X
オートミール食べようぜ　PART6
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 13:37:04.80ID:jbObhCfY
オートミール食べるようになって甘い物に対する欲求が弱まった
なくなったわけではないけど
単純に腹持ちがいいからかな
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 15:09:52.49ID:QMFZdlYm
食後に眠くならなくなるよね
血糖値の乱高下って認知症の要因にもなるそうなので健康的っぽい
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 15:22:49.45ID:yQQDg8zE
30～40グラムしか食べないなら糖質20前後だからオートミールじゃなくても血糖値の乱高下はないよ
一般的に厳しいと言われてるスーパー糖質制限と同じ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 17:05:38.07ID:4IGXcb8w
最初ミルクでふやかして蜂蜜で食べる方法しか知らなくて
あまりの不味さに鳥肌たてながら食べてたw
このスレ見てリゾット風やゆかりの和風塩味にしたら劇的にうまくなって世界変わったわ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 18:35:24.94ID:BgJ1HCTs
>>685
腹持ちも食物繊維も関係なく、なおかつオートミールじゃなくても
30～40グラムしか食べないなら乱高下に影響無いって話だと思う。
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/16(火) 20:19:42.21ID:mOfQAxzl
サイヤマンとかあれ何ｇくらい一食で食べてるんだろうね
オートミール主食にすると自然にゆるい糖質制限になるイメージだわ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 09:46:47.14ID:4ESuffRH
ゆかりが美味しいって言うから買いに行ったら
初めてあかりを見たよ
と思ったらかおりもいるの？
あと横に菜めしあったから、それも買った
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 10:30:18.50ID:8PYocQrI
ゆかりだかあかり好きの先輩が寝言で「大好きだよ」とか言って夜中に喧嘩になったとか言う笑い話
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 12:02:25.05ID:S4RW+1XI
>>688
動画見た感じだと50gくらいじゃないかな
あれだけ筋肉量ある人だと食事をちょっと絞るとあっという間に落ちるでしょうね
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 15:00:54.60ID:6p93/Dqz
子供のおやつにふやかしたオートミール、バナナ、卵でクッキー作ってる
ソフトクッキーみたいな、モチモチのパンみたいな、結構甘いしウマイ！
何より一緒に作った感あるし、簡単～
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 16:07:21.62ID:nLTZBIQ7
へぇーゆかりって色々あるんだね
かおりとかは見た事なかったから今度探してみよ
オートミールをゆかりの梅入りのやつと白だしでお粥にするの好き
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 16:13:11.14ID:8+gCdVAl
かおりとあかりは100均で見たことある
しそも明太子も好きじゃないから買ったことはないけど
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 20:06:21.13ID:hphc6+vm
面倒くさくて一日二食オートミールにしたら油分足りないのか便秘になった
残り一食も面倒で作りおきの蒸し鶏食べたりヨーグルト食ったりしてたけど
めんどくさがっちゃ駄目だなこりゃ…
一日三食オートミールの人ってちゃんと出てんの？
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 20:16:16.36ID:Wxdev3hZ
よく一緒にキャベツの千切りを煮込んで麺みたいに食べてる
食感は安いカップ麺に近い感じだけどいいね
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 22:17:45.95ID:hphc6+vm
>>703
羨ましい…ちなみにどのくらいの量食べてる？
三食オートミールなら楽だしダイエットにもなっていいんだけど
便秘になっちゃ意味ないわ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 22:33:15.68ID:S4RW+1XI
>>704
1食30～40gを朝はオーバーナイトかスムージー昼はスープジャーのお弁当ですね夜は主食抜きです
ヨーグルトと水分足りないと自分も出が悪くなります
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/17(水) 23:43:54.40ID:sALwAXP7
>>701
1日30g×2～3食でオートミール食べ始める以前の2～3倍出てる感じ
便秘とは真逆のすぐお腹がゆるくなる体質だったけど最近それも滅多になくて調子いい
350mlの保温マグでお茶を1日10杯近く飲んでるので、水分はかなり摂ってる方かな
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 00:14:11.54ID:ubleD04C
オートミールだと食事とは別枠で意識して水分取らないと出ない(1リットル以上)
大麦は茹でて水切りしたやつ食べるだけで意思入れて水分摂取しなくてもするっと出る

オートミールの方が大麦より食物繊維多いのになんで？と思ったら
オートミールは不溶性食物繊維
(腸で水を吸収して嵩を増すと便通の助けになるが水が足らないと便秘になる)
の割合が大麦より高いんだね
大麦は水溶性食物繊維(ぬるぬるしてすべりよく便が出る助けになる)
の割合がオートミールより高いから普段の水分摂取量でもいけたんだな

つまり不溶性食物繊維が多目なオートミールを常食する場合は
・ぬるぬるやねばねばの水溶性食物繊維豊富な食材もあわせて食べる
・オートミールの吸水に十分な水分を摂取をする
・ ヨーグルトその他で善玉菌優位な腸内環境にする
のどれかあるいは全部を心がけた方がいい
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 00:35:20.20ID:Nbq1m+Id
朝　オーバーナイトオーツとコーヒー
オートミール30g・チアシード大さじ2・イチゴ4個・自家製飲むヨーグルト250cc・オレンジマーマレード小さじ1

昼　スープジャーとアロエヨーグルトとコーヒー
オートミール30g・自家製干し野菜（キャベツ人参玉ねぎ）ひとつかみ・フリーズドライの中華風ワカメ卵スープの素・熱湯350cc

夜　トマト鍋とアボカド鰹たたきのせ玉ねぎサラダとグレープフルーツ半分

今日食べた物ですが毎日こんな感じです
これ以外に飲み物はノンカフェインの水かお茶を2リットル以上飲みます
数字は計ってるわけではないのでだいたいこんなもんだろです
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 01:20:05.03ID:8+dx+0PB
>>461を書いた者です
普通の丸いフライパンで焼いていましたが
四角い卵焼き用フライパンで焼いてみました

普通のフライパンに比べオートミールが広がらず、
そこそこの厚みをつけて四角に焼くことができました
弱火でじっくり焼いた方がふかふかになります
また厚みがあるからか、ひっくり返すときにバラバラに分解したりしないので綺麗にできます
ぜひ試してみてください
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 06:27:28.87ID:g5cJ2xS5
トイレ近いから水分取りまくるとまずいなあ
仕事中にそんなにトイレ行くわけにも行かないし
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 09:27:51.39ID:oxShDweH
便秘解消目的にオートミール食べてたけど改善しなくてご飯に大麦を混ぜて食べるようになったら良くなった
俺に足りなかったのは水溶性食物繊維やったんや
オートミールも電子レンジで手軽に作れて味も好きだから今もたまに食べてる
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/18(木) 13:28:43.15ID:k6vHPBnv
コーヒーは利尿作用があるから水分補給にはならないってボディビルダーのカトちゃんが言ってた
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 03:37:02.79ID:ehVPCkQU
日食のオートミール最近デビューしたが
なにこれうますぎる。

お湯をかけるだけで簡単に食べられるのも凄すぎる。

スレ違いだが日食のミューズリーもおすすめ。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 11:02:43.18ID:rWskta9M
米って10-20分もかけないと食べられないからすぐ食べられるオートミールのほうが便利なんだよなあ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 21:33:10.22ID:nuq+CYSy
豆乳でふやかして挽き肉卵玉ねぎでハンバーグ作ってみた
柔らかすぎてお好み焼きを焼くみたいになった
…ちゃんと作ったら美味しいかも
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 22:54:13.93ID:97UJclnE
オートミールを白米の代わりにして、明日から試そうと思ってます。
母75歳のコレステロールと血圧が高い為
まず大好きな白米と、辛い物、甘いものを制限して
もらおうと思ってます。
後は散歩と筋トレですかね。

しかし、そう制限制限とうるさいのも可哀想ですので
もう少し何かないか考えてみます。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 23:24:33.04ID:Jqee+tTu
>>734
便秘に気をつけてあげてくださいね
白米から一気にオートミールに置き換えるのはあまり良くないかもしれません
高齢で高血圧の方の便秘は危ないので食事療法なら主治医に相談されるのが良いのではないでしょうか
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 23:28:17.90ID:k4zn3MCJ
塩分抑えて豆腐などで嵩増し、たんぱく質を多めに…という感じだね
うちの母も高コレステロールと高血圧で医者に怒られてたけど、私が料理するようにして改善していった
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/19(金) 23:58:25.88ID:6QQjsiz4
そんなことの前に問題は白米好きがオートミールに我慢できるのかだろ
人によっては鳥の餌呼ばわりされるくらいだからな
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 00:18:34.59ID:dHIAgAH9
>>735
便秘ですか。ありがとうございます。無糖ヨーグルトにオリゴ糖かけて試してみます。

>>736
塩分ですよねぇ。ありがとうございます。
醤油、タバスコ、すごく好きみたいです。
醤油は減塩で水で薄めて出してみます。
タバスコはもう買わせないよう話してみて
、出汁を代わりに考えてみます。

>>737
正直オートミールの匂いをどうすべきか、私もわかっていません。ありがとうございます。
私も一緒に食べていれば我慢して食べてくれるかもしれませんが
長続きはしないかもしれませんね。

ふりかけ、スープの素などで味が誤魔化せないか
試してみます。
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 00:32:13.25ID:4VOfmNZ9
>>738
魚系の出汁は良く合うよ
いりこ粉末＋梅干し＋大豆粉や豆乳＋薬味や海藻系（青紫蘇、生姜、あおさ粉、刻み海苔etc）など試してみて
チーズやココナッツオイルを足せばクリーミーでコク深い味になる
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 00:33:33.80ID:dNFuis62
コレステロールを下げるのに白米食わせないって
ほぼ関係ないじゃん
減塩にしても肝臓が悪くないなら既定値で十分やろ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 01:38:23.13ID:wSaOIPum
まあコレステロールも血圧も下がらないだろうな
白米より栄養価は高いけどミネラルはマイナス働く危険さえある
たかが食品ひとつにあまり期待しないようにダメ元で食べさせてあげなさい
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 06:46:57.75ID:sReQ/Mlc
75歳の母親が大好きな白米を制限させるってちょっと気の毒じゃない？
オートミール食をよほど楽しんでもらえるならいいけど
私は朝食にオートミール+サバ缶をしばらく続けて、健康診断の数値が全部良くなってたのは確かだけど、どっちかというとオートミールよりサバ缶のおかげという気がする
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 07:55:07.80ID:e9olXIG8
>>734
白米、甘いもの、辛いもの好きなら魚を増やしなよ
少なくともオートミールよりは血圧とコレステロールに効くし
炭水化物好きの高齢者のほとんどは動物性タンパク質が不足してるから
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 09:13:32.54ID:tSbIZIPa
>>743
気の毒かどうかは本人たちが決めることだから
スレが荒れる元になりやすいので他のスレでも同様の書き込みは控えてもらえるとありがたい
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 13:21:58.85ID:XQ1G+Xmw
この高齢者に食べさせたい話前もなかった？
ダイエットスレじゃなくて料理スレとかレシピスレに行った方が
人の制限の話とか見てて可哀想
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 14:12:59.51ID:bqp+z9Hy
>>461見てパンケーキを作ったら本当に美味しかった！
フライパン振ってひっくり返すのに失敗、グチャリとなってしまったｗ
せっかく丸くふっくら綺麗に焼けていたのに何だろうこの物凄いがっかり感と敗北感
大幅に味が不味くなるく訳でもないのに悲しい気持ち、元気を出す為にピーナツバターをたんまりと
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 15:57:58.78ID:ozp6UmkE
>>747
それ多分自分のことだと思う(前スレの884、901)
痩せるための選択肢として提示して無理強いもしてないんだけど過剰に反応されてびびったわ
まあ書き込みだけじゃどんなニュアンスのやり取りかなんて分からないからしかたないけど
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 17:33:27.23ID:dNFuis62
高カロリーやめて
DHAと納豆や海藻食べてりゃ
大抵の健康体ならコレステロールは下がる

2.5キロ買って年内は使い切らないかなって思ってたら持たない気がしてきた
今や主食
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 17:37:54.82ID:OIskYiax
主食にしてる地域も多いし
そもそも日本の農民って麦飯が多かったらしいから
日本人が麦を主食にすることは全然おかしくない
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 17:39:00.24ID:k30zl3nl
近くに業務スーパーが無いので通販に頼る事になるんだが
レッドファームが一番安上がりかな？
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 18:27:01.43ID:JvGM0H2v
>>740
糖質の摂り過ぎでTG↑HDL↓つまり脂質異常になるよ。

減塩に関係するのは肝臓じゃなくて、腎臓だよね。
まあ、肝硬変で低蛋白血症→浮腫の人は当然減塩にするんだけど。

食塩感受性高血圧じゃなくても、高血圧の人に対する減塩食は高血圧治療ガイドラインでも推奨されてるよ。
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 18:36:21.74ID:JvGM0H2v
>>752
魚油というかオメガ３の中でもDHAじゃなくて、心血管系にいいのはEPAだよね。
DHAは頭良くするかもしれんやつや。

オートミールは日持ちするから、買い置きしておくがよろし。

>>754
Amazonだとクエーカーおっさんのやつの方が安いね。
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 18:45:42.22ID:ocOflQrs
尼レッドファームでオートミールデビューして、いまおっさんオールドファッションだけど、おっさんのが断然好みだな
レッドファームは粒小さめなのに煮えが悪くてオーバーナイトレンチン朝食に向かなかった
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 19:25:53.88ID:dNFuis62
スレチだから最後にする
DHAのみが効果を明確に認められた研究結果はないのか
混同してたわ
thx
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 20:07:55.96ID:JvGM0H2v
>>758
個人的な感想だけど

業務ラトビア（激安）：殻が多い。長めのレンチンが必須。
業務チェコ（まあまあ安い）：固い。長めのレンチン+蒸らし
業務カナダ、クエーカー（ふつうのお値段）：ふつうにうまい。粒がデカい。
日食プレミアム（高い）：味なし（プレーン）でも冷たい牛乳・プロテインでもうまい、何をやってもとにかくうまい
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/20(土) 23:31:55.44ID:Yh9x6mSk
おっさん一筋だけど外皮と思われる固いものが7食に1回ぐらいの割合で混じってるので気になる人は注意
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 03:48:56.04ID:QctA1/BB
殻は水入れてレンチンする前に浮いてきたのを手で取ってるくらいだが、食べるとき気になったことはないかな
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 04:41:01.31ID:LQtePStb
今まではインスタントばかりだけどスチールカットってやつも食べてみたい
オートミールはタンパク質も摂れてダイエット板的にもいいね
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 05:59:14.05ID:E9l4i7s0
>>764
なんか歯に違和感感じちゃうよね

それと、これは他のオートミールと比較してないんだけど、お湯かけると七色の泡が出てくる
これなんなの
自然な油？
ちょっと不安
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 06:53:45.36ID:Fteg7FeA
オートミールまじやばい。
はまりすぎ。
今度業務用スーパーいって大人買いしてくる。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 06:56:20.12ID:Fteg7FeA
オートミールって簡単に作れるから
災害用の非常食にもいいよな。
軽いので、キャンプや山登りにもいいよな。
オートミール最強だね。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 08:20:30.65ID:ihaCKMXL
羽鳥業務スーパーのラトビアがずっと品切れ入荷待ちだよ
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 10:23:25.31ID:TVTUDMhP
>>769
だから古来より前線の軍隊飯として使われてきたから苦楽の味なんだろうな
塩オートミールっていう朝食のイギリスはアレだが
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 12:52:46.14ID:80qr2h6n
本当にオートミール、美味しい？
ぼそほそしてるし、固いし、麦匂いし
業務スーパーで一度買って見ましたが、そこまで美味しくなかったです。
和食系が美味いんでしたっけ？
一人前で美味しく作るにはどうしたらいいんでしょうか？
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 13:26:09.78ID:jqpuiOCs
食感や匂いと手軽さが良いので、玄米とか麦ごはんが苦手な人だとオートミールも駄目かもしれないね
業務スーパーのより、一番美味しいとされている日食のピュア オートミール 300g（300円ちょっと）を試して駄目だったら止めた方が良いかも
調理加工の手間がかかりすぎると本末転倒で常食に向かなくなってしまう
最近は新米が届いたので止めてるけれど、久々に食べるお米は美味しすぎる
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 13:28:18.07ID:11D20KpI
メーカーによるのかもしれないけど固いという印象は全くない
匂いが気になる人は駄目なんじゃないかな
姉や姪は美味しいって感想だけど母も匂いが駄目らしい
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 19:03:12.33ID:SzqfUAJu
アマ●ンでクエーカーのデカいオートミール買ったんだけど本当にデカくてびっくりした
食べきるのにかなり時間がかかりそうなのですが
皆さんはどうやって保存をしているんですか？
米びつに入れるのかジップロックで冷蔵庫なのかわからない
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 21:30:31.94ID:cDpWIZSt
食べ慣れてしまったら、残り少なくなると不安になる。
沢山ある時は、鳥とウサギにも分け与えるけど、少ない時はゴメンねと思いながら一人で食べてる
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 22:02:23.35ID:rQfMgzct
>>779
ちょいと小洒落た大きなガラス瓶に入れてます
いいお値段したのによく似たのがダイソーで三百円で売ってて敗北感
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 01:22:35.92ID:jVvEgSv6
業務スーパーカナダ産を食べてます

そのままだと雑味が気になるので
熱湯を注いで3分後湯切りして食べてます

パスタをゆでたときと同じような汁が出るんですが、栄養が逃げてないか気になります
0785779
垢版 |
2018/10/22(月) 07:37:18.47ID:m13H9ZlE
皆さん保存法教えてくれてありがとうございます
そんな厳重に保存しなくても大丈夫みたいで安心しました
おしゃれな瓶買ってきます！
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 17:06:31.85ID:31cOapEY
ここんところ仕事が忙しくて
オートミール、コンソメ、野菜、ハム、小エビとコーヒーしか口にしてない
流石にやばい気がしてきた
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 17:59:38.69ID:qcn7MLY4
仕事忙しくて、まともな食事を摂れないのかな？
でも食事内容は細かく覚えてるってのは流石にヤバいな
これだけしか食べてないという部分に面白味を感じてしまって偏食が始まっている状態かもしれない
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 18:14:34.62ID:iPG2KxdW
この程度の分類、細かく覚えてるってレベルか？毎日同じ食事なら嫌でも覚えるだろ
肉に魚(エビ)に野菜にと時間無い中でも頑張って栄養バランス意識してるようにみえるけど
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 18:58:50.19ID:qcn7MLY4
>>796
ダイエット板だから意識してその食事内容なら良いのだけど、時間なくてそれしか出来ないのは問題ありだよ
おかずは別に総菜を買ってくるなりしないと
好きなものをたらふく食べるチートデイは適切に入れて精神バランスも保たないと
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 02:56:14.10ID:JSNBpDCR
>>790
オリエンタルカレーのカレー粉、ふりかけみたいに振りかけると
カレー風リゾットみたいになっておいしいいよ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 09:38:26.25ID:6u1GCXVV
100円で買った麦茶容器に入れて冷蔵庫で保管してるけど
スケーターグラノーラ保存容器が気になっている
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 10:20:21.15ID:JSNBpDCR
業務用スーパーのカナダ産オートミール買ってきたが
たしかに日食のオートミールとちがって癖があるね
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 11:36:50.30ID:AhGf5r5k
カレーの壺をかけて食べると美味しいらしい。最寄りのカルディにマイルドが無かったから食べたことないけど。
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 13:46:13.99ID:2fhyX9Ud
>>792
ご飯にカレーはうまいけどお粥にカレーは不味いやん？

>>803
スープに具材の一つとしてオートミール足す系は和洋中ほぼなんでもいけた
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/23(火) 15:54:12.62ID:6u1GCXVV
一般的に冷蔵庫の中は湿度低いし取り出した際に多少結露はするけどカビが生えるほどでないかな
なるべく素早く冷蔵庫に戻すようにはしている
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 01:24:29.32ID:sZBtCnfV
パンケーキやってみた！
ふわふわではなくモチモチでチーズとハムで 挟んでハチミツすこーし垂らしたらめちゃ美味しかったわ！
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 15:21:08.75ID:OJ9v986W
私もパンケーキ作ったよ！
脇で子供が食べていたバニラアイスを誘惑に負けてスプーン1杯貰って乗せてしまった。。。
超絶に美味いが物凄く罪悪感が残るｗ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 16:03:59.68ID:PA/y41u2
中華粥の方式が手軽よねぇ
刻み葱に鶏がらスープやウェイパー入れたオートミールにお湯を注いで
作り置きの具を乗せるだけ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/24(水) 18:07:35.64ID:z8i4+baZ
グリコの菜彩亭で食べると簡単で美味しい
レトルト1パック80kcalで、カロリー計算簡単なのもいい
大塚食品の100kcalマイサイズも好きだけど、行きつけのスーパーで見当たらなくなった
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 04:34:28.65ID:5av4VZiV
減量中の朝食は水含ませたオートミールの上に冷凍ブロッコリーとほうれん草のせてチンで済ませてるな
オカカのせてポン酢数滴
気分で納豆ぶち込む
それにゆで卵
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 08:32:21.68ID:RFwZqGwe
最初オーバーナイツ、パサパサして美味しくないと思っていましが、YouTubeの海外の投稿見て冷蔵庫で12時間寝かせてみたらかなり柔らかく美味しくなりました。
いままでは浸水時間が足りなかったみたい
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 09:49:24.82ID:NM9b2B5W
2回試してみたけど生焼けホットケーキみたいな食感と
とろみが付いて糸を引くような見た目が気持ち悪くて諦めてた
オールドファッションでも時間を掛ければ美味しくなるのかな
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 10:51:09.27ID:64bR+4X5
オートミール取り入れて半年たったけど格闘技やってるの？
と聞かれるくらいにはなった元デブです
まぁトレもしてるけど
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 11:19:56.91ID:je8OtccH
冷凍庫の掃除してたら鶏胸小間切れ、小松菜、キノコ類が少しずつ残ってたのが出てきたので
オートミール30gと春雨10gと一緒にトムヤムスープでふやかし中＆解凍中
お昼にレンチンして食べる予定だけど楽しみ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 12:43:33.03ID:je8OtccH
833のトムヤムスープ美味しかったけど
春雨が想像以上に水を吸っておじやっぽくなってしまったので
スープを50cc追加して250ccにしてレンチンした
食べ過ぎでちょっとお腹苦しいので次はオートミール20gでも良いかも
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 13:03:01.76ID:tvP3NiWc
>>808
＞ご飯にカレーはうまいけどお粥にカレーは不味いやん？

＞スープに具材の一つとしてオートミール足す系は和洋中ほぼなんでもいけた



スープカレーは？
おもっいきり矛盾してるぞw
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 13:05:41.43ID:tvP3NiWc
>>835
業務スーパーに瓶で売っているトムヤンクンの素が結構イケるよ！
ペースト状だから味の濃さも自分好みに調節出来るし、、
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 13:26:40.19ID:dhFbqLZs
>>836
コメにスープカレーをかけてるのであって
お粥にスープカレーかけてるわけではないかと
あとスープカレーに対しても好き嫌いあるんじゃね
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 14:14:15.28ID:5Kk3HauH
>>838
運動のイメージは人それぞれだけれど
重い身体から痩せるには筋肉付けないと消費カロリーは増えないし身体に負担かかるよ
筋肉増やさずに痩せるには摂取カロリーを減らすしかないけど、それは単に飢餓状態になってるだけ
摂取カロリーが足りないと筋肉を優先的に脂肪へ変換し使用、カロリー消費を抑えるために内臓の機能が低下するので
結果的に脂肪が残り筋肉痩せの髪や肌がバサバサ状態になっちゃう
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 16:37:59.71ID:BF+iFKTi
>>841
俺がそうだったw

amazonで今年3月に注文してようやく一袋先日食べ終わったwww
週に2、3回一食しか食べなかったからそんなものだと思う。
あと一袋食べ終わるのはいつになるやらwww
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/25(木) 18:13:22.27ID:CjxxdSaA
気合いで乗り越えろ！
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 11:25:53.73ID:YAxELxf/
>>849
コストコのオールドファッションは4.5kgで1500円弱くらいだからだいぶ安いんじゃないかな
ほんとお米食べなくなったなあ
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 12:46:06.34ID:h+gQ2gP1
オートミールの在庫が切れたから麦飯用に余ってた胚芽押麦を豆乳に浸して食べてみたけど普通に食べられるね
噛み応えもあるし代用としていいかもしれない
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 12:52:02.56ID:AyrPdgpt
代用どころかオートミールと同じだ
浸してすぐに食べると若干固いだけでむしろそのほうが血糖値は上がりにくくなる
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 13:14:57.79ID:yjS9YpOm
加熱しなくて大丈夫なのかな？
うちも押し麦余ってる
茹でたり炊いたりする必要があるとめんどうになって
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 13:16:36.87ID:yjS9YpOm
子の離乳食に日食プレミアムピュアで自分用に業務スーパーのカナダ産使ってて朝一緒にレンジにかけたら大きさが二倍くらいで面白かった
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 13:26:49.49ID:K8F8t/+k
基本的にオートミールも押麦も加熱処理済みが売られてる
消化吸収力は人によるから生米さえ消化できる人から普通のオートミールも消化できない人まで色々いる
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 14:04:33.79ID:rfRi07Lp
業務スーパーで押し麦100g30円以下だったから
オートミールのカナダ産に勝ってるがラトビア産に負けてる
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 16:55:43.02ID:YAxELxf/
>>853
加熱加工済みだから問題ないです
自分はそのままミキサーしてスムージーにしてますよ
オーバーナイトもふやかすだけだし熱加えなくても平気です
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 19:09:18.93ID:YaxasEIt
オートミールをトマトジュースでふやかして、
バジルとコーンと卵を混ぜてオリーブオイルで焼いてみた
美味しいけど一味足りない
でもここで好みの味にしてしまうとカロリーオーバーなんだよね
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 19:24:08.95ID:frI98ODv
オートミールは麦だから実質パスタ
コンソメ顆粒とソーセージ一本刻んで入れると美味しいかも
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 22:11:54.76ID:bcDFfaDt
>>870
うーん、邪道とは思わないけど…
あれはオートミールとグラノーラの中間的役割だと思う。
旨すぎて食べすぎてしまう。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/26(金) 22:33:10.88ID:YAxELxf/
ミューズリーのほうが美味しくて栄養あるんだけどお高い
それと雑穀やナッツが混ざってるからスープ仕立てなんかと微妙に合わなくてレシピが限られちゃうのよ
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 02:40:44.64ID:BMBUm7a8
適当に小麦粉砂糖サラダ油を混ぜて焼いたクッキーみたい美味しいお菓子も作れるからオートミールのほうが使い勝手がいい
米は甘いの合わないし小麦粉はダイエット的に微妙だし値段もそこまで高くないしね
和風中華風カレーのローテーションしてる
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 03:25:07.61ID:vfTD0LWj
米だからって甘いの合わないことはない
※ただし餅米に限る
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 09:33:52.72ID:w/b330Gz
離乳食レシピによく出てるバナナとオートミールのお焼きをやってみたけど、ベタベタしてあんまり美味しくないな
果物ならレーズンのほうが合いそうだな
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 10:23:42.90ID:V2PkRw6+
>>878
小麦粉と卵も入れないとホットケーキみたいにはならんね
オートミールとバナナだけだと出来損ない感は消せない
味は悪くないんだがな
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 14:58:51.10ID:Kxv2P3wW
インスタントスープで雑炊にするの美味いんだけど物足りなかったけど焼いた鶏胸肉添えたら解決した
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 17:42:27.84ID:w/b330Gz
>>879
出来損ない感、まさしくそうだね
ダイエットで食べてるんだから決して悪くはないんだけど
ゆかりかけたり中華粥風にしたりした時みたいな万能感がない
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 18:43:00.76ID:E/MWOnbP
トムカーペースト、トムヤムペーストときて今日は
鶏胸小間切れ＋グリーンカレーペーストにしてみたけど普通に美味しかった
しかし1食ずつグリンカレーペーストや調味料計るのが面倒臭いので
次はグリーンカレーをまとめて濃いめに作って小分けに冷凍して
お湯でふやかしたオートミールと一緒にレンチンでもいいかも
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 19:45:07.94ID:V2PkRw6+
>>887
ちょっとしか食べられないから一食あたりだと低カロリーなのです
それでいてこの満腹感とウンコの量は実にありがたい
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 20:39:40.22ID:ptpCFyR8
オートミール常食するようになると
体調の変化って何かある？
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 20:46:32.18ID:ptpCFyR8
業務用スーパーのカナダ産オートミールが1kgで398円。

一見安く感じるけど、米って10kg4000円で買えるから
キロ単価では米と大して変わらないんだな
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 20:48:15.96ID:ptpCFyR8
オーストラリア米だとさらに安いから
主食とするのには米の方が財布にやさしい
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 21:03:05.54ID:V2PkRw6+
>>894
お米の半分も食べられないよ
米のご飯ならどんぶりでいけるけどオートミールじゃ無理
白米は美味しすぎますあれは嗜好品でいい
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 10:51:25.51ID:fYU86xnF
慣れると塩だけでいけるな
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 11:50:33.18ID:BNGeogvl
便秘打破と貧血緩和を期待して始めてみた
しかし、小さい頃に読んだ海外児童文学によく出てきてた謎の食い物「オートミール」ってこんなんなんだな
妙な感慨に耽ってしまうわ
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 15:26:57.16ID:eQ4CuQeN
お金持ちはミルクとかハチミツとかで美味しく作ってたようだよ

イギリス庶民は大人も子供もオートミール、臭い水、塩、以上とかやってるからヤバくなる
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 16:15:08.52ID:5Ut2cqnO
神様やパパママにお願いするときに、大嫌いなオートミールもちゃんと食べますから！とか言う描写があったw
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 16:27:53.13ID:BNGeogvl
日本でいちいち「ご飯」「食パン」に説明がつかないようなもんで、何の描写もないから「なんか美味しくない朝ごはんに食うもの」って認識しかなくてさw

今日は仕事の休憩時間に簡単にお茶漬けの素で食べてるけど美味しい
そして食べた端からお腹がグルグル言ってる
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 16:29:37.28ID:Z978XwN3
オートミール、豆乳、たまご、ベーキングパウダー、プロテイン(チョコ味)まぜて炊飯器ポチー
ものすごいボリューム感のあるケーキが出来上がる
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 17:08:54.80ID:AgWxcG3r
ここ、プロテイン食べてる人多いね
興味あるけどプロテインってどんな味？
合成食料みたいで薬臭いイメージがあって手を出すのに勇気がいる
どこのが美味しいの？
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 19:22:45.12ID:syWiajwU
国産だとザバスのリッチショコラはまんまココアで美味しいよ。海外だとゴールドスタンダードがおすすめ。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 20:31:33.98ID:XTy+3DzV
いつの間にかプロテインスレになってて草
俺はDNSのG+チョコレート味とバニラ味を交互に買ってオートミールにかけてるわ
どっちもチョコとバニラの味しかしないけど水に溶かすと若干味が薄いからいつも牛乳に混ぜてる
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 20:48:39.49ID:19iTNtsc
オートミール食ってカロリー抑えて運動して寝る前にプロテインで疲労回復
運動した日に飲むと次の日体が軽いんです疲れが残らない
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 21:16:47.66ID:ygVejXJn
オートミール食べてる人はカロリーや栄養バランスに気を遣ってる人が多いってことかな
ザバスはどこでも買えるけど財布に優しくないのがネック
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 21:25:20.89ID:5Ut2cqnO
プロテインは腎臓に負担かけると聞いてやめてるわ
でもそのへんは個人個人の判断だから他人に強制する気はない
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 21:36:39.33ID:27o+hIi9
１年ぐらい飲んでたけどCKD G3aまで行ってしまって飲むのを辞めた
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 21:48:49.48ID:ZVRgv0Qo
たった一年のプロテインくらいでステージ1から悪化したならお前の腎臓は死ぬまでもたないな
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/28(日) 23:36:26.49ID:idBzdJ8N
クエーカーのでっかいのきた
枕だ！
日食プレミアムより粒が大きい
ちゃんと噛んで食べたかったので今度からこっちにしよう
どのくらいで食べ切るかなー
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 00:28:18.46ID:tqTmDNK2
>>909
俺は食品添加剤の大豆ミールにしてるがほんのり大豆っぽい風味かな
人間用は10kgで1万円くらい
家畜用は1トンで6万円くらい
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 07:39:53.98ID:Vvww2Brs
どんな食べ物でも過剰摂取は良くないのにプロテインの話になるとすぐ腎臓ガー肝臓ガーが湧いてくる。ただのタンパク質だっつーの
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 09:31:25.78ID:FE7/gVlY
>>909
ザバスなら10gのトライアルもあるよ
ザバスのホエイとソイを使い分けてココア味を飲んでる
すぐ溶けるし元の味が美味しいから水でも十分美味しく飲める
牛乳でスッキリココア風、豆乳で濃厚ショコラ風
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 10:58:23.27ID:b131Qycx
お湯と鶏ガラスープの素を入れてチンしてごま油、美味しいね。
コーンスープの素も美味しかったけど、サラッと系スープで甘くないのが好きだ。
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 12:32:52.38ID:Vvww2Brs
筋トレしてても食事やカロリーの管理ができなければ何食ったって太るよ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 12:50:50.47ID:5KEgaTa2
つまりベンチ豚
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 13:22:54.51ID:XvsJEgdP
>>940
理由も書いてないことを鵜呑みにするなよ…
ガセネタに乗せられやすい人？
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 13:33:49.98ID:sV+ZJ2Or
>>945
胃腸弱いし食感ガサガサはどう転ぶか分からないけどとりあえず4㎏は多すぎるから日食300g×4注文しといた
実は日食でも膨満感が凄い
満腹感と言うべきか・・・
もう少し慣れてから上級者の仲間入りをしたい
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 14:40:14.13ID:noh1x4yk
胃腸弱いなら水分多めにして1週間だけ試して、お米に戻して1週間、またオートミールにと様子見た方が良いかも
1日の食事で1食だけオートミールなら杞憂かもしれないけれど
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 16:34:26.97ID:noh1x4yk
>>950
何々が違う！等の反論でもない強い言葉を使う人を相手にする必要は無いからね

ダイエットのスレでプロテインはどうなのかという根本的な問題があって
筋トレする人ならタンパク質量や栄養素の管理もしてるだろうけれど
無意味に食事をプロテインに変更したりすると逆効果だし、尿酸値やコレステロール上昇の原因にもなっちゃう
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 17:01:08.50ID:/tLw3qKr
>>952
> 無意味に食事をプロテインに変更したりすると逆効果だし、尿酸値やコレステロール上昇の原因にもなっちゃう

oh、、、大酒飲みでもないのに蛋白質摂取をちょろっと増やしただけで尿酸値やコレステロール爆上げはビタミンB6、B12、葉酸不足の典型的な症状だyo
1食置き換え程度で過剰ゾーン突入を心配するぐらいならむしろ微量栄養素不足のセンサーとして有効活用すべきレベル
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 17:09:27.53ID:m4VNpgrb
>>952
遠回しだったから分からなかったかな？
根拠もない持論を展開されるのはうっとうしいのでやめてください

今日はＮＧにしときます
また明日ね
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 17:28:31.54ID:W8NB6ki2
クエーカー食べてる人多いのかな？
私は日食を食べ終わってクエーカーの小さめの買ったけど粒が大きくて火を通しても食感が苦手で食べられなかったわ。好みだけど初めてのもので量が多いの買うのは怖い。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 17:30:08.60ID:mN/O8A+9
水分と加熱時間で食感は全く別物になるけど
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 17:40:30.30ID:Yy3fT/nS
日食のは美味しすぎるから別枠です
クエーカーとかギョムのオートミールが普通
麦臭いし食感もプチプチだけどこういうものです
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 18:43:30.34ID:Ohfsn9uF
今日オートミールデビューしたんだけど美味しいね
これで月に2キロくらいずつ落ちてくれるといいんだけどな
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 23:36:32.49ID:Pzyq8jSV
>>941
筋トレしてない老齢メタボの親が食事改善でプロテイン取ってるけど痩せたよ
内臓も若い頃より衰えてるはずだけどそんなジジイがプロテイン取っても腎臓も肝臓も問題ないし
タンパク質不足で栄養失調気味だったのがマシになって生活運動量増えたよ
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/29(月) 23:41:57.77ID:Yy3fT/nS
>>962
主食をオートミールに置き換えると苦労せずに食事量を減らせるのですよ
お腹が空かない炭水化物は貴重です
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 00:54:57.98ID:3b6uG60i
プロテインみたいな高タンパク質、低脂質、低炭水化物を取ったことが原因で太るわけない
例え、運動していない人が取ったとしても
太るのは別の原因があるでしょ
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 06:34:58.93ID:c4JtgYsH
主食をオートミールにししたけど
別にやせないぞ
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 12:58:57.38ID:c4JtgYsH
>>975
カロリー計算すりゃ
オートミールじゃなくても痩せるがな
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 13:29:28.66ID:rTQwqyMX
>>970
定期的に血液検査してるからそれはないよ、心配してくれてありがとう

>>977
もっとタンパク質取るよう医者に言われて本人がやってることを虐待と言われましても…
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 13:31:26.07ID:qshjN5HK
小さいフライパンであっためて柔らかくしてた頃より
オーバーナイトを毎朝食べるようになったら難なく出るようになった
他に食べてるキノコのお陰かヨーグルトのお陰かは未知数ですけど
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 13:51:46.91ID:7KlfOJQ5
太るかどうかはカロリー関係ないってあれだけ糖質制限で分かってるのに
まだカロリー計算とかやってる時代遅れな人
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 15:07:03.83ID:jqFh+rwg
>>988
糖質制限やってるのはこういう馬鹿ばっかか？
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 15:29:16.32ID:bP/JA/Kk
水と出汁と麺つゆ少し
たまに卵も追加して200kcalぐらいかな
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/30(火) 16:00:07.86ID:85VlUIM8
医者の立場でいくら正論を述べても、ネットで見たデマや民間療法、似非科学や健康食品番組を持ち出して
話を信じず聞かない患者も多いのと同じで、何か不都合でもあるのか突っかかる人も絶えないのよね
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 55日 23時間 42分 24秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況