたから返事したのにひどいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 18:59:27.12

>>826
また反応したね
やっぱりね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 19:31:02.04

>>826
うわ、本当だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 19:39:19.13

このスレはタイムや経験の有無なんて気にせずまったりいこうぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 22:03:19.63

ダイエットが目的なのにタイム上げてどうすんだ(´･ω･｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 22:18:25.29

強度あげてかないと痩せなくなるからスピードがどんどん速くなってるのはある
ある程度速く泳げる人はどうやったら効率的に痩せられるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 22:38:52.44

不思議なんだけど
泳ぎ始めた頃は体重へるのに
ある程度で減らなくなるのは何でなんだろ
食べる量も同じで運動量も同じなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 00:09:45.93

釣り合っただけだろ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 00:45:02.86

>>829
もっこりしてんじゃねーよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 00:46:26.80

はい、もっこりはん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 09:06:01.82

>>830
水泳はスキル上がるとどんどん消費カロリー落ちていくんだよ
だからタイム設定して追い込まないと体重落ちなくなっちゃうのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 14:13:59.52

>>836
らしいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 15:42:34.00

タイムまで設定しなくても
心拍数を意識するだけで充分だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 18:12:58.37

速い遅いは親の素質だろうね
スイミングの速い子は大抵その親も子どもの頃速かったって場合が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 18:37:35.19

>>839
なんだチミは？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 19:20:23.94

親父が野球部と水泳部の掛け持ちだったおかげで
小学校でやらされたが集団行動が嫌いで水泳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 23:11:57.69

心拍数重視でいいと思ってたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 13:14:56.89

クロールより平泳ぎの方が消費カロリー多いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 13:47:41.65

>>843
平泳ぎは正しいフォームでクロールと同じ距離を泳げば消費カロリー大きいと思うが、カエル泳ぎだとただの楽な泳ぎ方になってしまい消費は期待できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 15:04:23.57

とんでもない水柱上げながらバタフライしてる奴なんなの？隣どころか三つ横のコースにまで飛沫飛んでんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 17:24:35.88

元水泳部アピール？
すみません自分も時々やります空いてる時だけね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 17:38:51.32

ザッパーンｗｗｗｗｗｗ

ザッパーンｗｗｗｗｗｗ

ザッパーンｗｗｗｗｗｗ

怖いか人間よ！！己の悲劇を嘆くがいい！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 11:10:39.71

>>832
脂肪が減って筋肉ができてくるからじゃない？
筋肉の方が重いから体重だけ見てたら減らなくなってきたと思いがちだけど続けてれば見た目はすっきりしてくる...はず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 01:13:57.08

>>848
ちょっと何言ってるか分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 04:55:27.45

脂肪と筋肉の体積の違いの話なんてダイエットしてれはわかる話だろ
バカなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 07:53:34.40

普通にわかる説明だよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 08:31:21.04

プール通いで鼻声が続いたのでアレルギーかと思って
通院しても変わらずだったがCT撮って副鼻腔炎と判明
平泳ぎはチョット苦しいがクロールは全然影響無いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 01:00:22.69

>>850
今までのレスの中で一番分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 01:22:10.58

>>852
副鼻腔炎になったのはプール通いが原因なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 07:37:44.71

そんなわけないだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 08:08:44.67

>>854
アレルギー検査は殆ど反応が無く主治医の見解でも
プール通い以外の原因が無い状態の慢性副鼻腔炎
今は鼻水は出ず鼻閉も無く泳ぎには支障無いので
投薬と鼻うがいで様子見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 17:19:27.85

>>845
バッタは心拍数上がるからＨＩＩＴ的なトレーニングしてるんじゃないかな