【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220

2018/09/05(水) 13:19:28.22

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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2018/09/12(水) 22:14:54.61

>>472
は？お前ごときの指導なんかいるかよwwwww
100cmは前回と言ったろ、いま計ったら95cmだった
腹囲はあんま気にしてない
どうみても出っ張ってるから計る必要がない
間違いなくデブだ、ダイエット板にふさわしい
お前みたいなガリごときがしゃしゃんなやwwwww

2018/09/12(水) 22:24:38.07

腹囲95センチかデブだね
それだけデブだと性格が歪むのかねｗ

2018/09/12(水) 22:27:34.74

>>474
ダイエットもしてないのに2年も毎日ダイエット板で暴言吐いてるゴミが何を抜かしてんだwwwww

2018/09/12(水) 22:28:03.07

>>461
増える

2018/09/12(水) 22:31:08.32

腹囲と体重って基準で判断してる辺りただ痩せて天狗になった基地外だな

2018/09/12(水) 22:32:02.61

100 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)
https://www.youtube.com/watch?v=e4BX9m0fQRM

2018/09/12(水) 22:42:48.01

MINATOはいいよな無職のガリだから夜更かしできて
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

2018/09/12(水) 23:09:18.07

>>477
体重と腹囲を聞かれただけでストレス貯めるところじゃないよ
デブは余計なストレスを感じすぎだ

痩せれば良いだけなのになぜ出来ないのよ

2018/09/12(水) 23:24:20.84

BMIと体脂肪率で体型がわかるんだぞ

わかったか、自称プロ君

**陸上部** (ﾜｯﾁｮｲ 563e-8PFC) · 2018/09/12(水) 23:54:26.36

>>474
いやあウエイトトレーニーのほうが性格は歪んでるの多いだろうな

2018/09/12(水) 23:57:08.86

団体競技と比較すると1人で出来るので変わり者は多いと思うよ

2018/09/12(水) 23:59:35.40

>>481
これもプロの俺が何度も馬鹿に説明してること

体脂肪と言われても何で測った機械による誤差が大きい
BMIも身長と体重のバランスなので筋肉量無視した非常にアバウトな目安
だから腹囲を聞いた方が早い

馬鹿は覚えましょう

2018/09/13(木) 00:38:15.28

あと1時間ちょっとで
ライブ中継で新iPhone発表だけど準備はできてる？
https://www.apple.com/jp/

2018/09/13(木) 05:29:19.40

バカタレ
筋肉量も体脂肪量も同じもんだろが
身長体重のBMIが高いのに体脂肪が少ねえってことはとんでもないマッチョってことだ

2018/09/13(木) 07:01:55.69

MINATOはいいよな暇そうで

2018/09/13(木) 09:44:45.27

>>486
> 身長体重のBMIが高いのに体脂肪が少ねえってことはとんでもないマッチョってことだ

逆に体脂肪の高い奴もいる
だからBMIだけではわからないとプロの俺が言ってる
BMIは標準的なのに腹だけ出てるやつ
BMIが高いのに腹がしまってるやつ
そういう存在をおまえは知らないんだろうな

2018/09/13(木) 09:45:57.98

今日は早いなw

2018/09/13(木) 09:49:05.21

コーヒー2杯目
緑茶はまだ1杯
朝は食べてないので今日も0カロリー

2018/09/13(木) 10:04:35.30

空腹にコーヒー2wwwww

2018/09/13(木) 10:47:19.40

え？！タンパク質はとらないの？そんなんじゃ、筋肉やせ細って酷いことになるよw

2018/09/13(木) 11:00:48.52

痩せない原因となる７つの朝の習慣
https://m.youtube.com/watch?v=JBfYGW_mjzw

2018/09/13(木) 12:09:00.61

１１時頃、抹茶をプロテインのシェーカーで600cc飲んだ
さてお昼です

>>492
情弱君こんにちわ

2018/09/13(木) 12:26:06.74

>>488
字よく読め

2018/09/13(木) 13:03:14.98

仕事前にエネルギー取らなくていいニートは楽だね

2018/09/13(木) 13:39:08.31

ほんとそれ笑

2018/09/13(木) 14:09:13.67

昼夜逆転馬鹿にされたので早起きしてるから眠いんだろミナトは
コーヒーやお茶で覚醒してもしかたない
高校野球板でいつも午後から起きてくる引きこもりと呼ばれてたしな
無理してるのさ

2018/09/13(木) 16:48:21.76

例えば相撲取りは朝の6時に起きて稽古をする
そして昼あたりに第一食目だけど一般人の仕事なんかよりカロリー消費の激しいハードな稽古な

食べないと頭が動かないってのはデブの悪い思い込み
馬鹿だからデブなんですか？
デブだから馬鹿なんですか？

2018/09/13(木) 16:55:09.80

いろんなデブを観察してるとよくわかるよ
「食べなくちゃいけない」という謎の決めつけがある

・今日は暑いから食べる
・朝だから食べる
・賞味期限間際だから食べる
・半額商品だから食べる

俺から見るとよくわからんことばかりデブは毎日言ってるからな

2018/09/13(木) 17:06:06.11

ここのデブの考えだと相撲取りは朝飯食べてないから質の良い稽古が出来るわけない

といいたいんでしょ？ｗ

2018/09/13(木) 17:49:35.93

いや～太るために生活してる力士を例に出すとは驚いたね

2018/09/13(木) 18:08:12.96

発達障害には難しかったね
俺の場合は馬鹿は切り捨てだからね

2018/09/13(木) 18:14:20.24

>>503
全力で相手してんじゃねえかw

2018/09/13(木) 18:19:13.91

相撲取りは太るために生活してるのでなく強くなるために生活してるんだよ
そして強くなるための手段のひとつが体重増
目的に対してのアプローチが出来ないこのスレに居る馬鹿は理解出来ないんだろう

空腹で格闘技の練習ができるのに一般人が空腹だと仕事が出来ないなんてことはないよ
デブには無理なのかもなｗｗｗ
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201502210003-spnavido

ＫＩＤは朝、食事を摂ると血液が消化に稼働され、筋肉に十分な供給がなされないことから白湯を２、３杯ほど飲むだけで練習を行っており、
「その方が調子がいい」のだという。そして練習を含めた１日の過ごし方も、このように内臓や消化の状態に留意して行っている。

2018/09/13(木) 19:09:36.32

>>505
いや相撲とりはデブになる生活スタイルだろ
こいつ毎日馬鹿さらしてるな
恥ずかしくないのか

2018/09/13(木) 19:11:21.45

あとkidってがんやんけ

2018/09/13(木) 19:48:48.26

がんが判明したのは2年前でここ数ヶ月体調が悪化
そして貼った記事は3年半前

ガンだから～と言う書き込みはあると思ったがそれがどうした？馬鹿はどうでもいいところばかりに目が行くようだな

2018/09/13(木) 19:51:04.29

デブになる生活スタイル？ｗ

何言ってるのこいつ
1日に7000～8000キロカロリーという一般人の3倍の量を無理して？食べるから太るだけで
2500キロカロリーの生活をすればげっそりする

発達障害はやばいね

2018/09/13(木) 21:10:12.43

作者は何を言いたかったか？
みたいなテストがあったがURLを貼った人は何が言いたかったのか？
と聞いてもこいつみたいな馬鹿はわからないんだろうな

2018/09/13(木) 21:34:32.12

>>510
おまいう

2018/09/13(木) 21:49:31.70

>>510
ただ単にお前の言い訳が下手で自腹しただけじゃん

2018/09/13(木) 21:50:24.56

おっと自腹になってたわ
自爆な
予測変換にやられたわ、MINATO死ね

2018/09/13(木) 21:52:28.49

実際リアルアスペだからおまえわからないんだよね

おまえがわからないのが問題であって俺関係ない

2018/09/13(木) 22:05:53.45

>>514
わかるわけないだろ
みんな痩せようとしてる板で相撲とりの生活習慣絶賛する馬鹿なんか
しかもがんになったやつまで引っ張り出すとか
わざとじゃなかったらヤバいレベル

2018/09/13(木) 22:34:51.65

馬鹿のために説明すると相撲取りの生活習慣を俺は当然絶賛してない
なぜ相撲取りの食事の時間を書いたのか馬鹿だからおまえだけはわからないんだよ
話の流れを見てれば普通の頭があればわかるよ

おおおｗｗｗ

2018/09/13(木) 22:36:29.58

ちなみにキッドの食事の時間も絶賛してない
プロの俺がわざわざ他人の食事時間を絶賛する必要がない
例として出しただけなのにリアルアスペにはわからなかった

馬鹿だからおまえはデブなんだよ

2018/09/13(木) 22:39:40.89

マジでお前の言い訳意味わかんないわ
空腹コーヒーwwwww

2018/09/13(木) 22:56:29.61

空腹コーヒーを連呼してるデブがいるけど胃でも痛くなるのか？ｗ
デブのくせに？ｗ

2018/09/13(木) 23:04:18.74

意味がわからんwwwww
デブだと胃痛がしないのかwwwww
ダメだこいつwwwwwおかしいwwwww

2018/09/13(木) 23:05:06.46

写真一枚だからあまりあてにならないけど俺痩せたわｗ

8月14日
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
9月13日
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg

2018/09/13(木) 23:06:29.32

時間だからおやすみなとwwwww
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

2018/09/13(木) 23:10:10.96

11時に寝る体重81キロウエスト95センチのデブは
他人の画像でなくおまえの画像を貼れよ
馬鹿だしそんな性格だからデブなんだよ

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/09/13(木) 22:06:09.17 ID:ccTi52kF
かっこいい肉体の写真や
やる気が出るような書き込みを待ってるぜ

2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/09/13(木) 22:24:30.93 ID:QHe5hHiz
>>1
たった2年鍛えれば90kgから75kgになれる
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

2018/09/13(木) 23:45:03.90

2年のダイエットで脳みそスカスカになるって合併症が出るみたいだから気をつけろ

2018/09/13(木) 23:46:04.85

たまに書くのに誤字で書くなよ
ただでさえ意味不明な書き込みなんだからよ

2018/09/14(金) 00:26:52.79

NHKのみんなで筋肉体操で痩せられるかな？

2018/09/14(金) 06:42:17.71

俺は絶対誤字脱字しないからな
存在が誤字みたいなもんだからな
プロで無職やってんだからな
名刺の渡し方は職業訓練所直伝なんだからな

2018/09/14(金) 07:42:54.95

>>527
いつの間に書いてたんだ、ちゃんと継続しろよwwwww
と思ったら偽物だった
偽物の方が優秀なパターン

2018/09/14(金) 08:59:18.18

親の金で食わせてもらう奴が勝ち組なんだよ
お前らバカみたいに働いてステータス感じるなんてアホだな
そんなんだから痩せないんだよ
俺のボデー見習えよ、圧倒されろよ

2018/09/14(金) 10:00:12.61

>>526
なんで痩せられると思った？

2018/09/14(金) 10:01:13.34

ここ見るとキチガイと馬鹿しかいないし

なんだかなーって気持ちになるよ

2018/09/14(金) 10:12:55.02

無職相手にこのコテが効いちゃった感じはするｗ

2018/09/14(金) 11:10:03.69

無職はお前しかいないと思うよ

2018/09/14(金) 11:31:40.75

名刺のもらい方知らない奴が荒らしてるわけだからな

そいつ81キロのデブね

2018/09/14(金) 11:41:06.97

このスレの発達障害デブもそうだがほとんどのデブは言ってる事が変
https://imgur.com/a/4NqOUSW

2018/09/14(金) 11:45:31.03

>>535
引きこもりはテレビ好き過ぎだろwwwww
持て余してるな暇をwwwww

2018/09/14(金) 11:53:15.69

「デブは確かにズレてる事言ってる奴が多い」
「いやそういうデブは周りにいない」

みたいな意見ならわかるが関係ない話をすぐ始めるのがこのデブの特徴

2018/09/14(金) 11:55:10.30

心底馬鹿にされてるんだよお前はw

2018/09/14(金) 11:56:47.94

毎日ミナト大先生に粘着する無職は81キロ腹囲95センチのデブでアスペで頭が弱い
名刺のもらい方すら知らないので職歴無しの疑い

困ったもんだ

2018/09/14(金) 11:58:43.34

>>539
むしろデブじゃないくせにマウントとりに来てるガリがやばいだろwwwww
ダイエットしろやwwwww

2018/09/14(金) 12:01:59.25

さてお昼です
仕事暇だったから昼まで長かったわ

当然今日もfast中

2018/09/14(金) 12:02:19.99

>>541
無職wwwww

2018/09/14(金) 12:17:08.48

>>539
自分のこと誇張する人、特にネットでいきり立ってる奴ってのは社会ではほんっとに弱者が多いんだよなぁ

自称大先生ってwww

2018/09/14(金) 12:30:42.74

リアルはリアルで頑張るものだけど
ここではダイエットの話題に触れず逃げないようにしないとな

ダイエット板でダイエットの話題が都合が悪いなら来なきゃ良いんだよ

デブｗ

2018/09/14(金) 12:47:02.47

>>544
リアルで頑張ってるやつが平日に朝4時まで高校野球板荒らしたりしない

2018/09/14(金) 12:48:39.05

その脳内の妄想を書くのもおまえの現実逃避に走る悪い癖だよね

2018/09/14(金) 12:51:43.70

ダイエットスレなのにダイエットの話題をしたくない理由は？ｗ

コイツの書き込みで荒らしと書いてる自己紹介どおり荒らしなんだろうね

2018/09/14(金) 13:05:46.42

あ、自分が荒らしてるって思ってらっしゃらないw

2018/09/14(金) 13:31:32.00

痩せられない仕事が見つからない
でもなぜか毎日何もすることがないんだろうけど荒らすのやめようぜ

荒らすならダイエットネタを絡めてあらせよデブ

2018/09/14(金) 14:34:34.26

>>549
さっきから全部お前のことじゃんwwwww

2018/09/14(金) 14:37:50.28

例えば、日付が変わった>>526から始まる今日の書き込みでダイエットネタを書いたのはミナト大先生だけ
あとはデブがブヒブヒ関係のない事を書いてる

2018/09/14(金) 14:39:09.99

ここMINATO隔離スレだからな

本スレは別にある
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

2018/09/14(金) 16:35:26.75

なんでわざわざ誘導みたいな真似すんの？

2018/09/14(金) 16:46:49.08

過疎スレをどうにかしたいんでしょｗ

2018/09/14(金) 16:59:40.45

>>553
誘導みたいじゃない
誘導だ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

2018/09/14(金) 17:00:04.62

>>555
やめろ馬鹿

2018/09/14(金) 17:15:16.90

ぼったくりバーの客引きみたいに必死に誘う
発達障害だからしかたないね

2018/09/14(金) 18:16:34.05

ミナト君の性格と行動をPCLでチェックしたみたところ
こんなに該当項目があって恐怖する

良心が異常に欠如している
他者に冷淡で共感しない
慢性的に平然と嘘をつく
行動に対する責任が全く取れない
自分の過ちを決して認めない
罪悪感が皆無で後悔などしない
自尊心が過大で自己中心的

2018/09/14(金) 18:18:41.35

根拠が無いことでも信じ混んだり願望まみれで思い込みが激しいタイプは
他人の分析は出来ないということ

でもこうこうところって分析が苦手な馬鹿がすすんで分析するんだよね

2018/09/14(金) 18:21:52.68

即レスこっわ！
ちなみにPCLって何か分かってる？

2018/09/14(金) 18:23:32.41

小さな事にいちいち怯えるなよ
無駄に神経質なのはデブの特徴だよ

2018/09/14(金) 18:28:37.27

分からないかー
それじゃPCLで絶対検索しちゃだめだよ！

2018/09/14(金) 18:30:42.55

ミナトはググってすぐ出てくるページの内容を書くのやめな？
内容もまんまパクってるだけとか恥ずかしいから

2018/09/14(金) 18:36:10.45

>>560
あれやろ
コンセントでlan構築するやつやろ

2018/09/14(金) 18:38:20.93

>>564
そらPLCでんがな！

2018/09/14(金) 18:43:29.52

馬鹿に分析してくれと頼んでないけど馬鹿丸出しな分析をかってにしてる
発達障害には需要のないことだとわからないのかね

2018/09/14(金) 19:01:11.22

>>566
空腹コーヒーの毒にやられたね

2018/09/14(金) 19:03:29.51

朝一は抹茶をプロテインドリンカーに入れてシャカシャカ振ってゴクゴク飲んでる

2018/09/14(金) 19:07:20.20

空腹コーヒーに食いついてるけど発達障害の脳みそで何が起こってんだ？

2018/09/14(金) 19:29:04.85

>>568
抹茶飲んでからコーヒーだと・・・

2018/09/14(金) 19:45:26.97

新商品　ショート丈コルセット

https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/vintage-double-steel-boned/

2018/09/14(金) 23:34:51.88

10時～12時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/OUdBa29XZVUw.html

13～20時までのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/L05jMHdydysw.html

21～寝るまでのミナト君
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180914/NkkzbG00akMw.html

今日は朝からずっと5ch監視生活かよ！