0686名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/19(月) 21:22:11.33ID:E84EuXVx 無料のおから レンチン で パウダー もどき作って 毎食大さじ3ていど 食べてたら8キロ 痩せた 3週間で。フレークに自作のおからかけて食うとうまい‼86から78 それ以後は体重へらず