おからパウダーダイエットを検証するスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/05(水) 22:19:55.29

今日のイオン系スーパーで残り3袋で爺が手に取ったり戻したりで結局買わなかった（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 17:41:31.61

そして誰も居なくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 19:35:36.46

一キロ1500円まで下がったのに、また4000円位になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 12:48:24.74

えっ１キロ500円で買ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 20:16:19.57

そして誰も触れなくなった(終)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 21:10:19.82

お昼だけだと意味無いかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 21:30:50.23

試しに一袋丸呑みしてみ。激変するかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 23:41:10.04

>>735
多分無理それは。咳き込むし肥るしションベから蛋白じゃじゃ漏れになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:15:24.69

>>15
ダメダメでクソワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:21:57.12

>>27
おからパウダーは水分で3倍に膨れる。。。。
いや、、、微々たるもんじゃねーかwwwww女はこういうのにすぐ騙されるんだよねぇ。。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:22:33.78

>>30
馬鹿はお前だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:24:19.55

>>41
プニプニじゃねーか！もっと絞れよwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:32:26.72

>>103
正確に言えば粉ではない！結晶だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:44:18.65

まさか、、、、名刺ケースを受け皿にとか今時言ってる？？
名刺ケースは左手で名刺は右手でお互いに受け皿に置くとか？？
そんなんかしこまり過ぎて今ではNGだぞ？？ラフに行ってどれだけ仲良くなるかが一番だよ！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 20:25:49.63

オルランドゥーの癖が凄い(千鳥ノブ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 20:09:54.28

初めて入ったスーパーで久しぶりに「おからパウダー」見つけて
嬉しくなって5袋も買ってしまった
ちょっと高かったけどキッコーマンのやつ
家に帰って袋をよく見たら「豆乳」おからパウダーと書いてある
豆臭さを抑えてクリーミー・・・なんじゃそりゃ？
試しに水を入れてみたら・・・
これは「豆乳パウダー」じゃん！！！
「おから」じゃねぇ～～～～～～～！！！！！
皆さんもご注意を
今年もおからパウダーの品薄は続くのだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 23:48:53.87

>>744
後悔先に立たず
去年買った3袋最後の1袋まだ半分残ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 11:58:54.11

>>744
原材料に乾燥おからとしかかいてないよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 12:29:07.06

えーーーー！？
アナタ、胃の中で消化されたら
成分は同じだから何でもＯＫってタイプの人ぉ～～～～？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 12:57:50.01

なんだ絡んだらいけない人だったんかｴﾝｶﾞﾁｮ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 16:43:39.58

>>747
シャンプーで全身洗う人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 19:30:28.04

ブーム終了埋め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 10:30:17.08

>>744
豆乳を乾燥させたもの？
それならオリゴ糖なども残ってていいじゃん
出がらしのおからよりずっと栄養あるしw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 15:13:50.91

もう触んないほうがいいよそいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 12:26:37.07

今朝のスッキリでまたやってた
痩せホルモンがでるらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 20:45:06.44

でも痩せないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 16:42:47.32

大豆プロテインで痩せホルモンが出るとかいうやつでしょ
実際体感できるほど痩せるのは難しいかと
まぁ知識少ない栄養士が一度覚えたの繰り返しが多いんだよなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 17:53:11.56

>>755
ヌンポンが出るのは確か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 23:53:53.74

11月からほぼ毎日汁物やヨーグルトなんかにかけて食べ続けてた

結果としては体重の変化はほぼ無かったけど、クリスマスもお正月も美味しいものたらふく食べても太らなかったのは個人的には大収穫
お通じが改善された事でむくみもマシになってきたし、健康習慣として続けていきたいと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/02(土) 03:45:47.04

痩せないけど、うんこがたくさん出るのはいい
食べなれないうちは下痢気味で、屁がたくさん出たけど
食べなれたらしっとりしたいいうんこが出るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/04(月) 19:05:20.06

相変わらず売り切れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/04(月) 20:40:42.85

イオンは有り余ってるがオークワはいつも売り切れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/04(月) 22:36:14.00

業務スーパーなら¥258-/1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/21(木) 07:55:43.26

味噌マヨソースを作るときにおからパウダー入れてる
水のせいでドレッシングみたいにダレるのが嫌だけど
おからパウダーを入れるとペーストっぽくなっていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 07:43:33.46

最近、おからパウダーが売り切れで
お店で購入できない
ネットで買って届くの待っているけど
なかなかこない
はやく、おからパウダーきてくれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 08:24:40.76

>>763
業務スーパーに行けよ
1kgで240円くらいだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 09:37:27.91

タマちゃんショップってとこで買った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/06(水) 10:56:05.51

この前やっと買えたわ
ブームも終わったのかもう普通に買えるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/07(木) 00:15:31.53

ブーム前に120円ぐらいだったのが140円になってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 22:10:06.51

業務スーパーのはご多分に漏れず不味いんだろ？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/12(火) 20:13:56.60

2ヶ月半で10kg減量したけど、おからパウダー（ヨーグルトにin）を始めてからは1ヶ月
最初は便秘がなくなって毎日お通じあってよかったけどこよ1週間便秘がひどくて体重も微増
停滞期かな
しばらくおからパウダーやめてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/12(火) 21:58:38.98

ヨーグルトにin美味しそうだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/12(火) 22:13:09.15

>>769
女性かな？
生理とか排卵前ではなくて？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 13:39:25.48

4/1あさイチおからパウダー特集

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 17:08:37.56

まじか。
今のうちに買い溜めしておかないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 17:49:46.69

録画したまま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 20:55:49.78

イソフラボンとり過ぎとか大丈夫かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 21:21:39.74

あーそういえば女性ホルモンがどうのってあったね
大豆グラノーラばっか食ってるけど大丈夫かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 20:09:18.47

とりあえずこれ食っとけみたいな栄養バランスが良い物で、
豆、卵、乳製品、の３種を一気に摂取出来る料理を考えてたんだけど、
おから蒸しパンヨーグルト味、が良いかなと思ってる。
残る魚と野菜を加えるのはさすがに無理か。ツナ味とか青汁味とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 21:16:03.88

おからパウダーとチーズを使ったお好み焼き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 20:04:29.36

業務スーパー行ったけど売ってなかったわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 15:11:32.31

近所のマイバスケットでも売ってたけど
150円ぐらいだったけど、今は黒豆きな粉取ってるから無視した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 21:58:05.67

いちいち書かなくていいよそんな事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 23:22:06.93

ドンキホーテに200g298円くらいで売ってた。100gのやつもあったかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 05:19:09.05

おからパウダーで作る蒸しパンが美味しくて堪らん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 11:46:56.32

確かに、近所で安く売られてる情報書いたら
ネットで買うバカが減ってしまうからなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 12:36:00.00

レンジ置いてないからおから蒸しパンできないなーと思ってたけど
普通に蒸し器使えばいいと気づいてこの前の休みからよく作ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 20:26:28.34

100円ショップのダイソーに50gが売ってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 07:12:01.49

>>777
甘みを加えず塩胡椒を混ぜて蒸して、仕上げに軽くトースターで焼いて、ツナ、ゆで卵、野菜サンドにして食べてる
マヨネーズは豆乳で自作

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 14:23:42.23

蒸しパン系を糖質少なめで作りたいんだけど
パルスイートもラカントもオリゴのおかげも熱加えるとどうしても甘みが減っちゃうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 14:28:38.43

>>788
最初から甘味は無しで作って、出来た蒸しパンに甘味料をトッピングやソースとしてプラスしたらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 09:12:46.94

>>788
ラカントで甘みをつけたあんこやクリームを添えるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 09:50:46.63

甘みなくして野菜と鶏ハム挟んでサンドイッチにしたりとかいいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 13:45:55.05

>>791
こういう会話が成立しない人ってなんなん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 16:19:34.13

おからとサイリウム入れたクッキー食べたら、お腹のなかで膨らんだらしく腹痛が…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/12(日) 23:20:46.42

ラカントだんだんきつくなってくる。
最初は平気だったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 00:03:45.74

>>794
どういうこと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 17:30:32.12

>>794
わかる
気持ち悪くなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 18:32:17.75

同じく
最近は塩味のクッキーにしてる
気持ち悪いとかはないんだけど欲しくない甘さ
なんでだろね不思議だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 21:53:53.57

最初は甘味を感じて出てたドーパミンが
何回めかで
なんかこれ違うって気付いて出なくなったみたいな感覚
もちもちおからサイリウムパン作って、
ラカントかけて初めて食べた時は満足感凄かったけど今は作らなくなっちゃったな
作るとしてもかけるのはオリゴ糖だな
塩足してあまじょっぱくしたらまた違うかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 05:07:50.02

フライパンにおからパウダーと水入れて炒めて玉子入れて炒めるとパラパラになって米みたいに食べられる
油は使わなくても大丈夫だからヘルシー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 16:52:57.22

>>798
今、まさにその方法でラカントでなくパルスイート液体をかけてるんだけど
パルスイートも同じ症状になるんだろうか
怖いよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 21:02:23.45

>>800
そもそもパルスイートが怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 22:42:44.93

パルスイートって主原料エリスリトールじゃん
何も怖くないよ
アスパルテームとアセスルファムK嫌うのはわかるけどエリスリトールで足りない甘みを補う程度でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 08:34:12.62

>>800
自分>>798だけどパルスイートもラカントも持ってるけど同じよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/22(水) 09:06:11.67

あさいちでおからパウダー特集してる。また品薄高騰してしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/22(水) 11:01:16.04

あさイチ観て来た
品薄状態続くと見込んで、落ち着く来月くらいからおからパウダーダイエットする予定
毎朝ヨーグルト食べてるから、入れて食べたいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/22(水) 17:30:16.77

近所のイオン見たら置いてある三社のおからパウダーが全部棚から消えててすっからかん
テレビの影響ってすさまじい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/23(木) 15:06:34.17

>>772
4月1日にもあさイチでやってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 11:02:39.73

おからヨーグルトダイエット胸焼けすごいけどすごい便出て2日でお腹ぺったんこになった
何より肌がすべすべになってびっくりした
前評判どおり最初ちょっと体重増えるね
体組成計見たら筋肉少し増えてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 04:53:20.19

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 07:48:55.87

あさチャンでおからパウダーダイエットやってるぞ
福岡県みやま市の病院よく見るなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:30:23.80

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 08:47:54.51

おからダイエット始めて2週間になるけど2kg痩せた
食欲が減るのは本当だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 14:50:00.85

一年前から糖質制限でおからパウダー買ってたけどだんだん飽きてきて使いきれなくて困ってたのが、オオバコダイエットとおからパウダーで餅作ってみたら美味しすぎて無くなりそうだ
キッコーマンの豆乳おからパウダーが使用感良さそうだから次使ってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 21:53:47.58

おからもちって味がないから飽きたわ
どうやって食べてる？醤油？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 22:15:39.01

>>814
いつも磯辺かきな粉で食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/20(木) 23:42:18.07

>>815
なるほどありがとう
やってみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 10:41:41.71

>>814
自分はきな粉か抹茶
少し糖質上がるけど低糖質つぶあんのレシピを見かけたのでそれも作ってみる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 02:31:17.16

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 18:29:13.36

ヒルナンデスでおからダイエットで2年で51Kg痩せた人が出てた
おからポテサラとおからハンバーグ紹介してた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 18:35:19.91

おからはほとんど関係ない
カロリーを消費してカロリーを取らなかったからやせたんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 19:39:52.12

おから食べるのは好きなんだけど、
いきなり便秘になるのよね
どれだけ水分補給しても詰まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 21:29:18.21

そうなんだ。自分はおから食べるとウンコがモリモリ出てきて気分が良い。
おからクッキー食べ切っちゃったからまた作らないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 13:24:48.31

おから粉1kg入り買ったから、とりあえず使い切るまで
菓子パン類をおから蒸しパンに変えようと思う
正直おいしくはないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 08:54:19.98

>>821
不溶性食物繊維をとりすぎるとなるね
自分はトイレが詰まったことがあって、ぞれからおからクッキーは辞めたw
野菜などでも不溶性食物繊維は多くとれるからね
栗にも不溶性が多いので、好きだけど食べ過ぎには注意するようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 09:11:23.16

そんなあなたに水酸化マグネシウム
◯に水含ませてくれるからいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 15:21:22.62

>>823
液体パルスイートに浸してしっとりさせると美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/06(土) 06:52:28.54

バリウムウンコが重くて流れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/06(土) 12:54:15.75

おからパウダーと関係ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/09(火) 20:32:10.85

来週のきょうの料理でおからパウダーレシピやるみたいだから
残量少ない人は放送前に買っといた方がいいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 17:32:04.73

しょっちゅうTVで宣伝してるからもうそんなに食いつかないのでは？この間のアサイチの後も山積みのままだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/11(木) 18:04:49.88

何故か今月頭から店頭でほぼ見ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 08:15:54.32

イオン品切れ多いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 08:52:31.13

てかこのスレ見ても4,5,6,7月毎月TVで宣伝してるじゃん
そりゃー売れ行きも鈍るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 08:38:22.08

おからパウダーダイエット3ヶ月目だけど5kg痩せた
カロリー制限はしてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 15:56:33.37

今朝初めてこれ使って蒸しパン作ったけど確かにお腹いっぱいなるね
品切れ多いみたいだからお豆腐屋さんでおから買ってきてそれ使おうと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 03:02:36.55

https://i.imgur.com/p94z7lh.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 01:38:30.96

今日初めてパウダーでクッキー作って一個食べたらずっと気道に詰まっててつらい
これ喉詰まるよね？
もちで死ぬ老人の気持ち感じてる
どうしたら流れていくんだよこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 09:14:21.51

>>834
まだ見てますか？
具体的にどのように料理してますか
あと頻度も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:21:11.88

結局戻して卯の花にして食べてる
卯の花を溶き卵やおろした長芋に混ぜて焼くと美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/04(土) 01:56:12.63

おからパウダーをヨーグルトに入れて毎朝食べているけど、便の色が薄くなったような気がする
やたら快便。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/08(水) 20:03:27.55

コーヒーに入れればいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 10:13:25.63

コンポタだってさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/09(木) 19:29:07.91

お汁粉もとろみが出ていいらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/11(土) 22:17:50.88

おからヨーグルトダイエットやめたら1か月で4kg太ったからまた再開したら1週間で2.5kg戻せた
やっぱりおからヨーグルトダイエット最強
今度はキッコーマンの細かいおからパウダーにしたらめちゃくちゃ便通良くなったしおからの粒目が荒いやつより美味しい
ちなみにあすけん併用してるけど6ヵ月で最大8キロ痩せた
もう少し痩せないと標準体重じゃないからしばらく続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 01:22:54.52

運動もしてるんでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/12(日) 04:33:41.42

要するに食物繊維だろ?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 11:05:17.47

運動はあまりしてない
犬散歩くらいしか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 10:09:35.92

>>839
長芋が便秘にいいってガッテンでやってた
それ作ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 11:25:24.14

長芋、納豆、おからパウダー、刻みオクラ、卵をまぜて焼いて鍋肌醤油で仕上げるネバネバ焼き美味し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/17(金) 11:00:46.43

納豆は加熱するとナットウキナーゼが失活してしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 03:56:00.20

おからパウダーお好み焼き作ったけどマヨマヨしすぎてむしろ肥えそう
全然固まらないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 23:33:07.68

納豆菌は100度でも死なない
納豆の作り方は煮沸した藁に豆入れるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 20:01:14.23

生おからでケーキつくったけど、
おからだわ
レシピは、慎重にえらばなければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/24(火) 18:23:00.62

おからパウダーでレンチンする蒸しパン作ったけど美味しいね
丸ごと一つ食べてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/29(日) 12:54:49.54

おからパウダー蒸しパン１つ作って、口寂しい時食べてたらマイナス5キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/22(金) 17:54:00.54

蒸しパンが結局一番おいしいよね
簡単だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/22(金) 23:29:23.18

アディポネクチンって本当に入ってるのかな
ソイファイバーでもいけるのか疑問

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 00:41:53.13

お好み焼きも捨てがたい。
皆さんのおすすめダイエットレシピ教えて頂きたい。
クックパッドとか地雷多すぎて挫折しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 16:10:01.17

どういうレシピがほしいんだい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 16:45:00.05

>>859
>>858さんではないのですが、蒸しパンのレシピを教えてほしいです
色々検索してもどれが良いのかわからなくて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/23(土) 17:00:59.35

クックパッドのレンジでクイック☆の蒸しパンは定番でおいしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 12:46:27.68

おからパウダー 15g、ラカント15g、ベーキングパウダ2g、豆乳 80g、卵1個、バニラオイル少し、マヨネーズかオリーブオイル7g混ぜてレンジで6分
これで落ち着いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 19:12:00.08

おからパウダー30g、ラカント15g、BP4g、サイリウム5g、ココアパウダー7～10g、水150ml前後

クックパッドのレシピは豆乳使ってたけど豆乳も牛乳もないから水でやっても美味しかった
私はおから臭いのがダメだけど、ココアパウダー入れるとおからの味が飛ぶからココアパウダーは必ず入れてる
卵も使わないかららくちん(普段卵料理よく食べてるから使いたくなかっただけだけど)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 20:46:48.67

>>860です
レシピありがとうございます
早速作ってみようと買い物に出かけましたが、
ベーキングパウダーが売り切れでした
また明日探してみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 21:42:52.46

おからパウダー20g
無調整豆乳90ml
卵一つ
オリーブオイル小さじ1
バニラエッセンス適量
ココアパウダー好きなだけ
ベーキングパウダー３～5g
よく混ぜたら最後にレーズン投入して500w6分でレンチン
ラップは不要
おからパウダーはキッコーマンのが粒子細かくてお勧め
ベーキングパウダー森永の一回使い切りタイプが楽チンだけどスーパーで品切れ
ヨドバシの通販で缶入りのものなら売ってた
送料無料だしこちらもおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 21:47:08.91

>>858
クックパッドは、
レシピ名人気レシピ
でググると殿堂入りや話題入りなどのハズレが少ないレシピがヒットするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/24(日) 23:33:43.46

トップバリュのおからパウダーは粗いから使いにくい、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 20:20:23.06

>>859
えっ？こんなものも？
みたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/27(水) 21:31:26.43

>>865だけど間違えた
森永じゃなくて日清でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/02(火) 02:26:17.43

自分が数年作り続けるうちに固まった配合

おからパウダー20g
無添加ホエイプロテイン10g
水80～90g
シュガーカットゼロ液体10g（人工甘味料嫌な人はラカントなどでどうぞ）
卵1個
油ひとたらし（小さじ2程度　入れない場合は水を100）
バニラエッセンス2振り
ベーキングパウダー4.5g
サイリウム2～3g
日によって気分でココアパウダー・抹茶・溶けやすいインスタントコーヒー・きなこ等適量
具を入れる時はラム酒漬けドライフルーツ・黒胡麻・黒豆・高カカオチョコなど
ラップなし500w4分
半分に分けて昼ごはん用2日分、残った半分はラップして冷めたら冷蔵庫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/02(火) 02:31:14.04

500w4分で表面がまだ濡れてる感じだったら30秒ほど追加で
ほんの少しの湿りくらいだと予熱で固まる場合も多いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 03:49:38.48

初めておからパウダーでクッキー作ってみたけど
普段飲んでるプロテインが結構甘いからそれで甘味なんとかなるかと思ってプロテイン・卵・オリーブ・水で作ったら
全く甘くない保存食みたいなにかが出来上がった…。
その後ここにたどり着いたんだけど、やっぱり甘味料いれるものなのね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/04(木) 01:33:30.42

ここではじめて「ラカントS」の存在を知ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/10(水) 06:59:01.12

おからパウダーのクルミ餅風とずんだ餅風にハマってる。今度はクルミゆべし作る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/01(水) 03:38:07.20

最近おからパウダーのせいで胸焼けが酷くて挫折
それまでは順調に痩せてたけどやめたら停滞した
けど胸焼けが辛すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/02(木) 17:21:31.08

>>875
虫でもわいてたんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/03(金) 06:36:57.13

>>876
いや
キッコーマンの開けたばかりのやつだよ
どうやらおからを継続して食べ過ぎて大豆製品アレルギーになったらしい
絹ごし豆腐以外全部胸焼けする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/05(日) 02:07:27.08

>>877
短期間で摂取しすぎはいけないってことね
昔寒天ダイエットが流行った頃粉寒天をコーヒーとかに入れて何杯も飲んでて他にもモズクやトコロテンやワカメを毎日食べ続けてたら甲状腺やられたわー
今でも海藻類怖いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/05(日) 18:26:35.56

>>878
甲状腺、低下ですか？亢進ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/05(日) 22:11:24.33

>>879
亢進だったよ
常に心臓バクバクしてて手が震えて文字もちゃんと書けなくなった
喋るのもしんどくて結果1ヶ月で10キロは体重落ちたよ
投薬で完治した後はリバウンドしたわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/07(火) 00:42:39.01

>>880
ご返答ありがとうございました。
私もバセドウになってしまい、原因を探っておりました。
皆さまスレ違い失礼しました。　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/27(月) 09:17:55.87

朝、ヨーグルトにおからパウダーとはちみつを少量入れて食べるんだけど、きなこも入れたら美味しくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/28(火) 10:56:43.59

クッキー作ってみたけど、パウダーだけだとボロボロでどうにも固まらない
小麦粉半分ぐらい入れた方がよさげだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/07/29(水) 16:30:15.88

油は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/01(土) 02:13:29.20

オオバコを少し入れたらまとまりやすくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/02(日) 13:03:37.60

卵か粉かどちらかは入れないとおからだけじゃ繋ぎにならんわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/04(火) 12:38:41.95

卵、バター、ホットケーキミックスと牛乳も入れたよ。でもボロッボロで固まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/04(火) 19:10:05.77

>>887
おからパウダー入れすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/05(水) 20:29:43.50

分量どうやったの？
色んなレシピあるしまずはレシピ参考にして作ってからアレンジしてみては

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/17(月) 17:04:26.86

初めておからパウダー買った
脂肪0ヨーグルト100g
おからパウダー大さじ1
きなこ大さじ1
MCTオイル大さじ1
クラフトオリゴ糖大さじ1
これで便秘解消されたらいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/18(火) 09:54:21.19

>>890
クラフトじゃなくてフラクトだった
バナナ1/2本も追加
お腹空いてたからおいしく頂きました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/18(火) 12:47:26.47

おからパウダーを自作のコーヒー牛乳に混ぜてたら飽きてきたので
大豆粉に変えて2週間様子見たら完全に便秘になって
又おからパウダーに戻したら又お通じつくようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/18(火) 14:59:29.70

>>892
私も同じ経路を辿りましたw
似て非なるものなんだなーって体の素直さにびっくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/18(火) 17:02:43.35

>>893
わおっお仲間発見ｗ
ホントそうですよね〜( ；∀；)
大豆粉は飲み物に入れてもダメなことが今回つくづくわかりました

何を隠そうおからパウダーで半年で６kg痩せたのに
大豆粉で便秘になって体重微増してむしゃくしゃしてやけ食いし
１kgリバウンドしますた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 19:07:25.33

おからパウダー1カップ
米粉と片栗粉合計で大匙3
サイリウムパウダー大匙半分
ココナッツオイル大匙1.5
水適量(スプーンで掬いやすい緩さになるまで)

上記をタネにしてテフロン加工のフライパンでオイルなしで焼く
甘くしてもいいしピザチーズ乗せて焼いて塩胡椒してもうまい
あらかじめ塩と和風出汁混ぜて焼くのもうまかった
ココナッツオイルでおから臭さが軽減して食べやすい
甘くするならバニラオイル入れてもいいかも
大体3～4枚くらいに分けて焼いて朝昼1枚ずつ食ってる
まだ体重減った感じはしないが腹が減りにくいので助かる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/27(木) 00:10:43.54

米粉と片栗粉をやめて
サイリュウム増やして卵とベーキングパウダー足したら
痩せるし美味しいんじゃ無い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 11:55:06.77

おからパウダーどこで買えば安いですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/26(月) 13:57:45.33

スーパーで買ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/28(水) 11:00:03.13

これを飲み物に混ぜても味は不味くならないんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 13:08:23.33

>>897
ヤフーで５キロのやつが安いけど
なかなか減らないw

>>899
コーヒーとかに入れれば、何とか飲める
ただしストローがないと下に沈むだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 21:04:47.28

飲み物に混ぜて無理矢理飲むよりお味噌汁に入れた方が美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 08:59:00.43

2015年に買った送料込み2000円以下の10kg袋をようやく全消費しました
（賞味期限90日だけど基本常温保存で5年ちょっと）
去年あたりから虫が湧いて蜘蛛の糸みたいなものにおからがつながってくるようになってましたが
冷凍で殺虫してなんとか乗り切りました
さすがにもう10kgは止めようと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 09:08:57.97

おえぇぇええ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/14(土) 20:13:00.94

>>902
わざわざ書かなくていい情報だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 05:52:02.52

開封後冷蔵庫、賞味期限から1月くらいで処分かな自分なら
入院deダイエットは近道ではあるか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 06:27:44.01

お腹弱い人だったら、死んでそう
虫湧いたのは気持ち悪いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 07:42:17.75

糸で繋がったようになるのはおそらくノシメマダラメイガの仕業なので食べても問題ない
それよりもおからに含まれる脂質の酸化が問題

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/17(火) 19:35:20.01

ネタにマジレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/18(水) 19:36:21.51

ネタですみません
http://i.imgur.com/oEaxLrf.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 00:06:02.00

密閉できないなら冷蔵庫の野菜室に入れようね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 07:32:51.68

野菜室に入る量じゃないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 07:33:52.52

>>909
10キロあるのは知ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 08:50:26.06

気持ち悪いからもう出てこなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 11:54:00.87

30kgの玄米は入れたことがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 17:44:23.47

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 17:48:31.94

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/19(木) 17:48:49.65

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/18(日) 03:00:15.36

>>8
これ最強じゃん
食欲わくなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/19(水) 23:42:34.19

不味そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/01(日) 03:15:43.70

わしこれでの痩せ方みっけた

食前に飲む

ではなく、食べ物（パスタとか）半分にしてその分これ混ぜる。お腹いっぱい満足感いっぱい
当たり前とか言うなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 20:58:44.81

おからパウダー始めてみたけど美味しくなくて辛い
食べ物が全部粉っぽく美味しくなくなる
1日一回で入れすぎてるのかなぁ
毎食で少しずつ取るのが正解？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 21:48:11.41

>>921
入れすぎてると思うなら減らしてみればいいのに
どのくらい使ってるかも書いてないのにわかるわけないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 01:07:31.87

>>921
きな粉足すといよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/23(木) 14:13:35.25

最近は蒸しパン専用になってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 07:36:44.15

蒸しパンうまいよね
ヨーグルトに入れるのも食べやすかった
繊維の取りすぎか逆に便秘になったので最近控えてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/24(金) 18:40:35.32

一日一食で今のところ快便

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/11(木) 17:33:32.11

同じくダイエットはじめて便秘だったのが快便なった
でも軽く胃痛がする
胃が弱い人は向いてない？
１食につき大さじ1とってるけど取りすぎかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/11(火) 09:20:06.06

地獄のように臭い屁が連発するようになった