体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 6kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526132422/
なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) まんぷくは見てないけどチキンラーメン作った日清の会長って死ぬまで毎日昼食はチキンラーメンだったって話は有名だよね
しかも凄い長寿だった 最近めっちゃオナラが出るんだが、何だろう？
腸の動きが活発になってるのかな 俺は上半身が麻痺したような発作が起きて、あー屁が出るなーってサインだと気付く。 75kg→65kgくらいでもずいぶん細くなった感があるもんだな。
風呂で横から見ても、デブって感じはしなくなってきた。
でも前から見るとまだ横腹に出っ張りがあるから、次の10kgはこれを落とす作業だな。 69→66キロまで減った
俺も腹周り酷い笑
zozoスーツ、ダイエットの定点観測として良さげ
https://i.imgur.com/YjRHXup.jpg >>414
数字まさに私と一緒だ…
1年半前卒業したけど、ダラダラくっちゃねし続けてついに舞い戻ってきてしまった
決意表明のために再び書き込みます
明日からウォーキング＆筋トレ頑張る みんなどんな食事してる？いつも同じような食事になって飽きる。 たまにチートデイ設けて好きなものを好きなだけ食うよ
と言っても胃が小さくなってるからそんなに食えない >>403だけど
今日はホットヨガからの夕飯抜き
今朝は66.4だったから明日は65キロ台が見たい 具材はいつも同じって事も無いけど、
味付けがワンパターンだわ。
めんつゆに頼りすぎ。 62.4kgだー。もうすぐ大学ぶりの50台に戻れる…
12月に60台になってようやくここまできた。
まだまだ痩せないと。 昨日、週に一回しか開かないお店のパンをたくさん食べたけど、-1.2kgなんでだろう
これ、あとから増えるってやつかなあ
変なの >>421
そのままでしょ
パンは重さは軽いけどカロリーは有るから、次の日程度では体重は変わらないがきっちり脂肪の元として体内に蓄えられてるってだけ
食べたらすぐ脂肪にはならないってだけ 2月が終わるからラストの体重を記録したいのに、
便秘で絶対体重減ってないの分かるから、体重計に乗る気がしない。
青汁、モヤシ、ヨーグルト、デキストリン、
自分の出来る限りを総動員したのに、なぜ出ない・・ >>416
高カロリーなもの避けてその中で自分の好みの食事選んでるとワンパターンになるよねえ
自分はサラダ+うどんか蕎麦みたいな食事多いわ へるしごはんにノンオイルツナ２つ入れてカレーかけて食べてる 176cm/68.0kg
BMI22.0達成
ゴールしたけどここからがスタートですね 65.2kgｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━!!
今週は1kgしか減らなかったけど、
1月1日の76kgから2ヶ月で10キロ減の目標はクリアしたから良し。
何よりいつもと違って体調が悪くないのが素晴らしい。
おでこにブツブツとかも出来てないし。 >>418です
昨日はダメだったけど今日は65.9kg
今月は65キロ台で安定させてあわよくば64キロ台を見たい 昼時点で61.5キロ！
でも夜に友達としゃぶしゃぶ食べに行ってしまった…
体重計に乗るのが怖い… 1日で750g減った
予測では明日の測定値は今朝とおぼ同じ
明後日の測定値は750g増えて元通り
木曜に掛けてだらだらとさらに増えて
金土に掛けてだらだらと下がって
日曜にまた1kg近く減る
だらだら上がる日数の方が多いからトータルとしては1kg/月くらいで増えていく 大阪グルメ旅行行ったからここを逆卒業の憂き目に遭うかと思いきや3kg落ちてた
なんで落ちたんだろ？まぁここで安心せず引き続き頑張ろう >>433
ただデータ取ってるだけでなんの対策もしてねーじゃねーかwただの記録マニア みなさん体脂肪率どのくらいですか？
私は68、16.8パーの男です。 176cm 67.3kg 16.5%
使っている体組成計だと朝は高め
夜だと14%くらいになるからあてにならん 体脂肪量だと、どうなんだろう
朝一、脱水状態なので体重低め、体脂肪率高め
夜だと、見かけ上の体重多め、体脂肪率低め
とか 夕方の18時から21時くらいがわりと正確に測れるんだっけ？
まぁ体の見た目でなんとなく変わってきた！ってのがわかればいいんじゃない？ 体重65kgになってウエスト79cmのズボンがピッタリになった。ここにメモしておこう。 >>443
性別・身長も
男性173cm位とは推測するが 昔履いてた30インチ（76cm）のジーンズが履けるところまできた
パッツンパッツンですが 6年ぶりくらいに痩せたんだが、パンツのシルエットが昔のはダメだなwテーパーついてるのになれると。トップスはいいんだが。 >>444
男、身長170cm、体脂肪23%です。
学生時代にはレディースの服も着られるくらい痩せたんだけどなぁ・・ 60.8キロ
明日まで我慢して土曜日60キロ切ったら
思いっきり運動してどか食いしてやる >>447
171cm、67kg、体脂肪率21％、男
最大体重は86kg
ほぼ同じだ
ユニクロのチノパン76cm（ウエストも股下もｗ）がピッタリ
73cmも履けるが尻周りがややきついから、ウエストより尻周りで合わせている
86kg時にはウエスト85cmがぴったりだったから、体重1kgあたりウエスト1cmくらいの割で縮むようだ
私は学生時代からのデブだからデブボーナスとして意外と筋肉や骨格が太いみたいで女性物は無理かな
着たことないけど >>450
「男は度胸！ 何でも試してみるのさ」 「ほら、遠慮しないで着てみろよ」 「ああ……つぎは ... 63kg
はやく60切ってこのスレを卒業したいー
いろいろと予定がずれ込んだせいで減量計画が狂ってしまった…
痩せ期突入なので節制と運動がんばるぞー 玄米茶って初めて飲んだけどめっちゃ美味しいな、
永谷園のお茶漬けっぽい味がする。 >>451
女性服って言っても当たり前だけど、色々サイズがあるんだな
要するに、男物の比べてウエストがより細いだけみたいだ
見かけ上同じサイズの胸囲でも、女性のほうが男性よりも大きいということもないんだな、なんか目鱗だ
もうちょっと痩せたら女性ものも着れるかもしれん、宛も願望もないがｗ BMIが23くらいなのかな？
74キロと68キロで大分変わるんだね。
昔は95キロあったから、30は行っていたのか…。
数字は嘘つかないな。 >>456
こんにちは。頑張って下さい。私もここ卒業できるようにします！ 92kgスタートで今64.5kg、残り7日で4.5kg落としたい 61.1キロ
土曜日60切ったら思いっきりどか食いしてやる >>466
２月末に挫けて増量中…
仕事落ち着いたらまた頑張ります >>471
ありがとう！
凄いペースが早そう！どのくらいでそこまで痩せたの？ >>469
男性なんですね…
私はチビデブだから負けてられません…
今朝61.5でした！ >>473
今日で85日目、目標は三ヶ月で60kgだったけど無理そう
食事制限とウォーキングだけだったから65kg切るのに一週間かかった。 >>477
今週は足首に炎症起こして動けないから
現状維持するだけで必死・・・ 体重64.6kg 体脂肪19% ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
やっと65kgの壁を抜けたよ、
1kg減らすのに2週間もかかった、しんどかった。
大人になってからは一度も経験の無い50kg台がついに見えてきたわ。 >>430
65kg台が安定しない
職場で向かいの席の意地悪ババアがやたらとお菓子をくれる >>479
俺も65.9kgから64.2kgに10日間かかった
今は全く歩けないからリバウンドに怯えてる 体重63.8kg 体脂肪19% ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
一気に64kg抜けてきた、嬉しすぎる。
ノンシュガーの飴毎日10粒以上食べてるけど、
こいつらはダイエットの障害には全くならないようで安心した。 2年前の春までのワイ、167で67貧弱デブ。
2年前の夏のワイ、55まで体重を落とす。
今のワイ、62まで体重戻ったけど体型が変わった。
シャツの張りが腹から胸に移動して仕事中伸びが出来ない。 1年でじわじわ体重増えて65kg
夏に向けて頑張ります 体重63.6kg 体脂肪17% ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
よしよし順調順調。 173/69.8kg
1/7 88kg
2/1 79kg
3/1 72.6kg
3/17 69.8kg
本日より入学です
よろしく お腹だけ出てきて、足とか腕は細くなってなんかおかしい。
３１歳なんだけど、やはりそういうおっさん体型になるのか？ 皮下脂肪は落ちにくいから仕方ない
もっと痩せていくか運動しかない >>491
軽い筋トレしながら体幹鍛えれば今ならまだ比較的軽いトレーニングで済むと思われる >>490
急激に落とすと怪我したりリバウンドしやすいからそこだけ気をつけて 60.3kgが最近の最低値
今は食べたり飲んだりしたから60.7ぐらいかな
はやくこのスレを卒業せねばならん カロリー計算で順調に落としてるが抵抗力の弱り方ハンパないな
家族全員で風邪ひいても、みんな軽症ですぐ治るが自分だけ重症化して寝込む、毎回
1年ちょっとかけて30kg落としたがまだまだ頑張るよ >>490
69.8→69.1kg
明日の朝には68kgに突入だな >>499
そのペースで減量して、腹回りの皮余りは大丈夫？
俺は４ヶ月16キロ減のあたりでヤバそうになったんで、減量休止中。身長は同じで78kg→62kg。 >>499
69.1→68.7kg
>>500
ちょっと弛んで萎びた感じになってきてるけど65kgまで行く予定 >>501
一日の中で増減はあると思うけど
どのタイミングで測ってる？
必ず食事の前とか、運動したあととか？ 朝起きてトイレ後と食前と寝る前かな
後は食べ過ぎた時の食後 食事量はいつもと変わらず、ていうかむしろ少ないくらいで、
肉体労働や運動や筋トレした次の日とか、むしろ体重が増える事があるのは、
筋肉が付いたせいなのか、何なんだろうね？
そんないきなり筋肉付くのかよって思うし、
あれだけ体動かしたエネルギーはどこから捻出したんですかと、
我が細胞に問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。 水分だよ。疲れて水を飲む。その分増える。
ペットボトル500mlが0.5kgだからね。
当たり前だけどそれぐらいの重さがある。 69.1㎏！
100㎏超から長い道のりだったけど、今日からお世話になります！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
