【水泳】プールで痩せる!第101のコース
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>813
>>814
ありがとう
つべ探して見てみるよ
ネットで知識仕入れてみる
1キロ泳げるようになりたい! ダイエットのために始めた水泳が、いつの間にか楽に長距離泳ぐことが目的になっちゃって、楽に泳げるようになるとたいしてダイエットにならないというジレンマ。 時々負荷をかけて速く泳いだりしている
まあ速くはないんだけどね 初めてプールウォーキングしてきました。
今日から頑張って通って痩せられればと思います >>819は「市営プールに通うのがオススメなんだよね。これからどうぞよろしく!」の略 >>806
全く泳げない私は6月から通い出して背泳ぎ独自で覚えて、2人のおばちゃんにクロール教えてもらった。クロール泳げるようになって2ヶ月。楽しすぎる! >>810
>小学生のころ少しスイミング行ってた
そういう人結構いるよ
タイムはそれほど速くないけどタイムにやたら拘るから分かりやすい >>822
ええw
そういう人だけど全くタイムになんかこだわらないよ
なんでそうなるんだ >>825
レスつけられたから返事したのにひどいよ このスレはタイムや経験の有無なんて気にせずまったりいこうぜ。 ダイエットが目的なのにタイム上げてどうすんだ(´・ω・`) 強度あげてかないと痩せなくなるからスピードがどんどん速くなってるのはある
ある程度速く泳げる人はどうやったら効率的に痩せられるんだろう 不思議なんだけど
泳ぎ始めた頃は体重へるのに
ある程度で減らなくなるのは何でなんだろ
食べる量も同じで運動量も同じなのに >>830
水泳はスキル上がるとどんどん消費カロリー落ちていくんだよ
だからタイム設定して追い込まないと体重落ちなくなっちゃうのさ タイムまで設定しなくても
心拍数を意識するだけで充分だけどね 速い遅いは親の素質だろうね
スイミングの速い子は大抵その親も子どもの頃速かったって場合が多い 親父が野球部と水泳部の掛け持ちだったおかげで
小学校でやらされたが集団行動が嫌いで水泳 >>843
平泳ぎは正しいフォームでクロールと同じ距離を泳げば消費カロリー大きいと思うが、カエル泳ぎだとただの楽な泳ぎ方になってしまい消費は期待できない とんでもない水柱上げながらバタフライしてる奴なんなの?隣どころか三つ横のコースにまで飛沫飛んでんぞ 元水泳部アピール?
すみません自分も時々やります空いてる時だけね ザッパーンwwwwww
ザッパーンwwwwww
ザッパーンwwwwww
怖いか人間よ!!己の悲劇を嘆くがいい!! >>832
脂肪が減って筋肉ができてくるからじゃない?
筋肉の方が重いから体重だけ見てたら減らなくなってきたと思いがちだけど続けてれば見た目はすっきりしてくる...はず 脂肪と筋肉の体積の違いの話なんてダイエットしてれはわかる話だろ
バカなのか? プール通いで鼻声が続いたのでアレルギーかと思って
通院しても変わらずだったがCT撮って副鼻腔炎と判明
平泳ぎはチョット苦しいがクロールは全然影響無いわ >>852
副鼻腔炎になったのはプール通いが原因なの? >>854
アレルギー検査は殆ど反応が無く主治医の見解でも
プール通い以外の原因が無い状態の慢性副鼻腔炎
今は鼻水は出ず鼻閉も無く泳ぎには支障無いので
投薬と鼻うがいで様子見 >>845
バッタは心拍数上がるからHIIT的なトレーニングしてるんじゃないかな たい脂肪率がなんパーセントぐらいが泳ぐの理想体型でしょうか? 久しぶりに体組成計乗ったら16%だったわ
前回は20%台だったから随分引き締まった >>863
普通の体重計にはしょっちゅう乗ってるからハッキリ憶えてないけどw
多分当時70kg台前半で現在65kgだよ 水飲んじゃうと鼻水と咳が半日位続く
なんとか飲まないようにできんもんか 寒くなるとプールへの意気込みがどうしても1段階下がっちゃうなまぁ行くけど 自分は仕事帰りに無理やりいってる
休日だと寒くて外にでるのが面倒臭い 愛と勇気と希望を感じてもらえるような泳ぎで
これからも頑張ります。 >>870
愛を与えられたマッチョに股間を狙われるぞ! 仕事終わりだとノー残の時だけ一度家に帰宅してから行ってるwだいたいどこも21時終わりだもんな。ジムを除き市営は >>866だけどちゃんと昨日行って来たぞめっちゃ寒くて大変だったけど
平日行ける環境羨ましいわ日曜日の時間潰して行くしか無いんだよねー... 自分が行く所は人生充実した感じの人は早く行って早く終わりにする感じ
それに対して自分みたいな貧乏非正規な感じの人は遅い時間帯に行って終了間際まで・・・ >>873 どこ行かれてるんですかい?
寒いと足が遠のきますなw 寒いからか?
最近プール人が少ない、おかげでゆっくり泳げます。 6月頃から混んでくる
春の検診結果引っかかったぽいメタボと高齢者が湧いてくるよ 遅い時間帯に行くと"ずいぶんゆっくりですね"とか(泳ぎ終えた偉そうな奴に更衣室で)"さっさとしねえと終わっちまうぞ"と言われます。 春先にも一度混む時期あるけど大半が3日坊主みたいにいなくなる
だけど続く奴も当然いて夏辺りには会って挨拶する程度にはなってる うちは話し掛けてくるオサーンがウザいだけ
下手くそで遅いのに市民大会出たとかウザい どんなスポーツでも身体が慣れると成果が出なくなってくるな
定期的に違う運動に切り替えた方が効率的だよ 強度調整すればいいだけじゃね?
まあ俺も色々やるクチだが スイミングのコーチに時々補助されながら25メートル完泳したら、膝と太ももがガクガクで水中なのにしんどくてしばらく立ち上がれなかった(涙
まさか技術的に泳げない、ではなくて体力がなくて泳げないとは…
ダイエットの為に泳ぐ前に、ダイエットできる体力の増強が必要でした(トホホ また市民プールが設備不良で休みになってる!!
しょっちゅうぶっ壊れやがるふざきんな!!!!111 >>885
何泳ぎか知らないけどクロールだと仮定すると
足が沈んでもがいてるんじゃないの?
伏し浮きの練習するとか
名前知らないけど足浮かせる道具使ったりするといいかもしれない >>888
隣の市のプールの方が綺麗だしジャグジー付きだからマジでいいわ
俺の市のは古いし汚いししょっちゅう壊れるし話にならん >>889
さいたま市と戸田市みたいなもんか
ジャグジーあるとうれしいよね >>885
違う
浮けてないからだ
臥し浮き練習しなよ
太ってるんだから楽にできるはず 水平なのに分厚い身体一つ分以上沈んでる人を見るよ
息継ぎの為に浮き上がるのが大変そう 疲れてくると沈んできて息継ぎが大変になるんだけどなんでだろ 疲れて体幹を維持できなくなってフォームが崩れるから
泳いでる時って腹筋使ってるでしょ >>893
息が上がって、呼吸が乱れてるのでは?
より多く息しようとして頭を上げ、さらに水中ではブクブクはいちゃう
すると上下動が始まるよ 疲れると体が沈むし、酸素が欲しくなる
息継ぎのために頭を大きく上げようとする
上げた分だけ体はさらに沈む
上下方向の運動になり、前に進まなくなる
こんなに頑張ってるのに、こんなに苦しいのに前に進まない
次の壁で休もう、これだけしか泳げない自分は体力が無いのか
そんなことない、疲れても体が沈まなければ楽に呼吸できて永遠に泳げる
蹴伸び伏し浮きの練習を毎回やって、沈まない下半身を手に入れてください 息吸い込んで肺ふくらませてお腹引っ込めて、頭は少し沈めぎみにすれば浮くで 体脂肪率20超えてるのにうまく浮けない( ´・ω・` ) >>898
俺の場合逆。
後頭部を水面に出さないと浮かない。 ジムで一番最初に泳ぐよりも
マシンやバイクやった後に泳いだ方が意外と
楽に泳げたり、長く泳げたりな気がするんだけど
気がするだけでしょうかね? >>901
自然だよ
サッカーの試合前に選手がどんだけ激しく動いてるか知らないのか >>887
>>891
ありがとうございます
体力の問題でなく、きちんと泳げていないんですね
意識して伏し浮きの練習します >>902
そうなんですね!知りませんでした
ありがとうございます 694:第1のコース!名無しくん 2018/12/24(月) 19:12:39.27 ID:tmnZqMzr
一般素人よりは遥かに上手くて速いが
学生時代にロクな記録も残せなかったような元・水泳部が
やたらと張り切るのが今の季節なわけね ww 標準体型まで持ってきたけど
最後の腹の肉がしぶとい… 40年ぶりにプールに入って毎日ビート板で溺れながらバタ足してます。
入る前に隅っこで軽く浅くゆっくりスクワットして太ももがポカポカしたら入って
前後ジョギング2往復。その後、バタ足で4往復(250m)。
91が8週目に84。前はつらかった深呼吸ができるようになったのと、トイレの
中腰プルプルがなくなって生活に良い効果がでてます。
仕事帰りに寄るので疲れで晩御飯が入らないのと、すぐ眠れるので
朝の調子が良いです。 >>910
要望すれば低くしてくれるよ
要望もしないでここでぐち言ってるだけかな うちのとこ水温高くして欲しいと要望が出てて
スポーツ施設として運営していおります
ご理解下さいと回答が出てる 水温高いとはいったけど、あんまり泳がない人は今でも寒いからそのままって言われたよ
ロングが10分で限界
人それぞれだから難しいね
愚痴ってごめん レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。