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【水泳】プールで痩せる！第101のコース
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:15:47.09ID:/JIw/iSw
なるほどありがとう
小学生のころ少しスイミング行ってたから初心者クラスくらいはやってたんだけど何ぶんブランクがw
とにかく通って泳いでみるよ
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:39:06.83ID:KtGXddiT
>>806
ワイも小学生の頃に水泳教室行ってたきりで
久しぶりに大人になって泳ぎ始めた
最初は同じく25mでハァハァだったけど
フォームの改善やら本やYouTubeとか見ながら
やってたら1km〜2kmは余裕になったよ
昔のままの感覚だと力が無駄に入りすぎていた
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:40:33.90ID:KtGXddiT
>>809
泳ぎ込むのはそうだけど
間違ったイメージで何度泳いでも無駄だから
色々参考になる画像見た方がいいよね
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 21:54:50.10ID:Eja2+/sJ
ダイエットのために始めた水泳が、いつの間にか楽に長距離泳ぐことが目的になっちゃって、楽に泳げるようになるとたいしてダイエットにならないというジレンマ。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/06(木) 23:13:36.59ID:MkwW8Rl0
初めてプールウォーキングしてきました。
今日から頑張って通って痩せられればと思います
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 00:21:15.75ID:0eGYRL/q
>>806
全く泳げない私は6月から通い出して背泳ぎ独自で覚えて、2人のおばちゃんにクロール教えてもらった。クロール泳げるようになって2ヶ月。楽しすぎる！
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 01:53:49.05ID:9u2PkUdv
>>810
>小学生のころ少しスイミング行ってた

そういう人結構いるよ
タイムはそれほど速くないけどタイムにやたら拘るから分かりやすい
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 22:18:25.29ID:DbAAbzCy
強度あげてかないと痩せなくなるからスピードがどんどん速くなってるのはある
ある程度速く泳げる人はどうやったら効率的に痩せられるんだろう
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 22:38:52.44ID:USfSh+Hh
不思議なんだけど
泳ぎ始めた頃は体重へるのに
ある程度で減らなくなるのは何でなんだろ
食べる量も同じで運動量も同じなのに
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 09:06:01.82ID:hk7GJRZ5
>>830
水泳はスキル上がるとどんどん消費カロリー落ちていくんだよ
だからタイム設定して追い込まないと体重落ちなくなっちゃうのさ
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 18:12:58.37ID:fjcpjprZ
速い遅いは親の素質だろうね
スイミングの速い子は大抵その親も子どもの頃速かったって場合が多い
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 19:20:23.94ID:9sCorcmz
親父が野球部と水泳部の掛け持ちだったおかげで
小学校でやらされたが集団行動が嫌いで水泳
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 13:47:41.65ID:b1YveMeD
>>843
平泳ぎは正しいフォームでクロールと同じ距離を泳げば消費カロリー大きいと思うが、カエル泳ぎだとただの楽な泳ぎ方になってしまい消費は期待できない
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 15:04:23.57ID:jZm/PDff
とんでもない水柱上げながらバタフライしてる奴なんなの？隣どころか三つ横のコースにまで飛沫飛んでんぞ
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 17:38:51.32ID:IXsD7d7k
ザッパーンｗｗｗｗｗｗ

ザッパーンｗｗｗｗｗｗ

ザッパーンｗｗｗｗｗｗ


怖いか人間よ！！己の悲劇を嘆くがいい！！
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/11(火) 11:10:39.71ID:2zxXNX1W
>>832
脂肪が減って筋肉ができてくるからじゃない？
筋肉の方が重いから体重だけ見てたら減らなくなってきたと思いがちだけど続けてれば見た目はすっきりしてくる...はず
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/12(水) 08:31:21.04ID:Colfs+p1
プール通いで鼻声が続いたのでアレルギーかと思って
通院しても変わらずだったがCT撮って副鼻腔炎と判明
平泳ぎはチョット苦しいがクロールは全然影響無いわ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/13(木) 08:08:44.67ID:J3ULTHy9
>>854
アレルギー検査は殆ど反応が無く主治医の見解でも
プール通い以外の原因が無い状態の慢性副鼻腔炎
今は鼻水は出ず鼻閉も無く泳ぎには支障無いので
投薬と鼻うがいで様子見
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/15(土) 01:33:06.04ID:OGqHtsXT
>>861
体重は何キロ減った？
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 03:07:04.60ID:8x2WL5Fe
愛と勇気と希望を感じてもらえるような泳ぎで
これからも頑張ります。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 07:59:33.53ID:ofWClP4g
仕事終わりだとノー残の時だけ一度家に帰宅してから行ってるwだいたいどこも21時終わりだもんな。ジムを除き市営は
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 11:42:09.39ID:UcC3j0Y4
>>866だけどちゃんと昨日行って来たぞめっちゃ寒くて大変だったけど
平日行ける環境羨ましいわ日曜日の時間潰して行くしか無いんだよねー...
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/17(月) 12:18:26.07ID:CA4mE8YG
自分が行く所は人生充実した感じの人は早く行って早く終わりにする感じ
それに対して自分みたいな貧乏非正規な感じの人は遅い時間帯に行って終了間際まで・・・
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/18(火) 02:36:32.06ID:87/9EjiL
寒いからか？
最近プール人が少ない、おかげでゆっくり泳げます。
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 07:26:26.52ID:KGEfIE5b
遅い時間帯に行くと"ずいぶんゆっくりですね"とか(泳ぎ終えた偉そうな奴に更衣室で)"さっさとしねえと終わっちまうぞ"と言われます。
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/20(木) 07:26:40.60ID:jsqKB7oU
春先にも一度混む時期あるけど大半が3日坊主みたいにいなくなる
だけど続く奴も当然いて夏辺りには会って挨拶する程度にはなってる
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/22(土) 09:15:27.29ID:xIys+nIs
どんなスポーツでも身体が慣れると成果が出なくなってくるな
定期的に違う運動に切り替えた方が効率的だよ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 19:56:39.12ID:PHpp2BT4
スイミングのコーチに時々補助されながら25メートル完泳したら、膝と太ももがガクガクで水中なのにしんどくてしばらく立ち上がれなかった(涙
まさか技術的に泳げない、ではなくて体力がなくて泳げないとは…
ダイエットの為に泳ぐ前に、ダイエットできる体力の増強が必要でした(トホホ
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 20:18:05.06ID:Ss+KFSvz
また市民プールが設備不良で休みになってる！！
しょっちゅうぶっ壊れやがるふざきんな！！！！１１１
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/23(日) 21:03:27.64ID:/2g6Ch2H
>>885
何泳ぎか知らないけどクロールだと仮定すると
足が沈んでもがいてるんじゃないの？
伏し浮きの練習するとか
名前知らないけど足浮かせる道具使ったりするといいかもしれない
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 09:10:13.36ID:JmvAGkGe
>>888
隣の市のプールの方が綺麗だしジャグジー付きだからマジでいいわ
俺の市のは古いし汚いししょっちゅう壊れるし話にならん
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 13:27:12.71ID:5pPSdKCG
>>893
息が上がって、呼吸が乱れてるのでは？
より多く息しようとして頭を上げ、さらに水中ではブクブクはいちゃう
すると上下動が始まるよ
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 13:53:43.49ID:RJnNbwMF
疲れると体が沈むし、酸素が欲しくなる
息継ぎのために頭を大きく上げようとする
上げた分だけ体はさらに沈む
上下方向の運動になり、前に進まなくなる
こんなに頑張ってるのに、こんなに苦しいのに前に進まない
次の壁で休もう、これだけしか泳げない自分は体力が無いのか

そんなことない、疲れても体が沈まなければ楽に呼吸できて永遠に泳げる
蹴伸び伏し浮きの練習を毎回やって、沈まない下半身を手に入れてください
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 23:17:22.67ID:Hk1D+ZkZ
ジムで一番最初に泳ぐよりも
マシンやバイクやった後に泳いだ方が意外と
楽に泳げたり、長く泳げたりな気がするんだけど
気がするだけでしょうかね?
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/24(月) 23:33:04.46ID:Q6a6tBp1
>>887
>>891
ありがとうございます
体力の問題でなく、きちんと泳げていないんですね
意識して伏し浮きの練習します
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/25(火) 16:31:53.04ID:+DGIV381
694:第１のコース！名無しくん 2018/12/24(月) 19:12:39.27 ID:tmnZqMzr
一般素人よりは遥かに上手くて速いが
学生時代にロクな記録も残せなかったような元・水泳部が
やたらと張り切るのが今の季節なわけね　ｗｗ
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/25(火) 23:23:27.72ID:ON7kwUZT
４０年ぶりにプールに入って毎日ビート板で溺れながらバタ足してます。
入る前に隅っこで軽く浅くゆっくりスクワットして太ももがポカポカしたら入って
前後ジョギング２往復。その後、バタ足で４往復（２５０ｍ）。
９１が８週目に８４。前はつらかった深呼吸ができるようになったのと、トイレの
中腰プルプルがなくなって生活に良い効果がでてます。
仕事帰りに寄るので疲れで晩御飯が入らないのと、すぐ眠れるので
朝の調子が良いです。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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