【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ぼったくりバーの客引きみたいに必死に誘う
発達障害だからしかたないね ミナト君の性格と行動をPCLでチェックしたみたところ
こんなに該当項目があって恐怖する
良心が異常に欠如している
他者に冷淡で共感しない
慢性的に平然と嘘をつく
行動に対する責任が全く取れない
自分の過ちを決して認めない
罪悪感が皆無で後悔などしない
自尊心が過大で自己中心的 根拠が無いことでも信じ混んだり願望まみれで思い込みが激しいタイプは
他人の分析は出来ないということ
でもこうこうところって分析が苦手な馬鹿がすすんで分析するんだよね 即レスこっわ！
ちなみにPCLって何か分かってる？ 小さな事にいちいち怯えるなよ
無駄に神経質なのはデブの特徴だよ 分からないかー
それじゃPCLで絶対検索しちゃだめだよ！ ミナトはググってすぐ出てくるページの内容を書くのやめな？
内容もまんまパクってるだけとか恥ずかしいから >>560
あれやろ
コンセントでlan構築するやつやろ 馬鹿に分析してくれと頼んでないけど馬鹿丸出しな分析をかってにしてる
発達障害には需要のないことだとわからないのかね 朝一は抹茶をプロテインドリンカーに入れてシャカシャカ振ってゴクゴク飲んでる 空腹コーヒーに食いついてるけど発達障害の脳みそで何が起こってんだ？ 10時～12時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/OUdBa29XZVUw.html
13～20時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/L05jMHdydysw.html
21～寝るまでのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/NkkzbG00akMw.html
今日は朝からずっと5ch監視生活かよ！ おっ！そうだな！
ところでPCLは何の事か理解出来たかい？ ここに書き込みしてるデブのイメージは
ファミレスへ行っても隣の人間が食べてるものばかり気にして自分はカロリー管理出来ないみたいな
そしてぶくぶく太って痩せられないデブ 自転車は某メジャーメーカーだよ
MTBだから踏み込むと沈むけどまっいいかなって感じ ナイシトールＺとかどうなんでしょうか
今ＣＭでやってるやつ ブランドやシリーズを言い渋る時点で怪しいけどな
普通の感性なら嬉々として答えてくれるんだが･･･
どのブランドのでも一長一短だから馬鹿にはしないぜ 自転車乗ってる奴ってすれ違う時に自転車をやたら見てくる
これはトレックね これはジャイアントね スペシャルねとチェックが激しい
だからいちいちメーカーまで言う必要なし >>577
平日すら夜中までレスしてるアホが何か言ってるwwwww 名刺のもらい方を知らない奴が他人の行動を関心を持ちすぎ
だかららおまえは常識を知らない >>587
名刺のもらいかた以外知らない無職wwwww
本当に名刺の貰い方しってんの？wwwww 人工知能やべえ
このスレに居着いてる発達障害は認めない分野だろうな テレビを見る事に過剰な反応をしてる馬鹿は何が言いたいのかな
ダイエット板で馬鹿同士のやりとり見てるより100倍有益だぞ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 お腹の肉がかなりやばいので減らしたいです。
ジム通い始めましたがどうしたらお腹に効果的なトレーニングが出来るかわからず、いろいろ調べたり聞いたりしてるとこです。アドバイスお願いします
【カロリー摂取量】 ?kcal/day
【カロリー消費量】 ?kcal/day
【タンパク質】 ?g/day
【食物繊維】 ?ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】?
【体温】36度
【睡眠時間】6-7h
【一日何時間座ってる？】仕事では7時間座りっぱなし
【年齢】25
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】60kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】9月～年内
【ダイエット開始時の体重】60
【目標体重】55
【疑問点】お腹の肉を減らしたい >>595
色々調べてる割にテンプレを埋めれないのは調べてないと同じだぞ >>595
ジム通っているならスピンバイクを60分漕いでたらいい 洋梨型の体型だから脂質で太るとか言われてるけどエビデンスが見つからない 歴史から学ぶ林修の負ける人間の特徴
「情報不足。慢心。思い込み」
このスレの人間が当てはまるぞｗ ここは俺より情強はいない
ここは慢心の奴が多い
ここは変な思い込みを持った情弱が多い
で・・・602は分析が苦手な馬鹿なので何やっても成功しない
歴史を勉強すると見えてくるものがあるが自己分析が苦手なこいつは得るものがない 30才から1％ずつ筋肉が落ちると言われているが60代だと何十％落ちてんだよｗｗｗ
と思うレベルの話だがその60代が一番カロリー摂取してるのは逆に若い世代が動かなすぎ 2週間糖質制限ダイエットしてたが全然痩せないから毎日飲んでた焼酎やめたらスルスル体重減ってギガントワロタw アルコールは普通にカロリーあんじゃん
ストロングゼロ500を3本飲んだら800キロカロリーだぞｗ ごくごく飲みたいからすぐ3本行ってしまうぞｗ
スーパードライ3501本なら150キロカロリーぐらいか
ごくごく飲みたいからアルコール度数低いほうがいいわ 観察力のある俺が観察力のないおまえに教えてやるわ
酒飲みって無趣味が多いんだぞ
まあ俺は酒飲みではないが >>616
お前の趣味は5ch荒らしじゃねーかwwwww おまえの自己紹介しろと俺は言ってないからね
自己紹介しろ！と俺が号令出したら自己紹介しろよ キチガイは発達障害特有のよくわからんメッセージ性のない画像早く貼って寝ろ 引きこもりはまた夜中まで5chかwwwww
日曜日も1日ネットwwwww
やることないんかwwwww
あばよ糞ゴミwwwww 卑屈なデブが痩せる
過剰な自信がつく
嫌なヤツになる
これもまたリバウンドだわな >>623
MINATOは生まれたときから糞だよ
両親も無職だし おからパウダーが店から消えた…
腹持ち良いって言うけど栄養素たりるのかな…
まさかおからパウダーだけってわけじゃないからサラダとかにかけるのかな? >>623
結果を残す人はおまえのようにゴチャゴチャ言い訳しない
>>624
おまえはすごい家で育ったんだな
>>625
ちょい足しだよ
効果はあまりない >>625
おからだけで栄養素が足りるわけない
食い合わせはメーカーがアイデア出してるだろ イソフラボン過剰摂取のリスクがあるので大豆製品は毎日沢山たべてはいけないのよ
納豆なら2パックまでとか目安は存在する >>626
ちょい足し程度なんだ…
ありがとー
>>627
製品パッケジーに記載してあるのかな?
ども 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。 ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 >>626
最近オウム返ししかしなくなったな
馬鹿が悪化してやがる 突然始まる自己紹介に対してのコメントだからな
俺の書いてる事かなりあったってると思うよ >>632
慌てんなよwwwww
全然あったってないわwwwww ちなみに俺は性格的に慌てないタイプだけどおまえは慌てるタイプらしいね
これも自己紹介の法則
聞いてもいないのに自己紹介をしすぎ >>634
文章もまともに書けてないのにあっわっててないとかマジかwwwww
慌ててないのにこれとか、マジで単純に無能なんだなwwwww 自己紹介の法則ってなに？
馬鹿馬鹿うるせぇお前は馬鹿ってこと？wwwww
それならダ板、ウ板、高校野球板の住民ならみんな知ってるわwwwww 今日の昼飯は外行ってこよっと
暇そうな発達障害相手してもつまらんし >>637
はい逃走
本当は引きこもりで玄関にすらそうそう行けないんじゃないの？ >>636
自己投影してるから自己紹介が多くなるんだよ
まあ俺の場合は馬鹿に対して馬鹿と言ってるだけで砂糖をなめて砂糖と言ってるだけ塩をなめて塩と言ってるだけ >>638
玄関にまで行かない生活してる？ｗ
家がかなり大きいのだろうか？ｗ 窓から出入りしてるのだろうか？ｗ
キチガイの発想ってすごいな >>639
そのレスも人の真似だよなwwwww
人に言われて図星だったからって真似すんなよwwwww
>>640
引きこもりハゲwwwww コテと喧嘩遊びするのはかまわないけど、誘導するのだけはやめてくれない？
あっちはあっちでこっちはこっちで棲み分けして
相談者が来たら回答すればいいだけ
相談者だってＩＰ表示を嫌がってる人いるんだからさ >>643
来たい奴が来ればいい
IPスレにはミナトは絶対来ない
宣伝くらいさせろ >>648
お前自分のこと棚にあげすぎだろwwwww 2時間前から用意していたのか
それとも誰かが貼ったのを引用しているだけなのか
ttps://i.imgur.com/Uyk5Npw.jpg 職歴がない名刺のもらい方を知らないこの発達障害系キチガイは
心の病気を患ってしまって毎日俺に粘着してるのかｗ
馬鹿だねｗ シックスパッド、そろそろ下火になりましたかね。
あれでダイエット成功した話、聞かないし。 痩せるには糖質制限が基本と聞きましたが、我が家の朝食はご飯と味噌汁で固定なんです
昼と夜だけでも別のにすれば痩せられますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
