0681名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/16(火) 15:22:49.45ID:yQQDg8zE 30〜40グラムしか食べないなら糖質20前後だからオートミールじゃなくても血糖値の乱高下はないよ 一般的に厳しいと言われてるスーパー糖質制限と同じ