【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>158
じゃあ解説してみ
ただの紙切れの受け取りかたをな 原状回復を知らないなら部屋借りたことない実家住みの奴なんだなと思ったり
源泉徴収を知らない奴がいたら自営かなんかだろと思うが
名刺のもらい方を知らないのは無職確定だ >>160
たかが名刺でここまで図に乗るのが引きこもりくさいんだよ
間違いなくろくに仕事してない
名刺は地球よりも大事に決まってるという先入観が強すぎる
ただの連絡先交換であって競技じゃないんだがな オウム返し・エコラリアとは?
オウム返し(エコラリア)とは、まわりの人が言った言葉をそのまままねして言う事です。
1歳〜2歳頃の言葉を獲得する時期によく見られ、定型発達の(発達障害や自閉症でない)子であってもあります。 >>164
無職引きこもりがバレておまえはこわれゃった感じかな?
仕事してなくてもとりあえず昼メシ食え MINATOがいつも晒してる食べたものが昼夜だけなのは午前中寝てるからだな
高野板の人も馬鹿連呼は午前中寝てると言ってたからな
答え合わせが済んだな 朝抜くようになったのはここ2ヶ月ぐらいかな?
でもこの馬鹿は寝てるから抜いたんだろ!と言い始める
ホント馬鹿だよこいつ こういう馬鹿って俺が書き込んでないものでも文体が似てるだけで俺と決めつけるからな
そんな場面をたまたま見ることがあるがこの馬鹿はいつも無駄な戦いを視点だなとおもうわ
そりゃ名刺のもらい方を知らない無職引きこもりになるわw >>171
すごい名刺推すけど
すればするほどお前が馬鹿にされるだけだぞ
だからもっとやれ おまえは「名刺のもらい方を知らない無職引きこもり」というコテつけたらどうだ?w しかしすげーなここ
名刺のもらい方知らないひきこもりが俺に無職だなんだ言ってたんだぜw
わらってまうわ 無職ひきこもりはたまらずIDチェンジ?w
コテなんてつけられないよね
無職なのがすぐバレちゃうもんな MINATOがぶち切れて顔真っ赤になってしまった
こうなるといつも以上に幼稚になって同じ事しか言わなくなる
引きこもりって言い過ぎたかな(´・ω・`)
>>176
よくみろ、勝手にワッチョイが変わっただけだ
顔真っ赤だと何も見えなくなる いやだから無職と言われたら、名刺だ上司だ言えば勝った気になってしまうそういうセンスがなにより無職臭いんだって
分かんないかな ちなみに高校野球板は俺は理由があって見ない
やたら病的なマイナス思考だったりやたら悲観的な物の見方ばかりの奴が多いから見てるとストレスを感じる
あと叩くプレイヤーを叩く事が目的できてる奴も不快だから見ない
全体的にわかってない馬鹿が多いから読むのが面倒 毎日やってることだから知るとか知らないとかそういう感覚ないわ 車線変更戸惑ったり車庫入れを何度も切り返してるやつを見ると
車の運転あまりしたことないのか?
と言われると思うけど
名刺のもらい方知らない奴も社会ではそう判断されるよ こいつらは妄想や願望の世界
俺は現実に生きてるからね ここは名刺のもらい方すら知らない「無引き」(無職ひきこもり)が粋がるスレ! まだ仕事してるフリ続けるんだ・・・
全部バレてるのに 遁走w
トイレで嗚咽号泣してるんだろうな、あんまりこの手をいじめるなよおまえ等、事件起こすぞ、書き込みを見てもあとさき考えない、馬鹿だからw ちなみに名刺は渡さなかったぞwww
初めての客じゃないからな
AHAHA 名刺のもらい方の話を振ってみようかと思ったけど
俺がレベルの低い馬鹿をネットで相手してるなんて言えないから名刺の話やめといたわwwww さて暇だからもう一軒行ってくるかな
油売りにwww ただいま
しかし暇だわ
それ以上におまえはもっと暇そうだな 俺は仕事して収入があるから良いけど
名刺の受け取り方すら知らない職歴のない無職は本当にやばいよね
ここでひまつぶしてる余裕なんてないね 今時風俗や飲み屋のお姉ちゃんでも名刺渡すのに、なにいきがってるんだこのデブは?
家に来た訪問販売のおっさんから名刺もらって喜んでるレヴェルだわw >>154
過去にこういう画像もあげてるけどやっぱり妄想ばかりふくらませると間違った事ばかり書いてしまうよね
https://i.imgur.com/TS9edmX.jpg >>199
今どきもなにも昔から渡してると思うんだけど今どきって何?w 馬鹿すぎ
昔も今も飲み屋のお姉ちゃんは名前と顔を覚えてもらうのが仕事なんだよ
ズレた事をいちいち書くのやめようぜ
訪問販売?訪問販売なんて相手しねーよ馬鹿 >>200
名刺のもらい方が勉強になって社会復帰に一歩近づいたな!
頑張れ!無引き! 最近訪問販売ってくる?
あまり来ないと思うけどこれも人手不足だからなのだろうかw
だいたい訪問販売するようなものはコストが掛かりすぎて割高なんだよね
プロの俺は見向きもしない >>160
名刺やりとり一切しない職なんていくらでもあると思うぞ >>205
たしかにあるよ
でもない職場だとしても名刺のやり取りする場面は目撃するんだよ スーツを着ないいやゆるブルーカラーの仕事でも上司やスーツ着てる営業が名刺のやり取りをする
でも職歴無しの無職は部屋から出ないのでそういう場面を見てないだけなんだよね
無職いじめはこの辺でもう良いでしょ >>プロの俺は見向きもしない
コーヒー吹いたわ、中卒レヴェルの文章で本当にヴァカは笑わしてくれる、 嘲笑ワラ さてデブで無職の皆さん
名刺の受け取り方の事は水に流して筋トレの時間です
筋トレしましょう >>208
コストの高いものは割高になるという基本をおまえはわかってなさそうだな
人件費ってのは高いものなんだよ
中卒のおまえは覚えましょう 人生があまりに悲惨すぎて自分より下の人間が欲しいんだろう
そんなもんいないがな・・・ >>207
お前は了見が狭すぎる
無職の定義は仕事をしていない奴な訳だが、アルバイトや期間工を回っているような仕事の仕方だと名刺交換なんてものはまず見ない
逆にその狭い発想がお前自身のコンプレックスの裏返しに見えてるんだぞ?気がついてる? ここはキチガイの隔離施設
本スレここだよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/
これ書くと監視してるMINATOがすぐ沸いてくるんだよな
って書くとわざと書かないんだよなあいつ
って書くと沸いてくるんだよ
まぁどっちにしろあいつはずっと居る 久々に焼き肉食べてきたンゴwwww
ここは相変わらずですね あいつはずっと居るw
夜はここに居る確率は高いけどさすがにずっとはいないよ 肉食いながら野球見た方が良いわ
ネットはマイナス思考な奴とか不安厨が多いから見ること自体ストレス
なんJも馬鹿が多いし ところで高校野球板では書いてなかったのか?
書いてないのに書いてたと言い張る馬鹿が毎回でてくるんだけどw 指導していて思う。
「いいから答え教えてくれ」型の人の特徴は本を読まない
ぐぐらない(=関係のありそうな言葉を思いつかない)
辞書を引かない
質問しない。
なので答えを教えてもあまり意味がない。
どうやら「わからない」が「知りたい」に繋がっていないらしい。 エネルギー源として、脂肪と血糖の割合を昔どっかで見た覚えがあるんだけど、ググってもうまく見つからない。正しい情報に誘導してくれー。
うろ覚えではこんな感じ。数字は適当だけど、アイデアは伝わるかな?
睡眠時: 脂肪90:血糖10
無酸素運動: 脂肪10:血糖90
有酸素: 脂肪70: 血糖30 勘違い馬鹿が朝まで起きてる間プロの俺は寝るとしよう
明日も7時起床とかいう設定が守れない夜更かしMINATO
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg >>224
テロップだけ追ったんだけど、「安静時」はあったけど、有酸素と無酸素のテロップがなかった。
https://i.imgur.com/HIPSPbp.jpg >>226
筋トレをしてる時に脂肪が燃えなくて安静時に燃える
これは昔からよく言われてること
結局はカロリー消費量だけ意識すれば良いしシンプルに考えた方が良い 今日起きたのは遅かったよ
でも8時には自転車乗ってた 毎朝煽られてるのに無反応だからな
全レスのMINATOが起きてたらスルー出来るはずがない
他板で4時頃まで馬鹿連呼してたのバレたのは痛かったな 画面を常に見てないからねw
昨日も焼き肉行ってる時もそうだけど俺に粘着してる奴は俺より確実に暇そうだし
ここをずっと見てそうだね 画面見てても痩せないよ
ミナト大先生を見習って自転車乗ったり筋トレしたりしようぜデブw 毎日30キロ乗ってて三ヶ月で4kg増えました
ありがとうつか死ねやバカ おからパウダーがどこにもない(ノД`)シクシク
クソカリで高額転売されてるしヽ(`Д´)ノプンプン >>237
食べても痩せないよ
流行り廃りに惑わされないで 日常的にソイプロテイン摂取してて、更に納豆や豆腐も食べてて、流行に乗っておからパウダーまで摂取してたら
大豆イソフラボンの過剰摂取で乳ガンのリスク上がりそうだよね おからは不溶性食物繊維だからやめた方がいいよ
昔は安く手に入ってよかったけど、おからを売るようになるとわなぁ
まだきな粉の方が副作用少なくて良いと思うけど >>236
食事がメインだからな
おまえのような馬鹿は何度ミナト大先生が教えても理解出来ない
理解出来ないまま死んでいくんだろうな
>>237
こういう事書いてる奴って食物繊維10g程度しか摂ってなさそう
細かいことばかり気にして食物繊維の総量をまったく見てない馬鹿なんだろうな 食物繊維はただ摂るのでなく意識をして水溶性を多めに摂るものだぞデブ
そうしないと水溶性と不溶性のバランスが偏る >>245
火事ですか救急ですか?
答え おまえあh馬鹿です 前に不溶性2:水溶性1と言ってたのに
今日は水溶性多めがいいとか言ってるんだな
具体的な量も言わないのは間違えるのを避けるためか
341 美奈戸 sage 2018/08/19(日) 19:59:02.49 ID:SuuZ+t23
> 食物繊維を毎食20gとるべき、
そんな取らなくて良いぞ馬鹿
>不溶性2:水溶性1の割合で
これはプロである俺の教えを守った書き込みだ 2対1が良いと俺の教えを覚えてるならそのまま覚えろ
忘れるなよ馬鹿 このあたりになるとこの馬鹿アスペには理解出来ない領域らしいよ >>249
いや忘れてるのはお前じゃん
俺はセルロース、イヌリン、難消化性デキストリンをブレンドしたものを足りない食物繊維の補助に使ってるからわかってるんだよ
お前は普段の食事で食物繊維なんか意識してないだろ
使ってない知識なんてすぐ忘れるもんさ
にわかダイエッターMINATOくん
こないだは急に断食を絶賛して笑われてたが
まだあの断食の名前はちゃんと覚えてるか?
やったことないダイエット絶賛とか馬鹿だろ >>251
一行しか読んでないけど何を忘れてる?
>>3にも水溶性食物繊維について書いてるけどらっきょうを摂りましょうってのがミナト大先生のおすすめね 俺が100知ってるとしたらアスペ馬鹿のおまえは2〜3ぐらいしか知らない
これが俺とおまえの差だし現実だよ >>252
前は3行くらい読めたのに悪化してるなwwwww
例の断食の名前は忘れたみたいだ
検索して探してみたらでるかもよwwwww
間違えたら笑ってやるwwwww >>254
もう質問に答えられず逃げたのか
あぼーん あぼーん早いな
現実を突き付けられて敗北を認めたらあぼーんして殻に閉じこもる
精神的に弱いからキャンキャン吠える こいつのように質問に答えずに逃げる奴は即あぼーんが正解だからね
答えられないなら最初から書かなきゃ良いんだけど馬鹿だからなこいつ >>256
強いでも弱いでも馬鹿の評価はどうでもいいけど
おまえ馬鹿すぎだよな
自覚してるか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています