おからパウダーダイエットを検証するスレ
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皆さんのおからパウダーダイエットライフを書き込んでいってください >>567
ダイエットはおからパウダーを購入することなんて頑張らなくても良いんだよ
くだらないことを頑張って燃やせない >>580
やっぱり頑張る方向を間違えたら結果出ない
目的を達成するやり方でないならボコるのが正義 >>580
>>576でも読んで他にやること考えろよカーチャン >>586
?大さじ1杯ずつしか食べてないよ?おからパウダーじゃなくて? 汁物に混ぜても溶けないから喉にへばり付いて咳が止まらなくなる 今日も梅沢登美男の番組でロカボダイエットってゆりやんレトリーバァ?がポテトサラダの変わりにおからやってた
来週はさばの水煮缶らしいからまた店頭から消える 豆腐屋さんの粉おから おからパウダー 豆腐健康家族
¥2,000
価格が50%下がりました
ワロタw 顆粒のおからパウダーなら普通に売ってた
ザラザラするやつ 最近健康番組が多いね。うちの周りのスーパー何軒も回ってもいまだに見つからない。問い合わせが多いのか、売り場のコーナーもなくなってた。ということは、もう仕入れないってこと? イオンとか置いてあるよまー直ぐに売れるけど
家は関東の田舎だから参考にならないのかもだけど イオンのおからパウダー40グラムで卯の花作ったらラーメン丼いっぱい出来て笑えない
カロリー凄くね?肥るよ イオン系スーパー行くけどおからパウダー買ってる人を見てない >>596
結局卯の花にしてもおからパウダー感が残ってしまう >>599
牛乳か豆乳少し混ぜるとなめらかになるよ 昨日の梅沢の番組で紹介してた「おからポテサラ」は美味いわ!
おからにマヨネーズと塩コショウしただけで
食感風味は本物のマッシュポテトだわ!
生おからで作ったけどパウダーでも作れるはず
でもちょっとザラつくかもしれない
やっぱ素材の美味しさ追及したら生おからだわ ざらざらの荒い粉は見るけど、菓子作るのに使うから微粉が欲しいんだよなあ
普通にネットで1kgとか安く買えるのはいつになることやら >>602
おからは火を通さずにそのまま和えればいいのかな?
食べてみたい おからポテサラは無糖ヨーグルトとマヨで和えるとマヨだけより美味しい 自分は無糖ユーグルトにシリアル少し入れて牛乳いれるのが日課
便秘気味の人はやってみて >>604
生おからは足が速いから古くて不安なら
ちょっと蒸すか火を入れて冷ましてから使うといいかも?
自分は軽くレンチンしてホットポテサラにした
柔らかさは水分の足し方で調整できるし で、、、
おからパウダーで、ダイエット出来たの!? うん全然痩せない!せーーーんせん!プンプン!
(だからこれ以上買うなよ) そもそも
おからで痩せるメカニズムがわからん
置き換えの一種? >>615
おからだから痩せるというわけでないからな
食物繊維やタンパク質が入ってるのでダイエットには有効だけど他にそんな食品はいくつもある
大豆はアディポネクチンが増えると言う話だけど別におからでなくても良い
つまりプロの俺が終始言ってるように過大評価なんだよ 腹持ちや便通は良くなるから食事量を減らすきっかけにはなると思う
家は作った分はその日に食べきるルールだから逆効果 >>617
ダイエットにおけるおからは非常に小さな存在なんだけど過大評価してるのがおまえらバカどもな 置き換えならともかく、振りかけて食べるとかアホとしか言えんわ
水分で膨らむからつっても、コーヒーに入れてたら既に水分含んでんじゃんw
ばっかじゃねーの >>617
そんなルールのある家ダイエットしにくいじゃん
カロリーオーバーなら残して冷蔵庫ってやっちゃいけない家なんて なんで痩せられないのかわかる書き込みが多くて、違う意味で参考になるわ おからパウダー、メルカリですごい値段で売られてたんだけど、皆どんだけ釣られてるの。
おからパウダーを、昼飯にどんぶりご飯にぶっ掛けて食って、3時のおやつに甘いものを鱈腹食って、夜もどんぶり飯におからパウダーとか痩せるわけないがな。
自分の使い方が悪いのに、挙げ句の果てにおから効かねえとかアホなコメントをSNSとかに載せるのとかもうね 。 >>628
あんた何しにきてんの?
文句ばっかり! いつものスーパーでやっっっとおからパウダー買えた…
89円という普通の値段なのに久しぶりすぎてめっちゃ安く感じたw 9月上旬に150kg近いデブにおからパウダーダイエットやらせて
デブの食欲を煽ったせいでおからパウダーが消えました お腹で膨らむから腹一杯になって食欲落ちるよ系っていままでもいろいろあったよね
オオバコとか ネットショッピングの微粒タイプの品薄は年末いっぱいって思ってたけどもうしばらく続きそう 食パン食ってたのをおから蒸しパンに置き換えるとかしないと痩せないわな
コーヒーにおから入れてパンも食う、じゃおから分のカロリーが増えてるだけ みもふたもないことを言ってしまうと、
お酒減らしたり間食をローカロリーのものに変えたりするほうが余程効果あるよね
なぜかおからパウダーさえ食べればやせるって思ってる奴はそういう努力しないけど >>635
寒天でも良いよ
とにかくデブは食物繊維の摂取量が圧倒的に少ない
3倍に増やせ 自分はダイエットの最初の頃にキャベツ千切りたくさん食べてから食事して量を減らしてたけど
おからパウダーは食事に混ぜて食事と一緒に食べるんでしょ
すぐお腹で膨らむのかな
でないと食事量減らせないよね
キャベツよりは保存が楽そうだし切る手間もないけど >>641
なにが?
キャベツは肥満外来に行ってた知り合いが医者に勧められてやってたからマネしたんだよ 別に節分にまく豆食っても良いんだぞ?w
咀嚼するのでおからより良いかもしれない >>642
アントニオ猪木は糖尿病になった時行きつけの店で飯食べる前にキャベツ1個千切りにして貰い食べてた話知らないか
まあ糖尿病は治らんけど >>644
へーそうだったんだ
猪木もお医者さんに勧められたのかなw 猪木は糖尿病になって慈恵医大の階段を上り下りしただけで治った
自伝に書いてあったはず 糖尿は飯食った直後に動く癖をつけて徹底すれば改善する(治らない) それで改善するのは初期も初期の「血糖値高いですねー」レベルの人だな
糖尿病になったらもう既にインスリンが出にくくなってるから糖質制限は必須
そのうえで「同じ糖質量摂るなら運動の前」って意識が必要だね
そこにダイエット要素も加えるならトータルのカロリー管理も昼用
太ってる人は十中八九、既に糖尿予備軍だから糖質制限が健康的にも有効
「同じカロリー摂るなら糖質制限」
「同じ糖質摂るなら運動前」
「運動後はタンパク質」
「基礎代謝エネルギーは脂質中心で賄う」
というのが基本的な考え方
おからは糖質制限でも有効な食材だよ >>640
血糖値を自力で下げるたった4つの方法という本があるんだけど、それは、食前にキャベツ山盛り食べるという内容だった。
これ、私もやってるけど効果あるよね。食前キャベツで血糖値が上がるのを緩やかにできるし、いったんキャベツでお腹を満たすからドカ食いしなくて済むし。
おからパウダーも、豆乳に入れたりヨーグルトにかけたりしてるけど、これも食前キャベツみたいに血糖値の上がり方を緩やかにできたりの効果あるのかなぁ。
キャベツはいつも手に入るけどおからパウダーは見当たらないw >>640
食前キャベツは、テレビで見たのがきっかけ。
血糖値が高い太った主婦が、食前にキャベツを食べて食後に血糖値を測ったら、食べない時よりも血糖値の上昇が緩やかだった。
数年前にキャベツダイエットブームだったんだよね。 豆乳におからパウダー入れたら大豆じゃね?
豆乳は大豆から作るし、おからは大豆の搾りかす
大豆の水煮食えば良いのか? デブはどうしても
「お腹いっぱい食べて痩せる」
思考というか病気なんだなw
きゃべつだってそれなりに糖質はあるし、
その分を美味しい食事を一口だけ増やす満足感とか
そういう方へは行かないんだな
お腹いっぱいに食べる事を止められなきゃ
痩せる訳無いだろw キャベツなんてシュウ酸大量に入ってんのに、
毎日食前に山盛りなんて食ってたら結石リスクが跳ね上がるぞ 石は体質によるから一部の人以外にはあんまり関係ないかも
食前キャベツもおからも結局のところ食物繊維だよね
水溶性食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにするらしいよ
シュウ酸が気になるなら難消化性デキストリンや寒天を摂取して30分後に糖質を取るといいかもね
1回の食事で10g以上の食物繊維を取るようにしたら体重増えなくなった おからパウダー、近隣のスーパーから軒並みずっと消えてたけど、一軒キッコーマンの入荷してた!これから出回るようになるのかな? >>654
かも、だよね、らしいよ、かもね
よくそれでよく書き込めるもんだ >>654
おからもキャベツも含まれてる食物繊維はほとんどが不溶性なんだが 俺は知識がプロ並らしいよ
でもおまえら気が付かないんだよね
おまえらは馬鹿かも かもね 次はオクラパウダーの時代
本場アフリカ北東部産が狙い目 >>662
近所のスーパーから冷凍オクラ消えたんだ おからパウダー買っている奴wwwwと馬鹿にしてきたがとりあえず買ってみた
https://i.imgur.com/XysIa70.jpg おからパウダースーパーで売れ残ってた。やっとブームが落ち着いてきたか。 amazon(.comのほう)でもオクラパウダーあった
Okra Powder 2.2 LBS (1000 G) by NutriCargo, LLC.
https://www.amazon.com/Okra-Powder-2-2-LBS-1000/dp/B005DZH1MW おからパウダー高いから大豆粉買ったけどゲロまずで捨てたい 昔食べ物にかける土があっただろ
不味くてジャリジャリして食えなくなるから痩せるってモノだけどそれの進化版だと思って飯を不味くして食え
栄養もあるぞ 入れただけで痩せると思ってるからじゃないの?
食べる量も減らさないと無理でしょ >>675
思ってるじゃなく思ってた
体調悪化したから止めたよ お前らのせいで近所のキャンドゥからおからパウダーが消えたわ
テレビに影響される尻軽共め ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています