【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured いろんなデブを観察してるとよくわかるよ
「食べなくちゃいけない」という謎の決めつけがある
・今日は暑いから食べる
・朝だから食べる
・賞味期限間際だから食べる
・半額商品だから食べる
俺から見るとよくわからんことばかりデブは毎日言ってるからな ここのデブの考えだと相撲取りは朝飯食べてないから質の良い稽古が出来るわけない
といいたいんでしょ？ｗ いや～太るために生活してる力士を例に出すとは驚いたね 発達障害には難しかったね
俺の場合は馬鹿は切り捨てだからね 相撲取りは太るために生活してるのでなく強くなるために生活してるんだよ
そして強くなるための手段のひとつが体重増
目的に対してのアプローチが出来ないこのスレに居る馬鹿は理解出来ないんだろう
空腹で格闘技の練習ができるのに一般人が空腹だと仕事が出来ないなんてことはないよ
デブには無理なのかもなｗｗｗ
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201502210003-spnavido
ＫＩＤは朝、食事を摂ると血液が消化に稼働され、筋肉に十分な供給がなされないことから白湯を２、３杯ほど飲むだけで練習を行っており、
「その方が調子がいい」のだという。そして練習を含めた１日の過ごし方も、このように内臓や消化の状態に留意して行っている。 >>505
いや相撲とりはデブになる生活スタイルだろ
こいつ毎日馬鹿さらしてるな
恥ずかしくないのか がんが判明したのは2年前でここ数ヶ月体調が悪化
そして貼った記事は3年半前
ガンだから～と言う書き込みはあると思ったがそれがどうした？馬鹿はどうでもいいところばかりに目が行くようだな デブになる生活スタイル？ｗ
何言ってるのこいつ
1日に7000～8000キロカロリーという一般人の3倍の量を無理して？食べるから太るだけで
2500キロカロリーの生活をすればげっそりする
発達障害はやばいね 作者は何を言いたかったか？
みたいなテストがあったがURLを貼った人は何が言いたかったのか？
と聞いてもこいつみたいな馬鹿はわからないんだろうな >>510
ただ単にお前の言い訳が下手で自腹しただけじゃん おっと自腹になってたわ
自爆な
予測変換にやられたわ、MINATO死ね 実際リアルアスペだからおまえわからないんだよね
おまえがわからないのが問題であって俺関係ない >>514
わかるわけないだろ
みんな痩せようとしてる板で相撲とりの生活習慣絶賛する馬鹿なんか
しかもがんになったやつまで引っ張り出すとか
わざとじゃなかったらヤバいレベル 馬鹿のために説明すると相撲取りの生活習慣を俺は当然絶賛してない
なぜ相撲取りの食事の時間を書いたのか馬鹿だからおまえだけはわからないんだよ
話の流れを見てれば普通の頭があればわかるよ
おおおｗｗｗ ちなみにキッドの食事の時間も絶賛してない
プロの俺がわざわざ他人の食事時間を絶賛する必要がない
例として出しただけなのにリアルアスペにはわからなかった
馬鹿だからおまえはデブなんだよ マジでお前の言い訳意味わかんないわ
空腹コーヒーwwwww 空腹コーヒーを連呼してるデブがいるけど胃でも痛くなるのか？ｗ
デブのくせに？ｗ 意味がわからんwwwww
デブだと胃痛がしないのかwwwww
ダメだこいつwwwwwおかしいwwwww 11時に寝る体重81キロウエスト95センチのデブは
他人の画像でなくおまえの画像を貼れよ
馬鹿だしそんな性格だからデブなんだよ
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/09/13(木) 22:06:09.17 ID:ccTi52kF
かっこいい肉体の写真や
やる気が出るような書き込みを待ってるぜ
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/09/13(木) 22:24:30.93 ID:QHe5hHiz
>>1
たった2年鍛えれば90kgから75kgになれる
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg 2年のダイエットで脳みそスカスカになるって合併症が出るみたいだから気をつけろ たまに書くのに誤字で書くなよ
ただでさえ意味不明な書き込みなんだからよ 俺は絶対誤字脱字しないからな
存在が誤字みたいなもんだからな
プロで無職やってんだからな
名刺の渡し方は職業訓練所直伝なんだからな >>527
いつの間に書いてたんだ、ちゃんと継続しろよwwwww
と思ったら偽物だった
偽物の方が優秀なパターン 親の金で食わせてもらう奴が勝ち組なんだよ
お前らバカみたいに働いてステータス感じるなんてアホだな
そんなんだから痩せないんだよ
俺のボデー見習えよ、圧倒されろよ ここ見るとキチガイと馬鹿しかいないし
なんだかなーって気持ちになるよ 名刺のもらい方知らない奴が荒らしてるわけだからな
そいつ81キロのデブね このスレの発達障害デブもそうだがほとんどのデブは言ってる事が変
https://imgur.com/a/4NqOUSW >>535
引きこもりはテレビ好き過ぎだろwwwww
持て余してるな暇をwwwww 「デブは確かにズレてる事言ってる奴が多い」
「いやそういうデブは周りにいない」
みたいな意見ならわかるが関係ない話をすぐ始めるのがこのデブの特徴 毎日ミナト大先生に粘着する無職は81キロ腹囲95センチのデブでアスペで頭が弱い
名刺のもらい方すら知らないので職歴無しの疑い
困ったもんだ >>539
むしろデブじゃないくせにマウントとりに来てるガリがやばいだろwwwww
ダイエットしろやwwwww さてお昼です
仕事暇だったから昼まで長かったわ
当然今日もfast中 >>539
自分のこと誇張する人、特にネットでいきり立ってる奴ってのは社会ではほんっとに弱者が多いんだよなぁ
自称大先生ってwww リアルはリアルで頑張るものだけど
ここではダイエットの話題に触れず逃げないようにしないとな
ダイエット板でダイエットの話題が都合が悪いなら来なきゃ良いんだよ
デブｗ >>544
リアルで頑張ってるやつが平日に朝4時まで高校野球板荒らしたりしない その脳内の妄想を書くのもおまえの現実逃避に走る悪い癖だよね ダイエットスレなのにダイエットの話題をしたくない理由は？ｗ
コイツの書き込みで荒らしと書いてる自己紹介どおり荒らしなんだろうね 痩せられない仕事が見つからない
でもなぜか毎日何もすることがないんだろうけど荒らすのやめようぜ
荒らすならダイエットネタを絡めてあらせよデブ >>549
さっきから全部お前のことじゃんwwwww 例えば、日付が変わった>>526から始まる今日の書き込みでダイエットネタを書いたのはミナト大先生だけ
あとはデブがブヒブヒ関係のない事を書いてる ぼったくりバーの客引きみたいに必死に誘う
発達障害だからしかたないね ミナト君の性格と行動をPCLでチェックしたみたところ
こんなに該当項目があって恐怖する
良心が異常に欠如している
他者に冷淡で共感しない
慢性的に平然と嘘をつく
行動に対する責任が全く取れない
自分の過ちを決して認めない
罪悪感が皆無で後悔などしない
自尊心が過大で自己中心的 根拠が無いことでも信じ混んだり願望まみれで思い込みが激しいタイプは
他人の分析は出来ないということ
でもこうこうところって分析が苦手な馬鹿がすすんで分析するんだよね 即レスこっわ！
ちなみにPCLって何か分かってる？ 小さな事にいちいち怯えるなよ
無駄に神経質なのはデブの特徴だよ 分からないかー
それじゃPCLで絶対検索しちゃだめだよ！ ミナトはググってすぐ出てくるページの内容を書くのやめな？
内容もまんまパクってるだけとか恥ずかしいから >>560
あれやろ
コンセントでlan構築するやつやろ 馬鹿に分析してくれと頼んでないけど馬鹿丸出しな分析をかってにしてる
発達障害には需要のないことだとわからないのかね 朝一は抹茶をプロテインドリンカーに入れてシャカシャカ振ってゴクゴク飲んでる 空腹コーヒーに食いついてるけど発達障害の脳みそで何が起こってんだ？ 10時～12時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/OUdBa29XZVUw.html
13～20時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/L05jMHdydysw.html
21～寝るまでのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/NkkzbG00akMw.html
今日は朝からずっと5ch監視生活かよ！ おっ！そうだな！
ところでPCLは何の事か理解出来たかい？ ここに書き込みしてるデブのイメージは
ファミレスへ行っても隣の人間が食べてるものばかり気にして自分はカロリー管理出来ないみたいな
そしてぶくぶく太って痩せられないデブ 自転車は某メジャーメーカーだよ
MTBだから踏み込むと沈むけどまっいいかなって感じ ナイシトールＺとかどうなんでしょうか
今ＣＭでやってるやつ ブランドやシリーズを言い渋る時点で怪しいけどな
普通の感性なら嬉々として答えてくれるんだが･･･
どのブランドのでも一長一短だから馬鹿にはしないぜ 自転車乗ってる奴ってすれ違う時に自転車をやたら見てくる
これはトレックね これはジャイアントね スペシャルねとチェックが激しい
だからいちいちメーカーまで言う必要なし >>577
平日すら夜中までレスしてるアホが何か言ってるwwwww 名刺のもらい方を知らない奴が他人の行動を関心を持ちすぎ
だかららおまえは常識を知らない >>587
名刺のもらいかた以外知らない無職wwwww
本当に名刺の貰い方しってんの？wwwww 人工知能やべえ
このスレに居着いてる発達障害は認めない分野だろうな テレビを見る事に過剰な反応をしてる馬鹿は何が言いたいのかな
ダイエット板で馬鹿同士のやりとり見てるより100倍有益だぞ 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。 お腹の肉がかなりやばいので減らしたいです。
ジム通い始めましたがどうしたらお腹に効果的なトレーニングが出来るかわからず、いろいろ調べたり聞いたりしてるとこです。アドバイスお願いします
【カロリー摂取量】 ?kcal/day
【カロリー消費量】 ?kcal/day
【タンパク質】 ?g/day
【食物繊維】 ?ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】?
【体温】36度
【睡眠時間】6-7h
【一日何時間座ってる？】仕事では7時間座りっぱなし
【年齢】25
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】60kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】9月～年内
【ダイエット開始時の体重】60
【目標体重】55
【疑問点】お腹の肉を減らしたい >>595
色々調べてる割にテンプレを埋めれないのは調べてないと同じだぞ >>595
ジム通っているならスピンバイクを60分漕いでたらいい 洋梨型の体型だから脂質で太るとか言われてるけどエビデンスが見つからない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
